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易贰叁4月前
我的咖啡日记｜饮品日常｜酸奶美式 #饮品制作 #咖啡日常 #饮品 #自媒体修炼
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赵小双ss3月前
早午餐Vlog🍽｜圣诞花环松饼🥞+苹果美式🍎 🎄Merry Christmas ！ 4寸小蛋糕的感觉 不能做太高容易塌🤦‍♀️ 用希腊酸奶代替奶油效果也还不错～ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #圣诞节的仪式感 #低卡美食 #减脂餐
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是小十七呀🍟11月前
干噎酸奶剩下的乳清怎么办？？？ 快来解锁乳清冰美式☕＆乳清柠檬饮🍋#乳清 #乳清冰美式 #青柠 #干噎酸奶 #自制饮品
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油炸西瓜3月前
一个个都是老吃家，固体版橙C美式腾空出世，真是那个味我给你说，吃到嘴里一点也不亏啊！#固体版橙c美式 #冷萃酸奶也可以这样吃 #自制甜品 #咖啡的神仙喝法 #老吃家
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赵小双ss8月前
早午餐Vlog🍽｜可可斑斓隔夜燕麦+芭乐美式☕️ 稳定食欲！想吃甜品就做隔夜燕麦👍 斑斓酸奶味道是很清新的! 芭乐美式好香～果香好浓！爱喝🩷 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #自制饮品 #好好吃饭好好生活
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十点半Brunch3月前
早晨今日份早午餐，蟹柳鸡蛋芝士贝果🥯➕酸奶碗➕冰美式，今日这么做好好吃哈一定要试一下好看又好吃嘻嘻#在家做美食 #美食 #爱生活爱美食爱分享 #vlog日常 #早午餐
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十点半Brunch2月前
周末早安宝宝们，今日份早午餐蟹柳鸡蛋芝士三文治➕酸奶碗➕冰美式#美食 #早餐吃什么 #今天吃什么 #在家做美食 #早午餐
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飞珂酸奶•厚切炒酸奶 酸奶紫米露 ～夏目3月前
全网爆火的橙C美式制作过程来咯～ #橙c美式 #冷萃酸奶 #冷萃酸奶也可以这样吃 #飞珂酸奶厚切炒酸奶 #干噎酸奶
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小琪酸奶日记3月前
固体版橙C美式酸奶碗#冷萃酸奶 #冷萃酸奶也可以这样吃 #橙C美式#酸奶碗#商用酸奶
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十点半Brunch3月前
早安宝宝们，今日份早午餐蘑菇蟹柳鸡蛋恰巴塔➕酸奶碗➕冰美式，哈哈又是满足的一天#美食 #在家做美食 #低卡低脂餐 #美食教程 #懒人美食
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酱香射手（熊锐）🏀🍻4月前
万物皆可美式系列一百五十一：酸土美式 口味打分：72
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西厨臻选1周前
5分钟搞定！正宗美式华夫酸奶杯，打工人的治愈早餐 用美国金麦华夫班戟粉做的华夫饼，外脆内软，搭配酸奶的醇厚、蜂蜜的清甜和麦片的香脆，无需复杂步骤就能get的日常美味。3月25日，世界华夫饼日到了，不妨立刻动手，解锁这份甜蜜与治愈吧！ #世界华夫饼日#华夫酸奶杯#纯手工制作美食 #美食vlog #健康美食自己做 @抖音小助手
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蒸汽柠檬猪🐷7月前
早起给自己做好吃的酸奶碗搭无花果美式 希腊酸奶真好吃~ 自己在家就能做好吃好看的酸奶碗 青皮无花果糖包子的名号真是名不虚传，今天的冰美式甜甜的好喝！ #希腊酸奶 #高蛋白酸奶 #酸奶碗
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赵小双ss3周前
早午餐Vlog🍽｜超稳定食欲的酸奶碗🥣+芭乐美式 大家体重恢复咋样～我还差一点点🤦‍♀️ 吃酸奶碗对我来说很稳定食欲 吃的还幸福☺️ 我喜欢买一点自己做不出来味道的烘焙燕麦 很特别的味道👍 记得要好好吃饭🌟 #记录真实生活 #日常vlog #减脂 #节后甩肉大作战 #生活化减脂
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妙哇春春子11月前
#今天喝什么 day208 昨天搞晚了没发！ 喝的是生椰橙c美式➕干噎酸奶 美式一般 生椰和橙子不搭 还被误以为是黑芝麻糊 酸奶一般 得配点水果混合才行
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无敌小卢3周前
【防暴｜减脂日】先学会好好吃饭，食欲稳定了就不暴食啦！ 无糖生椰美式➕酸奶碗🥣➕肉松小贝➕榨菜鲜肉月饼+火腿鸡蛋比菜面🍜 #减脂冷知识 #减肥 #暴食 #防暴周循环
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吃货兔子爱做饭4月前
上班带饭vlog🥰水果酸奶三明治椰柠气泡美式午餐肉便当 #抖音美食推荐官 #美食vlog #做饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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懂酸奶的阿牛3月前
固体橙C美式酸奶碗🍊酸奶脑袋狂喜✨制作教程 #冷萃酸奶#酸奶碗#酸奶夹#固体版橙c美式#商用冷萃酸奶
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小猫生气就装晕2月前
已瘦20斤｜1000大卡其实可以吃很多‼️ 今日1000大卡减脂食谱: 早餐：苹果酸奶吐司+美式≈342kcal 午餐：虾仁意面+猕猴桃≈ 382kcal 晚餐：辣牛肉豆腐汤+半个橙子≈ 327kcal 🥣🥣🥣 制造热量差🔥吃得干净真的会瘦！ 年前冲刺还有一个月！祝姐妹们掉波大的美美过年🧨 #真实生活分享计划 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一天吃什么
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椰耶3月前
早上：热美式➕脱脂牛奶 中午：酸奶碗➕豆乳餐包 晚上：酸奶碗➕豆乳餐包 加餐：苹果醋 总摄入：1205卡 运动：爬坡 第二天体重不变 #一天吃什么 #vlog日常 #生活化减脂 #在校大学生
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十点半Brunch2月前
早安啊今日份早午餐，牛肉鸡蛋汉堡➕酸奶碗➕冰美式，开启能量满满的一天#美食 #在家做美食 #在家做饭 #做点好吃的 #早午餐
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十点半Brunch2月前
早晨今日份早午餐，牛肉鸡蛋蘑菇贝果➕酸奶碗➕冰美式，开启能量满满的一天#美食 #创作灵感家常菜 #美好生活方式 #早午餐 #早午餐brunch
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奶博士酸奶运营中心3月前
奇人必出新品：橙C美式酸奶 皮裤套棉裤，必定有缘故，不是棉裤太薄，就是皮裤没毛。今天都来学习一下，固体版：橙C美式酸奶！#橙C美式酸奶 #固体版橙C美式酸奶 #皮裤套棉裤必定有缘故 #酸奶教程 #干噎酸奶
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红茶多冰🧊1周前
165｜88斤减肥成功后维持体重一天吃什么～🥣火龙果酸奶碗、🥪1/2全麦火腿蛋三明治、☕️美式+茉莉花、🌰腰果～#控制饮食 #vlog日常 #减肥冷知识 #一天吃什么 #维持体重
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野趣罐头1周前
#一个人的露营时光 #创作者中心 #创作灵感 天暖了，后海边 solo 露营⛺️ 美式配酸奶，苦和酸都是自由的味道☕️🥣 一人，发呆也是正经事🍃 #露营椅 #美式咖啡
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亭亭子6天前
🍳 vlog｜制作超嫩的美式滑蛋吐司🍞#低卡低脂餐 #今日早餐搭配 #轻食 #懒人食谱
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差不多日记2月前
一人食｜南瓜酸奶碗+红苹果美式 用美味早餐开启的幸福周末～ #吾岛酸奶
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我是饼饼熊1周前
🥣早餐吃香肠煎蛋拼盘🍳➕酸奶碗🫐➕椰青美式🥥#早餐#酸奶碗 #椰青美式 #我的厨房日记
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你的粥同学5天前
周末已经懒得去食堂了#减肥吃什么 早：一杯柠c美式 中：碱水面包➕酸奶 加餐：葡萄冰棍 晚：两个橙子 #在校减肥 #大学生日常#减脂午餐 #用大疆action晒点春天
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肥肥不肥2天前
晚起就可以吃一顿美味的Brunch 今日食单：芝士盐面包🥖煎香肠 莓果酸奶碗和热美式☕️ #一人食记 #早午餐 #韩国留学生 #独居女生的日常 #世宗市
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圆崽日记（减肥版）2周前
减肥vlog|挑战139斤到100斤|生活化减肥 ：蓝莓酸奶吐司，咸奶油美式：胡萝卜炒鸡蛋，米饭：蓝莓，酸奶 #vlog#生活化减肥#减肥一天吃什么 #减肥搭子
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酱香射手（熊锐）🏀🍻5天前
万物皆可美式系列二百四十二：一鸣美式 口味打分：9131
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热爱生活的侨儿妈呀1周前
酸面包与酸奶三明治 多吃活跃肠道 奶盖冰美式#酸面包 #酸奶 #牛油果 #咖啡 #三明治
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木 禾1周前
“今日份早餐 黑芝麻酸奶吐司➕葡萄美式 最近狂吃黑色食物 春天来了养发 哈哈 不过有一说一这个葡萄美式挺好喝的 今天也是有好好吃漂亮早餐的一天”#用烤箱留住春天的味道 #它唯一的缺点是春日限定 #早餐吃什么 #vlog美食记 #吐司的神仙吃法
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为为豆奶5天前
属于我们这一代人的早餐 今早是无碳早餐🍳 热量更低｜从今天起，关心食物和身体！大口吃酸奶也完全没负担｜再来杯美式消消肿 身体更轻盈✌️酸奶碗&美式咖啡☕️ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #早餐吃什么 #减脂早餐 #满级吃商通关大赛#沉浸式做饭
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乖乖熊💝1月前
谁说退休后就只能吃清淡？今天用家里的酸奶和桃酥，复刻了个“懒人提拉米苏”，不用烤箱，不用淡奶油，铺上蓝莓冷藏一晚，酸甜又解腻。再来杯热美式，这才是退休生活该有的样子嘛～#真实生活分享计划#自制提拉米苏 #退休生活 #美食分享 #我的早餐日记
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做饭的冰冰🍳1周前
全年无休5点起床边工作边做早餐送娃vlgo｜肉夹馍+橙c美式+酸奶麦片。能进厨房，能握方向盘，能当牛马，能当妈妈，就是不能做自由自在的自己#手抓饼的最新吃法 #早餐 #vlog日常 #记录真实生活
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米米de慢食光2天前
#分享你的三明治 15分钟搞定的神仙吃法！蓝莓香蕉酸奶烤吐司，好吃哭了！#空气炸锅美食 #懒人早餐 #酸奶烤吐司 #热美式
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小橘多喝水2周前
吃饭讲究学🌸自制酸奶.乳清美式|漂亮酸奶碗 家里的酸奶吃完了，想起来还有一些菌粉没用完，就自己做了些酸奶，顺手也做了一份干噎酸奶很多人说干噎酸奶不好吃，我倒觉得可能是没找对吃法，单吃它确实又噎人又没什么味道，但配上水果和蜂蜜口感就不一样了，水果的汁水刚好中和掉干噎的质感，酸度和甜度也搭配得刚刚好，我还挺喜欢这样吃的 #吃饭讲究学 #自制酸奶 #抖音爆款美食 #酸奶碗教程 #创意轻食
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天天饿瘦了3月前
day44: 越来越享受➖脂的感觉 吃得少反而轻盈 早餐：坚果➕美式 午餐：太妃榛果拿铁 晚餐：酸奶蓝莓松饼🥞 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #逆袭
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大西瓜1月前
今日饮食：妈妈牌大馒头半个+一杯美式+四个柿子+两个水煮鸡蛋+一份酸奶碗+一个鸡排#减脂期 #抗炎 #吃得干净真的会瘦 #减脂食谱
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聿聿yù2天前
妆发一体教程 比干噎酸奶还干的干货妆教！ #新手化妆教程 #化妆干货 #美式妆容教程 #美式雀斑妆 #双马尾编发教程
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十点半Brunch4月前
早晨，今日份早午餐虾仁甜椒贝果➕热美式➕酸奶碗，满满能量一餐哈，希望大家有个满满能量的周一吖#在家做美食 #vlog日常 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #早午餐brunch
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天天饿瘦了4月前
day5: 我的✂️月旨期食谱变着花样来 早午餐：姜黄肉桂美式➕牛排沙拉碗 晚餐🥣：秋季烤红薯柿子酸奶碗！ #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #掉秤飞快的方法
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缇里咖啡锦州店4月前
姐今天升华了，改养生了，酸奶美式#精品咖啡 #锦州咖啡店
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娜就吨吨吨2月前
来喝水啦朋友们～液断日的善良液体们 葡萄酸奶+橙汁美式+莓果椰子水+玉米须茶+摩卡#多喝水 #喝水 #饮品制作 #喝水我是认真滴 #咖啡日常
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谈苏慧2天前
173cm/54kg💪🏻我的减脂饮食健身日常~#vlog日常 #vlog #减肥 #日常训练
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宋宋爱@山东泰山6月前
假装自律的早餐来了。 脆麦片+无糖酸奶+无糖热美式 #刷脂 #早饭 #减肥
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小葱.🥨.1月前
2.17｜初一喝美式 一年都没事🧨☕️🤓#减重 #新年快乐
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Wuli奉奉～6月前
158 92.5减肥吃什么 早：酸奶➕巧克力➕玉米 午：瑞幸小黄油美式➕西梅干 晚：半个馒头#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减脂餐 #健身饮食 #一天吃什么
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奈吃不胖（面包脑袋版）2天前
167/96 瘦子一天吃什么💕#vlog日常 #美食 #减脂 #小基数 #宅家
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Zephyr·Yore1月前
绵云桂花美式☁️就爱这一口清甜桂花香🌸 中深烘焙咖啡豆18克 萃取30克左右浓缩液 400ml杯子 杯口用桂花蜜抹上一圈 来一块大方冰 加入椰子水七分满 萃取好的浓缩液倒入 另取搅拌杯 加入淡奶油50ml 搅拌棒打发至酸奶浓稠状即可 打好的奶油缓缓淋入 形成奶盖分层 最后撒上一些干桂花装饰增香完成 记得搅拌哦 #我的咖啡日记 #咖啡 #自制咖啡 #咖啡日常 #家庭咖啡角
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头号匪姐2周前
杨博文粉丝快来看！同款零食大测评～ #零食测评 #零食推荐 #杨博文 #杨博文同款 #青年创作者成长计划
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朋哥在家2月前
一镜到底｜酸奶冰美式，自律党饮品天花板，好喝不踩雷！#冰美式 #自制神仙饮品 #酸奶咖啡 #咖啡日常 #400次咖啡
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赚钱养男模2天前
早起慢悠悠做早餐 #动手自己做美食 #早餐 #早餐吃什么 #美食vlog #亲手制作
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苏苏要逆袭2月前
发疯减肥！第11天！挑战年前瘦到100斤！ 今日体重:119.6（+0.6） 今日饮食:拿铁+酸角美式+酸奶+牛奶 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog
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mini哲1月前
家庭版易操作西多士蘸无糖酸奶也好吃，当作早餐或下午茶都不错大孩小孩都喜欢～#西多士 #美食 #美食小技巧
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飞珂酸奶•厚切炒酸奶 酸奶紫米露 ～夏目3月前
固体橙🍊C美式～ #固体橙C美式 #冷萃酸奶 #冷萃酸奶也可以这样吃 #飞珂酸奶厚切炒酸奶 #干噎酸奶
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糖红健康生活瘦70斤啦9月前
-70斤今早餐🫐☕️280kacl吃到撑‼️ 吃对早餐一上午都不饿， 也不容易暴饮暴食， 早晨花几分钟 就能在家做一杯暖暖的热美式， 再吃一半树莓和蓝莓双拼的酸奶贝果， 总计热量280大卡， 细嚼慢咽的吃完， 又舒服又饱腹， 还没有什么身体负担， 嚼着麦香， 活在当下， 好好享受每一餐饭， 比你极度节食减肥 再控制不住的暴食要舒服多了， 这才是生活。 健康减肥从来没有什么秘方， 均衡搭配好食物， 践行早吃好， 午吃饱，晚吃少的原则， 然后日复一日的去做， 你总会收获健康的体魄和体型， 好好吃饭啊！ #减肥 #减脂 #减脂期 #咖啡
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溜达猪6月前
今儿来吃美式干噎酸奶，还有美式“月饼”？还有还有酸奶提拉米苏？最近啊，我发现大伙儿吃干噎酸奶吃的特别带劲，我也想要“天鹅颈”啊啊啊！所以果断跑到超市，找了两款美式干噎酸奶：Clio的巧克力希腊酸奶棒，主打一个随手就能拆开、随处就可吃到，吃起来还真不太噎，但是呢草莓味自己称自己为草莓奶酪蛋糕的平替，酸酸甜甜挺到位，香草味呢黏黏腻腻，轰的整个口腔都是香草的气息；相反，我感觉不太像干噎酸奶的Chobani丑巴泥富含蛋白质酸奶，那给我噎的啊，真的轻敌了，这才是妥妥的找到了美式干噎酸奶啊，要成为“长颈鹿的大脖子”的愿望终于要如愿啦，算了，还是用干噎酸奶配上点牛奶，让我吃的顺畅点吧；丑巴泥酸奶呢在创新的路上也真的是勇往直前，被我还抓到了摩卡和希腊酸奶做成的提拉米苏，那味道呢，真不好说，是咖啡？又是酸奶？还是放坏了的提拉米苏？真是一言难尽啊！老网红Noosa酸奶，主打“全脂牛奶+野花蜂蜜”，全脂牛奶细密细滑：草莓大黄味的，甜中带着清爽的酸气；蓝莓味的丝滑中像在吃甜品，怪不得说，吃过Noosa酸奶的人都吃不下别的酸奶了，那可是妥妥的真爱呀；最后啊，重头戏，中国传统佳节“中秋节”吃什么？那不是废话嘛，妥妥的要吃“月饼”啊，火速冲到中超发现月饼呢没有国内丰富和多样，一个着急，柳暗花明又一村，发现了老美品牌Dave‘s 的燕麦蜂蜜杏仁饼，那颜色、那口感，像绝了五仁月饼，甜甜的油油的，重点呢是还没有青红丝！哇哦，我是怎么发现美式“月饼”的，怎么会！又再次被自己幸运幸运到了啊，赶快开开心心、幸幸福福准备起来中秋节吧！ #美食分享 #干噎酸奶 #月饼 #美式 #抖音美食创作者
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来杯橘子汽水2周前
111➡️100斤｜放纵后还债｜一天1000卡🔥吃啥 姐妹们我来更新啦，大家看的开心呐 今日体重：111 今天摄入967大卡 早餐：热美式+菜包 午餐：豆皮福袋三明治 晚餐：干噎酸奶碗 #放纵后怎么补救 #减肥 #减肥打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂
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天天饿瘦了3月前
day53: 食欲低的感觉又回来了 长时间保持空腹的状态太爽了～～～ 早餐：两杯冰美式 晚餐：酸奶碗 #减脂打卡不要停 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
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