您是不是在找：

老K121389月前
揭秘！自我决定理论如何点燃你的内在动力，让生活更带劲！ #心理学知识#知识科普#一分钟干货教学#日更 #独立思考
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
做自己的心灵摆渡人4周前
脑科学发现：长期被外部驱动，前额叶活动下降，创造力和动力会被削弱。那个著名的画画实验，早就说明了一切。真正长久的动力，从来不是逼出来的。#ENFP #MBTI #心理学知识 #自我实现心理学 #内在动机
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
安心社｜骆驼侃侃2月前
自我决定理论 自主 胜任 归属 这三样才是内驱力密码 帮生活找到舒服节奏 #心理健康 #中年觉醒
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
火柴人（心理学分享）2月前
自我决定理论 你越管，孩子越躺平？打工人每天想离职？3分钟看懂“自我决定理论”，抓住驱动力的核心！ 你是否： ❌ 越催孩子学习，他越磨蹭？ ❌ 每天上班像“坐牢”，全靠工资硬撑？ ❌ 立flag动力满满，三天后就放弃？ 这不是你不够努力，而是你的【内在动机】被破坏了！ 🔥本期硬核知识：自我决定理论 心理学大神德西和瑞恩发现，人持续做事的真正动力，只来自满足这3种需求： 1️⃣ 自主感 ——“我想做”，不是“要我做” 2️⃣ 胜任感 ——“我能搞定”的自信 3️⃣ 归属感 ——“我不是一个人” ✅ 当环境支持这些需求：你会从【被动执行】爆改为【主动热爱】 ❌ 当环境只有控制/压力：再有趣的事也会变得不想干！ 💡视频亮点： ✨ 用动画秒懂“动机如何从外到内” ✨ 揭秘哪些常见行为在悄悄毁掉你的热情 ✨ 给你3个立刻可用的“动机维护”技巧 无论你是家长、管理者，还是想重启自己的人生，这个理论都能给你一把钥匙。 🎯 点击看完，你会明白： 真正的自律不是“逼出来”，而是“养出来”的！ #心理学 #自我决定理论 #个人成长 #内在动力 #学点儿心理学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
ā涵1月前
跳出单点思维，用多支点构建稳定内核。#自我决定理论 #稳定内核 #谭立人 #播客#小宇宙
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
Mingming5月前
自我决定理论指导的促进身体活动研究 本文系统评估了自我决定理论在促进身体活动中的应用，指出其干预通常通过增强自主动机和满足心理需求发挥作用。作者也讨论了SDT与其他理论的差异和争议，并强调经济激励与竞争等额外因素的潜在影响。未来研究应结合新兴科技和行为科学成果，进一步拓展基于SDT的身体活动干预的理论与实践路径。#体育 #科研学习 #文献阅读 #身体活动 #自我决定理论
00:00 / 30:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱米lala2月前
如果你有和我一样的感受 也许会对你有帮助 #躲起来 #自我决定理论 #日记
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理趣谈1月前
关系里保持“饥饿感”，对方可能才能更喜欢你 为什么“饥饿感”能让对方更在乎你，产生好感，他是如何增加人际关系吸引力的？#心理学 #社交 #干货分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
正向成长中心PositiveGrowth6月前
心理科普：自我决定理论 #现代学习教育 #心理学 #涨知识 #智慧校园
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
鱼的思维8月前
盘点4种突破自我心理密码，胜利者效应、自我决定理论、普雷马克原理、反达克效应#个人提升 #思维认知 #植物大战僵尸动画 #植物大战僵尸哲学
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莉姐书单1周前
#荐书 #拆书#思维方式#思维认知#认知觉醒
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
短句收藏家1月前
“我们终其一生，都在寻找内心的稳定感。” 心理学的自我决定理论揭示，这份稳定，源于自主、胜任与连接。 不要把所有鸡蛋放在一个篮子里，你的人生支点，也不应只有一个。事业、兴趣、社交、独处，它们共同构成了你丰富的内心王国。 当风暴来袭，一个支点受损，其他的支点会牢牢支撑着你，让你不至于坠落。 精神扩容，就是学会回答：我究竟为什么而活？当你找到答案，你的人生，就有了无限可能。#博客 #谭立人 #女性成长 #自我成长 #思维认知
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
“心理&数学&国学”聊天室3天前
自我决定论##每天冷知识
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
乐伴读6月前
自我决定理论#家庭教育#内驱力
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
焱坤心理1月前
自我决定理论#禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #原创作品 #情感共鸣 #心理学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱悦心疗3月前
自我决定理论提醒我们：真正的动力来自内心需求的滋养，而非外部压力。无论是改善人际关系、提升工作效率，还是追求自我实现，都可以从支持自主、培养胜任、给予归属的角度入手，创造更健康的生活系统。 #心理学 #心理健康 #心理学知识 #每日分享 #心理咨询
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王一1月前
成为“我”的必要条件是掌控“我”#成长 #自我决定 #王一
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Tryit1月前
自我决定，我想做，我能做，别人也支持我做#读书#心理学#自主
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
苏砚晚7月前
自我决定理论 #热点 #心理学 #正能量 #改变自己
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李新宝2月前
一个人跑步 为什么高手都喜欢独跑 自我决定理论告诉你答案 #跑步 #一个人跑步
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2849
空空一半5月前
常用研究理论之《自我决定理论》#理论 #知识 #社会科学 #自我决定理论#学习
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
声控笔记2天前
一个真正会改变你人生选择的是什么样的#人生选择 #播客 #成长 #热点 #抖音热点
00:00 / 13:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
相信科学真诚善良勇敢3月前
3个心理学方法治好你的"努力表演症"，把"晒给别人的努力"变成"自己真正想要的改变"。#努力表演症 #精熟目标 #自我决定理论 #假努力 #
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
蔚蓝天1月前
自我决定理论（延伸） 父母长辈的唠叨和过度的提醒，可能并不是为了指责，而是笨拙却又不知道如何和你交流的爱意。#父母的唠叨是一种幸福 #过度提醒 #提前指责 #自我决定理论 #心理抗拒
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小徐不熬夜1月前
过度提醒就是提前指责 心理学中，德西和瑞安的“自我决定理论”告诉我们，人天生就有自主、胜任和联结的需要。当你反复提醒对方时，其实是在无意识地剥夺他的自主体验——他感受到的不是关心，而是“你不相信我能做好”。 好的关系，像呼吸，需要有进有出的空间。 爱不是无尽的提醒，而是深深的相信。 有时候，最大的关心，恰恰是忍住那句“你记得要……”。 相信，比提醒更有力量。 最后也祝各位有情人终成眷属，#情人节快乐 #心理学#过度提醒 #情感 #亲密关系
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵依依1月前
我们主动朝着向往的模样雕刻自我、取舍自身特质与行为的过程，契合了人本主义心理学中自我实现的内在驱动力，也印证了自我决定理论里自主需求对个体行为的核心推动作用，同时是社会认知理论中自我调节的实践体现，更是自我塑造理论的核心要义——自我本非固定不变，个体可凭借自主选择、行为实践与自我修正，主动吸纳所需、摒弃无用，在内在成长诉求的指引下，持续向理想自我靠近。
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1260
贝语奶爸育儿经1月前
哈佛研究发现，一个能快速唤醒孩子自主学习内驱力的最快方法：自我决定理论！ #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育 #家长必读 #亲子教育
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
苗老师爱写字1周前
孩子练字三分钟热度？用“自我决定理论”激活动力 #一起练字 #哈尔滨练字 #哈西 #练字是一种生活
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
零售供应链Tony2周前
自我决定理论：员工为什么愿意投入 很多管理者都在抱怨：现在的00后越来越难管。但问题往往不在00后，而在管理方式。心理学中的 自我决定理论 解释了一个关键问题：员工什么时候才会真正愿意投入工作。#零售 #供应链 #体验型零售
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心探局·解码人性心理5天前
别再假装努力了！从心理学来看，搞钱才是成年人最硬核的成长。 #学习 #成功思维 #心理学 #认知 #自我决定理论
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
智丹聊青少年教育1周前
如何让孩子主动学习？你不可不知的"自我决定理论" #自我驱动 #自我决定理论 #家庭教育 #亲子关系 #智丹老师
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
社恐脑10月前
自我决定理论 #社恐脑必读 #社交天花板 #社交牛逼症
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宁馨Nancy9月前
自我决定理论 为什么有些事，一旦是自己主动想做，就能干劲十足；可一旦变成“被安排、被要求”，就立马开始拖延、逃避、烦躁？#心理学 #心理学知识 #自我决定理论 #心理咨询师宁馨
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Cindy说儿童运动成长3天前
你有遇到这样的孩子吗？希望能帮到你～#自我决定理论#厦门小小运动馆 #如何帮孩子建立内驱力#儿童运动早教 #如何让孩子爱上学习
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Cindy6天前
如何唤醒孩子的自驱力#自我决定理论#归属感胜任感自主感#家庭教育新思维 #心理学
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
清欢书舍2月前
#人生感悟 自我决定理论告诉我们，当一个人拥有自主感和选择权时，内在动机才会被真正激发。#读书成长 #知识分享#心理咨询#亲子关系
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
苏西3天前
你以为是自己做决定？ 其实早就被从众效应操控了。#心理学 #心理学知识 #从众效应 #自我治愈 #自我提升 @抖音小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
神马浮云2周前
外部奖励为何会摧毁内在动机 #外部奖励为何会摧毁内在动机？
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
孟见心理2天前
摆脱否定，自卑的狼也能成王｜自我决定理论 #自卑狼逆袭 #自我决定理论 #治愈自卑 #摆脱内耗#逆袭成长
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
莫妮卡的心理学笔记4天前
一眼看穿主体性强弱的方法 主体性将决定你人生的上限，请不要再委屈自己了。 #女性成长说真话 #停止内耗专注自己 #真正的爱自己 #心理健康知识 #心理学
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
如一在成长2天前
停止通过他人的反应来确认自己的价值 我们经常会通过他人给自己的反应，来判断我应该怎样做，我是一个怎样的人。。。有没有同感？？#自己的价值由自己决定 #自我价值是由自己来决定 #正能量#共鸣#自我价值
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一念（吸引力法则）5月前
在情感上，在生活中，为什么我们会莫名其妙地感到委屈？擅用上位者思维，做自己人生的主宰！ #女性成长 #心理学 #自我决定理论 #情感关系 #情绪疗愈
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5966
张张不废话1周前
打破原生家庭决定论：三分之一从烂泥中开出的花，凭什么更强大？ #原生家庭 #心理学 #自我成长 #心理韧性 #反脆弱
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
听见自己1周前
为什么工作会让人失去“价值感”？ #价值感 #工作 #意义感 #自我决定理论 #心理学
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
百读书院｜烨子·心理作家·出版人1年前
自我决定理论：自主性需要、胜任力需要、归属感需要三者博弈 #干货分享 #每天跟我涨知识 #深度思考
00:00 / 07:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
硕博科研站3天前
ssci三区转让第一作者 教育方向 教师数字素养培养中的动机激发与持续学习行为：基于自我决定理论的视角 Motivation Stimulation and Continuous Learning Behavior in Teacher Digital Literacy Cultivation: A Self-Determination Theory Perspective #学术科研 #学术论文 #ssci三区
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不明真相的韭菜1月前
9句重塑亲子关系的脑科学口令 真正的高情商父母，不是不发火，而是说话精准。 90% 的家长都在做无效沟通，不仅累，还招人烦。 真正的沟通高手，全靠利用语言微创手术直击核心。 从情绪镜像到自我决定理论。 这 9 句完全反直觉的口头禅，每一句都有脑科学的底层逻辑。 坚持3个月，把叛逆的小刺猬变成合作伙伴。 #育儿智慧 #父母必修 #认知觉醒
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
暴吵大丸子2月前
年前30天减肥新思路！别跟身体打仗！ 把减肥当战争更容易反弹。用“自我决定理论”重建与身体的合作关系，靠“自主、胜任、联结”三步建立心理健身房，告别无效挣扎，让改变真正发生。#减肥 #个人成长 #心理学 #取悦自己才是生活的王道
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
归去归来1月前
马年读懂自我决定论 解锁人生内在动力的底层逻辑 为何有人对生活满怀热忱，有人却陷入内耗迷茫？为何孩子的好奇心会慢慢消退，职场人总觉工作度日如年？答案藏在经典心理学理论 —— 自我决定论中。这一由 Deci 和 Ryan 提出的理论，核心成果发表于《美国心理学家》顶刊，至今仍是理解人类动机的核心依据。 它揭示了人类成长的三大核心心理需求：胜任感、自主感、归属感，如同水和阳光，缺一则内在动力会枯竭。更颠覆认知的是，外在奖励反而可能削弱内在动机，而动机内化能让 “不得不做” 变成 “我要去做”。 马年想摆脱被动、激活自身动力，就从满足这三大心理需求开始。搞懂自我决定论，不是记理论，而是掌握让生活更有掌控感的方法，摸透人生真正的内在动力，让每一份努力都发自内心，让成长更有方向。 #自我决定论 #心理学科普 #内在动力 #成长心理学 #马年成长 @抖音科普 @抖音知识 @心理学科普君 @每日心理学 @知识分享官
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
小欧的心理课9月前
如何在实践中运用自我决定理论来引导孩子的假期生活？#青少年心理 #亲子沟通 #假期教育 #心理学干货
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
育心茶舍2月前
#自我决定理论 通过将指令换成选择、设置自主学习时间等实操技巧与真实案例，告诉家长如何#赋予孩子学习主动权， 让学习从 “要我学” 变成 “#我要学”。
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
人生卡点看本质4月前
我们为什么找不到幸福与快乐？ 自我决定理论揭秘：幸福=自主感+胜任感+关系感。告别“比上不足”，从这3点开始 #个人成长 #认知 #思维 #觉醒开悟 #心理 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 07:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
象牙说7月前
自我决定理论强调人有自主、胜任和关系的需求。 为满足这些需求，我们可以从小事开始自己做决定并承担后果，逐渐积累经验，同时与他人沟通争取更多做决定的机会。这样，我们就能更好地发掘自身潜力，按自己的意愿生活。#情感问题 #自我决定理论 #心理学 #象牙说 #武汉象牙
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
丹心寄语1周前
风险自担者落子不易，请与你的慎重和解。#智慧人生#自我成长#心理学#感悟#情感
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暖树2天前
关于孩子 6 岁可以关注什么 一起来评论区交流吧#育儿 #亲子互动 #启蒙 内容依据出处： 1. 幼小衔接权威共识（国内外教育界一致反对超前学）超前教学会造成三年级滑坡现象。 2. 自我决定理论（Deci & Ryan）学习动力来自自主感、胜任感、归属感，而非强迫刷题。 3. 皮亚杰：具体运算阶段即将到来6岁仍以具象思维为主，重点是学习习惯、任务意识、好奇心。 4. 中国教育部《大力推进幼儿园与小学科学衔接》官方文件明确反对小学化、超前文化知识学习。
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大脑使用说明书9月前
想知道为什么有人做事干劲十足，有人却总是拖延摆烂？自我决定理论揭秘：满足自主、胜任、联结三大需求，才能激发超强内驱力！ #自我决定理论 #内驱力提升 #心理学干货 #个人成长 #心理科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
JK听说1年前
为什么说成年人只筛选不改变，我们从心理学的角度来看看，让理论帮助你，找到如意郎君。 #心理学#自我决定理论#情感#成长#成熟
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
贝语奶爸育儿经6月前
发现一个很“变态”但能快速唤醒孩子自主学习内驱力——自我决定理论！ #家庭教育 #育儿 #亲子教育 #育儿教育 #父母必看系列
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
芳哥聊心理1年前
自我决定理论 你的一生其实都在被操控？揭开自我决定理论的真相，彻底打破外部操纵的枷锁！#心理学 #心灵疗愈 #亲子教育#玩手机入迷 #芳哥聊心理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
Rinat的奇思妙想4天前
别让一时的无知限制了边界，也别让轻易的怀疑替你做了决定！ #心理学 #达克效应 #自我实现预言 #认知升级 #深度思考
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
抖音你再限流我试试呢1月前
不多说，感受 #沈星回 #恋与深空 #恋与深空沈星回 #自我决定理论
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6034
元式催眠师沐晨1年前
心理学小知识—自我决定理论
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“自我决定理论”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-01 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: