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名字很难取2年前
立定的动预令下哪只脚？这就是标准，再不信可以去看看仪仗队的
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中国军号1年前
想当优秀军训标兵吗？请看正步行进与立定教程#军训
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Zai续我们的神话、1周前
立定｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。 #保安 #消防员 #秩序#立定 #训练
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HH小旗8月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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仙气分一半1年前
看看各个兵种的正步七十周年阅兵都是将军领队！#中国军人 #强大中国 #军队 #分列式 #阅兵
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孔教3周前
正步换腿时，重心问题 #队列 #国防教育 #国旗护卫队 #云南民族大学
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陈先生（退役军人）2周前
#三大步伐 #军旅 #新兵入伍
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Zai续我们的神话、1周前
步法变换｜标准教学，规范动作，持续更新，感谢关注，敬请收藏。 #生活服务热点中心 #抖音精选 #消防 #保安 #热点话题排行榜
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热血青春9月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（齐步换正步）#时刻准备着 #迷彩
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田1年前
军训训练科目：正步训行进与立定
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仪仗大队杜华祥4年前
武警部队方队迈着铿锵有力的步伐向您走来。#阅兵 #国庆 #长津湖 #退伍季 #若有战召必回 #英姿飒爽
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小正哥已退役10月前
不足之处，望各位老兵批评指正#已退役 #正步 #标兵就位 #兵哥哥 #老兵
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现在咋办1周前
我武警仪仗队以前是不弹腿踢正步的，致敬！ - 副本
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爱吃喜洋洋〖📷〗6月前
请各位同志们（网友）检阅分列式#军旅 #军训 #分列式
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賈夢 Megan3周前
雖然差點把自己絆倒 但是各種動作細節表明：我們身體裡流淌著同樣的血#正步 #正步走 #战友 #战友情 #仪仗队
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赵鑫华11月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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热血青春9月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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🌞🌸岁月💃静好🌸🌞9月前
2025年6月30日上午，日光倾洒，铿锵的脚步声在八一广场响起，由武警南昌支队官兵组成的国旗护卫队踏着正步步伐向国旗台行进。“向国旗——敬礼！”，伴随着响亮的口令，护旗队员和礼兵行礼，八一广场奏响《义勇军进行曲》，升旗手高高扬起国旗。鲜艳的五星红旗迎风招展，在全场庄严的国歌声中缓缓升起。许多市民齐聚八一广场，见证五星红旗冉冉升起的庄严时刻。此刻我站在人群中，心跳不由自主地加快，眼中满是敬畏与感动。
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曹二爷2周前
#热门话题热点榜 没有对比就没有伤害 我更喜欢武警国旗护卫队 摆臂，正步踢腿，节奏感强烈 铿锵有力，气势磅礴 #国旗护卫队
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新媒体老班长6月前
爱国是永不褪色的赤诚，刻在国人骨子里#祖国万岁 #祖国妈妈生日快乐 #中国军人 #动作要领 #我爱你中国
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用户8276843674702幸福家庭11月前
#军训队列动作讲解示范
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刘总教头4周前
刘总教头教学连贯正步端托枪#转业军人#仪仗兵#阅兵#礼宾枪#老兵
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帽儿山🍁1周前
以前的武警仪仗队，动作干净利索，踢正步不弹腿的，帅！ #武警仪仗队 #军人风采 #致敬
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GIT高原明珠6月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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高处不胜寒1年前
论队列武警无敌👍#队列训练看武警#队列训练
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中国力量3周前
#抖音创作者大会 #武警 #完整版 武警方队正步走#我们是一支不可战胜的力量 #三步劈枪
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升旗服装5月前
整齐的步伐，坚定的眼神，国旗护卫队用行动诠释爱国情怀！🇨🇳❤️ #国旗护卫队
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田1年前
军训训练科目：正步摆臂练习
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WJ军輝1年前
齐步走是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。#退伍不褪色 #军人 #老兵 #队列 #点赞
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南墙已撞，故事已忘。4天前
#安利军训 #中国武警电视剧完整版 #军训综艺 军训教官说“稍息”，我心想这不就是站军姿吗？结果他一抬手，我直接原地起飞，差点把帽子吹飞了。原来“稍息”是让我稍微休息一下，不是让我稍微激动一下！#安利军训#中国武警电视剧完整版#军训综艺
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仁義何教官的日常★1周前
🔥 仁義学校·少年正步铿锵 从队列里练作风，在正步中磨意志 迷彩服是青春的铠甲，每一步都踏向更自律的自己 这里没有娇弱，只有向阳生长的力量 #仁义学校 #叛逆少年蜕变 #军事化管理
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知己♥男人海洋11月前
【大学生军训】军训教官团展示及带训教官口令教学 #大学生军训 #队列会操 #军训教学
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Determined🏅1周前
人民军队为人民 #参军梦 #阅兵 #武警 #正步 #人民
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🇨🇳WJ～CAPF（97、12内卫）3周前
战友们还记得晚点名吗？武警口令就是爽……#致敬岁月
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热爱曹先生🇨🇳4年前
#军训 正步动作要领:“正步"是预令,“走"是动令。当听到动令后,左脚向正前方迅速踢出75厘米腿要绷直,脚尖下压，脚掌与地面平行,离地面约25厘米#校园生活 #兵哥哥
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李总2周前
嘿嘿#婚礼现场 #婚礼现场 #口令
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iWw.1周前
口令练习｜恳请各位同仁教导指示！#体育老师
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🇨🇳图图班长1周前
#旗志 #图图班长
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大邳辉哥（12年老兵）4月前
队列看武警，倒功看武警，器械看武警，中国武警。#中国正步 #致敬军旅 #时刻准备着 #我要上热们 #热血青年
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唐荣观世界2周前
你见过学生军训现场，训练项目的趣闻吗？#军事#学生#军训#趣闻
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豆妈好物分享1周前
毫米级精度！武警蒙眼踢正步，硬核实力震撼全场 #武警蒙眼踢正步 #中国军人硬核实力 #军人的极致自律 #中国武警 #这就是中国力量
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旗志少年行生活老师4天前
正步踏响信仰，口令点燃少年赤诚 #旗志 #旗志少年行 #正能量 #爱国教育
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难忘警营12125月前
正步变化（80年代→90年代） 踢腿高度：80年代踢腿高度约30厘米（相对放松）；90年代统一为75厘米（更标准规范） 手臂动作：80年代手臂摆动幅度略大（肩部带动）；90年代改为肘部固定、小臂水平摆动（动作更紧凑整齐） 节奏：80年代步速约每分钟116-120步；90年代统一为每分钟112步（节奏更沉稳）#俄乌步兵战术分析 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #热点
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温柔以待(李温柔)1周前
你可能不认识我，但你肯定看过我踢正步
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开职先锋4天前
口令指引方向，正步踏碎迷茫！国护人为荣誉而生🇨🇳#国旗护卫队 #国防教育
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清澈兵心3天前
#武警训练日常 #队列会操 #正能量 #每个动作都是用汗水换来的
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五星闪耀2周前
#天安门卫队 #英姿飒爽
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军事小陈✨2年前
#武警部队 #正步走 #队列训练 武警队列教学
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暖阳微曦9月前
“正步走”是一种常见的队列训练步伐，主要用于正式场合、阅兵式、分列式等，具有整齐划一、威武雄壮的特点。以下是关于正步走的一些要点： 动作要领 1. 听口令：听到“正步——走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移。 2. 摆臂动作：左脚向前踢出时，右臂向前摆，左臂向后摆。手臂摆动时，手腕前侧距身体约15厘米，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服时，高于内腰带扣中央约15厘米；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米）。向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。 3. 节奏和速度：正步走的行进速度为每分钟110-116步。每步的节奏要均匀，步伐要一致。 训练技巧 • 腿部力量训练：正步走需要腿部力量支撑，可以通过踢腿、压腿等练习来增强腿部肌肉力量。 • 身体协调性：正步走时，身体的重心、腿部动作和手臂摆动需要协调一致。可以通过分解动作练习，逐步提高协调性。 • 反复练习：正步走需要多次练习才能达到整齐划一的效果。可以通过分步练习和连贯练习相结合的方式，逐步提高动作的熟练度。 注意事项 • 保持身体挺直：正步走时，身体要保持挺直，抬头挺胸，目视前方，不要弯腰驼背。 • 脚部动作：踢腿时，脚尖要下压，脚掌与地面平行，全脚掌着地，避免脚跟先着地。 • 呼吸自然：正步走时，呼吸要自然，不要憋气，以免影响体力和动作的协调性。 如果你有具体的场景或者需要更详细的指导，可以告诉我，我会为你提供更具体的内容！
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青蜂侠6年前
直击阅兵训练场：武警部队官兵蒙眼踢正步也能走直线
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山河11月前
解放军三军仪仗队礼步庄严大气，武警国旗护卫队正步铿锵有力。
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大学生教官团1年前
队列科目示范—正步行进与立定！#队列科目示范 #边讲边做 #军训教官 #大学生教官团 #大学生教官
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燚11月前
#中国人民解放军 #祖国万岁 霸气🇨🇳
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怀念迷彩青春1年前
正步到底牛不牛#军人 #武警 #入伍参军 #参军入伍 #部队
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人民前线6年前
稍息，立正！当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米…（肖毅辉)#dou是知识点
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#武警黑龙江省四支队 #入伍参军 #穿上军装的样子 @人生感悟%
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