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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜4月前
芭蕾基训-中间训练《Battement frappé打击拍腿》#基训课 #舞蹈基本功 #舞蹈教学分解 #舞蹈教学 #少儿舞蹈基本功
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艾蕊芭蕾小羽老师1月前
芭蕾小课堂｜控腿怎么练习#沈阳儿童芭蕾 #沈阳艾蕊芭蕾 #艾蕊芭蕾 #芭蕾#少儿芭蕾
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kkki-i3月前
新年第一踢，踢走烦恼，好运upupup #舞蹈 #芭蕾 #芭蕾舞剧 #美学
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pinkpink4月前
学得很好下次别学了…#舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈生系列 #日常练功 #自学舞蹈
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张小盆（已减30斤）1月前
【投屏版】9分钟高效芭蕾瘦腿🦵跟练#燃脂的一百种方式 #暴汗 #瘦腿 #高效瘦腿攻略
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脉芭MYbarre1周前
芭蕾腿·全身燃✨ 把芭蕾灵感练进腿里，再加一点阻力——控制、力量、精准，一套下来全身都在燃🔥 #MYbarre #芭杆塑形 #芭蕾灵感 #腿部训练 #全身燃脂
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芭蕾圈1周前
这才是芭蕾真正的样子 她没有在对抗时间， 她只是，把时间跳成了艺术。 当很多人以为芭蕾属于年轻， 她却用身体告诉世界—— 优雅，从来不设年龄。 有些舞者靠力量惊艳， 有些舞者，用一生沉淀。 她属于后者。 #芭蕾 #芭蕾圈 #成年也可以学芭蕾#优雅从不设限#艺术与时间
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扎卡里耶舞蹈3周前
芭蕾控腿瞬间 芭蕾的开度从不是天生的天赋，而是日复一日压腿、耗腿、控腿的积累。肌肉的酸胀感是常态，汗水打湿的练功服是勋章。这看似惊艳的高抬腿，背后是无数次重复的基训打磨，是舞者对身体控制力的极致追求，也是芭蕾「台上一分钟，台下十年功」最真实的写照。 @扎卡里耶国际艺术中心 #舞蹈 #现代舞 #芭蕾 #当代舞 #舞蹈家 #深圳舞蹈 #深圳舞蹈培训 #少儿舞蹈 #芭蕾 #芭蕾舞 #男舞者 #古典芭蕾
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芭蕾大魔王孙榕2月前
99%的同学大踢腿都会出现的问题！划重点！ #运动型人格指南 #艺术种草指南 #芭蕾 #成人芭蕾 #知识分享
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芭蕾战狼1周前
硬人芭蕾🩰 Attitude一天速成！！！！ 秘诀在结尾！！！ #芭蕾战狼 #僵硬芭蕾 #婆媳芭蕾日常 #芭蕾搞笑日常 #零基础学芭蕾
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DaliBallet1周前
Grand Rond de Jambe Jete往哪踢！？动作轨迹 #芭蕾舞训练 #舞蹈分享 #芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾基训
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一只小星鱼1周前
带你沉浸式走进舞蹈生周末的一天#上热门 #芭蕾 #北舞 #舞蹈生 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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土尼土尼1周前
05｜北舞大三｜在黑匣子排练的一天🩰 #舞蹈生 #芭蕾 #日常练舞记录 #vlog #北舞
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许歌老师（学舞找我）2月前
芭蕾腿到底先练什么 芭蕾是持续的发力哦 #芭蕾 #少儿芭蕾
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芭蕾战狼1月前
我婆婆：前职业芭蕾舞演员 我：铁骨铮铮战狼 练习3天进步3度，我拿一杯87度热水那就是90度！ 完美完成任务✅ #创作者中心 #创作灵感 #婆媳 #芭蕾 #搞笑
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菠萝盖疼1周前
#芭蕾 #芭蕾女孩 #成人芭蕾 #菠萝盖疼
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西了个檬5月前
给芭蕾初学者的Passé吸腿外开 对抗发力训练 #日常练功 #基本功练习 #芭蕾 #腿型改善
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舞蹈摄影师yan闫十三3周前
遇见她10分钟后 拍下这组照片 拍摄@舞蹈摄影师yan闫十三 舞者 舒怡 #舞蹈摄影 #舞蹈写真 #闫十三舞蹈摄影 #芭蕾
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画不完的圆⭕1月前
每节课都要练习踢腿，感觉有点枯燥有点累😓#日常练功 #成人芭蕾 #成人舞蹈零基础 #创作者中心 #创作灵感
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远山科舞2周前
外开倒脚，跳芭蕾一定要先解决伸髋！ #舞蹈软开 #舞蹈基本功
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Paddy1周前
格鲁吉亚第比利斯国家芭蕾舞蹈院校美女，塔科🫶🏻#大长腿 #美女 #格鲁吉亚美女 #浅跳一下 #又美又飒
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鲁西西和鲁嘟嘟1周前
嘟嘟的练舞日常～#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈课堂 #少儿芭蕾 #软开度训练
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天才欣c1周前
腿拍断掉的一集 蔚蓝档案空崎日奈芭蕾风cos作品，内容为正规芭蕾基本功展示，属于健康运动类舞蹈动作，开头基本功抬腿仅为基础形体练习且时长极短。视频全程穿着正规芭蕾蓬蓬裙，抬腿担心观感已做实体遮挡处理，无任何低俗暴露违规，为正常二次元正向创作#芭蕾基本功 #运动 成年人
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青岛梦静芭蕾2周前
强化练习！无论大朋友还是小朋友都可以练起来！提升立半脚尖、控腿、跳跃的稳定性…好处多多！让课堂效率直接拉满！ #课堂花絮 #芭蕾练习心得 #大腿内侧训练 #核心力量训练 #芭蕾女孩
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霓霓芭蕾舞蹈1月前
跟着芭蕾老师学瘦腿#芭蕾 #舞蹈 #居家锻炼
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李春来芭蕾舞工作室官方号1周前
芭蕾#业余舞蹈爱好
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教芭蕾的baron1月前
#舞蹈教学 #芭蕾老师的日常 #同城 #踢腿 #百亿流量扶持
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芭蕾大魔王孙榕2周前
芭蕾考试扣分环节大揭秘！真的有人一出腿就错了！ #运动型人格指南 #知识分享 #芭蕾 #成人芭蕾 #随时随地标记一下
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荔可Licky4年前
#马嘉祺 跳芭蕾舞好可爱！打小腿就又长又直！
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凉鱼酱儿（4.13-16上海线下师资班）1周前
芭蕾融合基本功系列又来啦🩰！ 虽然还没做到完美，但是肉眼可见娃们吸腿和形态有进步了！💥 #少儿爵士#凉鱼基本功#芭蕾基训#基本功组合#舞蹈课堂随拍
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艺创芭蕾教育中心1周前
芭蕾passé膝盖打不开怎么练习？ #芭蕾 #少儿芭蕾 #成人芭蕾 #芭蕾基训 #昆明艺创未来
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Rachel瑞秋1周前
早芭柔韧训练 #芭蕾 #芭蕾穿搭 #直腿 #直角肩 #健身拍照两不误
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霓霓芭蕾舞蹈1周前
芭蕾压旁腿的正确方法#芭蕾 #舞蹈 #居家锻炼
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是🫣小美酱吖1周前
别不信，瘦腿直腿跟练版 直腿瘦腿芭蕾蹲，直腿一定要把思路打开，第一步就是把足弓建立好✅不然练什么都没用，不要小看“芭蕾直腿蹲”的含金量，练过都知道有多厉害👍#居家锻炼 #芭蕾蹲直腿 #直腿瘦腿 #跟练
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云上足尖芭蕾舞—Z1周前
挑战出腿鞋不掉！主要练习腿的外开力量！咱就是说在抖音上能学到东西！照这样练习，不管是成年人还是孩子，都能拥有较为完美的腿部线条！赶紧跟练起来，后面段有邪修步骤跟练 #邪修 #芭蕾 #舞蹈老师 #腿精 #芭蕾舞
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莫莫-1周前
从没学过跳舞也能学芭蕾？ #芭蕾 #零基础学舞蹈 #芭蕾基训 #体服
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李春来芭蕾舞工作室官方号1周前
#少儿舞蹈培训 #舞蹈老师 #舞蹈艺考 #软开度训练 #芭蕾基训
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啥都练【产后恢复】1周前
芭蕾蹲瘦腿直腿太牛了👍保姆级讲解跟练✅冲!! 芭蕾蹲如何做看这篇就够了，练了的姐妹都说有用 #见人不如健身#高效瘦腿攻略#直腿#瘦大腿#产后恢复 跟练视频：云归Camille
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一只小暖暖1周前
好久没更舞蹈系列了，因为新换了老师…暖暖努力学习中😉 #你家孩子也这样吗#骗你生女儿#芭蕾#被逼疯的家长
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超生游击队1周前
昨天病了，今天把昨天的功补回来。##芭蕾日常 #基本功训练 #后腿训练
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青椒影视剪辑1周前
看似柔弱芭蕾舞者，却是满级复仇杀手#惊悚 #电影 #影视剪辑 #电影推荐
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教芭蕾的baron2周前
#芭蕾 #芭蕾老师 #百亿流量扶持 #同城
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芭蕾悟朱末2周前
跳跃时，如何腿部更有力量。 #成人芭蕾 #成人舞蹈
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茉莉有点酷1周前
长大高低给你学芭蕾#没错是我的腿呀 #这个动作有点难 #谁都不服就服你 #谁还没个隐藏技能 #迷之角度
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芭啦芭啦金光闪闪的Sherry1周前
#芭蕾课#软开课#成人芭蕾 救命！软开课的痛谁懂😭 老师一发力后悔来上课值拉满🥹 成人芭蕾的优雅都是疼出来的✨
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邱璎珞Elora1周前
2024 年顶尖舞者芭蕾方梦颖组合
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林敏儿1周前
芭蕾蹲直腿真的太太太牛了‼️腿型不直的姐妹都去练它，超级有用‼️#大长腿 #dou有好身材 #在家健身系列 #腿长又细 #我要上热门🔥
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七七不会再胖了4周前
练了一个月的芭蕾蹲，这次加了瘦大腿的动作，想要快速直腿的可以试试哦 #瘦腿逆袭 #一圈一圈瘦下来 #在家也能瘦 #芭蕾蹲直腿 #瘦大腿
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教芭蕾的baron1月前
#艺考#压腿 #芭蕾老师 #百亿流量扶持 #同城
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十年烨爱健身1周前
芭蕾蹲对于想瘦腿的姐妹真的很牛！坚持7天，腿又细又直 #瘦腿#腿粗#大腿粗#腿粗#居家锻炼
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宝仔咪1周前
下个周末一定要愉快
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西安禾煜音乐舞蹈艺术空间1周前
28块8当芭蕾女神！禾煜成人VIP速成班，65元芭蕾课骨折价。90分钟旋转、120分钟沉浸体验，零基础起飞，专业老师教学。碑林区好评多，快约姐妹来！ #舞蹈生网课 #芳华舞蹈 #海底舞蹈 #雨天古典舞分解 #学舞蹈能否帮助改善o型腿
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