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走了二十多年弯路的人,却把自己活成了一光 📚书名:《ADHD大脑使用说明书》 🖋作者:杰茜卡·麦凯布【美】 《ADHD大脑使用说明书》的作者杰西卡·麦凯布的真实经历很让人惊讶!她不是医生,也曾从大学退学,身上贴着不少负面标签,生活经常一团糟,陷在自我怀疑里。她按照1~3个月看一次医生的频率,进行了二十多年,在错误的治疗方向“认真”遵照医嘱上折腾很久,直到真正的确诊ADHD,才在逐步走上了正确治疗路。 既然自己已经走了许久的弯路,吃了那么久的苦,及时止损:杰茜卡愿意把自己完全敞开,在网上和大家一起交流、分享、验证。分享越多,思考越深,她也通过亲身实践一点点学习、梳理,把关于ADHD的知识普及开来,用很实在的话讲清楚,帮很多人纠正误解。 这本书里有很多不一样的见解、研究和实用策略,把ADHD大脑到底怎么运行讲得很明白,也让人慢慢接纳这种运行方式。它会说到ADHD对日常生活的真实影响,比如执行功能障碍、拒绝敏感性、注意力调节困难这些核心问题,不回避,也不夸大。 书里给出专门为ADHD人群设计的办法:怎么调整环境、怎么做日常规划、怎么搭建适合自己的系统,让你清楚自己的优势和难处,就算遇到大脑“宕机”的日子,也能从容一点。 书里有两句话我特别有共鸣: 1️⃣有时候我们失败,只是因为有些东西不适合自己,硬撞不会有结果,只会让自己受伤。失败不能定义一个人,它也不是成功的对立面。 2️⃣别人总让我保持专注,好像我可以随便选择一样,好像这对我来说很轻松。 作为普通读者,脑科学知识值得我们抽空去认真了解一点。它不是让患者强行变正常,而是通过在了解自己的过程里,学会温柔对待自己! 杰茜卡用自己的人生证明,哪怕走了很多弯路,哪怕和别人不一样,也照样可以通过学习交流把生活理顺!也可以用自己的经历告诉大家,不要被AD HD这个名字误解影响了治疗方案,多学习可以少受没必要的苦。 这本书有力量,吸引来自四方同路人走到一起,相互理解和陪伴! 大脑中的路,看不见,摸不着,值得探索! 脚下的路,向前,彼岸就在前方! 杰茜卡写下错了二十年的路,文字很轻,却很震撼,拥有这样心态的人,很吸引我! #ADHD大脑使用说明书
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