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觉者禅心3月前
修行的关键在于学会自我控制感官，观照内心，主宰自己。通过净化心灵，舍弃贪欲，我们可以获得满足和永恒的安详寂静。真正的满足来自于内心，而非外在的名利物质。#知识分享 #人生哲学#人生是一场修行 #觉醒开悟
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施威美学导师1年前
（建议每天早晨练习4次）2分钟迅速摆脱烦恼，自我观照训练 #女性智慧 #情感 #施威老师
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妙明藏2周前
时时观照自己，不被外境所迷惑#直指本心#修心智慧#观照
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易南心频道2年前
如何做到观照和念头的分离 #觉知 #念头 #觉知当下 #修心 #修心修行
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雷不说2月前
观照觉知六步法 同频的朋友来领取六步心法#观照 #觉知 #人生感悟 #生活智慧 #修行
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老师在这等你3周前
在日常生活中，练习观照的功夫 #人生感悟 #修身养性
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鄞鄂逍遥5天前
法则之力⑤——节奏法则 #赫尔墨斯法则 #节奏法则 #观照
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小吴老师的温柔养育4周前
两个简单小方法，随时回来观照自己的情绪和感受。
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漫漫心愈2月前
第14天：正念情绪观照——活在当下的疗愈力#自我成长的力量 #创作者中心 #创作灵感 #圣多纳释放法#催眠疗愈
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瀚先生东方智慧3月前
揭露四个修行的真相，观照自己修行路上是否有误区。 #传统文化 #认知 #修行 #道家文化 #情绪
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吴沛萤8月前
真正的修行 四种观照 #修心修行
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杪夏酥3天前
3月复盘 如实观照 #修行修心 #修行之路 #心理学
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翠花1周前
觉醒开悟，找回自我！#翠花#认知#成长#心理学
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施老师谈关系11月前
自我观照的四个层次，看懂受益一生 #施威老师 #女性成长 #女性情感 #生命智慧 #人生感悟
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水思源5261周前
如何“”观照自己的感受”❤🍓💞💖🥰📡🙏
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柏林禅寺-耀心👧🏻1月前
俩招教你如何专心念仏#佛教文化#禅悟 #念佛 #平安喜乐诸事顺遂 #安住当下观照内心
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纳兰女性成长1年前
借由12月份的修行沙龙，和到场的娘家姐妹一起体验了一场静坐觉察，观照自己的内在，看见自己的情绪念头。如果你正陷入生活的困境，建议你坚持跟随练习。相信坚持下来，你会拥有全新的生活体验和生命体验。#纳兰女性成长 #纳兰文化 #纳兰瑜心会员线下免费沙龙 #女性成长
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妙音大圆满2周前
观心 观照自己清净的本心。@妙音圆满 #妙音圆满 #观心 #成长 #人生感悟 #女性智慧
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吴小芹3周前
#人生就是一场历练 #自我修行之道 #弘扬传统文化传播正能量
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无调（diao）国学3天前
智慧来自于纯粹的观照#智慧人生 #观照自己 #修行修心
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吉星天一·小满3月前
观照自己，来自❤️灵深处的思考#吉星 #星河战队 #个人成长
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大豆小桃1周前
命运修造的定律与原则之因果定律 想要修造自己的命运，首先要观照内心。 注意起心动念，种好当下因。 #因果定律 #修心修行
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观照洛妮8月前
读《认识自己》，在修行里找到本心坐标～ #传统文化 #觉悟智慧人生 #认识自己
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真悟.认知3周前
杂念纷飞太内耗？做自己的观察者，让念头立刻安静 #自我成长 #觉知训练 #修心养性 #情绪管理 #吉星
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一滴水滴1周前
慈悲的观照 #正念修行 #情绪疗愈 #修心养性 #活在当下 #停止内耗#精神内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #治愈自己#人生智慧 #人间清醒 #认知觉醒 #自我提升 #正能量
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暴躁の小细菌7月前
【自我观照——稳定】25分钟 基础核心练习 从本周开始，我们将开启7周的自我观照练习计划。 每周一个主题词，本周的主题词是“稳定”。 情绪稳定的基础来自于身体的稳定，而身体稳定的关键在于核心。 本周的练习就是关于核心的基础练习。 让我们可以增强身体的能量，再将这股能量转化成足以应对外部世界的力量，缓解焦虑，改善情绪！ #稳定 #观照 #情绪 #核心 #跟练
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静月🌙知行合一9月前
“观照”不是控制，是要看到自己起心动念的样子#修心修性
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朱诺5天前
亲试有效的恢复认知失调的方法#女性成长 #认知觉醒 #心理学 #自我提升 #自我疗愈
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五色湾艺术美学馆1周前
人要求取功利，但也要@享受虚无，能够观照觉察自己，才能健康幸福 #艺术 #疗愈 #健康 #张雪峰 #说真话
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静其5天前
#修行每日修行打卡清单（极简可执行版） 晨起一念（30秒） 提醒自己：今日修行，不求境界、不求感应、不求所得。 默念一句：应无所住而生其心。 日间三次观照（每次1分钟） 1. 起心动念时 问自己：我在执着什么？求什么？ 立刻放下：不求认可、不求功德、不求效果。 2. 遇到境界时（顺境欢喜、逆境烦躁、他人评价） 默念：凡所有相，皆是虚妄。 不跟着情绪走，不跟着外境转。 3. 用功修行时（念经、持咒、打坐、行善） 不追求：感觉、境界、神通、梦相、瑞相。 只问：心是否清净？是否少执着？ 睡前反省（2分钟） 1. 今日有几次“有所得”的心？ 2. 哪一念最执着、最挂碍？ 3. 对治：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，全部放下。 核心口诀卡（随身记） 破执着：应无所住而生其心 破境界：凡所有相，皆是虚妄 破得失：若见诸相非相，即见如来 破心念：过去、现在、未来心不可得 一周修行小目标 不攀比修行快慢 不迷信感应瑞相 不执着功德福报 只守一心：清净、放下、不攀缘
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观照国学4天前
#修行#打坐#有趣的知识又增长了 #独立思考 #吐真言 #觉醒开悟
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守一修心2周前
认识四念处 对身、受、心、法的智慧观照 #修心 #修行 #修行感悟 #正能量 #智慧人生
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辰山艺术工作室1周前
正念冥想 32天正念练习｜回归当下 第22天 关照五蕴，遇见本真。 觉察觉知觉悟觉醒 #冥想#正念##情绪管理#放松心情 #解压
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王健教培增长2周前
人生的通透，无非就是放下着相的执念，学会如实观照。不被外界裹挟，不跟自己较劲，看清本质，坚守本心，活得自在清醒。#认知半径 #思维 #着相 #提升自己
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一念歸真1周前
⚠️警告！这条内容可能颠覆你的认知！ 你以为“东方睡功”只是养生？大错特错！ 今天教的静观法，藏着禅宗千年不传的最高心法！ 更是打通了佛道两家的根脉——原来佛道同源，就藏在这一个动作里！ 不用烧香拜佛，不用诵经念佛， 只需要“观一念，觉一念”， 当你不再被念头牵着走，就是醒梦一如的开悟境界。 短短2分钟，教你一个能终身受用的开悟技巧， 把这份智慧分享出去，让更多人摆脱内耗，活出通透人生 点赞收藏，让更多人看到这份无价的东方智慧 🙏 #东方智慧 #禅悟人生 #佛道同源 #觉醒#养生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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悦心冥想-助眠解焦虑4天前
安住当下：正念呼吸静心冥想 #正念冥想 #正念呼吸 #放松身心 #觉察情绪 #减压放松 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心明谈心3周前
幸福的观照 了解自己#个人成长 #认知觉醒 #修心修行 #人生智慧 #传统文化
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一心陪你成长1月前
觉察练习中的瓶颈期 如何应对#自我觉察#个人成长#觉察#情绪#自我成长
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一心陪你成长3月前
提高直觉力 练觉察吧#自我觉察 #个人成长#情绪#自我成长#觉察
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初七8月前
成长感悟｜No.724：开悟觉醒《金刚经》中得智慧（第二分） #金刚经 #开悟 #情绪 #智慧 #天道
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小新5天前
想境随心转，就要以更高维度的视角来观照一切！#正能量#认知觉醒#高维智慧
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吉星·开悟4月前
修炼内心的反复之困：探寻战胜情绪与念头的关键 #吉星#国学智慧#道家思想#自我成长#开悟觉醒
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80后辉哥1周前
如实品味-观照#实修#善知识
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早安林宁淑1周前
修行时常说“观照自己的起心动念”。当“我”觉得被针对时，不妨观照一下：是不是自己的主语言带了刺，行为态度让人生冷？修心先修“觉察力”。#视频日记 #吐真言 #觉察念头 #觉察情绪
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任剑英1周前
意识就这么重要！观照意识！随时拉回正念！共勉！
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吉祥大道3周前
为什么觉知不起作用？ 为什么觉知观照不起作用？#觉知 #观照 #定力 #修行 #
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简艾｜西塔疗愈5月前
新手如何练习冥想静心放松❓注意事项&跟练教学 #静心冥想 #冥想 #正念冥想 #灵性觉醒 #自我觉察 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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醉烟芜5天前
像支配恶魔一样掌控大脑，做到知行合一 上期讲透游戏思维改变自我，这期落地脑科学干货！教你用科学方法驯化大脑、保持专注、高效用脑，拆解爬行脑、哺乳脑、人类脑运作逻辑，掌握刻意练习+富兰克林训练法，读懂大脑天生不爱思考的底层原因，拒绝盲目内耗，一步步成为大脑的主人。 ✨ 干货书籍推荐：《思考快与慢》《认知觉醒》 👉 下期预告：通过《蛊真人》揭秘：终身学习+通才，才是自我提升黄金法则 专注个人提升、自律成长，点赞收藏不迷路～#脑科学 #专注力 #个人成长
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芷宁慢读4周前
#读书分享感悟与收获 #读书 #知识分享 呼吸可以防止心念散乱，是链接生命与意识的桥梁，练习观照呼吸，修持定力，助我早日看到觉悟的光吧！
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黎明道心录2周前
见天地，见众生，见自己 #道家 #道家文化 #道家智慧 #道家思想
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慧铎觉者1周前
观照是修行人的法宝#修行修心 #传统文化 #觉醒开悟 #身心灵成长 #诵读经典作品
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沁桐1周前
愿你都能做自己念头的“观照者”，不被情绪绑架，活得自在又从容。 #修行 #情绪 #念头 #佛渡有缘人 #心理疗愈
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一滴水滴5天前
如实观照 #正念修行 #正念冥想 #情绪疗愈 #内耗自救 #停止内耗 #心理学 #自我成长 #心灵成长 #修行感悟 #情绪管理
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飞鱼1周前
#观照自己#塑造新系统#激活#不执过往#成为成就圆满自己本身
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如意堂·锦言21周前
修行的本质是向内观照，修正自己的言行与心念#国学智慧#仁如意珠宝#如意堂#人生感悟#智慧人生
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释归虚源-形履世象2周前
日复一日的观照中，将过往的经验淬炼成智慧，将性格的棱角打磨成圆融#国学文化#情感#修行#悟道#文案
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梁琪-重启自愈力5月前
以身入道，观照生慧，在这里重新看见自己 #情绪疗愈 #身心健康 #梁琪老师 #传统文化 #女性力量
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慧铎觉者1周前
觉察自己的头脑特别关键#易学 #正能量 #涨知识 #身心灵成长 #觉醒开悟
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习习的正念生活4天前
1分钟快速缓解焦虑紧张 | 蝴蝶拍练习 你是否也曾这样？ 心里乱糟糟的，莫名焦虑、压力山大，甚至隐隐心悸。 今天分享一个简单到随时随地都能做的自我安抚方法——「蝴蝶拍」。 像给自己一个温柔的充电，短短几十秒，就能让情绪慢慢沉静下来。 我给大家分享了3种不同场景下的不同练习方法，建议收藏，需要的时候拿出来跟练。 下次感到不安时，别忘了给自己一个“蝴蝶拍拍”。 期待你分享你的练习体验。 #正念冥想 #缓解焦虑 #蝴蝶拍 #情绪稳定 #正念练习
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护法大师兄1周前
静心的方法#生命在于运动 #蹲墙打卡 #中华心学与气学#练功 #静心
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阳春三月正念冥想4天前
当压力过大无法静心放松下来时，三分钟冥想训练，带你进入放松状态，只要把你注意力交给引导的声音就好！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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胡爸8月前
总是特别害怕怎么办？学会“六步经典法”，克服恐惧，缓解焦虑 如果你因为害怕一样东西已经影响到正常的生活了，或者，你很想让自己战胜对某个东西的恐惧，这个视频都可以帮到你！5个基本步骤加上6步经典方法，只要跟着做，坚持练习，一定有效果！赶紧行动起来吧，希望听到你的好消息#心理学知识讲解 #如何缓解焦虑情绪
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一念见心1周前
修行只有一件事，观照并回归本心#修心修行 #禅悟人生 #国学文化 #佛语禅音
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晓文的快乐心理学11月前
如何更好的关照自己？#心理疏导 #自我关怀指南 #心理咨询师 #心理老师
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