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焦导ge名声（27届名额预定中）5月前
为什么别人学1个月，抵你学3个月？关键在教练 #叶林琰恒#雨林猎豹 这才是真正的王牌师 #体育统考 #辽宁四项看名声 #体育生
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上海申海游泳2周前
#2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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王子牛💪3天前
3月30日 退役十年，健将游泳运动员决定用航天医学，重破自己的PB#退役十年健将 #退役运动员 #挑战突破自己 #我带着导师重返泳池
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泳闯名校 pool to campus2天前
起赛热症的破解关键：把注意力从“心跳多快”转移到“划水质量” #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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Sam Iron-Pace1周前
奥运选手教我游泳！太多干货，不舍得剪了，2小时满满当当的内容，慢慢消化。 #游泳 #学游泳 #游泳教练 #打铁123
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水下摄影师阿桑saki6天前
我发现比起“恐水” 更可怕的是“习惯” 往往有很多游泳健将其实学自由潜反而有一道无形的门槛： 那就是已经习惯了换气。 无法适应憋气。 所以到底学自由潜需不需要会游泳？不是yes 或者no 可以说明白的。 这次视频希望可以给一些新手一些启发和帮助。 #自由潜水 #潜水课程 #水肺潜水 #实用冷知识
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小扈同学（冲健将）3月前
第一次当“老师”，请大家多多包涵，谢谢。我会努力的#游泳 #游泳教学 #自由泳 #vlog日常 #学游泳
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双旭游泳-青少年竞训11月前
线下进修班：自由泳转肩应该是由哪块发力 到底要不要转动髋部 一个视频带你了解 高水平运动员的自由泳转肩#游泳 #自由泳转肩 #游泳培训 #自由泳 #高水平运动员
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力斯特游泳馆6天前
6岁启蒙，8岁破茧！50米蝶泳的每一次摆臂，都是天赋与汗水的碰撞！游泳健将从小抓起，未来泳池的星光，正从他指尖亮起！✨💪#天赋与努力 #蝶泳成长 #游泳启蒙 #未来可期#学游泳要趁早
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封封讲游泳7月前
健将退役七年第一次打比赛 牛都吹出去了，看看能不能进30 跟我一起体验比赛的一天~#游泳比赛 #自由泳 #蛙泳 #挑战自我 #体育
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wzfcat2周前
零阻力自由泳指南：5个动作细节，教你练出职业选手的“水感” 自由泳进阶的核心技术指南，旨在帮助运动爱好者打破“陆地思维”，通过纠正关键动作误区，实现从“费力挣扎”到“水上滑行”的质变。 核心观点总结： 游泳是一项反地心引力的运动，其逻辑在于通过姿态控制与顺滑轨迹来释放力量，而非死磕硬抗。以下为自由泳的五大核心秘诀： 头部位置控制： 杜绝为了换气而猛抬头的习惯。保持“水面漂浮西瓜”的姿态，微微低头，重心前移，利用胸腔浮力维持下半身水平，从根源上消除“踩刹车”阻力。 深层抓水技术： 摒弃浮板带来的浅层划水坏习惯。学会像划船一样，将手臂深扎入水面以下，利用高肘发力进行后推，通过“扎根”实现高效推进。 指尖水感塑造： 手指并非紧闭或全张，应保持约1厘米的自然缝隙。这一微小的间隙能捕捉到最充实的水感，最大程度减少水流流失，提升抓水效率。 下压式打腿： 纠正凌空乱踹的无效打腿。核心在于通过臀部和大腿发力，在水下进行微小幅度的压水，脚背下压击水，以“破浪”代替“激起水花”，提供持续的直线推进力。 高效转体回臂： 避免肢体扭动，利用身体的自然翻滚带动肩膀出水，以手肘牵引手臂回旋。入水点要远置于头部前方，确保身体平衡，实现省力且优雅的“零阻力”游进。 总结建议： 掌握技术要领是第一步，但游泳本质上是对水感的培养与肌肉记忆的重塑。通过这五大维度的细节矫正，初学者能迅速建立身体与水的沟通，从“无效体力劳动”转变为享受驾驭流动的“滑冰感”。建议在练习时配合视频回看，精准锁定动作偏差，持之以恒，必能突破瓶颈。 #自由泳 #游泳技巧 #零基础学游泳 #游泳干货
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双旭游泳-青少年竞训10月前
游泳健将的训练经历与强度的分享#游泳训练 #青少年游泳 #游泳 #游泳教练 #游泳健将
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泳闯名校 pool to campus3天前
速度=划频×划幅——赛前稳住这个变量，比赛才能冲得起来 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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上海申海游泳2周前
游泳中的身体流线型就是把身体拉长、收紧，像一根“棍子”或“鱼雷”一样穿过水。它是游泳的“灵魂”，直接决定了运动员在水里的阻力大小和速度快慢。流线型姿势对了，不仅游得快，还因为阻力小，能省下大量体力，让你游得更远。以上视频中上海体育学院博士生导师郑闽生教授为参加集训的孩子讲述了流线型的重要性，以及如何做好流线型。 上海申海游泳俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，传递齐晖，宁泽涛，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术组组长，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#国家健将级游泳运动员
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西门老贼1月前
他曾是一名游泳健将，却通过努力成为香港乐坛上的情歌王子 #方力申 #明星 #人物故事
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养生大国医5月前
奥运冠军也偏爱中医? 游泳健将孙杨谈中医的益处#运动 #游泳运动员 #中医 #孙杨
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泳闯名校 pool to campus1周前
考前两三天，给自己装一个“隐形武器”：让乳酸来得再晚一点 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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上海申海游泳1周前
以上视频是原中国国家游泳队技术组组长郑闽生教授为集训营的运动员讲解跳发技术的细节，竞技游泳中，优秀的跳发能实现更快的出发速度，尤其在短距离比赛中，胜负常以0.01秒决定，跳发的优劣可能直接影响最终排名。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，特别亲授专题蛙泳课，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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gogogo1周前
31岁“教授”疯了！他是怎样从传统大数量奴隶成为神经引擎主宰#游泳训练方法 #游泳技巧训练 #神经肌肉系统 #游泳科技 #麦克沃伊
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泳闯名校 pool to campus5天前
训练不是变强，是“破坏”——真正让你进步的秘密，叫超量恢复 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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上海申海游泳4月前
在上海申海游泳集训营中，原国家游泳队技术指导郑闵生教授教运动员仰泳划手练习，当一只手臂伸向空中时，它就像一个长长的杠杆。为了把这个“杠杆”举高并稳定住，运动员的肩膀、胸椎和整个躯干必须进行充分的转动。 这个动作强迫运动员做出正确的转体，而不是只用胳膊划水。仰泳的动力很大一部分来自于躯干的转动，而不是单纯的手臂力量。当你正确地完成了身体的转动和核心的收紧，你的胸部和肩膀自然会更多地露出水面。高身体位置是减少阻力、游得更快的关键。这个练习让你体会并习惯“高位、挺拔”的游泳姿态，而不是“躺”在水里。手臂这一侧努力向上抬，会自然导致你身体另一侧（水下的肩膀和臀部）向下压。这个向下的压力会给你一个向上的反作用力，瞬间把你的胸、腹、腿都抬得更高，从而极大地改善身体在水中的位置，减少阻力。 上海申海游泳俱乐部前身为原海军游泳基地，在这里，三次打破女子200蛙世界记录的齐晖，11岁加入海军队，训练了13年，做教练7年。100自世锦赛冠军宁泽涛13岁加入海军队，在此训练13年直到退役，现役蛙王覃海洋于2008年九岁开始，每年两个假期（寒假暑假）参加海军队的集训营，被带训教练毕磊推荐给总教练叶瑾，15岁正式加入海军游泳队，17岁获200蛙全国冠军并打破世界青年记录，18岁全运会200蛙冠军，200混亚军，22岁海军队改制后转入上海队。 2025-26圣诞寒假集训营从12月20日正式开营，两周一期，共五期，将于2月28日闭营。将由原国家功勋级教练带训周末，原国家队技术指导郑闵生教授每周三节技术课，教授世界顶级游泳技术（包括跳发转身和四式泳姿改进），另外整个集训营由原国家队教练徐雅芬亲自带队，还有三位叶练亲传弟子，专业队带训教练做以上顶级教练的助理。 时间为 12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 我们的集训营教孩子们打牢基础，搭建正确的竞技游泳框架，每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道，一级以上运动员可分到专业组。招生范围：国内外竞赛型运动员，三级以上水平。 #原国家游泳队功勋教练叶瑾#蛙王覃海洋#圣诞寒假高级游泳技术集训营#专业竞赛游泳技术
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泳闯名校 pool to campus2周前
为什么核心越练越紧，反而游不动了？你可能练错了方向 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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上海申海游泳4月前
在上海申海游泳集训营，原上海体育学院郑闵生教授教授给集训营的泳娃讲述了蛙泳转身技术的要点。在竞赛游泳中，蛙泳是对技术要求最高的一个泳姿，每一个转身的时机会决定0.5秒的快慢，覃海洋的转身技术就专门请郑指导做了改进。我们的集训营邀请的是游泳届的大咖级教练，为泳娃从理论和实战中做深层次的剖析。 上海申海游泳俱乐部前身为原海军游泳基地，在这里，三次打破女子200蛙世界记录的齐晖，11岁加入海军队，训练了13年，做教练7年。100自世锦赛冠军宁泽涛13岁加入海军队，在此训练13年直到退役，现役蛙王覃海洋于2008年九岁开始，每年两个假期（寒假暑假）参加海军队的集训营，被带训教练毕磊推荐给总教练叶瑾，15岁正式加入海军游泳队，17岁获200蛙全国冠军并打破世界青年记录，18岁全运会200蛙冠军，200混亚军，22岁海军队改制后转入上海队。 2025-26圣诞寒假集训营从12月20日正式开营，两周一期，共五期，将于2月28日闭营。将由原国家功勋级教练带训周末，原国家队技术指导郑闵生教授每周三节技术课，教授世界顶级游泳技术（包括跳发转身和四式泳姿改进），另外整个集训营由原国家队教练徐雅芬亲自带队，还有三位叶练亲传弟子，专业队带训教练做以上顶级教练的助理。 集训营时间为 12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 我们的集训营教孩子们打牢基础，搭建正确的竞技游泳框架，每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道，一级以上运动员可分到专业组。招生范围：国内外竞赛型运动员，三级以上水平，每期招生20人，现余少数名额，欲报名请私信。 #原国家游泳队功勋教练叶瑾#自由泳世锦赛冠军宁泽涛#蛙王覃海洋 #圣诞寒假游泳高级技术改进集训营#专业竞赛游泳技术
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🗝️1周前
《沉浸式体验》07年男大学习训练工作赚钱的一天 #深圳大学 #游泳运动员颜值 #游泳健将 #游泳训练教学 #慢生活mlife
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最江阴评论部1年前
“游泳健将”杜副教授，职位不是你的特权！#抖音热评 #男子水库游泳被拦后语出惊人
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上海申海游泳4周前
在现代游泳技术中，“重心前移”指的是让身体总重心的移动轨迹尽可能平直、顺畅，减少上下起伏和左右扭动。核心目的是最大限度地减小形状阻力。你的身体越长、越平直地在水面前进，阻力就越小。经常有教练教学强调推水，认为运动员前进的动力是推水产生的，下面分析详细推水思维和拉水思维的区别： “推水”思维下的重心：如果只强调用力向后推水，很容易导致一个下意识的动作——用肩膀和胸部去“压水”来获得反作用力。这会使上半身略微抬起，导致臀部和腿部下沉，身体变成“斜线”，阻力急剧增大。你是在把水推走，但同时也把自己推成了一个阻力更大的姿势。推水思维：你在努力把“桩子”往后推，身体可能会后退或抬起。 “拉水”思维下的重心：当你想着用“拉水”把身体拉向前时，你的发力点更依赖于背阔肌等背部大肌群，并且会自然地与身体的转动相结合。这个动作会产生一种“牵引”效应，仿佛前方有一个锚点，你用核心力量把身体拉过去。这个过程更自然地将你的肩膀和躯干向前送，有助于保持身体的水平流线型，即重心前移。拉水思维：你感觉是把自己的身体拉过这个静止的“桩子”。这个意象天然地引导你保持身体平直，重心前移，去“穿过”那个点。 当你习惯了用“拉”来引导身体前进后，那个强劲有力的“推水”会在正确的时间点自然而然地爆发出来，而不会破坏你的身体位置。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，俱乐部先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营正式招生，一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，可直接编入专业队同步训练，享受定制化指导。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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华创运动游泳培训5月前
7岁学游泳、9岁全项二级、11岁多项达一级同时百蝶破天津30年纪录，12岁原本就能达到的健将在13岁终于圆满。😄有人戏称“如今健将如批发”6年培养出一个健将真的那么容易吗？ #游泳培训 #健将 #一级运动员 #游泳比赛#天津游泳
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北体游泳刘老师1周前
麦克沃伊20.88背后科学训练逻辑 麦克沃伊20.88背后科学训练逻辑 #游泳 #北体游泳刘老师 #麦克沃伊 #中国游泳公开赛 #游泳科训
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上海申海游泳1月前
以上视频是原国家队指导郑闽生教授为集训的运动员讲解自由泳移臂的要点。在自由泳等泳姿中，尽量向前伸展移臂是帮助重心前移的一个非常有效的方法。手臂积极前伸，可以带动肩部和躯干向前移动，从而将身体的重心前移。这有助于身体保持更好的流线型，减少阻力，并为进一步的划水发力创造有利条件。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，将亲授专题蛙泳课，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 集训营每期三周高强度专业训练：每周九次水下特训（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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上海申海游泳1周前
以上视频是在举办集训营期间，原国家游泳队技术组组长郑闽生教授为运动员们讲解自由泳重心前移的顺序，让运动员在无水的稳定环境下，建立发力的本体感觉。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓，火眼金睛发掘有天赋的游泳苗子； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点，特备中英双语健将级教练。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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北体游泳刘老师8月前
信任教练是关键 练后家长可补台 信任教练是关键 练后家长可补台 #游泳 #游泳技术 #游泳科训 #游泳训练 #北体游泳刘老师
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鼠宝探案6天前
重庆合川走出去的5位明星，你知道都有谁吗？欢迎补充 #重庆 #合川 #明星 #娱乐圈 #名人大咖
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冯昊林3天前
游泳小健将👍👏🥰
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可欣学游泳6天前
#游泳训练 #体育瞬间 #青春活力 心理上的砍只有你自己扛过去 #运动员日常
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唯体体育规划3周前
无竞技 不体育 游泳冲健将的大实话 #体育规划 #体育特长生 #体育教育 #游泳 #健将级运动员 @DOU+小助手
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泳闯名校 pool to campus2周前
一加速动作就乱？别再怪核心了，90%是神经系统的锅 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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上海申海游泳1月前
现代跳发技术，手后摆，后腿先蹬，重心前移，前腿暴力蹬伸，双臂前导，身体呈Y型离台，下腿在空中迅速追赶并拢，全身锁定为“一字型”针状入水。在集训营中，原国家游泳队技术指导郑闽生教授给运动员们讲述了跳发的理论知识，让泳娃们知道为什么以及怎样才能做到。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，俱乐部先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。在升学赛道上，俱乐部同样表现亮眼——2024-25年度学员单招成功率100%，国内外顶尖学府录取率持续领跑行业。 2026暑假集训营正式开始招生，时间为： 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，可直接编入专业队同步训练，享受定制化指导。 我们的集训营集结行业顶尖教学力量，构建“功勋教练+专家顾问+健将教练”的三级指导体系，确保每一位学员都能获得专业提升： 原国家功勋级教练领衔：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，每周亲授专题蛙泳课，传递冠军训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授也是国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、划频等竞赛关键细节； 健将级教练贴身跟训：全员均为专业运动员出身，从动作拆解到竞赛策略，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 科学训练体系，分阶突破技术瓶颈： 能力分级·分道特训：依据学员水平精准分道，领道由现役健将级运动员带队，学员可近距离观摩顶尖选手的技术细节与节奏把控，沉浸式感受职业级训练强度； 顶级硬件保障，训练学习两不误： 专业泳池配置：6道25米恒温泳池，全年水温恒定，为训练提供稳定环境； 专项体能配套：专属游泳体能房，配备全套陆上训练器械、阻力绳及核心训练区，实现水陆结合的科学训练； 全景观摩区域：二楼特设全景参观区，家长可实时观看学员训练过程。 招生对象： 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以上，渴望突破技术瓶颈、冲刺更高竞赛技能。席位有限，每组20人，报满截止。招生席位现已开放，有意者私信。 #2026上海申海游泳暑假集训营 #蛙王覃海洋#女蛙王齐晖#原国家功勋级教练叶瑾 #原国家游泳队技术指导郑闽生
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SPS青训王炳能1月前
截止视频发布时，这位学生运动员已达到50仰健将，跨越十年的训练周期，见证了他一路成长 #游泳体能 #游泳 #运动员 #体能 #运动
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光头老林教授10月前
金门厦门门对门，其实最贵是木门！ #金门 #厦门 #林毅夫 #游泳 #地名
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王培霖世界观2月前
某些专家称我们将遥遥领先 #历史 #经济 #预言 #王培霖
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杭州无限可能体育店铺4月前
游泳运动的秘密，你知道几个 游泳健将比清北更难考？看看这些大实话，或许能帮到你！#破浪体育 #游泳集训 #游泳 #游泳运动员 #游泳健将
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花裤衩—爱游泳2月前
🇨🇳台籍-健将教练 游泳公开课系列-滚翻 200多斤的大教练 果然身手不凡～ 滚翻的细节演示的清清楚楚 强荐收藏！🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️📔📔📔 #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #自由泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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LJ-教练来了1周前
在更高的舞台，迎来属于自己的突破时刻。 2026年全国游泳锦标赛， 齐律钧在男子100米蛙泳预赛中—— 达标运动健将，成功晋级决赛！ #刘京游泳俱乐部 #2026年全国游泳锦标赛#2026年全国游泳公开赛 #运动健将
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上海申海游泳4周前
上海申海游泳集训中，原国家游泳队技术指导郑闽生教授从流体力学和生物力学的专业角度，讲清楚竞技游泳动作背后的科学原理，让孩子不只是模仿动作，而是真正理解为什么要这样划水、为什么要在这个点转身。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕专业游泳训练，拥有成熟的教学底蕴与科学训练体系。俱乐部先后培养出齐晖、宁泽涛、覃海洋等多位世界冠军，向国家队输送众多国家级健将，被誉为中国游泳界的“冠军摇篮”。 上海申海游泳集训从理论到实战，集结行业顶尖教学力量：功勋级教练全程亲自带训，执教近50年，培养过多位世界冠军，亲授专题蛙泳课，传递冠军训练精髓；原上海体育大学郑闽生教授担任国家级技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节，助力运动员突破瓶颈；专业教练均为健将级专业运动员出身，全程贴身精细化指导，精准解决训练痛点。 2026暑假集训营正式招生，一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，可直接编入专业队同步训练，享受定制化指导。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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上海申海游泳6天前
上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓，火眼金睛发掘有天赋的游泳苗子； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点，特备中英双语健将级教练。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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上海申海游泳3周前
在竞技游泳中，水下蝶泳腿技术至关重要，好的水下腿可以从出发就脱颖而出。以上是上海申海游泳集训中，原国家游泳队指导郑闽生教授教如何练习水下蝶泳腿的要点。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，将亲授专题蛙泳课，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 集训营每期三周高强度专业训练：每周九次水下特训（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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重庆术泳体适能（招学员）1周前
游泳专项体能|从一级运动员到健将级运动员的飞跃，三个月的体能训练给他带来了什么？#健将级运动员 #功能性训练 #体能训练#青少年体适能#游泳陆上训练
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全国游泳冠军7月前
体育生，游泳是升学的万金油吗#学游泳 #游泳 #竞技体育 #升学规划 #升学
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华创运动游泳培训2周前
国家队健将级教练，深度拆解蝶泳高肘抱水核心技术！从抱水时机、划水路径，到完整发力逻辑，一次性讲透专业运动员的训练方法，帮你解决沉肩、拖肘、划空三大核心问题，突破蝶泳瓶颈。关注我，带你用专业体系练游泳，少走 3 年弯路。#华创运动游泳培训 #游泳干货 #专业游泳教学 #高肘抱水技巧 #蝶泳技术
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泳闯名校 pool to campus1周前
最怕的不是游不快，是游了第一却被取消资格 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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杭州网1周前
#麦克沃伊 在#中国游泳公开赛 中打破#男子50米自由泳 #世界纪录 。杭州网记者深度解析，为什么说这是我们办赛的意义。
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金豆豆游泳馆3天前
小助教教学示范✨ 戴好泳帽，变身小小游泳健将！干净又好看，游泳更开心～ #游泳培训 #儿童学游泳技巧教学 #学游泳
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上海申海游泳4天前
上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓，火眼金睛发掘有天赋的游泳苗子； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点，特备中英双语健将级教练。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#专业游泳技术改进#与健将级运动员一起训练
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上海申海游泳5天前
上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓，火眼金睛发掘有天赋的游泳苗子； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点，特备中英双语健将级教练。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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上海申海游泳3周前
以上是一位加拿大BC省游泳运动员参加集训后的成果对比，左边是集训前2025年的省赛成绩，右边是刚刚结束的省赛成绩。通过申海的集训，Andy Pan的四式泳姿得到很大改进，混合泳从之前的第七名上升到亚军，本次省赛参加了9项个人单项比赛，拿到了三项省冠军，三项亚军，一项季军，第四第五各一项。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，特别亲授专题蛙泳课，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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陈鲢长（众城刚粉战队）8月前
游泳健将来了 把你的主线子线加大！#鱼鲢钓场 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #抽鲢鳙
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会四门外语的游泳健将5天前
玛丽莲梦露不为人知的另一面
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泳闯名校 pool to campus2周前
还有四周，四次乳酸刺激，足够让身体记住，还能顶，还能再划一下 #游泳 #游泳单招 #游泳升学 #游泳升学规划 #体育单招考试
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峰5月前
#游泳比赛 #竞技体育 #游泳 #泳娃 11、12岁组，一组游出7个健将的比赛确实不多见
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张先生来了3周前
游泳单招真的是一条捷径吗？ #游泳俱乐部#商业思维#长训#游泳单招
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体坛面对面1周前
全世界都怕她长大！13岁于子迪，为何是泳坛最恐怖新星？ 剑指洛杉矶，下一个传奇#于子迪 #游泳 #体育 #洛杉矶 #2026中国游泳公开赛
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