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扬姐谈上了4月前
为对方做一顿自己眼中的漂亮饭吧 #情侣 #vlog日常 #做饭 #漂亮饭
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yoyo吃吃吃7月前
糯唧唧星人#美食教程 #下饭菜 #减肥
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文茆茆2月前
第158集 高热量家庭午饭 今天又做了@野猪啾一 同款红糖馒头，松软香甜，好吃爱吃！老爸干活太快了，根本都拍不到他，我服了。。。 #高热量饮食 #家常菜 #午饭日常 #美食分享 #一家人吃饭
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北漂不亏嘴的Xgg3天前
是谁？！在三里屯吃上了芭乐雪冰～吃了那么多次吾桑格还是我的爱 #烤肉 #韩料 #雪冰 #北京美食 #安又胖春日限定局
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yoyo吃吃吃6月前
好吃到可以舔盘子的程度 #美食 #家常菜 #晚饭吃什么 #减肥
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老戴是减肥侠(728)6月前
漂亮饭嘛，289四片很正常！ #低分外卖 #漂亮饭 #美食 #测评 #辣个老板
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戴戴不发呆4天前
这need 真的是一段时间不吃就甚是想念～#need创意韩国料理 #need呼和浩特万象城 #呼和浩特美食 #呼和浩特 #漂亮饭
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文茆茆3月前
第144集 高热量家庭午饭 用烤箱做了粉丝点的梅菜扣肉，完全是饭店级别啊！ 点菜请留言～ #午饭日常 #高热量饮食 #梅菜扣肉 #家常菜 #青年创作者成长计划
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yoyo吃吃吃6月前
肉食脑袋 #美食 #家常菜 #太香啦 #减肥
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文茆茆8月前
第55集 高热量家庭午饭 互联网朋友们，一起来吃饭吧！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #饭张力很强的饭
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文茆茆9月前
高热量家庭午饭 #高热量食物 #饭式vlog #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常 #家常菜
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峻宝狂想曲4天前
走读高中生不午托，中午回家吃饭，妈妈用49给他做的漂亮饭#菠萝炒饭 #春日美食大赏 #真实生活分享计划
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yoyo吃吃吃1月前
糯米配什么都好吃 #这是真正的硬菜 #做菜我是认真的 #我的厨房日记
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭特别篇鼠皇来啦！ 今天真的把鼠皇请来了！@鼠皇吃啥 特别感谢鼠皇大驾光临，一起度过了非常愉快的午饭时光！ #高热量饮食 #午饭日常 #饭式vlog #今天吃啥 #饭张力很强的饭
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 肉末蒸蛋拌饭真是从小吃到大的味道啊！ 互联网朋友们，一起来吃点吧！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常 #家常菜 #幸福一家人快乐每一天
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文茆茆4周前
第165集 高热量家庭午饭 香香饭大王强势回归！大家新年过得怎么样啊？ 粉丝点菜请留言～ #家常菜 #高热量饮食 #午饭日常 #美食分享 #减脂午餐
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yoyo吃吃吃5月前
大家喜欢干饭还是湿饭 #家常菜 #美食 #下饭菜 #减肥
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yoyo吃吃吃8月前
铁锅焖饭香香的#下饭菜 #太香啦 #美食教程 #减肥
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齐辣辣2周前
经四万达也有漂亮饭啦还有代金券哦#纳山雾 #经四万达美食 #济南美食 #漂亮饭 #烟火气小店
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 go go go吃饭啦！ #高热量饮食 #午饭日常 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #饭式vlog
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文茆茆9月前
高热量家庭午饭 #饭式vlog #午饭日常 #高热量的快乐 #做饭我是认真的好吃是必须的 #煲仔饭
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大罗小罗1周前
男人的漂亮饭！ 一顿漂亮饭，吃出男人的浪漫！ #漂亮饭 #一年一度老吃家行为大赏 #男人的漂亮饭 #干饭人 #吃喝玩乐分享计划
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文茆茆9月前
高热量家庭午饭 #饭式vlog #高热量食物 #午饭吃什么 #一家人吃饭 #家常饭菜
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杜婉冬1年前
年糕～童年的美好回忆 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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黄超越8月前
姨妈期1200大卡三餐漂亮饭～ 低卡的同时营养要跟上噢#vlog #美食教程 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食
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狂吃不胖的艾米1月前
在秦皇岛吃上了济州岛漂亮饭🤩老板还是韩国人！一定要吃甜品啊 #秦皇岛探店 #济州三餐 #韩国漂亮饭 #漂亮饭
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甜不辣4天前
拜见！！济南！！极品！！漂亮饭！！#济南美食
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潇潇万物4天前
这些贵到离谱的美食，夯得没边夯爆了！ 潇潇万物每天与你趣味科普#漂亮饭 #这里的美食夯得没边 #好吃到停不下来 #食品 #涨见识
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小谷同学4天前
津南辛庄的山葵烤肉138吃漂亮饭！菜品太好看啦！#津南美食 #寻味烟火气 #约会餐厅 #山葵烤肉 #漂亮饭
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文茆茆4天前
第171集 高热量家庭午饭 贝柱煲仔饭这还有治吗！！！太香啦！ 梅菜扣肉配荷叶馍更是震撼美味！ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #家常菜 #午饭日常 #美食分享 #厨房日记
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 互联网朋友们，一起来吃饭啦！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常 #饭张力很强的饭
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文茆茆8月前
高热量家庭午饭 今天做了超好吃的珍珠丸子，又是美味的一天啊！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常 #幸福一家人分享
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(寻秦记)5天前
吃上漂亮饭啦，好看又好吃还好拍#漂亮饭 #韩餐 #秦皇岛美食
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文茆茆1周前
第170集 高热量家庭午饭 蛋白质含量过高的午饭，我吃吃吃！ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #家常菜 #午饭 #美食分享 #厨房日记
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文茆茆1月前
第162集 高热量家庭午饭 好久没吃的煲仔饭强势回归！真香啊！ 还有粉丝点的锅包肉，好吃！ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #午饭日常 #家常菜 #煲仔饭 #美食分享
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文茆茆8月前
第51集高热量家庭午饭 今天烤了非常美味的古早蛋糕，香香软软的！ 干煸豆角也听了大家的建议，安排上了！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #家常菜 #午饭日常 #家常饭
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文茆茆1周前
第169集 高热量家庭午饭 又是震撼美味的一餐啊！ 西葫芦鸡蛋包子比肉包子还好吃！ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #家常菜 #锅包肉 #午饭 #美食分享
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小菠萝3天前
贵阳这家漂亮饭，79抵100只卖7天，错过等一年！#贵阳美食#万象城美食#贵阳野果#漂亮饭#约会餐厅
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王美儿5天前
这家漂亮饭值得拥有#kcooking概念韩餐 #漂亮饭 #秦皇岛漂亮饭 #秦皇岛美食 #新茂业美食推荐
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文茆茆2月前
第159集 高热量家庭午饭 没什么啦～简简单单吃点吧～ 粉丝点菜请留言～ #高热量饮食 #家常菜 #午饭日常 #今天吃什么 #美食分享
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文茆茆7月前
第57集 高热量家庭午饭 本期掉落老爸菜园片段，请注意查收！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常 #家常菜 #香香饭
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文茆茆8月前
第50集高热量家庭午饭 肉末蒸蛋拌饭，童年的味道！ #高热量饮食 #一家人吃饭就是幸福 #午饭日常 #好好吃饭大赛 #家常饭菜
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宁波工程学院3天前
竹园餐厅春季“漂亮饭”上新～草莓山药泥、火龙果炒饭、菠萝炒肉片，你更pick哪一盘(〜￣▽￣)〜 来源：@江北发布
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明真探小庄哥4天前
这次被漂亮饭背刺了一把…#无锡美食 #日料 #漂亮饭 #无锡万象汇 #美食推荐
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LOU的生活日记5天前
又做一周减脂漂亮饭～🍚 #vlog #漂亮饭 #上班族一周食谱备菜 #干净的饮食 #备餐
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干饭少女5天前
关于每周约会必打卡的漂亮饭，今天是COMMUNE幻师春季新品大试吃#COMMUNE幻师 #COMMUNE幻师春日能量 #氛围感餐厅 #春日美食
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文茆茆3月前
第145集 高热量家庭午饭 今天做了粉丝点的辣子鸡，速来认领吧！ 粉丝点菜请留言哦～ #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜#辣子鸡 #高热量饮食 #午饭日常
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贵州人吃遍宇宙3天前
近五年吃到过最好吃的韩国漂亮饭 颠覆了我对漂亮饭的认知，好吃！又好看！氛围感也是堪比小济州岛 #重庆美食 #重庆探店 #漂亮饭 #美食攻略 #韩国料理
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好运姜汁(努力涨粉🍰)8月前
诶 怎么回事 周末吃这么好一点没长秤呢？ 昨天夜宵吃到两点嘿嘿#生活化减脂 #美食 #生活vlog #减肥
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云妙科普4天前
这15种天价漂亮饭 简直就是误闯天家！越往后看越离谱！ #天价漂亮饭 #美食推荐官 #科普 #震惊 #必吃榜
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See.U喜柚1周前
这个七色糙米饭团既可以当主食，也可以大人小孩尝尝鲜#五谷搭配 #七色糙米饭团
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攀攀4天前
好吃又好看的漂亮饭❤️#抖音原创作者激励计划 #减肥餐 #我的日常 #我的减脂餐 #漂亮饭
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拖地李天王5天前
女儿周末要吃漂亮饭，带着女儿和儿子吃一顿大餐，我也是算是吃上细糠了#拖地李天王 #抖音美食推荐官 #意大利餐厅
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Rango8月前
#vlog日常 #孕期vlog #可爱人类幼崽 爱是尽力而为，而常觉亏欠 怀孕时害怕失去你，害怕产检有问题。出生后怕你呛奶，怕你生病，怕你每一次哭泣。有了你之后我变成了最胆小的人，才知道做父母永远会对孩子有牵挂和担心。从前觉得“为母则刚”是口号，现在才知道那是本能，剖腹八层，熬夜喂奶，从前怕辛苦怕疼的小姑娘也在渐渐蜕变成妈妈的模样。但是看见你对我笑，对我闹，我感到无比幸福。有你让我的生活充满未知，但同时又充满了希望～亲爱的曜曜欢迎你来到这个世界，妈妈和爸爸会永远爱你～#新生日记
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喵小姐的厨房4天前
消耗broad beens #健身餐打卡#营养餐搭配
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苗老六和小余哥👪5天前
漂亮饭的确好看又好吃😂#漂亮饭 #为家乡美食打call #vlog日常
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么么雪5天前
天天领我吃这些！我就想吃这个漂亮饭！！！ #美食 #么么雪
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小易饿了6天前
“岐余食堂”春日上新啦！好看又好吃的漂亮小食堂！！ #岐余食堂 #宜宾漂亮饭 #烟火小巷 #和姐妹赴一场烟火里的热辣派对
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忍者吃不停5天前
属于河南人的下饭下饭菜，碳水的快乐就很直接#知青老食堂 #郑州美食 #馍夹菜
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包子别吃了6天前
69抵100！新疆喀什也可以吃到这碗巨无霸鳗鱼饭了。 岐余食堂在成都火了好几年，现在开到新疆喀什来了。现在新店开业的活动超级划算，拍照吃饭两不误。#喀什美食 #漂亮饭 #岐余食堂 #岐余食堂中华料理 #美食vlog
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中年少女啊樂👱🏻‍♀️1周前
带你云体验柳州首家肯德基漂亮饭#KPRO柳州首店开业 #肯德基减肥法 #生活服务热点中心 #这盘热带水果多巴胺爆棚
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陆易思Louis3天前
去重庆不吃火锅就吃漂亮饭！ #美食vlog #重庆 #重庆美食 #我的美食日记 #漂亮饭
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