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杨妈厨房1年前
老妈和广东朋友学的苋菜皮蛋瘦肉汤做法，汤鲜菜嫩太好吃了#皮蛋苋菜汤做法 #红苋菜 #上汤苋菜
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老玉米（好吃嘴儿）11月前
没想到皮蛋咸鸭蛋红苋菜煮汤，简直能鲜掉眉毛！#红苋菜皮蛋汤 #红苋菜做法 #皮蛋咸鸭蛋汤 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 @巨量本地推 @巨量引擎小助手
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美食密码 啊鹏10月前
端午节 吃苋菜象征吉祥和繁荣。苋菜和皮蛋真是绝配，味道鲜美。 #苋菜 #上汤苋菜 #美食 #抖音美食推荐官 #端午节美食
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粒粒爱美食8月前
广东人民开始做饭了，今天吃上汤苋菜 鸭蛋和皮蛋居然能煮出这么汤鲜肉嫩的一道菜#上汤苋菜 #苋菜皮蛋汤 #苋菜 #皮蛋
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)9月前
#微波炉美食 #懒人快手菜 #皮蛋汤 #咸鸭蛋汤 #红苋菜煮皮蛋
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琴声悠悠美食9月前
苋菜还能做汤 又鲜又营养的皮蛋苋菜汤 你吃过吗#在家做美食 #日常做饭 #美食
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脏同学8月前
台风天，煮个上汤红苋菜 #在家做美食 #台风韦帕 #懒人美食
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爱做菜的阿陈哥11月前
红苋菜，要煮的烂一点，那味道可独特了！#红苋菜皮蛋汤 #家常菜 #爱做饭的男人
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包子爱美食7月前
上汤苋菜，这样做真是鲜到没朋友啦#厨房日记 #红苋菜 #上汤苋菜 #家常菜 #美食教程
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茉雨淋8月前
有人喜欢这个汤的吗？ #总有一种味道能让你想起故乡 #做菜我是认真的 #真实生活分享计划 #种草激励 #十亿流量扶持计划
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余生好运1年前
也不知道是谁发明的盐鸭蛋和苋菜能做汤，太好喝了 汤鲜味美，鲜掉眉毛那种#苋菜汤 #苋菜做法 #学会快去试试吧🔥 #盐鸭蛋 #内容启发搜索
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马倩倩7710月前
#dou上热门 #红苋菜皮蛋汤 #美食分享 @DOU+小助手 应季菜之红苋菜皮蛋汤
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青竹坊蛋业10月前
今天教大家用青竹坊咸鸭蛋做一道鲜美的咸鸭蛋上汤红苋菜！大家快点赞收藏起来噢！#在家做美食 #青竹坊 #记录生活
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棉球尾9月前
上汤红苋菜，鲜掉眉毛～#上汤苋菜
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朱不酱和雷叨叨10月前
夏天的红苋菜特别有营养，也有很多种吃法，今天分享汤鲜味美的皮蛋苋菜汤，真的很美味#上汤苋菜 #皮蛋苋菜汤 #汤鲜味美 #苋菜皮蛋汤 #苋菜做法
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阿雅家的美好食光10月前
今日份分享：上汤苋菜，简单易学，咸香鲜美。 苋菜不要总炒着吃了，试试这样做，真的很赞。#苋菜 #苋菜皮蛋汤 #上汤苋菜 #我是美食创作者 #家常菜
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凌老师芒果1年前
广东人都喜欢的一个菜！！金银蛋上汤红苋菜真的好吃又好喝～#皮蛋苋菜汤做法 #红苋菜 #苋菜做法 #凌老师芒果 #生滚汤
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到饭点了！4月前
一锅热乎上汤苋菜｜连锅端超满足！ 红苋菜多洗几遍！泥多别偷懒～ 水开加盐油，下苋菜烫软立马捞进砂锅备用。 咸鸭蛋+皮蛋用剪刀剪碎，炒出金沙沙的蛋黄香！ 冲入开水煮沸，高汤浇入苋菜，回炉咕嘟两分钟。 配一锅香肠焖饭，热乎乎直接端锅吃🔥 #家常菜 #上汤苋菜 #我的厨房日记 #晚餐吃什么 #二人食
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好友细毅4月前
这样做的红苋菜，香甜嫩滑，赶快来学习一下 #苋菜 #苋菜皮蛋汤 #买菜做饭 #红苋菜 #苋菜的家常做法
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小李家常菜👍9月前
看似黑暗料理，实则超美味的红苋菜皮蛋汤，汤鲜十足，老少皆宜👍#苋菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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厨房小思10月前
江苏人民开始做饭了，今天吃上汤苋菜 翠色欲滴的红苋菜，浸润在金黄浓郁的高汤里，鲜香随热气袅袅升腾。#上汤苋菜 #苋菜 #苋菜的家常做法 #苋菜汤 #抖音美食
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JiJi's Kitchen🍴8月前
一道我超级爱的家常菜--上汤苋菜。汤汁浓郁，苋菜滑嫩，真的巨好吃！！重点是：皮蛋+咸蛋=天然鲜味炸弹💣 鲜得停不下来。营养也很在线，苋菜含钙量超高，适合全家人吃，尤其是老人和孩子。✅做法简单，新手也完全OK～@DOU+小课堂 @抖音小助手 @DOU+小助手 #JiJiskitchen #上汤苋菜 #高钙食谱 #红苋菜 #补钙食谱
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Chen9月前
这好像是我第一次吃红苋菜吧 邻居种的 对这个菜真是相见恨晚 又好看又好吃 #上汤苋菜 #红苋菜 #皮蛋 #鸭蛋 #鱿鱼
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广州达哥美食11月前
老家人把红色的苋菜叫红苋菜，常常用咸蛋或皮蛋与红苋菜煮汤，味道超好，我想老家那边的家了。#创作灵感 #想家了就做一顿家乡美食 #做饭 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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林建锋6月前
下周秋分将至，401班“小先生”洪安哲同学分享了节气菜谱上汤苋菜——红苋菜补铁应季，搭配咸鸭蛋与皮蛋的鲜香，既传承古人“以色补色”的养生智慧，又适合亲子动手体验！周末不妨和孩子一起煮一锅秋汤，感受传统与营养学的奇妙融合。
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知食份子阿nei（超努力版）🫡2周前
春日第一鲜！上汤苋菜这样做，汤鲜菜嫩超简单 #今天吃什么 #色香味俱佳 #素菜小炒简单做法 #家常菜 #低脂低卡
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阿忠爱做菜6天前
红苋菜 最好吃的做法一定是 上汤苋菜，咸鲜软糯 #红苋菜 #上汤苋菜#家常菜#美食教程 #抖音美食推荐官
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烟火味家常菜1年前
皮蛋苋菜汤，听姐妹的，今天加了个咸鸭蛋下去，味道简直太鲜了，鲜掉眉毛那种。#皮蛋苋菜汤做法 #上汤苋菜 #皮蛋苋菜汤 #日常做饭 #家常菜
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赞哥的菜1年前
湖南有句谚语叫三月苋当得鸡鸭蛋，说的就是这个苋菜，皮蛋煮红苋菜#皮蛋苋菜汤做法 #美食教程 #湘菜 @DOU+小助手
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鑫儿❤️5月前
家里剩半把红苋菜，焯水备用，油锅里捣碎烤鸭蛋加小葱炒香，加入开水，下入粉丝，最后加入红苋菜，30秒起锅！铁和钙含量都很高！#简简单单一顿家常便饭 #红苋菜 @DOU+小助手 @dou+流量推送 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手
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小欧的美食日记10月前
苋菜、皮蛋、咸鸭蛋在一起，三分钟吃光的上汤苋菜，连汤汁都想打包#我是美食创作者
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吃成一个包10月前
#上汤苋菜 #皮蛋苋菜汤 #低脂餐 低脂又好吃的红苋菜汤，味道鲜甜给肉都不换@DOU+上热门
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协修做饭10月前
江苏人民开始做饭了，今天吃上汤苋菜 翠绿翠绿的红苋菜 浸润在金黄浓郁的高汤里 ，鲜香随热气袅袅升腾。#上汤苋菜 #苋菜 #苋菜的家常做法 #苋菜汤 #抖音美食
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琴姐小食光10月前
苋菜这样做汤鲜味美，鲜掉眉毛啦😋#鲜掉眉毛的汤 #皮蛋苋菜汤 #苋菜
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琴姐的家宴（常德）6天前
鲜掉眉毛的上汤苋菜汤，鲜味十足，好喝到没朋友你们一定要试试#上汤苋菜#汤鲜味美#家常菜 #同城美食 #美食教程
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
每天解锁一道食材【红苋菜】 从红苋菜的营养数据看，它钾偏高，但钙、铁、膳食纤维都很丰富。钾高的问题，焯水就能解决——溶出30%-50%👌 今天整餐搭配思路：营养互补，取长补短✨ 🥬 红苋菜125g（先焯水再清炒，仅0.5g盐） 🥒 西葫芦100g（低钾低磷，不用焯水） 🥩 猪里脊50g（腌制后快炒） 🍚 低蛋白米饭100g 整餐营养数据： ✅ 蛋白质14.6g ✅ 钾约480mg ✅ 磷190mg ✅ 能量560kcal 轻负担，又补钙铁维生素💪 饮食最大的智慧就是：扬长避短，什么都吃一点，什么都少吃一点❤️ #红苋菜 #低蛋白饮食 #春季时令菜
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爱做饭的胡子锅10月前
皮蛋煮苋菜 多加两个皮蛋 简单一煮 汤鲜味美营养又好吃#谁懂这一口的好吃程度 #抖音首届好好吃饭大赛
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幺妹小厨房11月前
皮蛋苋菜汤夏季的美食，汤鲜味美又营养，超绝#皮蛋苋菜汤 #家常菜 #美食分享 #味道好极了
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老牌坊.湘菜根南门口店3周前
红苋菜鲜爽软糯，皮蛋咸香入味。 一菜一汤，鲜到舌尖，下饭一绝。#好食材好味道 #湘菜根
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卷卷美食(教做菜)1年前
两个皮蛋一个鸭蛋就能做出一碗鲜美好喝的皮蛋苋菜汤，学会你也收藏做起来吧
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乡味食记8月前
我的乡村生活日记：红苋菜的一生。 三十二天，从泥土到舌尖的鲜甜，是大地最慷慨的馈赠，也是时光里藏不住的时令之鲜。#乡村美食生活 #上汤红苋菜 #红苋菜家常做法 #乡味食记 #新农人计划2025
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老苏州秦健视频库10月前
5月5日立夏，苋菜、咸鸭蛋、黄鱼成为苏州菜市场的热销品。 苋菜：红汤苋菜必须配蒜末爆炒，汤汁拌饭染得碗底通红，老苏州叫“红运当头”。 咸鸭蛋：流油蛋黄塞进彩线蛋兜，挂在小囡脖子上，斗蛋赢了能嘚瑟一整天。 黄鱼：清蒸撒两粒火腿，鱼肉雪白鲜甜，摆上桌就是“年年有鱼”的好口彩。 灶头上摆三鲜，苏州夏天开场咯！#旅行推荐官 #苏州#立夏#习俗@抖音创作小助手 @如梦苏州 @苏州地铁
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小练爱美食10月前
红苋菜鸡蛋汤 像我这样做 吃了不长肉肉还能掉秤，快学起来吧！#减脂汤#红苋菜鸡蛋汤#红苋菜做法 #低卡低脂餐#苋菜的家常做法
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我的厨师老爸7月前
上汤苋菜 这个菜在你们那叫什么名字？这么吃真的超级香！强烈推荐试试#家常菜 #家常菜教程
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五亿亿个小铃铛1年前
五分钟搞定补血清热的红苋菜鸡蛋汤，吃了一次念念不忘 #大厨养成记 #红苋菜做法 #治愈系美食 #美食教程
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猪油大王3周前
简单的食材，用心烹饪，也能吃出满满的幸福感，各位记得好好吃饭！今日菜系：红苋菜皮蛋，玉米脊骨汤，蒜蓉花甲。#我的厨房日记 #热门 #抖音美食创作人 #沉浸式做饭
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天天相见厨房 阿鹏6月前
酒店“上汤红苋菜”为啥好吃？教你一招，出锅汤鲜肉嫩，营养美味 #上汤苋菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜教程 #抖音趣胃计划 @DOU+上热门 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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吴青清10月前
红色的菜你吃过没？#苋菜皮蛋汤 #农村生活 #农村美食
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十点半睡觉～8月前
跟厚皮橙姐姐做的上汤苋菜，太适合夏天了吧#厚皮橙 #苋菜皮蛋汤 #低卡低脂美食 #今天吃什么
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东皇容姐1周前
东皇容姐：煎蛋煮红苋菜 @五十六道生活 @东皇盛宴华榕宫队长李锦明 #粤菜广州队 #必吃榜 #真材实料才能做出好味道 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #厨师之路
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英子💕仨娃妈5天前
在东莞一家五口的晚餐 今日晩餐～ 天麻鱼头汤+ 榨菜炒鸡蛋+清炒红苋菜+ 香煎五花肉#家常菜 #日常晚餐 #广东味道 #鱼头汤
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黄先生美食1年前
咸鸭蛋烧苋菜给它做上汤，喜欢的一定要复刻 真的汤鲜味美好吃又好看#上汤苋菜
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许许许许冬至2周前
一人食￥11.57 滑蛋牛肉，上汤红苋菜，杂粮馒头。一个人慢慢吃喽。#健康饮食搭配 #一人食 #晚餐
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🪴花草拾光5天前
上汤红苋菜皮蛋or红苋菜汤面？#种菜快乐#大自然的原生态美食
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余生好运8月前
今天用一个皮蛋两个咸鸭蛋 又做了一锅鲜掉眉毛的汤～简直太鲜了#皮蛋 #盐鸭蛋 #皮蛋苋菜汤 #美食 #内容启发搜索
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柒月美食1周前
#皮蛋苋菜汤 汤鲜味美，家里人都喜欢，#皮蛋汤 #皮蛋苋菜汤
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红篱笆·鲜炒黄牛肉（南康店）1周前
别说这道菜不好吃，那是你的做法不对#红篱笆江西小炒#皮蛋苋菜#教程视频#南康#同城
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月牙ni'ni4天前
每日食谱☝️☝️☝️ 皮蛋焖煮红苋菜😋 #轻食简餐#健康减脂#今日美食分享
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木子厨艺10月前
这个鲜掉眉毛的美食，好多人没吃过，也没见过，快来试试吧 #汤 #苋菜皮蛋汤
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