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柚子没有糖2月前
菠菜到底需要不需要焯水啊？我觉得还是要焯水的，拿来清炒一下很好吃#菠菜焯水 #菠菜 #清炒菠菜 #真实生活分享官 #家常菜
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镜善镜美何敏10月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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有有的菜2月前
吃的干净真的会瘦，就这个菠菜鸡蛋汤你就喝吧，一周瘦七斤，快去试试#菠菜鸡蛋汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐 #减脂晚餐
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小慢美食11月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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Sweet漏.家味1月前
烟火气家常味道上汤菠菜 清清爽爽的上汤菠菜，特别适合过年解解腻#日常分享 #美食vlog #今天吃什么 #抖音年味争霸赛 #抖音年味vlog大赏
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刘成祥讲健康2周前
#健康科普 #菠菜#美食 菠菜的正确吃法！
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范志红_原创营养信息2月前
菠菜需要焯水吗？能做水油焖吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #水油焖菜 #菠菜
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小宇妈妈的日常1月前
#美食制作过程 #做菜我是认真的 #家常饭菜 #上汤菠菜 #上汤万物
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阿青美食日记1年前
这样做的菠菜比烧开水还简单，只需要烫一下出锅就是一道好看又好吃的美味#菠菜#白灼菠 #家常菜
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剑哥聊胃肠8月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张小厨2天前
#教你做美食 #美食教程#原创视频#美食#教你做美食
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洋洋美食(教做菜)1年前
菠菜的做法，做菠菜要不要焯水，这样做的皮蛋菠菜汤汤鲜菜嫩，简单又好吃#家常菜 #菠菜新吃法 #大人孩子都爱吃
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黄花煮男【教做菜】3月前
上汤波菜 5分钟搞定，高铁高钙老人小孩都爱吃，上班族的营养汤，鲜爽不涩超好吃，有菜有汤方便又快捷#上汤波菜 #懒人快手菜
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是Moon吖2月前
今日自律晚餐是菠菜鸡蛋汤#美食
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新疆阗丹生物科技10月前
今天分享菠菜汤的做法#美食教程 #家常菜 #菠菜
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刘一勺1月前
过年解腻神菜！上汤菠菜！5分钟搞定，鲜到舔盘！碧绿招财，清爽解腻，做法超简单，看一遍就会！赶紧收藏露一手！#年夜饭必备的家常菜 #快手菜 #上汤菠菜 #真实生活分享计划 #年夜饭素菜
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陈燕陈燕陈燕1天前
10分钟搞定晚餐，没有油烟味，健康又方便。#清淡饮食 #做饭 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜 #减脂餐
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托尼养鱼1月前
分享下给鱼煮菠菜吃 自从黄金胡子繁殖了之后我就不孵化丰年虾了，总是煮菠菜给它们吃，反正孔雀鱼也吃，省事多了#养鱼经验分享 #轻松养鱼 #菠菜喂鱼 #养鱼日记
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好物予您1周前
【菠菜别再猛火快煮！三步留住营养】 水烧到鱼眼泡关小火，菠菜焯几十秒变深绿捞出，立马过凉水锁营养。一勺香油、撒白芝麻，清淡调味不破坏原味。简单三步，让每一口菠菜都不白吃。#菠菜 #抗炎食物 #健康烹饪 #厨房技巧
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糖糖🍊5月前
吃菠菜的第三天 #宝宝辅食 #辅食 #日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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康月约读1月前
您知道吗？有九种家常蔬菜，必须焯水后再烹饪！做错了真的可能影响健康！ ⏰ 记住这张“焯水时间表”，一分钟都不能少： 1️⃣ 菠菜：焯10秒（去草酸，不涩口） 2️⃣ 豆角：焯5分钟（去皂苷和凝集素，防中毒） 3️⃣ 莴苣：焯10分钟（去涩味，更入味） 4️⃣ 茭白：焯3分钟（去草酸） 5️⃣ 油菜：焯2分钟（去硝酸盐） 6️⃣ 香菇：焯2分钟（去嘌呤，尿酸高必做） 7️⃣ 西兰花：焯1分钟（去虫卵，吃着放心） 8️⃣ 黄花菜：焯5分钟（去毒素，生的千万别吃！） 9️⃣ 香椿：焯30秒（去亚硝酸盐，春天头茬更要焯） 点亮小红心❤️收藏这张表，转发给家里掌勺的人！ 下次做这九样菜，别再省略焯水这一步啦！ #抗炎饮食 #健康科普 #美食技巧 #科学烹饪 #蔬菜
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叮咚,先生。ᨏᨚᨏོ4周前
菜焯水不是多余，是为了去掉草酸！ 简单10秒，营养更好吸收，对身体更友好。
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聊聊养生小妙招4天前
记得要焯水啊 9种蔬菜要焯水，做错了影响健康#健康养身#养生科普#健康饮食 #读书 #抗炎食物
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小白学中医《橱窗好物（倪师版）》1月前
#生活必须注意 #倪师
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小万美食日记3周前
白灼菠菜你吃过吗？赶紧像我这样试试吧！#美食教程 #白灼菠菜#家常菜教程
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玲玲趣胃分享2月前
食材很简单：菠菜、皮蛋、盐蛋，火腿。 做法很简单：煮一煮，炖一炖。#上汤菠菜#姑嫂#美食
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是夏天儿呀2周前
宝宝的第一口菠菜泥，有两点不要做错，一是焯水去草酸，二是不要用辅食机，用刀剁可以保留叶菜的纤维素和营养素#宝宝辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉 #宝宝营养辅食
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小周家常菜1周前
需要焯水的蔬菜#真实生活分享计划 #美食教程 #做饭小技巧 #美食小技巧
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素菜大全1年前
菠菜如何焯水才正确？毫无保留的技术分享，让你一学就会
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托尼老师的菜板4天前
吃的干净真的会瘦，就这个菠菜鸡蛋汤你就喝吧，一周七斤，快去试试#菠菜鸡蛋汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐#减脂晚餐
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西南明珠（滤波器 骨架，胶芯）4月前
#大龄儿童#vlog日常 #自闭症 菠菜要焯一下水到底是谁说的？
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深秋大树1周前
今天做菠菜炖粉条#家常饭菜 #记录生活
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游侠1天前
这是我的春日快乐餐：上汤菠菜！#谁懂这一口的好吃程度 #春日减肥快乐餐
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小阿梨麻麻9月前
宝宝的第一口菜泥，推荐菠菜泥，有两个关键点要注意，一是焯水去草酸，二是用刀剁碎碎，不破坏植物纤维，对照一下，你也是这样做的吗？#辅食添加 #6月龄宝宝辅食 #菠菜泥 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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诺妈钱小辣2月前
#美食制作分享 菠菜一定要焯水，所以蚝油蒜泥菠菜就最合适啦，不然焯水后再炒总觉得差点意思，过两天我再煮个上汤菠菜噢 #家常菜 #我的厨房日记 #菠菜 #volg日常
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脾胃肝胆科孟捷4周前
这些蔬菜的焯水时间你都知道吗？ #健康 #科普 #蔬菜 #营养 #医疗科普
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朱同学🐷2天前
第54集｜一口鲜到骨子里的上汤菠菜，汤色奶白，咸鲜回甘，简单几步，解锁春日最温柔的滋味。#热门 #美食 #合理饮食营养均衡 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜
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顾博士说营养3月前
9种蔬菜不焯水，直接下锅炒真的会出大问题 #龄元力#全基营养粉#小分子大豆蛋白肽#蛋白粉#顾文涛
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邻家科普2天前
分享一些需要焯水后才能炒了吃的蔬菜，看看你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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安崽成长记1天前
菠菜粥 #好吃又营养 #宝宝辅食 #晒晒我自制的宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝餐
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吉吉动物园2月前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
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满贝勒生鲜授权企业店3周前
上汤菠菜鲜香味足，清淡又解腻，简单好吃还下饭！#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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宇哥美食2天前
菠菜豆腐汤 开春了，天气开始暖和起来，这时候要给老人孩子多喝点汤，今天的这个菠菜豆腐汤好喝有营养，赶紧给家人做起来吧#美食#美食教程#菠菜#豆腐汤#抖音二创激励计划
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仙子2天前
#图文来了 #枸杞波菜鸡蛋汤 操作简单好看营养又补铁 适合老人孩子和孕妇#谢谢你的关注点赞和评论
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焦糖与盐1周前
J人下班后，是沉浸式的有序日常 晚餐是lazy food之肉酱菠菜拌面🍜 近期爱上了菠菜，水开下锅煮1-2分钟即可熟透 不想开火的话直接用微波炉也可焯水，快捷省事 不知道有没有和我一样的姐妹 对某些食物会一直吃到腻，才换下一个😂 · 以前总觉得下班后就该躺平，可现在我发现： 美食不只是运动的奖赏，也是对自己的奖励 一个人在厨房里煮饭，看着锅里咕嘟咕嘟的时候 突然觉得，能这样心无旁骛地折腾一顿饭 本身就是一种了不起的自由 饭后收拾收拾消食，再洗一盘自己喜欢的水果 打开心心念念的电视剧…… 这些小事一点点把我从一天的疲惫里拉出来 让生活变得温柔有序，也让我觉得自己有被好好对待 原来爱自己不是什么大事，把下班后的时间留给自己就足矣 · 祝大家都有属于自己的爱自己方式，周五快乐❤️ #下班后生活 #爱你老几 #有秩序的生活
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杜食娘2天前
#真实生活分享计划 春天有吃不完的菠菜，这一碗菠菜炖粉条你能吃几碗#菠菜炖粉条 #家常菜#土豆炖粉条
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干饭小瑶妹（辅食版）2天前
六月龄宝宝吃辅食的第21天 宝宝第一口菠菜泥 记住这两个关键技巧！焯水去草酸+手剁保留纤维才对 新手妈妈快码住#六个月宝宝辅食 #宝宝辅食日记 #宝宝辅食#菠菜泥
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中医药师查哥2月前
野菠菜赛过参，在家简单煮水，小毛病轻松调#科普一下 #健康科普 #中医 #涨知识
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暖暖是个暖宝宝5月前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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美食小童3天前
上汤菠菜 春天就爱吃这碗上汤菠菜，鲜爽不油腻 #时令蔬菜 #健康饮食 #家常素菜
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季豆豆呀Lion1周前
宝宝第一口菠菜泥辅食做法 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥米粉 #宝宝辅食 #辅食日记
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小玲珑3天前
六月龄宝宝吃辅食-菠菜泥米糊 宝宝的第一口菠菜泥米糊 菠菜焯水10-20秒去除草酸， 搅打的时候加点温水，不然很容易打成碎碎，成不了泥状~ 连吃三天菠菜泥，添加量由少到多，观察便便和其他反应，没有异常即排敏成功！ #人类幼崽 #辅食 #宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃
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甜彪🐣2周前
八月龄宝宝第一次吃蔬菜泥｜菠菜泥 妈妈们记得菠菜焯水去除草酸！#宝宝辅食 #婴儿辅食 #辅食分享 #如何给宝宝添加辅食
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玖月辅食记1天前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收②重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程#辅食分享 #六月龄辅食
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佛山市顶盛食品3天前
营养健康菠菜面，煮食简单居家必备
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爱养鱼的小陈1周前
别总喂饲料了，给观赏鱼换换口味，新鲜菠菜洗干净，煮上三分钟，放凉后直接入缸，就等着看鱼儿大块朵，一把菠菜营养满满，维生素、矿物质齐全，不仅能增强免疫力，帮助消化，还能让鱼儿颜色更艳丽，天然又健康。赶紧给你的小圆安排这份美味加餐。#水族#鱼粮#观赏鱼#养鱼日记#新手养鱼
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Y°红泥小火炉5天前
今日午餐vlog 44 🥢 菠菜手擀面 再次实践手擀面成功，没想到煮翻车了。原来自己擀的面条很好熟，煮开再煮两三分钟就行。#手擀面 #做饭日记 #学做面食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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zeng甜甜5天前
#真实生活分享计划 #点点吃饭啦 #菠菜丸子汤 #2岁宝宝午餐 #晒出我亲手做的美食 菠菜圆子 菜和着肉吃进肚子 菠菜要焯水去下草酸哈～
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齐姐轻生活6天前
菠菜这样做还真是第一次 不炒不煎 10 分钟搞定减脂午餐 齐姐今天中午减脂餐，还是第一次这样做。菠菜煮过水切碎，和鸡蛋面粉搅拌，滑到水里煮熟，蘸醋生抽香油。不炒不煎，10 分钟搞定，好吃好坚持。减脂食谱每日一道菜｜简单好吃掉秤快#减脂餐#减肥餐#减脂食谱 #减脂家常菜#吃出春天的味道
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希希是甜妹1周前
六月龄宝宝吃辅食第23天～今天解锁菠菜泥，菠菜一定要焯水，去掉草酸，草酸影响钙吸收#辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食分享
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是汐汐呀6天前
七月龄吃辅食第二十六天 今天吃菠菜胡萝卜小米粥，胡萝卜和菠菜一起搭配营养翻倍 软烂可口好消化 做法非常简单 妈妈们赶紧安排起来～#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #宝宝吃饭日常
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牙哥来了5天前
#测评 #减脂餐 #试吃
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