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袋鼠爸爸的厨房11月前
早餐花10几分钟就能给孩子做个营养早餐香菇火腿鸡蛋堡，墙推！ #小学生早餐 #早餐
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牛排二货6天前
没有废话，全是干货！ #牛排 #煎牛排 #留子 #留子做饭 #漂亮饭
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方寸山3月前
你泡泡面的功夫，我只8 分钟搞定一顿饭！这谁顶得住🍚 谁懂啊！刚烧开水泡泡面的时间，我连洗菜、切菜、烧水、带炒完上桌才 8 分钟！ 自己颠勺做的面条，鲜香味直接裹满整个碗，比泡面健康还好吃十倍！ 别再靠速食凑活啦～每天花几分钟做顿热乎饭，香到停不下来！#yyds #自己做饭 #泡面
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白石AI实战笔记2月前
1分钟+1句话，搞定漂亮饭拆解动画 不管你是吃一顿漂亮饭，还是一顿漂亮的猪脚饭，都能做出这种创意分解效果。 不需要专业拍摄，不需要后期特效，只要使用剪Y智能设计就能搞定！#AI视频 #ai设计 #图片设计 #AI工具 #AI动画
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掌上明猪女士3月前
晚餐vlog｜十分钟就能吃上的抱蛋肥牛饭 踢完球+跳完舞回来的两只崽子饿的前胸贴后背。出门前先把饭煮上，到家后一顿叮叮当当，10分钟就能吃上热腾腾香喷喷的抱蛋肥牛饭。 #vlog日常 #晚餐 #晚餐吃什么 #全职妈妈 #快手菜
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肖肖日常1周前
10分钟做好小学生早餐 肉蛋菜主食都有了，孩子特别爱吃#学生早餐 #培根早餐
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小枣日记9月前
在家吃干净清爽的漂亮饭～ #一人食#清淡饮食 #治愈系美食
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芳儿呀1月前
今日份低卡漂亮饭10分钟搞定✓#充能小事叫吃饭 #万物皆可恰巴塔 #早餐 #低卡低脂餐 #请自己吃一顿漂亮饭
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洛大秋（成长版）8月前
用餐盘装满「生活小确幸」 烟火气才是最治愈🧸 #美食vlog #一人食记 #早餐吃什么 #独居日记 #治愈系美食
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伍六一（粤语版1年前
十分钟快速料理，营养简单的菜心粒炒饭！（依然贯彻Nara Smith的风格！）@小糖酥酥呐 #快速做饭 #粤韵风华 #我的厨房日记 #广东人把美食吃明白了 #剩米饭做法
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小空的懒人饭9月前
嘎嘎香的减脂餐，微波炉几分钟搞定！ 有微波炉的懒人有福了，减脂餐几分钟就搞定！ 🥚无油滑蛋（2分钟） 1.两个鸡蛋，加牛奶40g，加海盐黑胡椒，加蟹柳丝，搅拌均匀，微波炉2分钟 🐟鱼排三明治（3分钟） 1.鱼排不用解冻，盘子里垫上油纸（防粘），鱼排放上去双面刷油，送进微波炉，高火2分钟，翻面再高火1分钟就OK！ 2.吐司加上生菜、番茄、鱼排、番茄酱组装下，三明治搞定！ 🥚豆腐蒸蛋（5分钟） 1.2个鸡蛋加一丢丢盐打散，嫩豆腐划成小块，倒进鸡蛋液里，放进微波炉先中火2分钟，再高火2分钟。 2.准备调料：蒜末2瓣、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒酱或辣酱油随意，拌匀 3.鸡蛋豆腐上淋上酱料，再加热1分钟激发香味，撒点小葱 ，拌一拌开吃，比用水蒸方便多了。 #微波炉美食 #减脂食谱 #懒人快手菜 #快手早餐 #一人食
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焱焱的食钟（美食版）8月前
视频呢拍摄🎬了很久，我的一人食米饭！是粒粒分明的漂亮饭 真的很喜欢粒粒分明的米饭🍚～电饭锅和小煮锅都是我常用的方法～适合一人食的粒粒分明饭～#我的厨房日记 #一人食记 #干净碳水 #煮米饭 #打工人下班如何快速吃上饭
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我是贰拾叁［23］4天前
花三分钟带你吃一顿新疆塔城乡村美食 恰夏八大块#为家乡美食打call #妈呀太香了 #八大块 #新疆美食 #塔城美食
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托托摸天🇮🇹6月前
10分钟搞定一顿低脂营养的“漂亮饭”🥗 #白人饭 #漂亮饭 #鹰嘴豆 #果蔬汁 #好好吃饭大赛
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多財多億大吃貨1周前
皇家小虎鸡肉卷，几分钟搞定一顿饭～厨房小白的快乐代餐～ #鸡肉卷 #皇家小虎鸡肉卷 #不会做饭 #速冻食品 #好吃
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小薇美食1周前
孩子早餐花几分钟做个芝士三明治，奶香拉丝，营养美味，配上一杯牛奶，真的是完美的早餐#早餐吃什么 #芝士三明治 #芝士碎
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可乐麻麻呀～1月前
10分钟搞定小学生营养早餐🥣 #小学生早餐 马上开学了，孩子的早餐可以这样做，营养又好吃😋#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #我的厨房日记
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我是安妮4月前
下班仪式感！十分钟搞定一个人的治愈晚餐 软糯的南瓜包裹着嫩滑的鸡蛋和虾仁，只要简单的调味，就好吃得不行！珍惜属于自己的黄金时间，安心享受只为自己准备的一餐！#治愈系美食 #低脂低卡 #空气炸锅美食 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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暴富猫2月前
超级好吃的面 几分钟就搞定简单又美味的一顿面。营养又美味！超好吃，和茶餐厅的一模一样！#好好吃饭大赛 #降温了吃口热乎的 #真实还原 #广式云吞面 #天冷了吃点啥
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回家吃饭了4周前
下班到家几分钟就能搞定的油泼面，做法简单还好吃，分分钟搞定一顿饭！#油泼面#陕西美食#家常美食教程
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董董爱生活9月前
夏日漂亮饭这样吃解暑又美味！ 宅家给闺蜜做了一顿漂亮下午茶！菜单：春卷 冰豆花 百香果渍苹果，还有亲手做的菠萝馅料！做成了菠萝形状的菠萝糕点！闺蜜说好吃到起飞！#美食vlog #下午茶甜品 #治愈系美食 #今天吃什么 #好好吃饭
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小馋猫5天前
做法简单，几分钟搞定一顿美味营养餐，孩子爱吃，妈妈放心～#美食教程 #虾仁 #好吃 #营养 #美味
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蛋挞保镖🍟1月前
打工人晚餐天花板！牛肉滑蛋饭！10分钟搞定一顿美食！ #美食vlog #牛肉饭 #牛肉滑蛋 #晚餐吃什么 #在家做美食
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单身小莉养娃记6月前
花7.9💰，20分钟，搞定一顿弟弟超爱吃的#照烧鸡腿饭#家常菜 #晚餐吃什么
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环环在自律10月前
今日份干净饮食｜汤汁浓郁的照烧鸡腿饭，好吃到舔盘子🥏 蛋白质：鸡腿、鸡蛋🍳 维生素：包菜🥬 主食：藜麦米饭 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #生活化减脂 #干净饮食也要好吃
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花田熊官方旗舰店1月前
在家几分钟就能搞定某村拌饭同款的照烧肥牛饭 又给我儿子吃过瘾了 一顿就能省下大几十#花田熊 #花田熊照烧汁 #下饭菜 #宝妈推荐
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再也不熬夜（涨粉中）6天前
#我的厨房日记 #宿舍小锅美食 #漂亮饭 #校园生活 #美食教程
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宏绿官方旗舰店6天前
管理期的懒人真的要赶紧囤，三色米粗粮拌饭几分钟就能搞定一顿饭 #速食美食 #高纤粗粮 #懒人必备 #方便速食 #一个人也要好好吃饭
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小甜就吃一口8月前
一个人的晚餐有多敷衍❗️❗️❗️#做法简单又营养 #懒人美食 #懒人面条做法 #一人食记 #做饭糊弄学
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爆米花🍿4天前
早起10分钟！牛肉滑蛋恰巴塔香到舔盘！告别敷衍早餐，开启元气满满的一天！#早餐吃什么 #牛肉滑蛋恰巴塔 #早起早餐 #打工人早餐 #自制美食
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没事我先睡了1周前
5分钟快手饭～烤肠溏心蛋拌饭#vlog #一人食 #快手早餐 #溏心蛋拌饭
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大清爱美食5天前
根本不用早起，只需要一个分格盘，10分钟搞定营养早餐，少油少盐，不论上班的还是上学的都适合。#美食分享 #美食教程 #早餐一锅出#分格早餐#营养早餐
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干饭小鹅10月前
欢迎收看牛马打工人下班后是怎么去班味的 今天下班后三分钟就搞定一顿卤肉饭，边吃饭边追剧真的太幸福啦#一人餐#打工人#回家做好饭#搭饭#搭饭餐食锁鲜包
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懒大王_4周前
𝘃𝗹𝗼𝗴｜沉浸式一人食记🍳五分钟搞定的公瑾爆蛋，太下饭啦🍚#一人食记#美食vlog#厨房日记#好好吃饭好好生活#真实生活分享计划
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土豆巨巨2周前
几分钟就搞定一顿高品质的早餐！还得是锋味派 #锋味派五周年一拍即合 #锋味派饭团 #锋味派你的星级私厨 #锋味派新品
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瑞瑞妈辅食✅5天前
早上花几分钟做了时蔬鳕鱼蒸蛋，鲜嫩爽滑，营养又好吃，小朋友可喜欢了#儿童美食 #蒸蛋 #早餐 #鳕鱼
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Nezife教做饭👩‍🍳8月前
虾仁蛋炒饭 🍤 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #好吃到停不下来 #妈呀太香了
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泡泡北北11月前
只有四川人才懂的豌豆箜饭#箜饭 #好好吃饭
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晓晓厨房1月前
两袋燕麦片几分钟就能做一个香喷喷的卷饼，低卡又好吃#早餐饼 #燕麦卷饼
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霞姑娘5天前
好好吃饭，不一定要花很多钱。6块钱的晚餐，简单又满足！ #一人食记 #豆腐的神仙吃法#好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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阿丹在吃饭11月前
十几分钟就可以搞定一顿午餐🥳#好好吃饭好好生活 #办公室午饭
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宝妈简易早餐屋5天前
起十分钟，搞定一顿热乎乎的早餐🍳 不用早起、不用复杂厨艺 简单食材，快速出锅 吃饱吃好，一整天都元气满满 #营养早餐制作 #10分钟快手早餐 #懒人早餐 #早餐吃什么
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奋进的建哥4天前
10分钟做两个小菜，吃的真的很爽#生活日常 #美食日常
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我是晓晓9月前
快速吃上干净饭！夏天吃这一口绝了！10几分钟搞定减脂餐！#生活化减脂 #好好吃饭大赛 #在家做美食 #空气炸锅美食 #下饭菜
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我是张张呀1周前
10分钟做好一顿饭，做的开心吃的开心#厨房里的欢乐时光 #懒人美食 #中式汉堡 #滑蛋
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睿宝开饭啦2周前
1岁半饭菜一锅蒸🔥25分钟轻松搞定一顿饭！#宝宝辅食 #宝宝美食 #自制宝宝美食 #饭菜一锅出
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京CJ1周前
外国老弟在国内的白人饭 快速健康餐 /低脂不挨饿 几分钟搞定一顿干净饮食 好吃、省事、无负担 适合上班族/减脂党直接抄作业 #美食小技巧 #美食小技巧 #日常饮食小知识 #晒出我亲手做的美食 #谁懂自制蛋糕的含金量
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陆姐的土鸡摊&美食记6天前
一人食早餐葱油拌面。简单、快手、还特别香，几分钟搞定一顿仪式感早餐。#一人食早餐 #葱油拌面 #快手早餐 #烟火气日常
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贝壳妈在努力6月前
下班十分钟做一道孩子喜欢吃的咖喱鸡肉饭#美食制作分享 #美食教程 #抖音美食创作者 #咖喱鸡肉饭
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阿元不想圆🍫5月前
其实十五分钟也能给自己做一顿精致的健身餐 #减脂餐 #健身 #研究生厨艺 #爱自己的一百种方式
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00后小厨娘6天前
早起5分钟，搞定一顿香乎乎的早餐#土豆鸡蛋饼 #懒人美食 #抖音美食创作人 #家常菜 #美食教程
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小楠同学♾️9月前
今天这顿漂亮饭安排的，就是花小钱享受高品质生活！#久阪屋 #会席料理 #日料 #漂亮衣服漂亮饭 #日式庭院
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汐汐吃饱饱5月前
五分钟快速搞定宝宝一顿饭，有菜有肉有汤还有主食，妈妈们快给自己宝宝试试吧#自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享
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安妈～2周前
10分钟搞定！孩子追着要的三明治早餐 妈妈必学！ 每天早起十分钟，给孩子做一顿简单又好吃的早餐。 日子慢慢过，饭好好吃，孩子好好长。 #小学生早餐 #儿童营养早餐 #快手早餐 #妈妈的日常
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迷糊先森5天前
教大家如何在六分钟内做一顿简易的快餐#日常分享 #上热门🔥 #日常搞怪
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汐汐吃饱饱1周前
五分钟快速搞定宝宝午饭，有菜有肉有主食，简单快捷营养美味，太适合省妈一锅出了#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #抖音美食创作人 #电饭煲美食
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小七妈1周前
太适合上班族和懒人了，没有油烟又快，几分钟就可以吃上一顿饭#微波炉美食 #懒人餐
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美食王哥日记8月前
汤鲜味美，几分钟就能做出一顿饭，真是太方便了#美食推荐 #家常菜#混沌的新吃法
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厚脸皮1周前
不开火，3分钟搞定一顿减脂午餐！跟着卫健委吃瘦不饿瘦！#燕麦碗 #燕麦的神仙吃法 #管理期 #一人一道减脂餐 #低脂低卡
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南城小柒6天前
#简单食材也可以做出美味 #创作者中心 #创作灵感 下班后30分钟搞定一顿营养健康的晚餐#美食 #晚餐
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小小丽丽啊1周前
晚餐不慌不忙，30分钟搞定一顿漂亮饭，蒜香小龙虾，番茄炒蛋，木耳炒菜花。你最近在家做得最满意的一顿“漂亮饭”是什么呢？#在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 #我的厨艺 #小龙虾 #番茄炒蛋
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山野的减脂厨房8月前
犯懒的时候就吃牛肉滑蛋饭，几分钟搞定一顿减脂期高蛋白饮食 #在家做美食 #抖音美食创作者 #牛肉滑蛋 #美食教程 #懒人美食
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