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笨蛋美女赵美圆2月前
没关系，减肥这条赛道我会出手。。。#这么诚实的妹子 #减肥前后对比图 #反向变身 #反向减肥 #减肥失败
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小八不要胖！6天前
#减肥前后对比 #我觉得这次减肥要成功了 #暴瘦50斤 #女生怎么变瘦 #减肥是最好的整容 @DOU+小助手
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飒姐（瘦到爆）5天前
要不要减我还是觉得胖
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姜姜（这次必须瘦：瘦60斤）1周前
其实我对于目前很满意，即使你说我瘦了60多斤还是个胖子，我真的不认为#内容太过真实 #懂的人自然能听懂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）8月前
现在很多人真的意识不到自己挺瘦的… #减肥 #瘦#女生必看 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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-粒粒子1周前
减肥这件事是你走的每一步都算数#减肥#减肥对比#健身#自律#减肥日记
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艺文10月前
试了很多方法肚子肉肉依然顽固 总感觉自己要个面团 讨好型人格的情绪脂肪比顽固脂肪更难代谢 #拥抱我的身体信号 #讨好型人格 #不讨好不迎合 #心理学
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燕麦蛋饼6天前
瘦50斤的大实话｜你其实没必要因为能吃焦虑… 我收到的私信很多，有下定决心减肥的，有觉得自己吃的少但还是很胖的，有因为生活原因导致暴食的，但无一例外都说到自己“压力大就想吃”“控制不住情绪就想吃” 食物不是药，胃不是垃圾桶 我们不为自己能吃而感到羞愧，也不应该把“错的习惯”当作胖的挡箭牌，都太极端了 我一直说要好好吃饭，是让自己每天情绪正常地吃三餐，允许自己偶尔嘴馋吃零食吃大餐，然后第二天再回到正轨，而不是持续破戒 无视中断，日子很长，我们不必用一个月让自己彻头彻尾完成改变，也别再一次次给自己施加压力 高食欲不是错，是你获得了比别人更多感知生活中微小幸福的能力 而改掉错误的饮食习惯，是我们真正在为“变好”做出的努力，瘦下来不是改命，仅仅是你生命中一个很小的自我提升方式 健康的前提下瘦不瘦都可以，听从心声做决定 真的做到“吃很快乐”，那是因为我们终于能不被食欲控制，自主地掌控自己的情绪和食欲 趁天气没热起来，多出去走走吧！生活中还有更多等你发现的惊喜和小确幸，到那时候你会发现，其实纠结的这些问题已经很久没想起了，你可能变瘦了也可能没变，但你身体和内心都会慢慢健康起来。 #高食欲 #好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #girlstalk #女性成长
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晴曦QX5天前
夏天到了 身上的肉肉也该收回去了……#减肥正确的锻炼方式#小个子
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橙子🍊呢（减肥版）5天前
微胖短袖打开新世界了#紧身短袖 #微胖穿搭 #微胖短袖 #减肥 #减脂
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圈2周前
之前说了自己关于减肥的感受，得到了好多姐妹的共鸣。 原来减完肥对自己还是不够满意的并不是我一个人，经常我跟身边的朋友说觉得自己腿好粗，朋友会说：“没有啊，不粗啊。” 我知道朋友们都是真心的，但我也知道我不是在凡尔赛，我是真的不满意。 说到这个事情，其实让我想起来好多时候，我总是在外貌上对自己不够满意，对自己很刻薄。 比如说拿起镜子，发现素颜的自己又长了痘痘、鼻子上的毛孔也很多，鼻子不够挺，眼睛也有点小 ，左右脸不对称，牙齿特别不整齐，每次如果拍照的时候我不小心露出牙齿笑了，我真的会被自己狠狠难看到，每次看到网上的美女们，我真的会在心里猛猛叹息一声为什么大家都这么美，而我却不够好看。感觉如果要说外貌上的不满意，我可以说10分钟不带停。 虽然我现在也没有完全与这些个容貌焦虑和身材焦虑和解，但也有一些小方法来试着更包容自己。 第一，就是多多夸奖和看到自己擅长的事，在这些事情中找到一些自己对自己的正反馈。比如我对自己的穿搭很自信，减肥之前我觉得自己就很会穿搭，朋友们经常逛淘宝都要和我连麦，那我就打开衣柜，专注给自己搭配一套新的造型，穿上之后我就会夸夸自己！怎么这么会搭呀！得到自己的认可是缓解焦虑很重要的一步。 第二呢，就是去寻找一些外貌以外的锚点，转移自己的注意力，比如说看书、做手工、唱歌（本人经常在家自己热唱）或者每天记录一下自己的心情、想法，说不定在做其他事情的过程中也能给你带来成就感和能量。 最后呢，其实就是学会欣赏自己，本来世界上就没有完完全全完美的人，我们每个人所认为的自己外貌上的缺点，其实也是一种独特。小时候很多人都叫我脸上的雀斑“麻子”，但随橙想呢，现在反耳非常流行，我化妆都不用点了。 最后，就祝大家都能看到自己的美！我也是！ 最近工作特别忙，所以就没办法剪得很可爱，但是不想一直延期，想坚持内容，所以就这样直接发出来了。后续时间宽裕一点再加上可爱的东西吧！ #减肥 #爱自己 #漂亮 #自洽才是治愈一切的良药
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甜小饱10月前
真的意识到自己胖的不像样了 好怀念以前瘦瘦的日子 #vlog #160斤 #减脂 #肉肉 #吃货日常
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袁圆减肥记（目标95）6天前
有没有同款的苹果型身材的姐妹们，四肢都不胖，唯独肚子上的肉肉多，并且还是大脸😭😭彬彬有氧练起来！#居家运动 #减肥逆袭 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #袁圆减肥记
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李条条（の100天变形记5天前
05年大二｜164 114斤｜ 看着不胖，上镜显肉😭 拜拜肉、小肚子、圆肩、大腿根……全占了 ✅所以我决定： 用100天，把自己“练紧致”💪 不节食、不饿肚子、纯纯运动改造 目标：马甲线+直角肩+穿什么都薄！ 如果有妹宝们也在锻炼 或者你也想开始但总拖延 我们一起打卡、互相监督 群里我还会分享食堂怎么吃、宿舍怎么练 100天后，看看我们能变成什么样✨ #小基数塑形 #女大学生 #100天打卡 #健身日常 #李条条
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胖总陪你一起瘦1年前
普通朋友减肥成功的标准是什么？为什么瘦了以后还是觉得自己胖？#胖总陪你一起瘦 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #塑形
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皮肤科主任李茜6月前
要想瘦下来， 先分清楚自己是虚胖还是真胖！#瘦身#减肥#女生必看#医学科普#抖出健康知识宝藏
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杨又串1月前
高体脂小基数➡️薄肌 我成功了！#减脂 #减肥逆袭 #减肥 #健身 #减肥前后对比图
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橙子姐6天前
#减肥前后对比图 掉的不只是5斤半体重 更是赘肉、焦虑和不自信 肉眼可见的变化，都是坚持的奖励✨
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小张不晚睡.6天前
认真减肥，结果胖得更离谱#减肥#懒人减肥 #创作者中心 #创作灵感
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柒月减减记1周前
你是不是已经吃的很少了，结果还是不瘦，看看是不是皮质醇太高了 你是不是已经吃的很少了，结果还是不瘦，肚子上的肉肉呢也是一捏一大把的。快来看看是不是皮质醇太高了，皮质醇高的表现有哪些？皮质醇高怎么降下来？ #体重管理#减肥方法#皮质醇高怎么降下来 #皮质醇 #皮质醇对减肥的影响 #减肥 #提高代谢 #减肥日常
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懒散姑娘1周前
#运动减肥打卡 #一圈一圈瘦下来 自我觉得还是有很大变成，肉肉真的紧致了不少，全靠坚持再坚持，
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三已5天前
逼自己一次，减掉的不仅仅是我的脂肪，更是找回自己，看见自己的路程。 任重道远，继续加油 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #宝妈减肥逆袭
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再见210斤的小金桔🍊（已瘦90斤版本6天前
｜Day 406｜今日体重：112.8斤 宝宝们不要学我觉得自己身体舒服点了就去运动，还是在自己身体完全好的情况下再去运动吧😭 #减肥打卡vlog #减肥日常记录 #热门 #减肥
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沙漏女王⏳6天前
一捏全是肉。照镜子🪞觉得自己好恶心#减肥餐 #减肥#就想说点大实话
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丫头6天前
万丈高楼平地起，减肥只能靠自己，肉肉很简单，复杂的是嘴呀…#减肥 #搞笑
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王掌柜记录日常6天前
也不知道肉长哪儿去了，我看着也不胖啊，咋就156斤了！从今天开始减肥，目标两个月140斤！#减肥 #运动
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大宝管理员6天前
减起肥来就发了狠了忘了情了，睡觉前有饥饿感兴奋的睡不着#减肥 #发疯日常 #减肥日常vlog #变瘦变美变好看 #女人对自己要狠
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龙吃吃1周前
第十二天，减肥哪有不疯的呢，嘻嘻，平等想创翻每一个人 #生活化减脂 #减肥打卡 #减肥vlog
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一若变美日记1周前
当我觉得100斤还是很胖，想要减肥时#减肥#女性#减肥逆袭 #瘦#身材
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彤彤爸爱健身4月前
搞清楚减重和减脂的分别。#减肥逆袭 #减肥小知识
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铁牛公主1周前
失业还没找到工作，那就把寒假长的肉肉给减减吧，我自己都快看不下去了。#减肥vlog
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伊然女性健身-海霞6天前
女人在减肥的时候一定要强化自己 不要弱化自己#阳城#伊然瑜伽普拉提女子塑形#产后#魔鬼瘦#掉肉肉
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MILUO芳姐(已瘦20斤）5天前
减肥真的没有那么难，我现在觉得胖瘦很简单#减肥
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索菲1周前
为什么你总在减肥，暴食，愧疚里循环#索菲减肥日记#励志减肥
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研研子是很厉害5天前
8年减肥顿悟：我不是在减肥，我是在重塑自己！！#反内耗 #顿悟瞬间 #分享减肥经验之谈 #减肥是最好的整容 #日常分享
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圆扁扁1周前
3.21-3.29已➖7.2斤 虽然没有减特别多，但是在掉肉肉我已经很开心了，才坚持了10天就感觉非常非常漫长了，好难熬🥹，不知道接下来的一个月三个月怎么玩坚持下去，每天都好饿好饿，晚上睡觉之前肚子饿的咕咕叫的，头一天晚上就开始计划明天吃什么了，睡前还要刷刷吃播来当作是自己吃了，也是特别搞笑。真心希望有姐妹可以和我一起减肥，还有运动我也不知道该不该运动，怎么运动，好纠结哦，有减肥搭子吗？#一张图证明你在减肥 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #vlog日常
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范思慧5天前
减肥人群总觉得自己是易胖体质#减肥 #减肥知识小课堂
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武林高手文静6天前
女性四十岁以后不易减肥，我觉得有点肉肉还是好滴哈#一起野个好身材 #跑步 #运动 #运动女孩 #坚持锻炼给自己一个好身体 @基普乔静 @雯雯在奔跑 @DOU+小助手 @奔跑的胖墩 @武林盟主 @东北虎妞
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旋转--呐段情5天前
关于减肥：减一两跟玩命是的，长一斤跟玩儿是的。越减越肥，现在120斤已老实，不减了。#减肥前后对比图 #一般人不告诉他 #流量扶持 #减肥失败的胖子
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懂营养的翰林2月前
为什么减下来还是肉肉的#体重 #减重 #减肥 #冷知识科普
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王小卷1周前
已瘦28斤健身刷脂又吃又练的一日vlog #减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #力量训练 #健身
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刘三碗要瘦！3月前
减了100斤当觉得还是很胖时……#减肥 #复胖 #减肥前后对比图 #反向减肥 #减肥逆袭
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阿曐ᕙ(`▿´)ᕗ(已瘦20斤版)1周前
瘦20斤小结#减肥 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #逆袭 #健康
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小罗又美了6天前
一点小体会，分享一下哈哈哈#减肥 #减肥逆袭 #减肥动力
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小恩小恩6天前
减肥本来就是减减肥肥的过程，新的一波减肥开始了#减肥 #减肥动力 #内容太过真实 #日常唠嗑
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姜姜姜姜5天前
完全演我减肥时的状态#荣一鸣荣考拉 @荣一鸣荣考拉
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泰兴一枝花🌺（减脂版）6天前
所以减肥堪比整容，整个人洋溢出来的自信无法言语，胖的时候去做皮肤真的没啥感觉，瘦了再去做皮肤，那种感觉是要更精致，更好的心态，外在形象的改变，无疑是提升自信的关键因素。#减肥逆袭 #减肥日常vlog #减脂
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小李别偷吃（目标120斤）4月前
不照镜子的时候还是觉得自己是二百多斤的大胖子，其实我已经是小胖子了#内容太过真实 #减肥
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小八不要胖！1周前
#减肥前后对比 #产后减肥 #减脂期 #我觉得这次减肥要成功了 #女生怎么变瘦 区区40斤，分分钟拿下！@DOU+小助手
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tiashi之翼1周前
有人问过我是不是减肥了，以前一百零八斤的我，只是有肉肉，不肥突然身体不好才瘦下来的，现在好心疼自己😂
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小明同学1周前
一边工作，一边减肥，一边分享生活的我#肉肉女孩#吃货日常 #肉肉分享穿搭
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拾柒.1周前
不行了 又又又想减肥了#减肥逆袭 #反差 #瘦
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藤萝渐美5天前
为什么你觉得自己在减肥是吃亏？#减肥 #变美变瘦变好看 #减脂餐 #减肥逆袭 #心理学
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一颗柠檬（减肥进行中)1周前
从生了孩子就胖了，反反复复减了很多次，没有坚持下来。这次发视频，真的想狠狠的激励自己减肥。胖对于我来说，会让我自己内心觉得自卑，胆小。不敢去争取一些事情。我也想给孩子做一个榜样。我能好好的去坚持减肥这个事情。#减肥打卡 #我相信我可以的
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麦子MZ呀（减肥成功版）1周前
30天减肥打卡结束！人就是要这么争气！10.2斤拿下 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥食谱 #减肥打卡记录#减肥逆袭
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书叔1周前
减肥打卡第1天｜138斤 挨饿减肥，普通人真实减脂 #06年 #减肥日常vlog #二次元
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Yonder1周前
历时一年，和34斤肉肉说了拜拜，今年继续加油💪#减肥前后对比图 #减肥
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啊梅6天前
#减肥前后对比 #瘦 #变瘦 #减肥逆袭分享 #减肥日常
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刘艳姿结构美学3周前
明明不胖，脸看起来就是很肉？2步变美！#肉肉脸 #面部折叠度 #变美 #减肥 #素人改造
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减重外科尚利峰医生6天前
为什么明明吃的很少了，却还是不断在变胖？#减肥 #体重管理 #管住嘴迈开腿 #抖出健康知识宝藏
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陈.佳宜2月前
别自欺欺人 肉是遮不住的 #内容过于真实 #减肥 #减肥逆袭 #身材管理 #身材管理是女人一生的必修课
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