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张龙教你练呼吸8月前
#调息是什么。一呼一吸秘密
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知食课代表（阿佳）1周前
嘘、呵、呼、嘶、吹、吸 ——五脏逼毒功法 #国学 #中医 #养生 #健康 #倪海厦
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舞动科学LAB3周前
《“吸肚子”错在哪？跳舞核心的“面子”与“里子”》 你练核心，还在做卷腹、平板支撑、吸肚子吗？ 本期视频，带你彻底搞清楚： ❌ “吸肚子”错在哪？ ✅ 真正的核心应该怎么用？ ✅ 冠军稳如泰山的秘密是什么#dou加上热门 #国标舞 #拉丁舞 #人体解剖学
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华叔面聊3周前
Ella一吸肚子没了！全网模仿“真空腹”医生为何却急了？ #真空腹 #陈嘉桦 #人间观察计划 #晒晒我的健身日常 #po图晒晒我的心头好
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你的沐沐老师2月前
每天晚上坚持做，让你到老不求人#古法健身 #居家锻炼 #养生 #运动
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小鹿Yoga8月前
#上热门 能做这个动作的人!身体不会有大问题！ 做49次，身体真的就热起来啦~ 易筋经之吊尾式，拉伸膀胱经，疏通水道，排出湿气。 动作要领:臀部上提，气吸到背上 你能坚持1分钟吗？😎 #居家瑜伽#排湿气寒气#一起来养生#经络疏通百病不生
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科技团长1月前
呼吸就是0和1？为什么修仙一直要打坐调息？
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七松家3周前
昏迷9年头一回有“吸嘴”动作，彭亚楼生命力是真顽强！ 谢谢@彭亚楼 送的超强生命力“三八妇女节”礼物♡ #唤醒彭亚楼vlog日常 #爱的力量 #七松家日记
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Tenor庞稚晖4周前
气息支撑的本质是吸气肌肉与呼气肌肉的拮抗作用 吸气的时候下胸肋骨扩张，横膈膜下降，腹肌保持积极有弹性 呼气的时候腰腹部向内向上支撑，横膈膜向下与腰腹部肌肉进行拮抗，下胸保持扩张 #气息 #学唱歌 #声乐 #美声 #声乐教学
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老姚聊筋骨6天前
不会呼吸，吸再多也没用！这集把“长寿密码”彻底讲透（最后一个“好好”价值百万）看完这3集，你才算真正懂了什么叫“养生”！五个“好好”全回顾，最后一句戳中无数人#中医是中华民族的瑰宝 #创作者中心 #创作灵感 #知识科普 #健康知识
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小禾爱养生3周前
#养生 #涨知识 #传统文化
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y康养记1周前
生命在于一呼一吸之间，一呼一吸谓之息#呼吸的养生智慧
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小朱开昕2月前
吸肚子和收紧核心有什么区别？不太清楚的姐妹可以看一下，这个动作瘦肚子也是很有效果的。#减脂身材管理 #二胎宝妈 #瘦肚子 #收紧腹部核心 #居家锻炼
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五纬呼吸空间4天前
瘦肚子推盆底推膈肌 虽然是一个很不起眼的动作，只要呼吸做好，它就是很哇塞。 #盆底肌 #膈肌 #瘦肚子 #呼吸 #腰腹核心力量
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Tina瑜伽7月前
吸气到后背｜为什么❓怎么做❓一个动作搞定 #体态纠正 #膈肌 #呼吸 #瑜伽 #圆肩驼背
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麦指导1周前
腹式呼吸是调整情绪中最简单又有效的方式之一 #焦虑 #腹式呼吸 #情绪管理 #干货分享 #瑜伽
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稳哥教播音丨课程在橱窗9月前
哥们儿，真不骗你：你们老师最大的实践，就是你！接下来我解释一下，为啥吸肚子和抬肩，视频里有的地方情绪比较激动，因为我是故意的！对！我故意的！！！#播音主持 #科学发声技巧 #播音员主持人 #提肩 #喉镜
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洗髓功技巧教学5月前
#吐纳呼吸 #吐纳 #古法锻炼 #道家养生 #原创作品
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小薇古法运动1月前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #运动 #同龄人 #居家锻炼 #小薇古法运动 #古法健身
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邪健仙（健身邪修宗主）6天前
内功心法—先天一气！ #邪健仙 #呼吸法对人有什么好处吗 #健身知识
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Viz瑜伽士6月前
你知道吗？在古老的瑜伽里， 光靠“吸空气”就能帮助清理腹部， 改善消化，还能让身体更轻盈。 这就是腹部空气清洁法——Vatsara Dhauti。 👉 清理多余气体 👉 激活消化 👉 恢复能量 练完，整个人都变轻了！ ⚠️ 记得要空腹练，不要饭后做。 #瑜伽呼吸 #空气清洁 #瑜伽净化 #消化养生 #轻盈呼吸
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天毅(铸基养生)4周前
呼吸补气教学 跟练一分钟浑身暖洋洋#道家养生 #洗髓功 #吐纳
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居小咸3周前
文始修真-“吹呴呼吸”吹和呴是嘴巴动作，而呼和吸是鼻子动作。 #传统文化 #涨知识#实修#打坐#道家文化
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陈哲老师声乐教学5天前
高音一定要吸开头腔 #声乐教学 #高音技巧 #草原上升起不落的太阳
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胖龙训练-居家篇6天前
在一呼一吸间舒展身心，古法温和健身，守护日常健康#老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼#自律 #古法健身
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MISS LI5天前
#听说这是男生都喜欢的动作 #撩起衣服就是腹肌 #瑙力呼吸 有粉丝问我为什么要练习瑙力呼吸 我总结有以下几点: 一:瑙力呼吸可以加强肠道蠕动 对便秘 大肚腩非常友好 二:预防一些呼吸与肠胃类的疾病 三:收获健康与美 四:增加肺活量 提升有氧量 帮助身体恢复心肺功能 每次练习就像是给身体做一次深层清洁
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陈洁主任聊儿科2周前
孩子总吸鼻子，担心发展为抽动怎么办？#抖出健康知识宝藏
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解忧心理5天前
一分钟认识NPD：回吸的第一个动作-产生链接(上） #情感共鸣 #情感#自恋型人格障碍 #亲密关系 #npd
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梁语晴&形态修炼开创者5天前
免费的不被珍惜，但它往往最珍贵。 #呼吸 #当下 #静坐 #练功 #形态修炼
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经方阿木4天前
肺管呼气，肾管吸气
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穆木yoga1月前
吸气到后背❗❓为什么❓怎么做❓ 吸气到后背！？为什么！？怎么做！？ 最近好多姐妹在评论区问：为啥要吸气到后背、到底该怎么吸？ 今天一条视频把原理+练法讲透！零基础也能跟练，刚开始没感觉没关系，跟着做几次就能找到！ 我是21天改善胸廓压缩打卡第6天，专注用呼吸打开胸腔、改善圆肩驼背、肩宽背厚～ #居家锻炼 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #正确呼吸方式 #斜方肌放松
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一天三顿拼好饭4月前
我觉得我应该讲一下我为什么要做这个，有人会觉得男生应该好好健身，做这个的很少，这种说法其实也有依据，但是我并不认同#减重 #蜕变过程 #腰腹环吸
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重生之我在地球学中医😄3周前
“一息”就是“一个完整的呼吸动作” “一个完整的呼吸动作”是由三个动作组成，分别是“呼，定，吸”。“呼”一下，脉跳2下；“定”一下，脉跳1下；“吸”一下，脉跳2下； 也就是说一个呼吸脉跳5下。 脉就是手腕部位的那个脉#每天学习一点点 #每日分享#呼吸#脉#古人
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苗振诺亚第创始人2周前
力气源自于呼吸,健身过程中呼吸如果错了都白搭#苗振#呼吸#训练#健身#涨知识
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脂肪整形马医生2周前
大家常说的“十个面吸，九个垮？” 是这样？一期视频讲清原理！#面部吸脂 #北京面吸#马梅生 #脂肪 #日常vlog
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大龙训练5天前
一招一式顺经络，一呼一吸养元气。#居家锻炼 #自律 #运动 #古法锻炼 #古法养生
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卷毛🌽🌽1周前
王正浩做卧推时候为什么猛吸杆？#健身小白必看经验 #先定一个小目标 #减脂冷知识 #一般人不告诉他 #一张图证明你在健身
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敦敏先生的小世界5天前
动作和呼吸是两个和谐的系统，不需要很费劲地吸和呼，刻意的呼吸会使身心紧绷，动作对呼吸不应该有任何干扰。体式要以服务呼吸练习为主导，在这当中观察自己做的练习对呼吸有没有影响，并及时调整。只有当内在力量和呼吸协调好才会有轻盈的感受。#瑜伽练习分享
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段狗不是狗1月前
吸烟很爽？ 这是一个荒诞的世界。都说吸烟的人是因为没有意志力，你看他们学吸烟的时候，可以忍受一两个月的头晕恶心，而有的人吸一口就呛死了，这辈子都不吸烟。从这个角度来看，吸烟者又极有意志力，哈哈哈哈。#吸烟有害健康还浪费钱 #戒烟吧烟民 #戒烟吧为了自己和家人 #轻松戒烟法 #怼网友
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解忧心理4天前
一分钟认识NPD:回吸的第一个动作-产生链接 #自恋型人格障碍 #情感 #有毒关系 #npd #亲密爱人
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鼻科马医生6天前
往回吸鼻涕，等于把病毒吸回去！ #鼻涕 #医生科普 #医生 #擤鼻涕
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天才女友张大大（跳舞版）2月前
灵气指南之——夭可以吸的气，人能不能吸？🤓#女性成长 #玄学#奇奇怪怪的东西 #日常聊天#奇奇怪怪的知识又增加了
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陈洁主任聊儿科4月前
孩子总吸鼻子，家长如何帮助控制避免加重为抽动？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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抗垂战士2周前
大家要去培养的是这样的一种感觉，盆底肌向外放松的时候把气抽进来，鼻子吸气，盆底肌向内收缩的时候，把气推出去，嘴巴呼气。这个动作我们把气吸到腹部和盆底。#盆底肌修复 #子宫脱垂
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扁鹊非遗卢博文1周前
神功第一式：双手托天理三焦 养生拳的一些个人见解，呼吸本在开合起伏之间，它就源自生活，只不过大家把它忽略了。生命其实会自己找到出路，但有些人就是不走。#养生 #大健康 #活着
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金铂脑科学3月前
学会这种呼吸方法，身体会轻松很多 #呼吸法 #累 #放松 #健康 #科普
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追日电气4天前
今日份科普——为什么触电会被吸住 #知识分享 #知识创作人 #科普 #科普一下 #追日电气
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Jessie 学姐1周前
周五晚学一个气息小技巧😆周一惊艳所有人🤩 今天分享一个很干货的大师班切片✨ 讲了气息要怎么吸进来，还有吐气的时候怎么保持 非常适合初学者练习！！ 很多人问我，自己是初学者没有基础，会不会跟不上啊～ 其实大师班里不仅有技术非常成熟的歌手，也有还在读高中的初学者 老师不分水平高低，因材施教，所有人非常有收获。 #韩国声乐留学 #韩国声乐 #声乐教学 #气息练习 #韩国大师课
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张老师讲道家智慧1月前
道家养生秘密就在一呼一吸之间#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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碗K5天前
我也不知道什么原理，一个动作教会你腹式呼吸！！#运动 #健身 #自律 #变美变瘦变好看 #腹式呼吸
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婉彤瑜伽瑙力4天前
呼吸收腹，每日五组，亲测有效 这个动作做好，收紧肚子就是结果。 先让肚皮完全放松，像水一样拍拍它。嘴巴轻轻哈一口气，闭上嘴，捏住鼻子，用喉咙的力量把肚子肉肉往上吸，再往上吸。 看，肚脐眼往上走，横膈膜激活、盆底肌启动。保持15秒，每天3～5组，坚持一周，看看腰围有什么变化～#瘦肚子 #居家锻炼 #核心训练 #收腹动作 #体态改善
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自律小楚爱运动💪2周前
这两个动作就是晚上最好的运动 配合呼吸 让身体更加舒适#居家运动#自律 #古法锻炼 #腹肌马甲线训练
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赵师的健身日常（中登儿）6天前
光之呼吸教程，学会了你就是下一个光之巨人。#迪迦 #健身干货 #健身呼吸方法
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老李说食养4天前
#养生#涨知识#养生就是养健康 #
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A嵊州小玉5天前
这个动作一般人练不了. 为什么要练吐纳呼吸？#嵊州小玉 第300次打卡
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晓鹏院长7月前
兽性强的人为什么要吸能量？#灵性 #灵性觉醒 #觉醒开悟 #能量 #能量加油站
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居家养生念念2月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #古法健身
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在奇武道养生4天前
动作要领:动作配合呼吸(深呼深吸)，每式可重复练习4～8次，坚持练习可调理气血，打通三焦。关注我，会持续更新全套。#八段锦 #养生 #养生就是养健康 #八段锦养生操 #养生知识
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大卫.杨AI油烟机4周前
这个原理大家看的明白不#油烟机#油烟机选购#厨房#油烟机工作
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Āloka（阿洛卡）4天前
你是不是总感觉呼吸吸不到底？胸口像压了块石头？ 睡够8小时，起来还是累？ 试试这个动作——仰卧束角式。 膝盖分开，给肚子腾出空间。 胸骨下面横着垫个抱枕，胸腔一下就撑开了。 不用发力，不用流汗。 躺3分钟，呼吸自己就顺了，像水流进来一样。 身体被支撑好，放松是自然的事。 我是Aloka，陪你慢慢练。#零基础学瑜伽 #胸闷 #生理期
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耶格营销基地4天前
1个动作吸来财富#耶格系统 #悦享听书友会 #领导力 #汪广辉 #创业思维
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洛可Locke（戒烟版）1周前
到底谁才是这身体的主人！ #vlog日常 #vlog #戒烟 #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟日记
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上海同济整形 巩伦礼4天前
巴掌脸还要吸？再吸就变成白骨精了！ #上海同济巩伦礼 #面部年轻化 #面吸 #小面吸 #瘦脸
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简介:

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