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溏心蛋好吃1月前
减脂期5分钟搞定双人早餐#恰巴塔吃法 #健康美食自己做 #减脂期吃什么 #抖音美食创作人 #溏心蛋好吃
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西儿吃饱饱6天前
橙姐真的太权威了… 跟着厚皮橙入手的不粘锅也太太太好用了！#不粘锅 #恰巴塔
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仙鲜妈1周前
恰巴塔这样加热太好吃了 你爱吃脆的还是软的！我先说我爱吃脆的！我姑娘爱吃软的#纯手工制作美食 #做饭小技巧 #自制减脂餐
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科技发明秀5月前
没有明火，电磁炉如何加热食物？ #知识前沿派对 #科普 #涨知识 #电磁炉 #工作原理
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肩膀有点痒2月前
恰巴塔的神仙吃法！恰巴塔夹芝士夹心肠滑蛋，啊啊啊啊香晕了！ 一定要加热才是王炸，整个吃的话 一口下去爆汁的口感我太爱了！！芝士脑袋一定要试试！#谁懂这一口的好吃程度 #懒人一锅出#芝士夹心肠 #芝士脑袋冲鸭 #抖音生活观察计划
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无敌黑手5天前
超级无敌好吃的恰巴塔#上热门 #恰巴塔 #恰巴塔面包做法 #减脂 #美食趣胃计划
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裤的面包11月前
趁五一放假在家给你们搞一期恰巴塔复烤指南，蒸透以后会使包体恢复水分（也就是内部糯叽叽的口感），再空气炸锅复烤可以恢复表皮的脆度，实现真正的外脆内软，甚至比刚出炉的时候有过之而无不及！#恰巴塔 #烘焙人的日常 #烘焙教程
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嘉嘉妈在努力3月前
之前用我家的大铁锅加热恰巴塔，粘锅粘得锅铲都铲不开，然后我灵机一动，厚皮橙在不粘锅里加少量水，再盖上锅盖焖，不也是用蒸汽加热的原理吗，那我直接上蒸锅也是一样的，结果就让家里没有不粘锅的我也吃上厚皮橙同款早餐了。用蒸锅要记住，揭盖的时候不要让锅盖的蒸馏水滴到恰巴塔上面了。#减脂餐 #vlog日常 #宝妈逆袭 #吃瘦不饿瘦 #厚皮橙
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露西睡不着3月前
#恰巴塔 #恰巴塔夹万物 #早餐吃什么 #抖音生活观察
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丝瓜3天前
懒人减脂早午餐 | 小虾米滑蛋恰巴塔，自带香味，焦香酥脆，太好吃了！#自制减脂餐 #好身材吃出来 #谁懂这一口的好吃程度 #我的健身餐 #恰巴塔吃法
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刘小米8月前
冷冻的恰巴塔不需要解冻用不粘锅加热一下两分钟就热乎乎，用油泼辣子做滑蛋给自己换换口味，再搭配一杯花生芝麻红枣味的豆浆#早餐吃什么 #早餐分享 #恰巴塔滑蛋#油泼辣子#花生芝麻豆浆
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造姐吃不饱3周前
管理时早餐吃滑蛋恰巴塔，省时省事吃的还满足#谁懂这一口的好吃程度 #自制早餐 #恰巴塔 #早餐吃什么
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@李李生活日记5天前
今日份早餐，洋葱腊肠滑蛋恰巴塔➕酒酿拿铁，吃完开启活力满满的一天#真实生活分享计划 #懒人一锅出 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #酒酿拿铁
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小范总3天前
每天早起十分钟就能搞定的低脂健康早餐#减脂餐分享
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句章逸士1周前
今日份早餐，做了一个素恰巴塔，食材简单得不能再简单了，但是觉得还是蛮好吃哒！#早餐吃什么#滑蛋恰巴塔太好吃了#素食#恰巴塔#我的早餐日记
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5+73天前
#恰巴塔 元气早餐，一个all in大满足恰巴塔虾滑三明治，延长空腹时间，巨大满足 #春日减肥快乐餐 #三明治 #低脂餐
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小浩子爱分享10月前
电磁炉是怎么加热的？ #百科知识 #电磁炉
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小潘潘🌲2月前
早八超快速早餐｜培根滑蛋恰巴塔，每一口都是生活的奖励，别辜负美食#早餐吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享 #我的厨房日记
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青禾暖灶1周前
今日份微波炉版恰巴塔，加热后依然超级蓬松柔软，还有午餐肉滑蛋也很嫩，再来一杯跟恰巴塔一起加热的锡兰肉桂拿铁，超满足！#谁懂这一口的好吃程度 #微波炉美食 #恰巴塔 #味道好极了你们想吃吗 #真实生活分享官
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脆皮瓜4月前
分享给你们一个热恰巴塔巨方便的小方法 不管你们有没有看够，反正我是没有吃够。天冷了用保温杯装咖啡太奈斯了，喝很久都是热热的#早餐吃什么 #懒人美食 #分享生活小技巧 #生活小妙招 #恰巴塔
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淮芷6天前
速进！5分钟复刻便利店同款恰巴塔 #恰巴塔#便利店美食#711#学仕教育
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希娜的日常3月前
#恰巴塔面包 #早餐
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小公举小凡3天前
早上来不及做早饭的，强烈推荐试试这个#自然与四季 恰巴塔#谁懂这一口的好吃程度 微波炉加热三十秒就可以吃了，配料表很干净，吃起来外酥里软，口感特别好#自律期也能吃 #饱腹代餐
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大苏Anne2周前
绿色的恰巴塔，平替小黄锅，橙姐早餐 #恰巴塔#平替小黄锅#橙姐早餐 #厚皮橙
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黄饱饱6天前
恰巴塔这么做口口爆汁！！酸辣鲜香！培根番茄西葫芦滑蛋，这个内陷一定要去试！喜欢番茄味的一定会很爱#恰巴塔三明治 #一人食记 #懒人一锅出 #早餐 #厚皮橙
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爱吃糖的蒋先生1周前
重发一遍恰巴塔#美食 #早餐 #美食vlog #生活
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面包很忙 BakeBusy9月前
恰巴塔加热方法：少量喷水复烤5分钟即可✌🏻
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七七超爱吃4周前
万物皆可恰巴塔，没想到肥牛跟恰巴塔也这么搭#万物皆可恰巴塔 #复工了减脂餐该上场了 #一人食 #减脂餐分享 #真实生活分享计划
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小辉辉96斤减脂日记4天前
3分钟微波炉早餐｜不用开火，懒人直接抄 谁早上不是卡点起床？ 不用开火、不用刷锅，微波炉3分钟搞定 冷冻恰巴塔+嫩煎蛋+蔬菜+黑咖啡 简单、好吃、还好看 早餐这么做，真的会爱上早起 喜欢快手早餐的可以关注我，持续更新懒人食谱～ 这就是你明天的早餐❤️ #快手早餐 #懒人早餐 #微波炉美食 #打工人早餐 #早餐吃什么
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180斤的小马儿1周前
快来一起做恰巴塔吧！0蔗糖0反式脂肪配料表很干净吃着也放心 #控糖 #减脂餐 #恰巴塔 #自律
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小黄不慌2月前
恰巴塔真是怎么吃都不腻，搭配一杯拿铁吃的很满足而且稳定一天食欲#滑蛋恰巴塔 #食欲稳定 #早午餐 #400次咖啡 #吃瘦不饿瘦
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油浸蒜3月前
今天吃蟹柳午餐肉滑蛋恰巴塔，微波炉一分半就可以加热冷冻恰巴塔，太方便了，一口下去满满的蟹柳和芝士，可以天天吃这样的早餐太幸福啦#滑蛋恰巴塔 #芝士就是力量 #早餐 #厚皮橙 #天冷了吃点啥
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H77🍀6天前
低卡饱腹，简单又好吃#懒人减肥食谱 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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洋洋爱生活2天前
#vlog千亿流量扶持计划 打工人的早餐，5分钟搞定，拒绝外卖，青椒滑蛋恰巴塔，顶饱#懒人美食#美食分享#滑蛋恰巴塔#拿铁咖啡
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菊花吖4天前
恰巴塔这样加热后，配上鸡蛋和牛肉#太好吃了 碳水蛋白质膳食纤维都有#低卡低脂高蛋白#早餐吃什么 #恰巴塔
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曼芸妈咪早餐记2月前
#滑蛋恰巴塔#我的厨房日记 #早餐吃什么 #懒人快手早餐
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琪琪嫲嫲1周前
今日份早餐腊肠滑蛋恰巴塔，好吃抗饿 #一人食 #早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #懒人一锅出
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香菇1周前
减脂人的自律早餐，口磨滑蛋恰巴塔，鲜美可口，口感好又饱腹！#早餐吃什么 #恰巴塔 #减脂餐
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小朱同学超爱吃壮壮⁹¹¹1周前
早餐不知道吃什么?赶时间又想吃得好?试试这款恰巴塔! 无蔗糖，无多余添加，健康不踩雷!加热后口感翻倍，酥脆外壳+柔软内心，上班族，学生党，健身党闭眼入! #早餐快速搞定#恰巴塔#减脂早餐#主食推荐#主播推荐
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小安加油啊3周前
今日份～继续微波炉恰巴塔➕拿铁☕️，微波炉加热比平底锅更快哦！#早餐吃什么 #懒人美食 #滑蛋恰巴塔 #今天你喝咖啡了吗 #摩飞全自动咖啡机M6
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黄饱饱2周前
芝士控狂喜的恰巴塔，配上桂花拿铁，满口留香#恰巴塔 #桂花拿铁 #美食vlog #快速早餐 #真实生活分享计划
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麻辣味的月亮3周前
自从跟恰巴塔博主学会做恰巴塔夹万物，于是便解锁了我的快手新早餐，营养值拉满#吃出仪式感美食治愈心情 #美食分享 #快手早餐 #恰巴塔 #好物种草计划
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大薛小薛日常4天前
#恰巴塔 #早餐 #减脂餐 #吃什么 #自律 今天的恰巴塔很满意，就是拿铁拉花我会继续练习😂
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王岳鹏Niko5月前
最爱的两种恰巴塔的搭配😋 #恰巴塔 #低卡美食
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小猫爱吃鱼3天前
万物皆可恰巴塔、青椒牛肉滑蛋、配上西式洋饭咖啡☕️、这个搭配绝了……#恰巴塔吃法 #万物皆可恰巴塔 #味道好极了你们想吃吗 #懒人美食 @抖音小助手
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彰显美好3周前
恰巴塔全麦面包#再忙也要记得吃早餐 #冷冻后无需解冻 #直接加热即可食用 #每日分享
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一个小圆子（减肥版）5天前
减脂早餐 恰巴塔封神#恰巴塔吃法 #减脂早餐
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三喜日记1周前
买到一款有韧性的恰巴塔，个头很大又松软，早上加点生菜鸡蛋真的好香好好吃啊#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔#玩铁猩猩恰巴塔 #早餐吃什么 #这你一定要囤
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瑞湘好物5天前
想吃健康好吃的恰巴塔面包！快看过来！ 这个恰巴塔！ 表面是薄薄的脆壳！内里是有大气孔的软糯组织！ 复烤以后超好吃！也很适合早餐做三明治！ 简单方便，好吃健康！热量也不高！ 一个60g，符合自律达人不断碳不爆碳的理念～ #美糖烘焙 #恰巴塔 #面包 #好吃到爆 #真香警告
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阿梨食光1周前
减脂人的低卡低脂早餐滑蛋恰巴塔，5分钟就能让你快速吃上早饭#滑蛋恰巴塔 #厚皮橙同款恰巴塔 #早餐吃什么 #低卡低脂餐
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柚子吃不胖5天前
减脂期的轻食早餐：肉肠提香、芝士增味、滑蛋嫩滑，碳水蛋白均衡，好吃无负担#减脂餐 #低脂低卡 #恰巴塔 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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敏敏的厨房日记🌿2天前
跟着厚皮橙学做恰巴塔#快手早餐 #记录真实生活 #美食vlog 厨房日记 #dou加热门
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放飞的小小鱼2天前
把火鸡面卷进恰巴塔里，咸香+微辣+奶香，直接香迷糊了！ #真实生活分享计划#恰巴塔神仙吃法 #芝士火鸡面 #碳水脑袋#面包控
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杨哥推荐潮流穿搭1周前
恰巴塔面包大片早餐代餐做三明治帕尼尼学生宿舍办公族方便零食品
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雅居好物6天前
好吃的恰巴塔来了#亲手自制美食 #舌尖上的味道 #恰巴塔#面包
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@石头是只猫3天前
这个恰巴塔真的好好吃呀！价格还不贵，店里随便一个面包都要十多块，它外皮酥脆，内心多孔又绵软，配料很干净，而且是零油零蔗糖的，加热一下巨香巨松软，随便加点鸡蛋蔬菜就是很好吃的早餐，也可以加点奶酪啥的，简直绝了。#高中#早餐#恰巴塔 #自制美食
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晴月桔1周前
今天是东南亚风味恰巴塔，最简单的胡萝卜➕滑蛋 夹入恰巴塔！带点咖喱味 又脆又香！口感层次很丰富的早餐！#低卡低脂减脂餐 #备战夏天掉称食谱 #早餐饮食建议 #咖啡 #解锁自信而美
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启祥优选好物5天前
管理七可以吃的全麦恰巴塔！一个热量低至150卡！现烤现发，可以冷冻保存，吃的时候不用解冻，直接用微波炉或者平底锅加热就行！ #恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #全麦面包 #早餐吃什么 #全麦恰巴塔
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溜溜梅6月前
不变的恰巴塔百变的搭配，自从学会滑蛋恰巴塔，每天都能快速吃上饭 劲道的恰巴塔丰富的馅料 天天吃都不腻 营养还均衡#恰巴塔 #早餐 #早餐吃什么 #不粘锅
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周周食记3周前
今日份早餐～培根滑蛋恰巴塔，培根➕青椒➕洋葱，最近特别喜欢这个组合，太好吃啦！#谁懂这一口的好吃程度 #早餐 #恰巴塔 #滑蛋
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糖筱糖。1月前
十分钟高能量早餐，白玉菇烤酸菜火腿恰巴塔，万物皆可恰巴塔，主打一个有啥夹啥，丰富又方便～#恰巴塔 #滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #懒人早餐
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✨L✨1周前
😐新爱好 嚯嚯厨房
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北境四姨1月前
看了那么多做恰巴塔三明治的视频，今天我也来试试。 总结： 1️⃣过程和做普通三明治无太大区别，就是多了加热的环节 2️⃣夹的材料也以更多更丰富 3️⃣饱腹感很强，早上吃，可以顶到中午 4️⃣抹调味酱的话更好吃 5️⃣下次试试加酸黄瓜 #美食教程 #厨房日记 #厨房小技巧 #自制减肥餐 #减脂餐
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糖红健康生活瘦70斤啦3周前
减脂人周末备餐首选！无油无糖纯素原味恰巴塔教程 周末备餐不知道做什么？试试这款无油无糖的纯素恰巴塔，主食好搭档！提前烤好切片冷冻，早上加热就能吃，搭配蔬菜和蛋白质，减脂餐也能很满足。烘焙小白也能轻松驾驭，烤好切片冷冻，早上加热配蔬菜和虾仁，简单又顶饱。这款面包低卡又管饱，很适合减脂期当主食。#减脂#减脂餐#减脂期#减肥#烘焙
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