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小秀睡不醒1年前
思路打开，一块肉做七个菜，简简单单又是丰盛的一餐#家常菜 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #抖音美食推荐官 #暴躁做饭 #记录真实生活
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可乐妈吖4月前
孩子爱吃的里脊肉串，咱们在家也能轻松复刻 还可以一次多做点冻冰箱，不管是早餐还是晚餐 吃的时候直接做几分钟就能搞定了，又嫩又好吃 孩子超喜欢 #里脊肉串 #备餐 #太好吃了 #我的厨房日记 #美食
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大雄克鲁1年前
一块五花肉做了八菜一汤 #简简单单又一餐 #学会快去试试吧🔥 #内容启发搜索 #一块肉演了五个菜 #抖音美食推荐官
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叮叮懒人食1月前
一锅出！微波炉10分钟搞定一荤一素，巨省事～ 微波炉10分钟搞定白切梅花肉和西洋菜汤一锅出～低卡低脂、健康又美味～ 白切梅花肉是非常简单美味的口感，做出来一点也不会柴～西洋菜汤清甜爽口，来上一口也特别不错～ 过年大鱼大肉吃腻了，这种简单的美味反而吃着更舒服～ #微波炉美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #白切梅花肉 #打工人吃啥
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海哥在东北1月前
今天给我对象她妹妹做了一桌丰盛的牛肉大餐#家常菜 #跟着抖音学做菜 #上热门#做饭小技巧 #家常饭菜
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小吴夫妇的午饭🍱1周前
#打工人带饭 #带饭上班 @DOU+上热门 @DOU+小助手 一人份午饭带饭日常之莴笋炒肉。#治愈系美食
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花小妞8月前
卤上一锅肉，汤汁也不要浪费，拌面条超好吃#妈呀太香了 #认真吃饭 #简简单单又一餐
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心晴1月前
#10分钟搞定的美食 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 简单的食材也能做出美味，懒人菜肉一锅出，20元不到搞定2人份减脂餐，简单快手低油烟，在公司也能吃上干净舒服的饭菜#低脂低卡 #减脂餐
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山间有鹿4天前
日本主妇懒人备餐法，三种口味猪里脊冷冻一键搞定！ #人间观察计划 #炸猪排 #备菜 #青年创作者扶持计划 #我要上热门🔥
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心晴2月前
1菜1肉1饭，15分钟搞定的快手减脂餐 鸡腿和口蘑的搭配也太好吃了，配上黑胡椒酱香迷糊了，配上一拳主食就是减脂人的一餐，嘎嘎好吃，热量也很低。 #好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐打卡
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快膳原切牛排1周前
今日份快乐：一块滋滋冒油的完美牛排！ #今日美食分享 #原切牛排 #板腱牛排#牛排煎制教程
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玫姐爱生活3周前
今天用一块五花肉做了一桌豪华版大餐，招待七大姑八大姨，吃的开心又满足#五花肉的神仙吃法 #美食趣胃计划 #家常菜 #分享美食分享快乐😋😋 #暴躁做饭 @抖音美食达人助手
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拙味食堂7月前
在家里做出了好吃的牛肉粉丝汤 比我在店里吃的还够味
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小吴夫妇的午饭🍱5天前
#香菇炒肉 #治愈系美食 #我的厨房日记 @DOU+上热门 @DOU+小助手 香菇炒肉，不炒鸡。也不蒸鸡。也很好吃
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今天吃唐僧肉2月前
一人食烤肉，下班5分钟搞定一餐烤肉，吃到最后吃饱了忘了吃西兰花🥦#一人食 #减脂解馋餐 #治愈 #教你做美食 #不吃外卖
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海哥在东北3周前
今天我对象他妹妹又来了我给她做了一顿大餐#跟着抖音学做菜 #家常菜 #做饭小技巧 #上热门 #抖音美食创作人
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温柔妈妈爱生活1年前
一块肉能做出丰盛的一桌 #挑战一块肉做六道菜 #天儿冷吃点啥 #家常菜 #一起学做菜 ，该省省该花花，一块肉做一桌子美食@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿楠今天吃什么1周前
周六厨房Vlog｜一锅炖出幸福🥘肉、蛋、辣椒的神仙搭配！ 高压锅十分钟搞定，软烂入味香到跺脚，周末的快乐就是这么简单～#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #把子肉 #谁懂这一口美食的满足感
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心晴2周前
#自制减脂餐我可太会了 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 莴笋是时令蔬菜，又便宜又好吃，简单的调味就可以很好吃。 1份热量约400kcal=猪肉125高(180kcal)莴笋200g(30kcal)+米饭100g(110kcal)+调味#减脂菜 #懒人快手菜
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欣四海4天前
农村摆摊，今天出摊的单品是一元鸡排 这个品在小朋友心中可以媲美火鸡面了#我的乡村生活 #摆摊创业 #欣四海#记录真实生活
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心晴2周前
#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 番茄是身材管理期最推荐的食材，超低热量，抗氧化富含维生素。番茄鸡蛋和牛肉的组合是不是听起来就很好吃了，都快去试试吧，番茄脑袋必吃。1人份热量：100g米饭+视频中半份菜=约400kcal#减脂餐 #减脂餐打卡
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饭点到啦喂🍲🍛🍜5天前
把子肉 谁能拒绝一锅咕嘟冒泡的把子肉！肥而不腻，入口即化，酱汁裹满每一寸肉,浇在米饭上，香到舔盘，干饭人直接封神!#跺脚把子肉 #真实生活分享计划 #抖音美食创作人 #嘎嘎好吃
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海哥在东北1年前
一块小猪肉做了七个菜#一日三餐人间烟火 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #上热门🔥 #简简单单又一餐
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@古月3月前
零失败的红烧肉做法，肥而不腻入口即化，汤汁拌米饭也太绝了！#红烧肉 #我的厨房日记
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心晴2周前
#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 猪肉新吃法，切厚片先煎再焖鲜嫩不柴，西芹热量超低，减脂抗炎好物，多吃。 1人份量：猪肉120g；西芹180个；彩椒20个；米饭100g; 1人份热量：400大卡左右 #快手菜 #减脂菜
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食玩家老黄1月前
如何用一块鸡胸开启自律的一年？ #鸡胸肉的神仙吃法 #抖音美食创作者 #健康餐营养餐 #减肥餐 #美食
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珠珠小丸子5天前
零翻车的美味红烧肉，只需要一块高品质五花肉，和一瓶可乐！这个做法不像本帮红烧肉那么甜，可以加辣椒、香菇、海参、鲍鱼、土豆等作为配菜，绝对香迷糊不翻车！ #红烧肉 #可乐红烧肉 #懒人美食 #家常菜 #零失败食谱
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南瓜柠檬小红薯2周前
一块牛肉三种吃法，学会全家都爱吃！🍲 超实用的牛里脊备餐思路， 带筋膜的地方量不多，直接打成肉末方便挑出， 逆纹切肉才嫩，不塞牙！ 切片煎烤肉、切丝炒配菜、肉末做辅食炸肉酱， 一锅搞定一周美味，太香了！ #备餐 #厨房干货 #烤肉自由 #牛肉做法 #生活小妙招
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云朵轻厨4月前
这个真的巨掉秤😭减脂期吃它瘦了17斤！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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萱萱妈4月前
中午一个人在家时你就这样吃 只需要一个电饭锅 有菜有肉又有汤 #电饭煲美食 #饭菜一锅出#瓦罐汤
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骁屹麻麻3天前
#晒出我亲手做的美食 #在家研究美食 #美食小技巧 每天一个快手家常菜之红烧肉焖饭
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丁小厨3天前
好喜欢甜咸口的汤汁拌米饭 真的很香#真实生活分享计划 #葱烧大排 #家常菜
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清浅食光3天前
厨房小白也能零失败！这款香酥鸡排，不管是追剧、解馋、哄娃，一块全搞定！ #动手自己做美食 #鸡排 #晒出我亲手做的美食 #我的厨艺 #美食
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刚哥好脾气4天前
网友说，这样一个月2800工资还花不完，还天天有肉#五花肉#生活#勤俭节约
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心晴1周前
#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 菌菇类的物高纤维低热量，特别适合减脂期吃。鹿茸菇口感脆嫩搭配牛肉一起炒，鲜香嫩滑。配上米饭，很绝了。减脂期也可以热量不超标还吃得很满足。#低卡餐#低卡低脂餐
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阳妈1周前
吼吼吼！根本停不下来，花19元买了一块通脊，今天做个一肉三吃，可能不正宗，但胜在爱尝试#沉浸式做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #锅包肉 #水煮肉片
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武食叭4天前
一口超满足！肉食控必学的招牌美食！双层汉堡肉盖饭 #青年创作者成长计划 #一人食记 #我的厨房日记 #汉堡肉盖饭 #美食教程 《双层汉堡肉盖饭》 食材准备： 牛肉糜......................150g 猪肉糜......................150g 白洋葱......................半颗 鸡蛋..........................1枚 调料： 食盐..........................1勺 大蒜粉......................1勺 黑胡椒......................1勺 酱汁： 生抽..........................2勺 老抽..........................1勺 蚝油..........................1勺 蜂蜜..........................2勺 白糖..........................1勺 淀粉..........................0.5勺 清水..........................1碗 制作过程： 1.肉糜中加入白洋葱、鸡蛋以及调料抓拌均匀，可以顺时针搅拌让肉质紧实可以成团，取手掌大小左右手相互摔打上劲变成表面圆滑的肉饼（大约可以制作4个肉饼，吃不完的需要包裹保鲜膜放入冰箱冷冻）。 2.锅内加入食用油烧热以后放入肉饼中火每面煎2分钟左右到表面定型，转最小火盖盖焖3分钟左右完全成熟后盖在米饭上，将锅内油倒掉，下入酱汁搅拌到微微浓稠（期间可根据个人口味再次进行调味）淋在汉堡肉饼上即可食用。
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佚名5月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #Vlog十亿流量扶持计划 不想做饭的夜晚，煎块牛排搞定一餐，黄油融化的瞬间，焦香裹着肉香往鼻尖钻。#减脂餐
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大雄克鲁1年前
如何用一块五花肉轻松搞定年夜饭， #开始准备在年夜饭上一展厨艺 今天做了九个菜，有饺子，有肉有菜有主食，年夜饭相当丰盛了#每年过年就等这一刻 #过年总要一些仪式感 #感觉过年暖暖的 #学会快去试试吧🔥
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豆浆油条Beat1月前
5分钟快手菜！蒜苔炒肉，下班到家快速吃上饭 #蒜苔炒肉 #下饭菜 #家常菜 #快手菜 #美食教程
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大雄克鲁1年前
用一块五花肉做了7个菜#学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官 #上热门🔥 #简简单单又一餐 #五花肉新吃法
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董哥美食记2天前
红烧肉 把五花肉放进电饭锅里，不加一滴水，也不用开火，出锅就是一道五花肉超好吃的新做法#五花肉 #红烧肉 #电饭锅美食 #家常菜
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暖食小厨记2周前
下班不知道吃什么，用电饭煲按个煮饭键就能搞定一餐，有肉有菜又有蛋，简直太方便了 #懒人必备＃电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么
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胖胖吃不胖3天前
分享我的减脂餐 0厨艺有手就会做的烤肉 #减脂餐 #懒人美食 #我的厨房日记 #胖胖吃不胖#好好吃饭大赛
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宗泽3天前
有没有想要来蹭饭的小伙伴呀？#自己动手做饭#红烧肉
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乐美儿🍒3天前
简简单单，又是一餐
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苏苏然然的妈妈5天前
普通家常午餐 三菜一汤 简简单单，用新鲜里脊肉做了一个香煎猪排，吃起来特别好吃 肉很嫩 口感一点也不柴#猪排 #午餐 #家常菜 #全职妈妈 #日常vlog
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是某甜小姐的黑色琴盒啊4天前
挑战在家给毛孩子做100道点心！ 今天是鸡肉苹果甜甜圈🍩 只要一块鸡大胸+一个苹果，成本不到5块钱！ 不用复杂工具，不用高潮的厨艺 空气炸锅就能搞定✅ 成品外圈是鸡肉、内圈是苹果， 磨牙洁齿+清热解腻一次get 烤的时候满屋子都是果香+肉香 还没出炉Yumi少爷就在厨房转圈等了～ 咬一口嘎嘣脆，天然食材吃着也放心～ 这么简单又营养的小零食， 真的可以给自家毛孩子安排上 #自制狗饭 #自制宠物零食 #自制狗狗零食 #宠物零食 #狗狗零食
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行走的老杨2周前
一支大鸭腿，搞定一顿饭，平时工作忙，没时间做饭的，这个真得很方便。关键还巨香，中年职场人士身材管理的好选择#鸭腿#减肚子赘肉的方法
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一颗栗子2天前
有手就会的焖锅菜，几分钟搞定一餐 娃娃菜鸡腿肉焖锅，不需要加水，减脂期的懒人餐#晚餐吃什么 #懒人美食 #一人食记 #有灵魂的美食 #焖锅的家常做法
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一一妈妈2天前
今天给大家分享一道家常版粉蒸肉，超级美味呀 #真实生活分享计划 #特色家常菜 #教你做美食 #全职妈妈
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高挑厨娘的日常3天前
#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #小酥肉 180厨娘今天做小酥肉，家常小酥肉，外酥里嫩，一口超满足，香到停不下来！
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言言今天吃什么5天前
打工人拒绝外卖，不开火无油烟搞定一餐#电饭煲一锅出 #一锅出 #口蘑蒸牛肉 #蒜蓉西兰花
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一景的美食记1周前
下班不知道吃什么，用电饭煲按个煮饭键就能搞定一餐，有肉有菜有蛋，简直太方便了 #懒人必备＃电饭锅一锅蒸#蒸菜 #晚餐吃什么#电饭锅美食
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浩浩妈的日常2天前
今天安排懒人饭菜一锅出，一般搞定一餐，有菜有肉有饭，巨巨巨好吃#美食vlog #牛肉焖饭 #懒人美食 #抖音美食创作者 #一锅出
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凤禾3天前
一箸东坡肉，半部烟火诗🍶 慢火煨炖，时光入味 方方正正的肉块红亮温润，酥而不散 #古法东坡肉 #人间烟火 #美食治愈 #人间烟火#家常美食分享
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@酱酱炫饭1周前
拒绝外卖自己做饭，按下煮饭键一锅出 两素一荤简简单单又是一餐。#懒人美食#电饭锅一锅出#真实生活分享计划#家常菜分享
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3811麻麻爱做菜4天前
春天到了，我经常会给我家小朋友做这个10分钟就搞定的山药牛肉汤，将牛肉的鲜美与山药完美结合，释放出诱人的香气，小朋友一口气喝三碗孩子 #春季长高 #牛肉汤 #家常美食#春季食谱 #汤鲜味美
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今天包不同1周前
我的新馅料杀疯了，黑胡椒猪肉肠夹恰巴塔，好吃到没朋友，有肉有蛋有主食，在家十分钟轻松搞定早餐 #小学生早餐 #在家也能做漂亮饭 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #懒人一锅出太香了 #真实生活分享计划
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美Ye2天前
#吃的干净就会瘦 #创作者中心 #创作灵感 鸡腿肉随便一做就很好吃，厨房小白2分钟学会。#鸡腿肉 #一人食
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狮姐小食堂2周前
一个人在家不想开火也不想吃外卖，试试电饭锅饭菜一锅出，一个煮饭键就能搞定有肉有菜有汤有饭的一餐，太方便啦！#电饭锅一锅出 #懒人一锅出 #蒸菜 #一人食 #懒人快手菜
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