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空军工程大学1年前
今天我们学这个，一起来练反身卧倒吧#军校
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利刃突击军事夏令营8月前
⚔️【挑战全网】见过这么飒的女教官吗？不服来战！
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新郑市国防教育培训基地五维四型训练营4月前
#创作灵感 后方发现敌人——单兵战术#退伍不褪色 #役前训练入伍季 #战术动作 #锻炼好身体
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打小就帅5月前
想学#滑铲 #反身卧倒 扣1
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大 鹏 （96.12）4天前
行进间战术动作 反身卧倒！#战地
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摩登舞王老师魏老师教学2月前
一分钟教会你反身#摩登舞#学舞蹈 #摩登舞王老师魏老师
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单色拉丁舞宇涵老师6月前
超吸睛的反身wave教学来咯，学会了让你的舞蹈眼前一亮#成人拉丁舞 #国标舞 #拉丁舞教学 #成人零基础学舞蹈
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千琢忍者体能学院（课程体系）6月前
反身跳下台你学会了吗 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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小田摩登舞2月前
反身技术的运用💃 快转发给你的舞友吧❗️点击好华尔兹课程预约#摩登舞教学 #国际标准舞 #一学就会系列 #小田老师摩登舞
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湖北中医药高等专科学校3年前
#军训时光 #军训dou出彩 双膝卧倒，前滚，卧倒，起立，反身卧倒，对空射击，匍匐前进，战术方阵矫健地展示战术基础动作，他们现场展示清除障碍，爆破，袭扰，搜索清剿，解救“人质”等战术环节，燃爆现场。（视频：杨喆 蒋玲悦）
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阿龙LLL1年前
广西军训，从小抓起👍🏻👍🏻👍🏻#广西狼兵 #广西军训 #广西军训从萌娃开始
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犯困代言人.10月前
又被自己给帅到了哈哈哈哈#已退役#国防教育#反身卧倒
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BBG孩子王🔥3周前
反身猫挂【鲸鱼版🐳】#跑酷教学 #跑酷
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徐老师舞蹈教学5天前
徐老师的一节体育舞蹈课 有没有想过大学体育课是这个样子的？这是大二学生的第二节摩登舞课，零基础的学生表现的太优秀了，没有摆拍，随机录制，为##我的学生点赞👍#大学生#摩登舞#徐老师舞蹈教学#中北大学
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鲁大国护2年前
军训结束了嘛，一起来练反身卧倒吧。#鲁东大学#鲁东大学国旗护卫队#帅是一辈子的事 #反身卧倒 #战术动作
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池州新闻6月前
池州学院男生军训自学反身卧倒。动作丝滑，行云流水！#池州 #军训 #高手 来源：@我不是周萧齐 编辑：钱梦颖
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沈阳知青大学摩登舞金子老师1月前
探戈脚下转动➕反身#摩登舞#交际舞#华尔兹教学
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高原战士5年前
后方有“敌人”怎么办？向后转卧倒来一个！#炎炎夏日有你更甜
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八年老兵在开超市4年前
还100分这个单#军训时光 #新生军训 #军训dou出彩 身卧倒能打几分？
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瑞哥.1年前
南岸星光李强老师精讲、华尔兹基础元素“反身”#国际标准舞体育舞蹈 #摩登舞教学 #零基础教学 #课堂实录 #摩登舞华尔兹
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高铭敏摩登舞·简单易懂4月前
反身动作、反身形态、摩登舞基础知识分享[玫瑰]#摩登舞 #华尔兹 #摩登舞基础教学
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关硕摩登舞2月前
一看就会的摩登舞基本功#摩登舞 #国标舞 #零基础学舞蹈 #摩登舞教学 #华尔兹 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一口橙2年前
九天的军训时间，有欢乐也有疼痛，但更多的是收获了那一群一起奋斗的尖刀连战友们！这九天，我们学习卧倒、低姿、侧姿匍匐、前滚翻、反身卧倒等动作，受伤可谓是家常便饭，但是我们每一个人都不惧疼痛，依旧坚持不懈，作为左翼的排长，我为我有这群战友而感到自豪！左右翼的你们，将所有姿势熟练于心；爆破组的你们，学习匍匐卧倒；医疗组的你们，学习包扎救助；机动队的你们，跨越障碍，共同向前。这九天的时间里，我们都超越极限，挑战自我，相信这九天将是我们每个人永远不会忘记的、最美好的回忆！ 感谢教官们这九天的辛苦付出，我们存在不足，你们耐心指导；我们受伤时，你们会关心照顾；而当我们受了委屈，你们来安慰我们。所幸我们不负你们所望，在军训汇演上一展独属于尖刀连的风采，我们真正做到了流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！最后祝愿我们尖刀连的每一位同学都能在大学展现自己的风采，成为我们想成为的人，一起变成更好的自己！ 最后喊出我们的口号！特种一连，勇往直前，冲锋陷阵，用我必胜！#军训 #军训时光 #校园生活 #大一新生 #最难忘的瞬间
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龙武舞蹈培训中心1月前
探戈舞反身练习🔥 探戈舞身体反身练习🔥#摩登舞教学 #国标舞#零基础学舞蹈 #探戈舞
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代朝斌1年前
武警擒敌拳20招动作， 前倒，前扑，后倒，卧倒，跃起侧倒 站立手臂用线拉平行， 阅兵检阅踩国歌点子，
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）7月前
#直播高光 舞蹈中的反身如何运用呢？一定是相互配合，而非先哪后哪#国标舞 #零基础教学 #华尔兹
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沈阳知青大学摩登舞金子老师4月前
期待已久的反身练习来啦，赶快转发给身边的舞友们吧！#基本功 #探戈 #华尔兹教学 #一对一私教
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关硕摩登舞3月前
摩登舞脚踝能力反身练习#摩登舞 #国标舞 #摩登舞教学 #零基础学舞蹈 #基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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@李啊狗9月前
白天我训了你 晚上你就不能训我了哈（仅娱乐 各路兵王别喷） #男人简单的快乐 #军旅 #亲子互动 #孩子就是拿来玩的
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沈阳知青大学摩登舞金子老师1月前
探戈反身练习#摩登舞教学 #交际舞#华尔兹基本功 #一学就会#赶快转发给你的舞友
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小田摩登舞2周前
向旁推动反身训练💃 快转发给你的舞友们吧❗️#摩登舞教学 #国际标准舞 #一学就会系列 #小田老师摩登舞
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💞风和日丽3周前
盛晨老师直播间#探戈教学
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成都读知行教育11月前
【卧倒起立战术教学｜零装备也能练出战场反应！】💥 “当战术动作成为肌肉记忆，空手也能躲爆裂伤害！”🔥 👉要点： 1️⃣ 卧倒三步骤：转体-撑地-滑降（注意保护肘膝！） 2️⃣ 起立双重点：观察后蹬地+爆发收腿 💡教官说：每天30次训练，两周提升200%应急反应速度！ ⚠️警告：草坪训练需检查碎石，建议着战术护肘 👇练完打卡的兵王，晒出你的战术痕迹！” ⚠️危险动作，请勿模仿 #退伍军人 #退伍不褪色 #军事夏令营 #军事夏令营火热报名中 #夏令营
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进化论跑酷教学参谋-海草校长3周前
幼儿园跑酷课千万把教学顺序搞错了，而且有些动作不是幼儿园阶段可以学的，分享8个不能教的动作和8个可以替代的动作，看了绝对可以打开你的上课思路#跑酷教学 #幼儿园跑酷 #幼儿园体能 #可视化教案
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小田摩登舞9月前
前旁后擦地反身练习💃 快转发给你的舞友吧❗️#摩登舞教学 #国际标准舞 #一学就会系列 #小田老师摩登舞 #爱舞蹈爱生活
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关硕摩登舞2月前
华尔兹双人反身练习，你学会了吗？#摩登舞 #华尔兹 #摩登舞教学 #零基础学舞蹈 #基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一剪梅&雪绒花3月前
李强老师直播教学加反身的方步#摩登舞教学 #摩登舞华尔兹 #国际标准舞
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彭馨颖 pearl3月前
拉丁舞-反转后退与手臂配合 #拉丁教学 #新颖舞蹈 #国标舞#国标拉丁
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舞媚2周前
#探戈舞基本步教学 反身，出脚，转头训练
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看见5年前
反身卧倒出枪，这姿势够帅！
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沈阳知青大学摩登舞金子老师3月前
摩登舞反身训练，你学会了吗？ #一学就会系列 #华尔兹 #私教一对一 #摩登舞教学
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司令SI LIN工作室4月前
反身动作&身体线条感 @L.Y杨正瑛老师优秀教学视频精选#基础元素#摩登舞教学#身体线条美感
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摩登王子4月前
邱禹铭胡婧怡摩登舞教学（十一）驱动轨迹与平衡（自然反身）#舞蹈分解教学视频 #国际标准舞体育舞蹈 #优雅气质 #舞蹈让我快乐 #摩登王子
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足球教练克鲁伊夫3周前
足球 7 大假动作排名：从花哨到实用 全部教会你 教你七种常见足球假动作，从实用性最低排到最实用，全部适合比赛练习。第七名反身挑球摆脱适合边线脱困，第六名插花脚偏花哨，野球可用但职业不推荐。第五名后拉拨球穿裆成功率高，第四名主动穿裆传球是绝境最优解。前三名跨步假动作、贝尔巴托夫转身、齐达内回旋简单高效，比赛必学。#足球假动作 #过人 #过人技巧 #足球教学 #足球技术
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华姐💗情感2周前
马老师&谢老师摩登舞直播教学～探戈基本功元素～反身&核心训练#马老师&谢老师#摩登舞#探戈#体育舞蹈#健身运动
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进化论跑酷教学参谋-海草校长5月前
有教练留言，练习反身跳时学员转不过去怎么办？用这3步分解教学法，可以帮你解决你遇到的问题，如果你们在教学中也遇到了类似的问题可以在评论区留言，我来帮你解决#少儿体能 #少儿跑酷 #跑酷动作教学 #跑酷教练培训
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）11月前
您学会了缝降肌跟腹股沟的运用吗？在运用时不要忽略了与地板的对抗#国标摩登舞 #摩登舞华尔兹 #体育舞蹈 #成人舞蹈零基础教学 #基本功练习
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小田摩登舞5月前
单脚平衡与反身训练 快转发给你的舞友们吧❗️点击好直播预约#♥️#摩登舞教学 #国际标准舞 #一学就会系列 #小田老师摩登舞
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沈阳知青大学摩登舞金子老师3月前
探戈反身练习，赶快转发给身边的舞伴吧！#华尔兹 #摩登舞教学 #一学就会系列 #基本功练习 #私教一对一
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Anton 安东11月前
#牛仔舞 上半身应用弹动和反身 😉 #拉丁女孩 #国标舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学
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关硕摩登舞4月前
探戈反身练习#零基础教学 #摩登舞 #简单易学 #一学就会系列 #适合初学者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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超体跑酷学院一王卫强11月前
跑酷考级一反身穿腿过障碍 #跑酷新手零基础教学 #少儿跑酷 #综合体能 #教练培训
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国标舞「运动解剖」数字课堂—彭老师2周前
国标舞「运动解剖」数字课堂 摩登舞篇-反身动作的解剖分析 Contra Body Movement（C.B.M） #国标舞教学 #摩登舞教学 #舞蹈解剖学 #柳州同城
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妮雅服饰锦绣店5月前
出脚反身#摩登舞基本功训练 #摩登舞华尔兹 #国标舞 #慢三
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威海小象运动馆 橘子🍊9月前
反身跳应该怎么练？一条视频教会你！#少儿跑酷 #儿童体适能 #小象运动馆 #教学 #威海儿童体能训练
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大头拉丁舞杨圣洁4天前
专业名词释义！学会它，让你更好更快听懂专业老师讲课！#拉丁舞教学 #拉丁舞杨圣洁 #成人拉丁舞
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江西旅游广播3年前
小男孩在家练习反身卧倒 动作行云流水般利索
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刘箫⛹🏻‍♀️11月前
#篮球 #篮球教学 @如期·X篮球-小伍老师
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DDG不会跑酷（减脂版）2月前
零基础新手小白入门跑酷干货分享，想要练跑酷感觉点赞+关注#零基础教学#跑酷教学#一起来锻炼
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华姐💗情感4天前
探戈基本功教学 马老师&谢老师摩登舞直播教学～探戈基本元素训练～反身&转脚&出脚～#马老师&谢老师#摩登舞#探戈#健身运动#生命在于运动一起锻炼吧
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肌肉猫3周前
长头是肱三头肌里最大的 先练长头 次练外侧头/内侧头 长头动作：躺姿哑铃臂屈伸 反身钢绳臂屈伸 外侧头：直杆下压 正手单臂下压 内侧头：反手直杆下压 反手单臂下压 #健身干货 #手臂训练 #健身教学
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