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向sun3天前
最近我常常陷入一种很安静的低落里,没有争吵,没有失去,没有什么特别糟糕的事情发生,每天按部就班地上课、学习、生活,一切看起来都安稳又正常,可心里却始终裹着一层散不去的闷,像阴天里挥之不开的雾。 明明没发生什么糟心事,却总提不起劲,心里闷闷的,说不上多难过,却也很少有真正敞亮、轻快的时刻。一种隐隐约约、说不清来源的精神微压,悄无声息地耗着情绪,耗着精力,甚至慢慢消耗着我们的生命力。 后来我听到一段很戳心的话,突然就被点醒了。原来这种状态,并不是我们矫情,而是我们的内在世界太丰富、太敏感,心里装着太多想法、期待与思索,可外在的生活却太过单一、重复、狭小,撑不起我们那么大的内在。 就像一株长势旺盛的植物,被放在狭小的空间里,不见风,不见光,不会立刻枯萎,却会慢慢发蔫,失去舒展的力气。我们不是压力太大,而是没有地方释放,没有地方舒展,精神在不知不觉中缺氧。 所以我们需要给自己扩容。 不是要立刻变得热闹外向,不是强迫自己认识很多人,也不用逼自己立刻做出多大的改变。只是试着打破一点固有的节奏,走出习惯的圈子,去走一条没走过的路,看一点没看过的风景,尝试一件从没做过的小事。 去接触一点新鲜的人,感受一点不一样的生活气息,给平淡重复的日子,注入一点点新的可能。当外在的世界慢慢拓宽,心里的压抑与沉闷,自然会一点点松动、散开。 其实会有这种感觉,恰恰说明我们内心有力量、有追求,不愿麻木地困在一成不变里。愿我们都能在平凡重复的日常里,多给自己一点空间,一点光亮,一点向外伸展的勇气,慢慢活得舒展、自在、明亮。 #情绪 #精神内耗 #活人感 #扩容 #热门
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