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是你么艺考生（景贤老师朋友圈版）4月前
普高生不到半年实现单一技巧全拿下👍 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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狐尼克4月前
舞蹈生形体考试展示基本功，我买的奥特曼都不敢这么掰😜#舞蹈
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阳江市韵艺舞蹈培训中心3天前
#学舞蹈的孩子最美丽 把简单动作做到极致 把基础练到炉火纯青 所有惊艳，都源于默默坚持的基本功 #韵艺舞蹈 #中国舞 #基本功训练#阳江
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徐老师舞蹈教学4天前
徐老师的一节体育舞蹈课 有没有想过大学体育课是这个样子的？这是大二学生的第二节摩登舞课，零基础的学生表现的太优秀了，没有摆拍，随机录制，为##我的学生点赞👍#大学生#摩登舞#徐老师舞蹈教学#中北大学
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绮绮子5月前
太厉害啦！舞蹈班上同学都是王者 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #搬后腿 #中国舞
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界首市小天鹅艺术5天前
你到前面来做示范！ #师生日常 #舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 #搞笑
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一刻舞蹈（少儿舞蹈 中考舞蹈）1周前
来分享一下我们舞四班寒假专场基本功展示，和暑假比真的是进步好多呀！对于业余班小朋友们来说，能持续认真练习基本功真的是一件特别不容易的事情！感谢我们家长的大力支持，在这个怕吃苦的年纪时代，还能让孩子们认真吃点苦头，这是多么难得！热爱自己的事业，也珍惜当下拥有的一切！#石家庄少儿舞蹈 #小艺考 #舞蹈艺考 #中考舞蹈
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HJ薇👑4天前
#热门 永远不要小看孩子，有时候她们的毅力比我们想象还要坚强#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #每个动作都是用汗水换来的 #每日分享
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江苏舞研南京新校区版4天前
江苏舞研艺校生学员展示 专业铸就实力，实力成就梦想#舞蹈#舞蹈生#舞蹈艺考#舞蹈集训
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南舞小宣学姐4天前
沉浸式看课堂日常 近距离走进南方舞蹈学校，沉浸式看课堂日常.用心做舞蹈，良心做教育.#少儿基本功 #舞蹈课 #柔韧度 #抖音真实生活分享计划 #第一视角
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磐安融媒6月前
大一新生军训时展示中国舞 3岁学舞 15年扎实基本功惊艳全场 #军训才艺表演
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九儿舞蹈学校官方号4天前
所有惊艳的舞姿，都来自枯燥又坚持的基本功✨#舞蹈基本功 #日常练功#小舞者的成长之路 #热爱可低岁月漫长
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临朐美D舞校（招募舞蹈老师）4天前
#临朐舞蹈学校 #少儿培训 今天用半小时带孩子们 沉浸式感受藏族舞蹈的风骨与韵味 最后挑战高难度《藏族美少年》 惊喜又感动！孩子们稳稳接住所有难度 扎实的基本功打底+优秀的舞蹈悟性+超强学习力 一眼就能看出长期专业打磨的底气 以专业赋能成长，用热爱浇灌天赋 这就是我们十年舞校孩子该有的模样！
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🌱大荔育束璇舞艺术学校3周前
特训生的开年第一课，本以为是摆烂现场，结果一考核直接惊艳，嘴上说没练，动作比谁都到位。太凡尔赛了吧。#跟练打卡 #基本功舞蹈训练 #软开度训练 #舞蹈生的日常
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南舞小宣学姐1周前
课堂直拍 路过教室看见...#抖音真实生活分享计划 #舞蹈课堂随拍 #基本功 #南方舞蹈学校
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爱跳舞的Miss.Lin4天前
来看看小朋友的基本功练习#舞蹈#舞蹈生#舞蹈教学#舞蹈基本功#舞蹈课堂随拍
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朝阳镇春晓舞蹈4天前
#朝阳镇春晓舞蹈 #上课日常 #中国舞 #基本功 为什么有的孩子一眼看去就“不一样” 区别不在五官 而在体态 舞蹈是唯一能让女儿站着就赢的才艺
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重庆舞研1周前
星光璀璨，舞见不凡｜重庆舞研艺校学员实力展示！ #舞蹈艺考集训 #舞蹈生#重庆舞研艺考#艺校生展示#重庆舞蹈集训
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汤怡然KineticDance9月前
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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天降小月星4天前
舞蹈课 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #真实生活分享计划 #舞蹈基本功
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七公主💃🏻1周前
年级第一的舞蹈生展示绝活#舞蹈生#一字马#抖音热门舞蹈计划#抖音潮流舞蹈大赛
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山东舞研1周前
艺校生顶尖展示——以磨砺淬炼自我，让努力自带光芒 #舞蹈生#艺校生#山东舞研#舞蹈集训#中国舞
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梦姿乐模特形体杨老师5天前
把基本功练到极致，就是天赋。#舞蹈生 #舞蹈基本功 #练功房日常 #艺考生 #舞蹈生的坚持
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甘肃舞研2周前
每一步都因热爱而闪光 普高生优秀学员展示#舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈集训#舞研艺考
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体训教室·体操生、舞蹈生2周前
舞蹈生超绝下腰，竟用木块助力。#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈生系列 #每个动作都是用汗水换来的
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正源细节1月前
长沙正源艺术体验班舞蹈展示快闪来啦！基本功、技巧、毯功、傣族舞…一分钟看完孩子们的蜕变#长沙正源艺术培训学校 #舞蹈体验班 #基本功 #毯功 #傣族舞
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沁阳市凰家芭蕾培训中心有限公司1周前
辽芭初试基本功展示#芭蕾 #芭蕾女孩 #小艺考 #舞蹈训练痕迹 #每个动作都是用汗水换来的
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蝶溪舞蹈3月前
26届河南省舞蹈艺考基本功展示（男生版）#上热门 #26届艺考生 #鹿鸣山庄河南省统考中心
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榆次小孔雀文化艺术中心（1）4天前
每月课程展示！#舞蹈班基本功 #练舞蹈的孩子们 #儿童舞蹈训练日常 #舞蹈班训练日常
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宛云豫见4天前
#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈美学
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北京舞研总部4天前
舞蹈生的高分基本功！ #舞蹈艺考 #北京舞研 #舞蹈生
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舞曦韵舞蹈&光华校区5天前
不负周末好时光，用舞蹈治愈一切#中国舞基本功 #舞蹈课堂随拍 #温江舞蹈 #软开度练习舞蹈生撕腿 #舞蹈特长生
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七公主💃🏻3周前
亲戚来串门，舞蹈生展示绝活#舞蹈生#一字马#抖音热门舞蹈计划#抖音年味舞蹈大赏
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小艺考合肥•艺舞艺生4天前
腿不狠，路不稳！小艺考的底气，从腿功开始！#合肥小艺考#舞蹈附中#中国舞基本功#
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熊猫毯功tricking俱乐部1周前
打个补丁王者水准指的是视频内单一的技巧优秀 段位应该是在钻石或者大师 王者段位是单独的位格#舞蹈基本功 #熊猫毯功 #舞蹈生的咔咔chua #创作者中心 #创作灵感
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银川玉姿舞蹈4天前
看到你们这么努力💪 真的又心疼又自豪🥰 所以每一滴汗水都在诉说热爱💦 从课堂练习到姿态舒展💃🏻 每一次努力都在悄悄塑造更好的你 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生的日常
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启舞·叶老师3天前
2025年基本功展示完整版 台上一分钟，台下十年功#基本功#基本功展示 #少儿舞蹈#启舞艺术
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江苏舞研南京新校区版3天前
江苏舞研普高学员展示 苦练出真章，追梦向巅峰！#舞蹈#舞蹈生#舞蹈集训#南京#舞蹈艺考
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舞光集剧4月前
基本功技巧展示组合 逆袭完整版纯享 #基本功技巧组合 #基本功技巧展示 #基本功组合 #技巧组合 #舞蹈基本功
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爱跳舞❤心2月前
#舞蹈基本功 #舞蹈生的日常 #日常练舞记录成长 #课堂训练花絮 #舞蹈课堂随拍 7岁舞蹈宝贝一节课突破云里👏👏👏
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七公主💃🏻3周前
在宿舍楼下遇到舞蹈生小姐姐展示绝技#舞蹈生#一字马#抖音潮流舞蹈大赛#抖音热门舞蹈计划
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永辉艺术培训学校6天前
我们可不是娇滴滴的艺考生哦！#集训 #舞蹈生 #艺考生 #我要上热门🔥 #技术技巧展示
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席超4月前
北京市国际艺术学校-舞蹈表演专业-基本功展示《晨曦·初露》#台上一分钟台下十年功 #舞蹈 #舞蹈技巧
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給伱俩窝窝1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #基本功舞蹈训练 #舞蹈生的硬核日常#台上一分钟台下十年功 @抖音小助手
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七公主💃🏻4周前
军训间隙，中国舞专业女生展示“倒踢紫金冠”惊艳全场#舞蹈生#军训#抖音潮流舞蹈大赛#抖音热门舞蹈计划
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思思老师〖完整版进群〗4天前
少儿基本功技巧组合🔥舞台光影+高难度动作，大气震撼，舞蹈比赛/汇演技术流王炸🏆#少儿舞蹈 #基本功技巧
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秋实舞蹈💃💃💃4天前
展示实力#脚背大挑战 #实力 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功
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舞蹈星💫2月前
《绽放》基本功技巧展示#中国舞课堂 #基本功技巧[话题]# #基本功技巧组合 #基本功技巧展示 #完整版
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春之翼舞蹈4天前
所有惊艳，都是时间的厚积薄发🦋#舞蹈生的日常 #基本功组合
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艺舞知韵@郑老师3天前
#舞蹈基本功 #日常练舞记录 #课堂花絮 #少儿基本功 #记录舞蹈足迹 来围观我们的中国舞课堂练功记吧😘
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杭州星幕艺术-刘老师2周前
舞蹈生挑战 #基本功 #舞蹈生 #小艺考 #感受舞蹈魅力 #力与美的结合
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西昌萌艺舞蹈邹老师吖🌱4天前
第三视角老师眼里的宝贝们如此的严肃，简直不要太认真，头发丝都在发力 #中国舞 #基本功舞蹈训练 #西昌舞蹈 #西昌同城推荐
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阳新星童盟官方号3天前
这组课堂花絮，记录了孩子们为基本功流下的每一滴汗💦专注、挺拔、一点点在进步🌟坚持练功的孩子，眼里有光！#星童盟中国舞 #课堂实录#舞蹈基本功
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YINuo（艺诺）2周前
基本功 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #高颜值 #搬腿
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江艺毯功技巧文化官方号3天前
超高质量的前桥 如何把前桥做到极致的漂亮#前桥 #舞蹈生 #广东舞蹈学校 #基本功舞蹈训练 #软开度训练
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江西省中山舞蹈中等专业艺校1周前
魔力转圈圈#舞蹈生系列 #基本功舞蹈训练 #艺校 #舞蹈集训
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吉首大学音乐舞蹈学院4天前
所有看似轻松的一字马，都是无数次咬牙坚持的结果。别以为我仙女下凡，其实都是硬扛#舞蹈生 #基本功舞蹈训练 #软开度训练 ##吉首大学
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上海常秀舞蹈艺考5天前
上海戏剧学院2026级毕业汇报，中国舞表演（女班）古典舞基训#上海戏剧学院 #舞蹈艺考 #古典舞基训 #舞蹈生 #舞蹈基本功
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李俊男（舞蹈艺考生看过来版）1周前
最高的效率 最棒的结果～～#附中舞蹈生#舞蹈集训#舞蹈技巧#舞蹈原创剧目#舞蹈艺考生
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湘畔音悦3月前
基本功《凤翥鸾翔》#演出现场 #舞蹈艺考 #台上一分钟台下十年功
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🌈海口市琼山中学舞蹈团🌈1周前
琼山中学舞蹈团《春华秋实》硬核技巧来袭 台上一分钟，台下十年功💪 力量与柔美并存，青春与梦想齐飞 看见少年们最耀眼的模样 #琼山中学舞蹈团 #春华秋实 #这也能开播 #舞蹈技巧 #校园舞蹈
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