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老徐爱运动2月前
嘉鱼县映山红农民艺术团庆元旦文艺演出，#希望我的视频给大家带来快乐
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老徐《爱健身》6月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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爱运动的老徐1周前
捂不热的人，就随她，让花做花，树做树，一切随缘…跑步打卡完，美颜拉满，回来蹦跶一下就上班！#生命在于运动一起锻炼吧
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隔壁老徐自律练1月前
累+爽，节前还想掉几斤的不怕累，你就来跳这首。不相信有人跳一遍不出汗，跟着音乐动起来吧#居家瘦身运动推荐#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #创作者激励计划#燃脂爆汗
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老徐爱跑步1318月前
奥森跑道 火力全开！ 15公里训练 #跑步 #跑步治愈一切 #dou来运动吧
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爱运动的老徐1年前
买电瓶车被绿通经销商欺骗！以假乱真！
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隔壁老徐自律练4周前
HIIT极速暴汗减脂，年后快速减肥就来练它，每天十分钟，再大的肚子也能让你腰围瘦一圈#瘦肚子 #瘦腰#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #创作灵感
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爱分享的老徐2天前
找回生命的确定感之健身日记 #健身打卡 #背部训练 #背部塑形
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老徐爱跑步1319月前
教练出的汗比运动员还多 #跑步 #第一视角 #跑步治愈一切 间歇跑（跑5分+休1分）*4组
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老徐的25号底片1月前
进高原前练了腿，我差点高反崩了，进藏前的个人教训与建议！！ #户外 #徒步 #登山 #西藏 #高反
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老徐《爱健身》2周前
#生命在于运动一起锻炼吧
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老徐爱跑步1319月前
香山至西山森林公园 #登山 #徒步 11.5公里#锻炼身体增强体质
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老徐爱跑步1319月前
恢复间歇溜达 #跑步 #跑步治愈一切
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隔壁老徐自律练3周前
运动是最低成本的自我投资，健康，气质，体态，交给坚持，一定会给你想要的结果，#创作者扶持计划 #创作灵感 #燃脂操 #瘦全身 #健身打卡
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老徐运动养生2周前
养生操 每天十分钟心情舒畅身体轻松#居家运动 #养生 #健康
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老徐《爱健身》1周前
一组防癌抗阻运动，锻炼肌肉复活神经宅家锻炼，加油✊
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隔壁老徐自律练1周前
早上起来每天十分钟，一个月看改变：体态轻盈了身体不僵硬了脸蛋红润了身材变好了#真实生活分享计划 #古法健身 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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老徐爱乒乓9月前
#乒乓球教学 #健康生活 #跟我一起做运动 #基本功 #乒乓
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老徐爱跑步1319月前
32度的跑步热情 25分钟轻松跑 #跑步 #跑步治愈一切
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老徐《爱健身》1周前
每天走一走强身健体，增强免疫力
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妇产老徐9月前
多囊卵巢可以做的4个抗阻运动， 既简单又有利于增加肌肉量能帮助提高基础代谢率，长期改善胰岛素敏感性！动起来姐妹们！#多囊 #关爱女性健康 #女性科普 #运动改变生活 #抖出健康知识宝藏
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老徐养生不乱说5月前
如果你岁数40➕不喜欢跑步！如果你岁数40➕不喜欢跑步，那就试试这3个动作，不跑步跳随时随地坐着就能练！上班久坐的姐妹午后练一练吧，注意全程保持核心收紧哈！#减肥#高效燃脂#居家锻炼#瘦肚子#小动作大作用
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隔壁老徐自律练2月前
想瘦手臂、瘦腰腹、瘦腿腿还不屏蔽累的就来，十遍下来已经不知道自己在哪儿了 😇#冬训 #居家运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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隔壁老徐自律练3周前
春天运动的正确打开方式：塑型燃脂有氧操——甜心教主的 《honey》身体条件允许来上10遍，承包一天的运动量#创作灵感 #燃脂爆汗 #塑型瘦身 #瘦肚子
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老徐养生不乱说1月前
晨起三个动作，全身都畅通了#居家锻炼 #早起锻炼#健身
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妇产老徐6月前
抗阻运动跟我一起练~ #关爱女性健康 #睡前运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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老徐的移植后生活4天前
跳一跳，没烦恼 每当完成了阅读、写作或者坐了很久，我就喜欢跳跳跳，让自己的身心彻底放松。身心平衡，身心愉悦。#肾移植后#运动与健康#身心平衡
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老徐《爱健身》8月前
#健康运动 #增强体质 #每日分享 ！
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爱运动的小张💦回放4天前
60分钟燃脂大合集 暴汗燃脂瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子
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隔壁老徐自律练2月前
这音乐太带劲，冬天宅家运动来练这首三分钟尊巴，不跑不跳简单燃脂#冬训 #好身材练起来 #居家健身抖出花样 #暴瘦 #居家健身有新招
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老徐爱运动2年前
和 @开车听曲【车载优盘】 一起 #合拍
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老徐爱跑步1319月前
10公里强度课爆肝完成！ 430配速顶到心率飙红，每一步都在和极限死磕！#跑步 #跑步治愈一切
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老徐能吃饱3天前
#游泳健身 #榆林游泳 #榆林健身
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老徐塑形3天前
95后女大做腰腹环吸Vlog#减脂冷知识 #减肥冷知识 #折角腰 #腰腹环吸 #抽脂
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老徐养生不乱说4月前
6个动作锻炼脸部肌肉，随时随地就能练#变瘦变美变好看 #面部瑜伽#面部瑜伽操 #居家锻炼#垮脸自救
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老徐八卦故事汇1周前
40岁后运动，安全第一 #40岁后怎么运动 #养生
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妇产老徐6月前
睡前抗阻运动15分钟跟练版，它来了~收藏跟我一起做！ #抗阻运动#关爱女性健康 #睡前运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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☘️丽姐爱运动4天前
A凝有氧气质操 #瘦肚子 #健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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老徐2周前
#喜欢跳舞的一起来 #让我们舞出美丽舞出健康 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #想唱那里都是舞台 #生命在于运动一起锻炼吧
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隔壁老徐自律练2周前
每天十分钟，四个动作，不跑不跳，暴汗燃脂快速瘦肚子#真实经验分享计划 #创作者扶持计划 #创作灵感#好身材练起来 #居家锻炼
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老徐爱跑步1319月前
十公里强度课 越跑越快（了 乐）#跑步 #跑步治愈一切
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老徐爱跑步1319月前
间歇跑 5分钟*4 （#跑步 从不是和别人比快，而是和自己比勇） #跑步治愈一切
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老徐养生不乱说5月前
早晚30分钟指压板超慢跑，身体越来越轻松，睡眠好 指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼足底四肢，身心舒畅#超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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爱运动的小张💦回放1周前
60分钟燃脂大合集
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老徐爱跑步1319月前
训练有效果，最大摄氧量 跑进专业水平！ 你的最大摄氧量多少？来吧，一起练！#跑步 #跑步治愈一切
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老徐5147月前
到处都是锻炼场地。73岁老徐坚持锻炼。#运动无处不在
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老徐5147月前
喜欢运动的老徐头。#自律的顶端就是享受孤独 #生命在于运动一起锻炼吧
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老徐《爱健身》3周前
抗阻运动骑行，#户外随拍
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老徐运动养生2周前
#肩颈疏通 #在家运动一下
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隔壁老徐自律练2月前
南方小土豆这里气温也冰点了，但锻炼不能停，自律就是坚持(ᗒᗣᗕ)՞#生活服务热点中心 #运动日常 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂
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许许爱运动3天前
#健身 #每个动作都是用汗水换来的 #普拉提 #抖音真实生活分享计划#臀部训练 @粉丝一千万入口 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @视频伙伴计划助推官
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妇产老徐3月前
现在开始锻炼就不晚！ #女性科普 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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举铁的老徐4周前
春节肥、腰围粗一圈怎么办#春节胖了几斤了 #健身#健身知识分享
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老徐运动养生1周前
累了别忘了给自己放松一下#居家锻炼#健身#运动
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居家一把椅子练腰腹#居家锻炼 #宅家做运动 #居家锻炼身体#核心运动#居家健身有新招
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爱分享的老徐3天前
#健身日记之核心训练
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爱运动的春春（减脂塑形）3天前
28min古法健身跟练！跟着练就能瘦，练完活力满满一整天！巨暴汗！ 不愧是中式帕梅拉，动作简单，随处可练！ 姐妹们一起来打卡吧！ 想要拥有好身材的姐妹们，坚持打卡遇见更好的自己！ #古法健身 #居家锻炼 #养生 #健身操 #上热门
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悉尼老徐1天前
# [4k] 王依依《红尘一路痴心荒凉》73岁老徐 听歌跳舞!浪漫夕阳![国标舞]是融合艺术与运动的全身性活动!具有显着的塑身健体!增强心肺功能!提高身体柔韧性与平衡感的好处!能有效改善体态!延缓衰老!并透过社交与音乐释放压力!增强自信与脑部反应能力!
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老徐养生不乱说2月前
睡前最喜欢的动作#动作分享 #睡前拉伸#腰酸背痛 #睡前运动
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老徐《爱健身》5月前
这就是肺癌晚期脑转移的我，健身操我的最爱，#坚持锻炼就会收获健康 祝战友们节日快乐！加油！
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老徐《爱健身》3周前
难忘的北京东肿医院内，每个动作都是用坚辛的泪水汗水换来的！我的最爱健身操坚持！
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