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心律失常 宋心安5月前
高血压患者低头看手机后头晕，是血压高还是颈椎问题？ （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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中医骨伤徐医生11月前
低头玩手机血压高,到底是不是颈椎的事儿#高血压 #健康 #中医 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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神外脊髓肿瘤陈晓东教授6天前
低头➕血压高，颈椎双倍受罪！#上热门 #医学科普 #门诊日常 #北医三院神经外科陈晓东 #抖出健康知识宝藏
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高丙南专家团队--董虎1周前
低头就头晕恶心，先查查颈椎 #颈椎反弓 #疼痛科普 #科普健康知识
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郭兰医生7月前
经常低头看手机会影响患者大脑的供血，这样患者就会出现头晕头部不舒服症状#医学科普 #健康科普 #郭兰医生 #心血管
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心语医生＊Wang鹏飞7月前
#头晕 #科普健康知识 低头看手机出现头晕目眩，需要警惕式颈椎病性眩晕！
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全国名老中医/钱海凌1周前
#钱海凌 #全国名老中医钱海凌 #高血压 #中医 #心脑血管
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骨科康复锻炼周虹达医生2月前
长期低头刷手机，这三点很重要#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营
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足踝外科马成宇医生1月前
玩手机的危害不是你想的那么简单 #玩手机危害 #颈椎病 #危害健康 #沈阳二四二医院 #马成宇医生
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伊恩ian1月前
春运路上看手机久了脖子痛？别乱转脖子！当你低头时，你的颈椎承受着 27kg 的压力。现在，试着做一个“抽屉回推”的动作：保持平视，下巴水平向后缩，用力挤出“双下巴”。这个看似滑稽的动作叫“颈椎回缩”，是物理治疗师公认的颈椎救星。它能像推抽屉一样，瞬间把你的头复位到脊柱正上方，解除肌肉痉 挛。每半小时做几次，下车时你会感谢这个动作。 #春运 #颈椎病 #低头族 #双下巴 #体态矫正
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人民网8月前
长期低头看手机，你的颈椎还好吗？中医骨科医生教你一套坐着也可以让颈椎放松的锻炼。
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颈椎微创宋光泽医生4天前
颈椎病真凶根本不是低头！这3个习惯，才是悄悄毁颈椎的元凶
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脑病科游毅4月前
长期低头玩手机，遭殃的不只是颈椎，连大脑也会跟着“受伤”#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #颈椎 #医学科普
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艾伦的扣子2月前
低头玩手机相当于颈椎上压了一袋大米#科普 #健康 #健康知识科普
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马驰iBoneHealth3月前
一条视频告诉你，低头玩手机的严重性#低头玩手机 #马驰 ##颈椎
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颈椎医生杨建坤3月前
孩子不低头玩手机，就不会有颈椎问题？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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天津中医二附院康复科3周前
您知道吗？长时间低头看手机、伏案工作，颈椎正悄悄承受着相当于27公斤重物的压力——酸痛、僵硬、甚至头晕手麻，都是颈椎发出的求救信号。 我们为您设计了一套「居家颈椎保健操」：7分钟，8个动作，坐着或站着就能练。从放松到拉伸，从强化到舒展，缓慢轻柔，像给颈椎做一场温和的“瑜伽”，帮助缓解压力、恢复曲度、远离颈椎病。 ⚠️ 安全第一，舒缓第二 颈椎是脆弱的“生命支柱”，动作一定要慢、要柔。 ✅ 适合谁练？ - 上班族、学生党，久坐盯屏脖子僵 - 低头族、手机控，颈椎曲度变直者 - 中老年人，颈椎退化、常感酸痛 - 任何想提前预防颈椎问题的人 每天护颈8分钟，远离酸痛一整天！低头族必练，颈椎更健康！ #颈椎保健操教程 #居家锻炼好方法
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谈脊论筋杨主任4天前
看手机的姿势，直接决定你颈椎的寿命！ #颈椎健康 #低头族 #看手机姿势 #保护颈椎 #颈椎
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骨科博士吴茂聪8月前
老人“手机病”？ 老人身体机能退化，更容易受不良习惯的影响。#手机病 #老人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈肩痛
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盆底康复孙漂亮2周前
手机可以放低，但咱的头不能低。转发给家里低头看手机的，提醒他们注意！#颈椎养护技巧 #茌平区 #产康@聊城市茌平区妇幼保健院
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神经外科黄贤键医生1年前
刷手机头晕？颈椎病变 = 大脑瞬间‘断粮’30%！这份保命指南必看.. #颈椎 #低头族 #椎动脉受压 #头晕自救 #体态改善
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兔先生知识7月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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林小丁yoga8月前
脖子痛，低头吃饭、看手机突然头晕，很有可能是枕下肌群出了问题。#脖子酸痛 #颈椎 #头晕#Alin瑜伽#瑜伽 #头晕
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颈椎微创顾柯医生3周前
经常低头玩手机，一定会得颈椎病吗#颈椎病 #健康科普 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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神经外科 杜秀玉5月前
@神经外科 杜秀玉 #交感型颈椎病 ，看了这个视频，感觉以前的检查都白做了。#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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南方医院骨科朱立军1月前
日常生活绕不开手机 如何保护颈椎避免手机脖 #手机脖 #颈椎 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治
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中医秦小永3月前
别总抱着手机，颈椎才能少遭罪 #中医 #颈椎 #少看手机 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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上海骨科林红主任1周前
低头玩手机的真相 #医生科普 #骨科林红 #颈椎病 #视力疲劳 #肩颈疼痛
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健康对谈室（专注健康领域科普）2周前
每天久坐低头看屏幕，颈椎病发生率超 75%，年轻人颈椎曲度变直 90% 与此相关！本期健康对谈室，带你了解颈椎的重要功能，揭秘长期久坐低头引发颈椎退变、骨质增生、神经压迫的病理进程，还带来 “20-20-20” 原则、正确坐姿、颈椎康复操等实用防护方法，帮你远离颈椎问题。#久坐危害 #颈椎防护 #健康科普
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余承东11月前
长期低头工作，颈椎压力大，给大家分享几个放松颈椎的动作，和我一起动起来！#华为智能眼镜2 #大有学问
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骨科主任文天林2周前
低头看手机致颈椎疼，这3个方法，快速缓解不加重。 #颈椎病 #文天林医生 #骨伤科文天林 #腰疼腿疼
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谈骨论筋陈星医生2周前
低头看手机，颈椎压力有多大？#医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #中医 #我的年度健康盘点
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脑部守护段鸿洲医生4天前
低头族再不改，脖子真的会废 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经外科 #低头族 #低头玩手机
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疼痛科王宾主任4天前
戒掉一个习惯，颈椎病不再复发 #颈椎病 #科普 #涨知识 #中医 #健康
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神经外科黄贤键医生8月前
低头看手机等于颈椎扛 27 公斤！这两个动作缓解颈椎压力！#颈椎健康 #低头族 #颈椎压力 #脖子保养 #办公族健康
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小昊琦大智慧1月前
为什么不能长时间玩手机或平板 长时间玩手机和平板对身体有什么伤害？可千万要爱惜自己的身体呀～#百科知识 #儿童动画 #少儿 #睡前故事 #老少皆宜
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郑大一附院关节外科李树山5月前
低头族与颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #颈椎病
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刘琮（cong）保膝，保髋1月前
守岁熬夜刷手机？你的颈椎在“报警” #守岁 #熬夜玩手机 #颈椎病 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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国家队运动康复王新伟6月前
每天长时间的低头玩手机，对我们的颈椎影响太大了。#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识分享 #低头过久#颈椎
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喀什广播电视台1周前
长期低头看手机，颈椎承受的压力相当于头顶站着一个小孩，时间久了，很容易出现颈椎僵硬、酸痛、头晕、手麻等不适症状（来源：北京协和医院骨科）
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积水潭脊柱外科李楠7月前
#颈椎曲度变直 #低头玩手机 #颈椎疼 #医学科普 #抖出健康知识
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荣雪芹疼痛诊疗2周前
天天头晕、耳鸣、看东西模糊，颈肩疼伴手麻？别再乱吃药了，问题可能在你的颈椎上！长期低头玩手机，颈椎反弓才是头晕耳鸣的真凶。#头晕 #颈肩腰腿痛 #脖子痛 #腰痛 #腿痛
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骨科李强医生5月前
不要再低头看手机！ #颈椎 #看手机的姿势 #玩手机姿势 #门诊故事 #门诊案例
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成雨科普4周前
低头玩手机对颈椎的危害 #科普知识 #健康科普 #颈椎病 #颈椎
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省医神经外科张鹏9月前
长期低头玩手机，你的脖子会越来越“直” #颈椎病 #低头玩手机 #神经外科 #抖出健康知识宝藏
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荣雪芹疼痛诊疗8月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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福其祥—林祥崧1月前
放假躺平刷手机，颈椎默默喊委屈😣 林院长温馨提示： 低头有度，健康有数～
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脊柱外科 牛辉3月前
低头玩手机不是颈椎病的唯一原因，这些习惯也要注意#颈椎病 #脊柱健康 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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九州在线健康科普3周前
每天低头刷手机？小心颈椎提前 “喊累” 罢工 颈椎连接头颅与躯干，堪称健康关键，不良姿势易引发酸痛、僵硬，甚至诱发颈椎病 ⚠️ 颈椎三不宜： × 不宜长期低头看手机 × 不宜沙发窝着葛优躺 × 不宜枕头过高或过低 ✅ 颈椎三宜： 🌱宜将手机举至视线平齐，每 20 分钟活动颈部 🌱宜坐姿端正靠实椅背，给颈椎有效支撑 🌱宜选软硬适中、匹配肩宽的枕头，助颈椎修复 低头 60° 颈椎承压超 25 公斤，长期会致曲度变直、肌肉劳损。改掉坏习惯，轻松给颈椎减负，远离颈痛烦恼💪 #颈椎养护 #颈椎连接头颅 #日常养生 #颈椎锻炼
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董辉8月前
低头玩手机对颈椎有哪些危害？（二）#骨伤科 #椎间盘 #颈椎病 #医学科普 #你学到了吗
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赵明东骨科1周前
看手机不伤颈椎的正确姿势！医生手把手教你！ 很多人长时间玩手机，脖子酸痛、头晕，其实都是姿势错了。 今天教大家看手机不伤颈椎的正确姿势： ✅ 抬头看手机，不要低头 ✅ 手指抵住下颚，找到颈部拉伸感，一次坚持 3–5 秒 平时多游泳、打羽毛球、放风筝踏青，都是保护颈椎的好运动。 学会这几招，玩手机再也不伤颈椎！ 你们有没有脖子酸痛头晕的情况？评论区告诉我！ #赵明东骨科 #小知识大作用 #医者仁心 #科普健康知识 #健康科普
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商强强4月前
低头族必看！医生揭秘玩手机头晕恶心的真相 经常恶心头晕，可能是你的颈椎正在求救，不要自己咔咔掰了#医学科普 #中医 #颈椎病 #头晕恶心 #推拿
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燕燕瑜伽1周前
低头看手机会导致前伸、富贵、包失眠，头晕头痛，双下巴只能等……一系列的问题。教你一招快速解决#肩颈 #探头 #头牵引 #颈椎
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华西神经外科刘家刚10月前
长时间低头看手机，颈椎会出现哪些变化 #低头族#抖出健康知识宝藏
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中医陈正4周前
坐车也晕，看手机也晕，原来是颈椎的问题！#中医养生 #中医文化博大精深 #颈椎 #中医传承 #中医健康
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颈肩腰腿痛李道通8月前
颈椎引起血压高的症状有哪些 #颈椎 #血压高 #颈肩腰腿痛 #健康科普 #健康守护计划
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徐州市中心医院(东南大学附属医院)5天前
为什么说“颈椎最怕长时间低头”@徐州市中心医院(东南大学附属医院) @马超(自由飞翔) @彭城脊梁韩博士 #徐州市中心医院 #健康江苏行动徐州市中心医院在行动 #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科李娟红医生8月前
#颈椎 #长期长时间低头 长期长时间低头对颈椎有什么影响#疼痛科 #医学科普 #李娟红医生
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神经内科王爱平主任10月前
长时间玩手机，导致头痛是什么原因 #医学科普 #神经内科 #头疼
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脾胃不和2月前
不良的玩手机姿势对颈椎危害有多大，你知道吗？#颈椎病 #手机病 #中医 #养生就是养健康
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脊柱微创张杰医生3月前
低头看手机的危害#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创造训练营 #颈椎
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神经外科武广永3月前
长期低头看手机最受伤的是颈椎 #低头族 #颈椎 #神经外科 #武广永医生 #门诊故事
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南阳市中医院骨科王玉玺7月前
低头看手机一小时，颈椎承受多大压力#中国医师节#抖出健康知识宝藏#医者精神以爱为光#中医#骨科
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贺州痛症、失眠医师吴健主任5天前
颈椎最怕的四件事，记好、做好了！#医学知识科普 #颈椎病 #低头
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