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九江新闻网4月前
研究发现 穿袜子睡觉 可缩短入睡时间 #袜子 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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小岑阿6月前
怎么还要缩短我睡觉时间是吗
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美丽西湖10月前
研究发现 穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟。增加睡眠时间32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍！（来源：浙江之声）#科普 #睡觉 #袜子
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杭州网4月前
研究发现穿袜子睡觉，平均可缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟。
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杭州网10月前
研究发现，穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍。
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持刀者1年前
我为了要让自己的生活有意义，所以我不得不晚上减少我睡眠的时间来获得我生活的意义，因为我知道我现在睡了，明天的世界又是别人的，我又得去拼搏了……
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杨吉1月前
睡前默念这6个字，入睡时间大大缩短 #知识分享 #道德经 #失眠
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爱广饶5月前
研究发现 穿袜子睡觉 可缩短入睡时间7.5分钟 #袜子 #睡觉
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南康发布4周前
穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟 #睡觉 #穿袜子 #睡眠质量
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临沂新闻4月前
睡眠不好的临沂小伙伴注意啦：穿袜子睡觉，可缩短入眠时间7.5分钟，延长睡眠时间36分钟。#临沂 #中医 #养生
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直播河南4月前
研究发现，穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟 #睡眠
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大余发布3周前
穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，增加睡眠时间32分钟 #睡觉 #穿袜子 #睡眠质量
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冰可乐5天前
炒冷饭之前妻的故事1 这个故事大哥讲了接近10个小时 我把跟这个故事无关的都剪掉了 缩短成了4个小时#蒋一帆 #故事会 #睡前故事 @蒋一帆🐵
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观威海4月前
研究发现，穿袜子睡觉可缩短入睡时间7.5分钟，有效改善睡眠质量。（科普中国）
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小胡学长数理化11月前
当我开始自觉缩短自己的睡眠时间，断掉了所有联系， 用最笨的方法去学习，每天15h看书刷题睡觉吃饭学习成了机器人，面对别人的冷眼嘲笑，3个月从326到633，研究以前看都看不懂的数学题，我才发现高考也越来越近了！#高中#高三#高考#中考
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游戏呆小子2月前
我睡眠时间又被缩短了
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雪糕姨姨（爱吃香菜版）3月前
研究发现穿袜子睡觉可缩短入睡时间，7.5分钟增加睡眠时间32分钟#睡觉穿袜子 #睡眠质量 #睡眠袜 #艾草
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都市新播报5月前
研究发现 穿袜子睡觉 可缩短入睡时间7.5分钟 #袜子 #睡觉
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上海中医妇科杨梦琪2月前
想改善晚上睡眠，先把午睡缩短 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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心动FM102.45月前
研究发现 穿袜子睡觉 可缩短入睡时间7.5分钟 #袜子 #睡觉
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沈立亮医生4月前
"穿袜子睡觉，入睡时间缩短7.5分钟"？真的假的？ 穿袜子睡觉真能帮助睡眠吗？ #穿袜子睡觉的好处 #穿袜子睡觉 #失眠
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南丰县融媒体中心3月前
#穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟#穿袜子睡觉睡眠时间延长32分钟 #科普
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青岛新闻网5月前
研究发现 穿袜子睡觉 可缩短入睡时间7.5分钟 增加睡眠时间32分钟 夜间醒来次数减少7.5倍
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柏溪《梁林足艺》现代城店3天前
为了生活，我不得不把时间都交给工作，常常顾不上陪伴孩子。每天忙到深夜，只能先叮嘱女儿早点回去睡觉，让她独自先回家休息。等我终于下班，拖着疲惫的身体，把她的书包、行李一件件搬完，一路小心翼翼护着她安全到家。 推开门，屋里安安静静，灯光柔和地洒在床边。女儿已经蜷缩在床上，睡得格外香甜，小脸上带着一丝安稳，仿佛一天的等待与疲惫都在梦里消散。那一刻，所有的辛苦、委屈、奔波，好像都被这一幕轻轻抚平。 我不敢大声说话，怕惊扰了她的好梦。只是静静地站在床边，看着她熟睡的模样，心里又酸又暖。为了给她更好的生活，我愿意咬牙坚持，再苦再累都值得。只希望她能一直被温柔守护，平安快乐地长大，而我，会一直做她最坚实的依靠。。。。。
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🐮大雄🐮3年前
为什么要喝酒？ 因为喝酒能让我暂时放下一切获得短暂的快乐，为什么要熬夜？ 因为白天的时间是不属于我的，我只有缩短自己的睡眠时间来获取短暂的自由 所以喝的不是酒，是短暂的快乐 熬的不是夜，是短暂的自由#懂得人自然能看懂
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迪普锐读5月前
冥想睡眠 冥想可以把入睡所需时间缩短一半！ 大量研究实验证明冥想睡眠有很大的帮助。 但请记住，这不是一个使你入睡的练习，而是用来增强心灵在夜间的觉醒意识和清醒理智的练习。它只是碰巧常常会让人睡着而已。#读书成长 #读书分享 #冥想 #冥想睡眠 #失眠
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纵览新闻4月前
据人民日报健康客户端，提升睡眠质量可以试试穿上袜子睡觉，研究发现入睡时间缩短了7.5分钟，总睡眠时长平均延长了32分钟，穿袜子可以帮助保持舒适和温暖的睡眠环境。
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西部网4月前
穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，总睡眠时长延长32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍，糖尿病患者等4类人不建议穿袜子睡觉 #健康 #睡眠 #袜子
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建华谈4月前
掌握睡眠周期的规律，规划合理的入睡和起床时间，睡觉事半功倍。千万不要睡前刷手机，减少蓝光刺激，可以改为听手机，能缩短入睡过渡时间，提高睡眠效率。#睡眠质量 #中年健康 #手机蓝光 #跑步知识
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蔡不肉成长记2周前
我正在用的帮助孩子尽快入睡的方法 以前他经常两三个小时才能睡着，我用了很多方法，终于缩短到了20分钟左右。#adhd#入睡困难 #我的真实日常 真实记录A娃干预与成长。
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Xu栩轩1月前
看短剧两个月，我变得浮躁失眠，从2月开始戒断短剧，找回延迟满足和专注力。#短剧上瘾 #短剧 #看短剧停不下来 #看短剧视频 #戒断短剧
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潮新闻4月前
睡觉出现这3种情况说明你变老了，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，总睡眠时长延长32分钟，夜间醒来次数减少7.5倍
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抖在万盛4月前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！#睡觉 #袜子
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小鱼视频4月前
研究发现，穿袜子睡觉入睡时间缩短7.5分钟，夜间醒来次数少7.5倍，总睡眠时间延长32分钟！（纵览新闻）
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鱼丸只吃包心的！2月前
我放弃了睡眠时间，选择看助眠视频 我是一个自律的人 唯独控制不了刷手机这件事 某天突然发现连刷牙的两分钟也无法停止刷视频 突然觉得事态有点严重了 于是 我专注在牙刷震动的声音中 起码在每天一样的仪式里偶尔抽离 对于睡觉前戒掉手机这件事情还在持续努力中 不玩手机虽然生物钟还是没法一下调回来 但多出来的时间全用来思考感觉获得了更多...... #锐舞气泡牙刷 #vlog #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog
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完蛋了5天前
一句话刺醒了我#科普#辩论赛#人生感悟
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果果5天前
#好剧不私藏#优酷影视推广计划#要久久爱
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四夏铁1月前
当我翻来覆去睡不着时，最后我不得不使出大招🤪🤪
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今视频长天新闻4月前
睡眠碎片化 夜里易惊醒 深睡眠减少…别急!一个技巧帮你改善！穿袜子入睡时间缩短五分钟，总睡眠时间延长32分钟
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花花世界迷人眼2月前
依旧不得不每天睡觉14小时#多重人格 #多重人格障碍 #心理疾病 #解离性身份识别障碍 #vlog
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TonyL12月前
#妈妈 #闪光灯拍照 #wlw
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街角的悠闲派送3周前
下班后的跑腿日记 #众包骑手#美团众包#vlog十亿流量扶持计划#兼职日常
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Bomber_Official3周前
【荒野大镖客2】劫后余波 #正版游戏 #steam游戏 #荒野大镖客2 #R星 #电脑游戏
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峡谷故事书6月前
最佳睡眠时间又被“专家”缩短了，你们怎么看？#睡眠时间#专家#游戏#王者 #抖音电脑版
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詹瑞玺大烧饼3周前
别赌自己是少睡的天选之子，熬夜正在毁掉你 #熬夜 #短睡基因 #补觉 #生物钟 #医学科普
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麻代先生（汉麻床品工厂直销）3月前
研究发现穿袜子睡觉，平均可算短入睡时间的7.5分钟，增加睡眠时间32分钟，#好物推荐🔥 #袜子 #床品家纺
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难解的x1周前
一句话刺醒了我@抖音热点 #科普 #人生感悟 #辩论赛 #生活
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云啊你来了啦3天前
有人买过这些嘛？有用吗？…#真实生活分享计划 #尿毒症 #心态好一切都好 #我要上热门🔥 #创作者扶持计划
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馨兒吖💋3天前
熬夜修仙，法力无边，除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡，不得不承认，在失眠这件事上我还是挺有天赋的， 别人在睡觉，我在熬夜，我羡慕别人能睡，别人羡慕我能熬！二点睡，五点起，阎王都夸好身体！
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符三千®2周前
我熬的不是夜，是我短暂的自由 #熬夜 #自由 #放松解压 #现代人
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发音剧场1月前
小马宝莉第五季#小马宝莉#紫悦#穗龙#柔柔#碧琪#青年创作者激励计划
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