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破茧计划（篮球教练成长营）1月前
篮球教练必学！7种运球变向节奏训练，教你带学员练出丝滑变向、摆脱防守的实战能力，提升青训课堂训练效率！#篮球教学 #篮球教练培训 #变向突破训练
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于洋🏀篮球老男孩4月前
后仰投篮+变招！#篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻 #投篮
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Coach明篮球5月前
变向过人这么练#篮球教学#少儿篮球#篮球技巧#篮球
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洛城训练局6天前
变向一次学完 10种组合变向过人，一次学完，赶紧收藏练起来 #篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球训练干货 #篮球基本功 #篮球训练方法教学
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胡成杰_68月前
变向幅度小？一招教会你#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子
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泓羽·篮途2月前
顺步系列第 4 期，如何利用变招调动防守🤔 #篮球 #细节操作 #篮球教学 #篮球进攻技巧 #过人技巧
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百色胜威篮球5月前
学吧，变相过人小细节#篮球运动 #🏀篮球 #篮球训练 #训练技巧
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小篮球汤教练🏀2月前
背后急停推变#篮球基本功
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徐宏建🏀11月前
#艾弗森 #篮球 艾弗森变向做的不好，试试这几个细节。
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大庆 小曼巴 瑄瑄8月前
右手挫了？没关系！正好强化一下弱侧手 今天不藏私，把我琢磨出的左手运球小技巧全教给你们！谁说受伤就得停练？换个角度练，反而更带劲！赶紧跟着练 弱侧手也能变主力💪 #篮球教学 #弱侧手训练 #打球虽痛但快乐#运球训练 #大庆小曼巴瑄瑄
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控球后卫FM1周前
欧文御用训练师菲尔.汉迪教你运球基本功！ 从现在开始，用巨星同款练出你的稳定与强大。 #欧文#控球训练 #菲尔汉迪 #控球
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）6月前
10秒钟学会利用交叉步做出两个变招。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球 #篮球训练
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训练师·林同学🏀1月前
坠步变向技能包，简单实用，赶紧收藏练起来吧#过人技巧 #篮球技巧 #变向过人 #篮球教学 #球风冬训计划
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篮球晴子8月前
利用脚步观察防守做出变招！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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小飞侠6月前
第15集｜一人一球6个动作练出自由球风🏀#篮球教学 #自由球风 #篮球干货 #日常vlog #国庆
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铭（跟练版）1周前
六个让运球变丝滑的训练动作#篮球教学#一万小时定律
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篮球蜂1月前
日式打法的消失的运球？为什么不减速可以变向#过人技巧 #日本篮球 #运球过人 #篮球蜂
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篮球晴子4周前
利用脚步观察防守做出变招！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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潮州-SDY7月前
一个月时间从“饮水机小胖”到“球场巨无霸” 脚步变轻了 但梦想更重了#篮球 #逆袭 #坚持
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篮球干货王教练（点关注一起学篮球）3月前
基础球性练习#变向运球#篮球#篮球技巧
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科冠篮球训练营3月前
科冠篮球 | 转身突破总是失误，学好这五种转身突破轻松拿捏#篮球教学 #运球训练 #篮球基本功 #篮球基础教学 一对一
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篮球蜂3月前
刚进校队的时候，用这个in&out变招晃遍高中！#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
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H-d胡皓迪3月前
一件卫衣让你的运球秒变A+!#篮球基本功 #篮球
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篮球弹药库5天前
杀入内线两种刹车方式让你节奏更多变 #篮球弹药库 #突破上篮 #上篮脚步 #上篮动作 #上篮
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胡成杰_69月前
新手都能学会的胯下晃肩犹豫步 别忘记突破后加上护球手的摆动#篮球教学 #篮球技巧#传奇商行裤子 #有志者UZIS链接短袖
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篮球蜂3月前
SGA就是靠这个动作得分的？一个坠步可以千变万化！#篮球教学 #过人技巧 #韦德全城14 #篮球蜂
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龙哥的篮球🏀3周前
衔接拖曳步版本的加兰小提琴变向来了 让你的突破更加犀利#篮球 #篮球教学 #篮球干货 #安踏水泥克星 #安踏f55
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篮球训练社7月前
【9种假动作】学会这些，让你秒变球场老OG #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #野球场 #训练
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小登篮球🏀7月前
三招晃得你朋友脑袋发晕 高阶的运球才更能晃动别人，学会三招及其变招打爆你的朋友！#变向过人 #篮球教学 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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篮球诗人赵老师3月前
超级实用的变向过人 练好了野球场你横着走#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #篮球干货 #体育老师
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打球🏀不加班5天前
🔥零基础必看！9个球性训练让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅每天坚持10分钟 ✅循序渐进别着急 ✅对着镜子练效果更好 ✅坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
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H-d胡皓迪4月前
只要三步，让你的突破秒变A+#篮球教学
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没有壹杨导教学10月前
杨导篮球教学 #篮球比赛 #篮球战术 #篮球教学 #篮球技术 #篮球干货 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Mingdabasketball8月前
快速进入突破、跳投、变向的核心秘诀！ 本期视频详细讲解了“OneTwo Drop”这一实用技巧，帮助你快速进入突破、跳投或变向等进攻动作。从基础的Drop站位到加入横向跳步和穿裆变向的高级组合，我们将一步步解析如何通过后脚先落地和侵略性脚步节奏打乱防守，创造空间。无论你是初学者还是进阶球员，这套方法都能显著提升你的进攻效率。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#篮球进攻技巧 #突破节奏 #穿裆变向 #篮球教学
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H-d胡皓迪3月前
四个动作让你的持球突破秒变A+！#篮球突破教学#篮球#安踏水泥克星
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Coach明篮球1月前
变向脚步适合新手小朋友学习#篮球训练#球风冬训计划#少儿篮球#篮球 #抖音球风挑战赛
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陈超TheReal2C5天前
分享几种反胯下拉回后的变招🎒 #篮球技巧#陈超TheReal2C
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Dr. Dee2周前
第20集丨胯下拉回变招 #练就有效 #一招拿捏全场 #dee #篮球 #过人技巧
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）3月前
4种背后运球急停后选择进攻技巧，灵活应变场上变化。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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徐宏建🏀10月前
#篮球教学 #篮球训练 体前变向总是原地打转？这个训练细节加进去！
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巨人篮球俱乐部4周前
转身上下步变招技术指导#篮球
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尚励体育篮球俱乐部4周前
怎么快速过人一招教会你#体育 #篮球 #篮球教学 #体育精神 #尚励体育
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Coach明篮球3月前
变向过人#篮球教学#篮球技巧#少儿篮球#篮球
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训练师🎒托马斯🏀1周前
想让运球变丝滑，跟着练这4个动作！🎒🔥#篮球技巧教学 #篮球 #运球
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铭（跟练版）4月前
每天练十五分这个几个动作，秒变球场小欧文#篮球基础教学 #篮球基本功 #攻防实战 #篮球干货 #协调性
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小登篮球🏀7月前
三招把你朋友定在原地 这三招及其变招适合有一定运球基本功的帅哥美女！没什么练不会的，做个一百次什么都会了。#变向过人 #篮球教学 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜如何用七天强化你的“运球基本功”第六天！#打篮球的女生 #干货分享 #运球基本功 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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Three刘思瑞9月前
一段式上肢如何持球起球出手 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势
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西安创未体育篮球俱乐部官方号1周前
体前变向训练#少儿篮球 #篮球基本功教学训练 #体前变向 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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H-d胡皓迪1周前
四个动作，让你的突破秒变A+#篮球教学 #突破#抖音创作者大会
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Brian吴科宇10月前
一个视频看清楚如何通过三威胁轻松过人。职业球员分享实战三威胁突破细节，下一期给大家带来突破三威胁最好用的三种变招#篮球 #篮球训练 #篮球教学 #吴科宇
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DF篮球俱乐部1月前
炸球变速上篮也有很多细节，你掌握了吗？#篮球教学视频 #篮球 #DF #df篮球俱乐部
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U8篮球🏀粥粥5月前
库里后撤脚步变招详细教学，建议收藏 #胯下背后运球过人 @训练师-姚泽宇
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投篮训练师-乔3周前
投篮弧度如何变高？一个视频告诉你#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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篮球训练师—大苏3月前
🏀 4种篮下转身变招❗️练好篮下直接横着走❗️🎈🎈🎈 🔥🔅🌈篮下转身天花板！4招终结稳得分👍👍👍 #篮球 #篮下脚步 #成人篮球私教 #济南篮球私教课 #篮球私教特训 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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篮球蜂7月前
刚进校队时，教练不让用体前变向？#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
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张三分篮球2周前
投篮教学 “脚下要稳，手上要放松才能变准”#想变准找张三分 #三分球 #篮球教学 #张三分篮球学院
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去见彩虹11月前
剪刀步变向一定要明白底层逻辑#维持热爱 #彩虹哥🌈#篮球🏀 #篮球教学 #篮球干货
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南京五指10号金若一1周前
原地运球，也能涨球吧？和抖音学的原地运球训练#篮球#小篮球大梦想 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球很诚实4周前
🏀交叉步变急停步 拜佛投篮变交叉步突破🔥@DOU+小助手 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球节奏控 #篮球脚步
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孙瀚杰-6⚡1周前
保罗·乔治招牌动作细节细节#保罗乔治 #篮球 #篮球教学
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广州豪群篮球1周前
一个动作能变几种？ 答：先看第一期，后面慢慢拆。 你们觉得这招还能怎么接？#动作衔接 #一招多变 #练就有效 #一招拿捏全场
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简介:

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