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递酒天长📷9月前
阿尔沟淋雨版没能出片 下次还去#徒步 #旅行推荐官 #四川寻游者户外
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方脑壳的幻界旅行4月前
跟着“话痨掌门”回金阳县百草坡，高海拔淋雨。 记录2024年7月29日一次离谱的徒步过程。 没路线没雨具，在百草坡硬扛暴雨！ 雾锁3500米高山草甸，马群当护卫。 别把百草坡当“后山”，安全才是第一位 #徒步 #金阳县 #自驾游 #四川旅行 #小众旅行地
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户外达蒙1天前
去不了南极洛，就去这个小众秘境-孔雀山 新手友好的高海拔一起徒步路线 必带物品: 1.冰爪 雪地防滑效果好 2.雪镜 长时间在白色雪地刺眼睛，容易雪盲症 3.雨衣 天气变化大，遇到雨雪天气，冲锋衣长时间顶不住，如果淋湿容易造成失温 4.雪套 雪比较深，防止雪进入鞋子 5.防水徒步鞋 长时间雪地行走容易打湿鞋子，非常难受 6.头灯 控制好时间，这个可带可不带，我都是一直放在包里的，万一耽搁天黑，手机的灯光根本看不清，属于保命装备#徒步 #登山 #户外装备 #雪山攀登 #孔雀山
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户外宝马哥4月前
高原晒伤急救！红霉素软膏堪称“救命神器”，亲测有效！#户外技能#晒伤#户外科普#徒步#登山
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夏恺（户外）10月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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寻迹千里户外俱乐部-十七7月前
雨崩确实是个值得去徒步的地方，但要是没准备好特别容易踩坑，给八月计划去雨崩的朋友总结了一些注意事项 #雨崩 #云南徒步 #梅里雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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小山羊🏔️🏄🏻（尼泊尔MCT中）1月前
【高海拔女生领队年度揭秘】9件平价神器 拉满高海拔徒步幸福感 走完新疆乌孙古道和尼泊尔EBC大环线，背包里最值得的，反而是这几样便宜又轻巧的“幸福感救星”！ 1️⃣ STS银离子浴巾 出汗淋雨都不怕，速干抗菌，湿着塞包里也没异味！徒步路上的“干爽底线”。 2️⃣ 康迪净水器 尼泊尔、新疆的水源都能直接滤来喝！告别背水之苦，实现“饮水自由”。 3️⃣ 花王头发湿巾 长发姐妹必带！无法洗头时擦擦头皮，瞬间去油止痒，头都轻了2斤！ 4️⃣ 便携气垫梳 风再大也不变“疯子”，一梳即顺。小小一把，守护徒步路上最后的体面。 5️⃣ 日本折叠牙刷 合上只有口红大，收纳无敌。再累也要保持口腔清新，这是徒步者的仪式感。 6️⃣ Hikeman晾衣绳 户外晾衣、酒店挂物，自己的绳子干净卫生。轻到没感觉，用途多到你想不到。 7️⃣ Danceyarn美丽诺羊毛袜 毛圈分布太科学！就算穿硬底鞋，也像踩在云上，防泡脚神器实至名归。 8️⃣ 攀山鼠Mini斜挎包 证件现金贴身放，安全又方便。不用再卸包翻大包，旅行安全感是它给的。 9️⃣ 天赋灵感美丽诺羊毛长袖 温控黑科技，出汗不沾身，起风不觉冷。贴身层的舒适，决定了一天的心情。 这些宝贝，都是我用脚步实测出来的。它们不占重量，却大大提升了路上的舒适度和心情。长线徒步，不只有苦行，更有这些细碎的美好。 🎁 贴心提示： 这份清单也是完美的 “户外人礼物指南” ，送给你身边爱爬山徒步的朋友，绝对送到心坎里！ 你徒步时最离不开的一件小物是什么？ 评论区聊聊～ #户外好物推荐 #乌孙古道 #EBC徒步 #轻量化户外 #高海拔徒步
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啵啵鲤5月前
什么是失温？遇到失温怎么办#户外徒步#失温 #vlog日常 #重要事情说三遍 #每日分享
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无聊的老司机9月前
高海拔地区行车安全注意事项 制动系统要提前检查！#捷途旅行者 #最适合长途穿越的方盒子 #捷途旅行者重走环塔路 #方盒子销量冠军 #汽车知识
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小凡植宠乐园4月前
淋雨的多肉养护方法#记录多肉生活 #养花知识技巧 #爱生活爱养花 #养花小窍门
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杨秉润YANG5月前
在野外严格遵循三层穿衣还是失温？ 很多人其实就是爬麻烦 大多数人明明已经知道了三层穿衣法 但是走起来的时候背都出汗了还不自知 我自己的话 会根据天气来选择穿脱 最好的状态就是 走起时刚刚好 停下来时感觉小冷 但由于高海拔的天气变化速度很快 太阳/刮风/下雨 在短时间内快速切换 这个时候 不要嫌麻烦 不妨把包卸下来 添加/减少身上穿的衣服 大多数情况下都很管用#户外经验分享 #户外 #杨秉润 #登山经验 #户外穿衣法则
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阳光和康4月前
高原注意事项#热门话题 #阳光和康#喀喇昆仑精神
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老涵在旅行6天前
来贵州旅游一定要注意的8大事项，否则会给你带来很痛苦的回忆！#贵州旅游攻略#旅游团 #贵州五天四晚纯玩团 #旅游推荐官#西江千户苗寨
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曦哥户外2周前
高海拔徒步攻略，避开90%高反风险 1了解高反2了解轻度、中度、重度高反的明显症状以及相应解决办法3如果最大程度避免高反。在户外安全永远要放在第一位。#户外 #徒步 #高反 #科普
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麦哥有点花9月前
关于淋雨 #创作灵感 #三角梅花园 #三角梅盆景 雨后的管养大家要加强哦！
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贵州导游球球8月前
7月8月来贵州玩的8条注意事项，每一条都很重要，希望能帮一个是一个#贵州旅游攻略#黄果树瀑布#贵州避坑指南 #荔波小七孔 #西江千户苗寨
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牛马搭子爱旅行5月前
第一次去川西高原，记住这7条保命建议！ #川西旅游 #高原旅行 #旅行攻略 #保命知识 #川西旅行
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寻迹千里的徒步日记3月前
防范高反的8大注意事项你知道几个 #雪山攀登#雪山美景#户外徒步#登顶雪山#高反注意事项
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徒蚁户外埃文10月前
高海拔徒步需要注意哪些问题呢？首次高原徒步怎么选择路线？#徒步 #户外 #雪山🏔 #哈巴西坡 #保持热爱奔赴山海
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恩缪本地向导阿东1天前
能判断，会预防，懂应对，高反就不可怕。 #恩缪峰雪山 #人生第一座雪山 #高反注意事项
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邪恶红尾鼠1周前
新手小白高海拔户外攻略#户外装备 #重装徒步 #高海拔
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古城贵生堂1周前
丽江旅游高反科普 丽江古城海拔约2400米，初到易有轻微高反，属正常现象。 ✅ 初到别跑跳、不洗澡，多喝温水、清淡饮食。 ✅ 上雪山备氧气瓶，不适及时休息吸氧。 ✅ 出现症状及时就医 科学适应，轻松玩转丽江！#丽江旅游攻略 #高原反应 #丽江高反 #旅游注意事项
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西藏李李2周前
第一次上高海拔的“保命”小技巧、一定要知道！#西藏旅行 #高反
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西藏导游圈圈🫧1年前
如果你是第一次来西藏，那这六个预防高反的好方法，你一定要收藏！#西藏 #缺氧而不缺信仰的地方 #高反 #高反注意事项
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南之峰户外俱乐部-芽芽🌱(报名🐷页4月前
雪山上绝对不能吃的食物 稍不注意 就会出大事！#雪山攀登 #户外登山 #雪山攻略 #高反 #攀登者
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大美札达9月前
高原防晒小技巧来咯#科普健康知识 #医学科普知识 #健康 #高原防晒 #高原护肤
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威Sir说车9月前
高原高反 遇到较为严重的高原高反，一定尽快的下到低海拔地区，等适应后 酌情往高走 #自驾游 #西藏阿里 #高原反应
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曲松融媒1周前
健康科普 | 高海拔地区多维度科普一：进入高原环境如何识别高反？#高反 #健康科普 （来源：西藏卫健委）
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归山海户外-山鬼（雪山陪爬中）2天前
川西高原高反怎么防、怎么辨、怎么办？领队实话 #户外安全意识 #户外干活 #分享我的专八备考经验 #山鬼领队 #恩缪峰
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眼科医生王洁1月前
3类人不宜去高海拔，当心眼底出血 #西藏 #高海拔地区注意事项 #眼底出血 #高海拔地区对身体的影响
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贵州领队-梅姐4天前
如果你有打算，一定记得做好攻略和准备#贵州美好推荐官 #旅行推荐官 #贵州旅游 #黄果树瀑布 #荔波小七孔
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悦悦的旅行7月前
来香格里拉不做攻略=白来 ‼️ 熬夜整理出5个注意事项 希望大家少踩点坑#云南旅游攻略#云南 #云南旅游 #香格里拉#香格里拉旅游攻略
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还在流浪⛺10月前
初到高原切忌过于兴奋，切忌洗澡，留个4.5天的适应期，洗澡时水温也不宜过高。敬畏大自然就是敬畏自己的生命#四姑娘山 #高反 #川西#自驾游#高原地区为什么不能洗澡
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珊珊妮妮看世界8月前
给大家分享如何正确科学的来应对高反。如果说你近期有高海拔出行计划，这条视频一定要保存。#高反 #高反注意事项 #西藏 #徒步#西藏旅游
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王多肉（王校长）8月前
雨后多肉做四步，健康安全有保障！吹水，防晒，防虫，杀菌！#多肉养护 #多肉度夏 #多肉病虫害
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三万英尺的距离3月前
在高海拔地区工作生活和旅游，要注意些什么#高反#西藏#高海拔#自驾318#旅游
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@情书日记3月前
关于高反 有哪些注意事项？ #户外 #徒步 #雪山 #高反 #神秘园
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Kailas凯乐石运动户外旗舰店9月前
户外遇暴雨？凯乐石 MONT X｜实测帐篷外淋雨 3 小时 全身干爽到能直接进帐篷睡觉#户外 #户外露营 #雪山攀登 #高海拔露营 #徒步登山
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甘南纯玩领队炎炎1周前
在甘南待了捌年，分享八点三四月来甘南的注意事项，希望能帮一个是一个！#旅行推荐官 #甘南旅游 #甘南旅游攻略 #甘南跟团游 #甘南纯玩小团
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姚老师（川西新疆组队中）2月前
来川西，别让高反误了你！一条视频带你知道保命干货，速速码住💡#川西 #户外 #高反 #高反注意事项 #旅游攻略
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四川导游涛涛1月前
九寨沟+稻城亚丁！高反预防看这篇就够#四川旅游注意事项 #高反注意事项 #有趣的知识又增长了 #旅游攻略 #九寨沟
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vivian8月前
西藏注意事项#高反 #拉萨 #西藏旅游 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
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玉米呀玉米（户外徒步）2天前
户外水别乱喝 轻量化装备 懒人滤水 #轻量化户外装备 #户外饮水 #长期主义 #重装徒步 #户外安全意识 #户外装备
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杨唯渊9月前
最近高反的安全事故比较多，我们该怎样正确面对高反以及避免高反的注意事项，如果你要进入高海拔地区，可以注意一下#高反 #318 #川藏线 #川西 #拉萨
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禾马马哥7月前
如何应对高原反应干货分享 五步轻松应对高原反应，照抄作业#禾马旅行 #青甘环线 #西藏 #青海# 川西@抖音创作小助手
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萨拉的窝不太热8月前
为什么夏季避暑要尽量避开沿江沿河的城市？ 外出避暑请务必珍惜你宝贵的假期#地理知识 #沿江城市 #湿度大 #海拔低
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曲松融媒1周前
健康科普 | 高海拔地区多维度科普二：去到高原地区如何预防高反？#健康科普 #高反注意事项 （来源：西藏卫健委）
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西藏旅行苗苗1天前
你还在因为担心高反而不敢来西藏吗？#西藏旅行 #西藏旅行推荐官 #西藏旅行攻略
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刹不住的驴6月前
高原反应不是一种反应，很多时候可能是一种死法 应对高反的最佳方式就是预防高反。#驴LVlog
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户外旅行海鸥10月前
高反及应对方法 #高反 #稻城亚丁 #四姑娘山 #西藏 #全能导游
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笑脸丫头（2026珠峰备战中）6月前
初到高海拔为什么不能洗头洗澡？ #高海拔知识#高反缺氧 #高反注意事项 #喜马拉雅高海拔专业户外#喜马拉雅中国巅峰@抖音小助手
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哲哲Thales8月前
去高海拔地区旅游晒红了怎么办？ #修护 #防晒 #晒红 #旅游护肤 #云南旅游
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阿明爱跑步1周前
在高海拔跑步 需要注意什么 #跑步 #海拔 #高海拔跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑山不再掉沟旳Monica.🏍️9月前
#雪山脚下 #站的高看得远 13分钟记录，谨慎打开 哈巴雪山🏔️攀登高反对抗，淋雨吃风，➕虎跳峡徒步出片，此生难忘非常珍贵不一样的体验之旅#哈巴雪山攀登 #虎跳峡高路徒步
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世德中医药研究3月前
心❤和灵魂可以留在西藏，人一定要安全回家。#公益正能量 #旅行推荐官 #户外装备 #旅游攻略
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遇见于北北5月前
骑行219新藏线前往岗仁波齐，淋雨加冰雹两个小时晚饭辣炒乌鸡 #热点小助手 #骑行西藏 #骑行219新藏线 #穷游 #女骑
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蒲公英（男）8月前
7月8月想去318自驾游的注意了，7月8月是雨季，易发生泥石流，我们都经历了。自驾话第一天要在低海拔地区（2500米左右）住一晚适应。我们原先计划川西自驾大环线。我们当天从成都直接到达新都桥，当晚发生高反，当晚撤回康定市。修整一天后调整往九寨沟方向，在247国道，眼看着前方发生泥石流，逃命似返回成都，第二天坐高铁到达九寨沟。希望自驾游的朋友提前做好功课，安全第一，生命只有一次。#九寨沟#川西自驾游大环线#风景在路上 #高原反应#此生必驾318
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地表玥玥2周前
一个人在外高反如何自救？ 希望我的经历可以帮助到大家，视频有点长，收藏慢慢享用～ #就想说点大实话 #科普冷知识 #高反 #高反自救 #高反注意事项
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关关—SMA高山协作（雪山咨询）1周前
一条视频告诉你，如何面对高反，会有你想要的答案#高反注意事项 #高反 #高反症状 #雪山 #女向导关关
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淋巴水肿陈博医生2周前
注意啦！高海拔地区，淋巴水肿发展会加快！#淋巴水肿 #淋巴水肿治疗#高海拔 #西藏 #淋巴水肿陈博医生
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幸福、本该如此1天前
视频有点长，就这都表达不了心中所想和所感，但重要的事情说三遍，所有的人去西藏都会有高反，毕竟海拔太高，想去的人去了一定要听劝，不能洗澡，洗头，剧烈运动，注意保暖不能感冒，如果出现其中所说这些情况你一定会高反很严重，切记！切记！西藏真的很美！值得一生怀念👍🏻👍🏻👍🏻
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西藏旅行5月前
什么是高反？如何预防高反？#西藏旅游 #攻略 #高反注意事项 #旅行推荐官 #旅游景点
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藏元素优选1周前
定期浇水很重要 尤其是高海拔，建议一周交两次或三次的水#高海拔如何种植花更好生长
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美容皮肤科 王岩医生2周前
高海拔黄褐斑：只靠防晒，斑只会越养越重#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮
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