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光年动画3月前
珍奇垂钓场第二季
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忻安祥2周前
旅游就是出了钱买苦吃！
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郑州交通技师学院彩虹🌈老师3周前
郑州交通技师学院学生10点熄灯睡觉，厉害不厉害？#郑州交通技师学院 #查寝 #宿舍休息时间
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小钟叔（爱人先爱己）1年前
我好像再也回不去以前的那个除夕了#除夕#过年 #年味
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GUAGUA瓜瓜4天前
来莱山啦， 越来越发现年龄大了，有个好睡眠是多么重要。 我要继续保持10点睡，7点起。每天九小时睡眠💤
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泸州刘涛二手车1年前
我就不信年轻人有10点上床睡觉的 #实在人说实在话 #不要熬夜不要熬夜 #晚睡的人熬的是什么
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氧化氢2天前
以前十点钟就是熬夜了 可是对于现在的我们来说 也只是刚刚开始了夜生活 #夜生活 #十点睡觉 @抖音小助手 @抖音作者助手
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大熊唠数学2周前
沈阳各校的初中孩子 晚上都会几点睡觉#学习#初中学习#初中数学#大熊数学
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大葱和大饼2天前
熬夜元凶 | 为什么你晚上十点半根本不困？ 为什么有人10点半秒睡，有人越夜越精神？ 德国地下实验 + 美国露营实验 揭开生物钟和褪黑素的秘密 长期熬夜党看完恍然大悟 原来灯光才是熬夜真凶 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #早睡 #熬夜元凶
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我超好运的越来越好的那种5月前
小学的孩子都几点睡呢？睡眠够吗？家长也都还好吗？#小学 #延时 #内容太过真实 #教育 #抖音小助手
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成成同学4月前
你家孩子晚上十点睡觉了吗？ 小学生晚上作业都要写到10点，不敢想高年级的要写多久#教育 #亲子 #育儿 #宝妈 #家长必读
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ꪗꪖꪀ燕ঞ้࿐💕3天前
下雨天是真的适合睡觉的，能10点多就犯困开始睡的有多少？能一觉睡到第二天10点的又有多少？点个外卖继续追剧吧！吃好睡好身体好没烦恼☺️只要我没有点外卖，手机电话铃响我就知道是谁、如今你们的号码是否也一样，除了10086和外卖快递，就没人记得你的电话号码啦？😂
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冰糖肥肠🥩6天前
原来10点睡觉算晚睡，现在10点睡觉，已经算早睡了#日常唠嗑 #上班人的精神状态 #上班哪有不疯的
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王现淡泊生活8月前
这光棍男子真爱喝，大晚上的吃桃子就能喝过瘾 #万万没想到
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西宁数学周老师2周前
西宁初中的孩子都几点睡呢？#同城#西宁#家长必读#初中数学
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了不起的大宽粉1月前
在细碎里感受生活的温度#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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厚霖说4天前
晚上10点睡觉是2026年最重要的事情! 我对早睡的感悟分享给宝子们: 1 10点睡觉，是2026年蕞低成本的养生； 2 掌控睡眠，才能掌控人生； 3 睡眠自由，是顶级的幸福密码； 希望可以帮助到宝子们 #早睡改命 #不要熬夜 #睡个好觉比什么都重要 #早睡早起 #早睡早起身体好
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沐阳女将军1周前
牛津大学相关研究对心脏最佳入睡时间晚上10～11点 不要再过一边熬夜一边担心小心脏的日子了 早点睡 少熬夜 #最佳入睡时间 #不要熬夜 #熬夜猝死 #养生就是养健康
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Kary凯锐3月前
熬夜是你永远不能评估的伤害 10个大学生9个天天熬夜，现在大学生熬夜已经是家常便饭了，95%的宿舍11点睡觉是睡太早，7点起床是起太早#大学生 #大学熬夜 #熬夜 #大学生哪有不疯的
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东北滴诗闻吖3月前
你们南方朋友都晚上十点多才睡觉吗#南方人北方人 #睡觉#上热门#日常唠嗑#娱乐项目
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生活加点辣4天前
强制晚上10点睡觉 已经一年了，加中药调理。
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沐阳爱养生1周前
牛津大学从103712命参与睡眠者中研究晚上10～11点 对心脏最佳的入睡时间段！焦虑睡不着的可以按按#内关穴 #神门穴 #养生就是养健康 #不要熬夜 #熬夜对心脏的危害
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沫沫努力版4天前
小时候晚上10点睡觉就算很晚的，现在长大了晚上10点睡觉算很早的了#日常唠嗑#打工人精神 #共鸣 #讨论
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小泽baby4天前
我看看还有哪个省的您还没睡？您又是为什么睡不着呢#熬夜 #抖音二创激励计划 #抖音玩法合伙人计划 #宝妈 #上热门 @DOU+小助手
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一只小朱～2天前
孩子长期十点以后睡觉，危害远远超出你的想象#亲子教育 #亲子家庭教育 #培养孩子好习惯 #晚睡的危害 #真实生活记录
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胡洁向前看1月前
十点不睡不算熬夜，我一般11:30左右睡，你呢#社会百态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #大实话 #广西夜生活
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盒子6天前
山河传媒vlog(5)#vlog #日常生活
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九派新闻1周前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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檸uuuuuuuu3天前
#峰哥亡命天涯 #人生感悟 音频来自@赢学家
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慧2天前
我的身体已经慢慢适应了这个生物钟了，快到5点半了自然而然就醒了，闹钟还没响差不多到点就会醒，晚上9点接回来打打卡到10点20闹钟提醒睡觉就瞌睡得不行了，随即就有种感觉躺床上才是世界上最完美的事情……
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古月芳菲1周前
不慌不忙，好好生活 #食堂 #工作餐 #vlog #vlog日常
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江西长高姚爷爷2周前
林心如女儿九岁身高一米四，每天晚上坚持九点睡觉，已经高于同龄小孩身高，姚爷爷知道，现在很多宝贝学习压力大，经常10点11点才睡，但生长激素在晚上10点到一凌晨2点，深睡眠分泌最旺盛，最好在晚上九点上床睡觉，而且春天是长高黄金期，搭配均衡营养，跳绳摸高等运动，孩子更容易长高！#姚祖富 #林心如 #睡眠 #中医儿科 #家长必看
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达衍杂物社4周前
#肠粉 #虾仁肠粉 #营养早餐早餐吃什么 c
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大咦小咦2月前
南方人真的不睡觉吗？北方人真的不熬夜吗？#南北差异 #南方人北方人 #南方夜生活 #北方人的夜生活 #文化差异
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小时阿姨3天前
报告：现在是北京时间晚上10点38分，两个人还没有睡觉，这个游戏已经持续40多分钟，时间不早了，可没有困意#一起长大一起玩耍 #孩子的快乐很简单
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小狗有话说2月前
每晚十点睡觉变化很大。 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #女性智慧 #自我成长
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二手凯莉1周前
直播睡着被截图！太尴尬了#二手凯莉 #转转 #睡觉 #迷惑行为大赏
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DL 什余5月前
#vlog日常 #DL #美发 #美发日常 #dlhope日常工作 北漂一天工作十九个小时日常vlog
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祺妈碎碎念4周前
晚上11点后睡觉的人，心脏和甲状腺正在悄悄报警#剪映 #熬夜 #早睡 #科普 #你怎么看
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珈珈加油1周前
⏯️主包的试穿报告🫶请查收 嘿嘿嘿俺来也～🐷 大家晚安！或者早安哈哈 祝你度过美好的一天～🥰 主包又要赶快去睡觉了，明天见！ #vlog #穿搭测评 #alrightthen #alrightthen新品
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小王的大王2周前
孩子长时间10点之后睡觉，你知道影响有多大吗？晚睡对孩子的影响真的非常大。#育儿经验分享 #育儿教育 #晚睡的小朋友
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发疯的徐阿姨呀2月前
初一的孩子一般几点睡觉啊？你们作业都有多少？#家有初中生#初一的儿子#作业
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徐慧连医生抗衰11月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#在抖音pick你的健康搭子 #医疗健康创作训练营 #睡觉
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新沧州4天前
欢迎【阳阳家的麻糍铺】做客新沧州频道~ #新沧州 #沧州麻糍 #沧州美食 #沧州甜品 #同城热点
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拾壹在变好2天前
都别熬夜。#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包#豆包app
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小叮当3天前
上班拍视频 下班睡觉 零社交的一天 #日常 #生活 #丁郑美子
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练练2周前
23:00孩子睡着后，才是真正属于妈妈的时间，有多少妈妈是娃睡后开始做家务收拾的，过程很累但也快乐#日常vlog #全职妈妈日常 #做家务 #宝妈
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小冶蛋糕屋(丽都庭院总店)官方号3天前
#用抖音记录人生 #加盟 #加盟招商 #加盟培训 #小冶蛋糕屋 @民和县小冶蛋糕屋：清真
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小宇妈妈2天前
小孩长期晚上10点11点睡觉，危害比你想象的要大的多#晚睡#育儿经验分享#家庭教育
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为生活而奋斗💪（橱窗有好物子🫰）4天前
现在01点59分了下班躺在床上了， 友友你们现在睡觉吧！ 我们80后怎能不累呢 没啃老没人帮 所有的生活开支都是自己挣来 别人在依靠父母的时候 80后却要独自撑起半边天 我们80后淋了多少风雨 走了多少弯路 经历了多少坎坷
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蜜蜂爱咬手4天前
宝宝们 我换新头像啦 ～ 嘻嘻#日常vlog #记录真实生活 #上班
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小璐医生聊失眠5月前
10点睡觉，3点还躺着，怎么回事？#睡眠质量 #失眠 #医学科普 #科普一下 #医学科普健康
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食养健康说1周前
今天是世界睡眠日, 您的睡眠健康吗？几点睡觉算熬夜？#上热门 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #涨知识
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刚好读过1周前
五天可以让你养成在10点之前睡觉的习惯，你愿不愿意尝试一下？ 你发现没有，作息不能硬扛，越扛越焦虑。一周前我在一本杂志中看到了一套五天生物钟校准计划，不靠意志力，全靠生理规律。我试了一遍，真的很有效。建议先收藏，今晚就开始。 ~~这不是你意志力变强了，而是你把身体的“表”给拨正了。身体就是这样，你给它规律，它就给你稳定。调作息其实就是跟身体的一场谈判。别硬逼，顺着它的性子来。固定起床时间，白天多晒太阳，晚上放下手机。#早睡 #早睡早起 #vlog十亿流量扶持计划 #自我提升 #独立思考
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李善宝3周前
开学第一课 #精神状态belike #海外生活
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极光新闻4周前
北京一学校推“十点半睡觉”倡议，到点停笔，必须睡觉#于硕
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挖掘机的牙子1周前
谁要的v罗格
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爱笑的冠泽4天前
孩子长期十点以后睡觉，危害远远超出你的想象！ #亲子教育 #亲子家庭教育 #培养孩子好习惯 #晚睡的危害 #真实生活分享计划
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