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爱吃小土豆6月前
这个饭是多少人的童年回忆#蒸菜饭#家常饭菜#美食#农村美食
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耶喽橘橘🍊1月前
年后减脂冲刺来啦，吃一次就爱上的低卡玉米面蒸蔬菜，做法简单又低卡美味～#蒸菜 #蒸蔬菜 #减脂食谱 #低脂低卡 #玉米面新吃法
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恩施兰兰4周前
#蒸菜饭做法 简单的一碗蒸菜饭，吃出了儿时满满的回忆，小时候的家常便饭，你有多久没吃过啦！！#抖音美食推荐官 #晒出你家乡的美味 #粗粮细作 #恩施美食
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爱吃小土豆7月前
包谷面和洋芋粉这样蒸，你们吃过没有？#蒸洋芋粉饭 #家常饭菜#美食#农村美食
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恩施兰兰2月前
#粗粮 我们恩施的蒸菜饭你们吃过没？真的是一碗解乡愁。#家常美食 #菜饭 #乡愁记忆 #粗粮主食
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静姐家小饭桌3周前
玉米面沥米干饭，懒人版沥米饭，#蒸锅 #沥米饭#蒸饭器
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梅姐厨房3周前
河南蒸菜，可惜你不是河南人不知道我们这万物皆可蒸！#河南蒸菜 #蒸菜
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素食小栗5天前
#热点话题🔥🔥 春天的第一口蒸菜，玉米面蒸三鲜，没有复杂的步骤，只有食材本身的味道，低脂又顶饱！#春菜#低脂纯素#蒸菜#素食也可以很好吃
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美May轻食记1周前
卡平台你就给我死劲吃！玉米面菜团子 真的巨好吃 还掉秤！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #蒸素菜 #上热门 @DOU+小助手
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一兜米1月前
给河南人一口锅能蒸下整个春天。今天做蒸素菜#为家乡美食打call #蒸蒸日上 #蒸菜 #低脂低卡 #健康蒸菜
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凯默的生活日记3周前
春天来了，今天吃河南特色蒸菜，配上灵魂小料汁，一口下去绝了#河南蒸菜 #蒸菜 #自己动手丰衣足食的家常菜 #减脂餐 #味道好极了你们想吃吗 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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栗栗好物4天前
传统石磨玉米面，蒸包谷饭煮粥超香 #石磨玉米面 #包谷饭 #玉米粥 #传统美食 #食品饮料
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更附百货1周前
玉米面 贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#粗粮食材 #贵州玉米面 #粗粮搭配 #玉米面食品 #营养食材
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嘻嘻呀1周前
吃一次就爱上的低卡蒸菜，越吃越瘦，超级简单#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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洁洁好物甄选1周前
传统石磨玉米面，蒸包谷饭煮粥超香！ #石磨玉米面 #包谷饭 #煮粥食材 #传统美食 #食品饮料
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俊娜1周前
玉米面菜团子，粗粮低卡，蘸蒜汁绝了！#菜团子 #蒸菜团子
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是倩倩吖3天前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#我的家乡特产 #纯手工制作美食 #家乡特色小吃 #吃出春天的味道 #纯天然绿色食品
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木木厨房3周前
开春素菜第一口，必须蒸素菜安排上，简单爽口配上料汁别提有多香！ #春天的味道#蒸菜#河南蒸菜#强烈推荐#抖音年味争霸赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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食光里的小日常3天前
#真实生活分享计划 蒸菜 春天第一口鲜从这道蒸菜开始，简单清爽，吃起来没负担，配上蒜汁百吃不厌#美食#美食教程 #美食分享 #蒸菜
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玲玲子（家常菜）💕3周前
年后清淡饮食，吃点河南蒸菜，各种蔬菜搭配白面、玉米面，好吃健康又没有压力#河南蒸菜 #蒸菜 #蒸土豆丝#清淡饮食 #清淡美食
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小欢甄选1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#石磨玉米面 #贵州食材 #蒸包谷饭 #煮粥食材 #传统美食
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小薯条麻麻3周前
五分钟搞定一道春天蒸菜… #玉米面蒸茼蒿#家常菜美食做法 #创作者中心 #创作灵感
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荣荣好物推荐1周前
贵州毕节高山石磨玉米面，蒸包谷饭煮粥超香 #石磨玉米面 #贵州美食 #包谷饭 #健康粗粮 #美味粥品
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拾光纪优选5天前
贵州黄包谷苞谷饭毕节高山苞谷面煮粥玉米炒菜上市蒸煮玉米碴子#贵州黄包谷饭 #苞谷饭 #苞谷面 #苞谷饭 #玉米喳子
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狗蛋精选1周前
传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥
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福福好物推荐1周前
玉米面 贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米原料 #贵州特产 #特色食材 #传统美食 #石磨玉米
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华物优选铺1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥 #贵州毕节 #高山玉米面 #白色玉米面 #黄色玉米面 #石磨玉米面
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长阳阿芳1年前
玉米面蒸菜饭，独具特色的土家美食，让你体验湖北长阳大山深处的美味！#家乡菜中国味 #玉米面蒸菜饭 #农村美食
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梯看百货店1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米面 #传统美食 #贵州特产 #包谷饭 #煮粥食材
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赵姐美食厨房1月前
过年大鱼大肉吃腻了，来点河北河南的素蒸菜，营养健康不油腻，清香爽口又好吃，老人小孩都喜欢#蒸菜#素蒸菜#家常菜#春季美食
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薯片好物1周前
贵州高山苞谷面 白包谷饭煮粥蒸煮美味玉米碴子 #贵州特产 #苞谷面美食 #高山玉米面 #健康粗粮 #家常煮粥
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小幸好物甄选2周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#石磨玉米面 #贵州食材 #蒸包谷饭 #煮粥食材 #传统美食
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小月月优选1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米面 #贵州特产 #石磨工艺 #蒸包谷饭 #煮粥食材
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疯批干饭人5天前
#创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活 #减脂食谱 #蒸菜
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小虾米🙋1周前
贵州毕节高山石磨玉米面，传统蒸包谷饭煮粥佳品 #贵州特产 #高山玉米面 #传统石磨工艺 #包谷饭做法 #健康粗粮
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函和甄选6天前
玉米面 贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#厨房好物 #特色粗粮 #美食必备 #玉米食品 #美食烹饪原料
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武陟白姐4天前
🤝香菜洗净控干，切段拌香油，玉米面白面两参拌匀，锅开上蒸四分钟，倒出来鸡精味精盐拌匀再拌二次面，水开再继续蒸四分钟，开过即可食用
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李哈哈一日三餐4天前
#蒸菜 把春天吃进肚子里。蒸一锅蔬菜，低卡又营养。蘸上小料汁，家里俩孩子直接吃掉一半。哈哈……看来蒸菜专治不爱吃蔬菜的小孩。#抖音美食创作人 #春天的味道 #记录真实生活
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芳芳a1周前
是菜皆可蒸，蒸菜低卡美食，营养健康又美味#分享家乡美食做法 #创作者中心 #创作灵感 #低脂低卡 #蒸菜
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贝壳的百货超市1周前
石磨玉米面 贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#石磨玉米面 #蒸包谷饭 #贵州特色食材 #玉米粥 #玉米面美食
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小盛优选5天前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#石磨玉米面 #贵州食材 #蒸包谷饭 #煮粥食材 #传统美食
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竹雪优选百货6天前
石磨玉米面 #玉米面美食 #玉米粥 #贵州特色食材 #石磨玉米面 #蒸包谷饭
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锁葱百货店1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米面 #贵州美食 #石磨食品 #蒸饭食材 #煮粥好物
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揉搓百货店6天前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#贵州特产 #石磨玉米面 #蒸包谷饭 #煮粥食材 #健康美食
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竹心1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥
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泥河湾有机面粉6天前
粗粮细作的玉米面粉，蒸馒头烙饼煮米糊样样行，连挑食的孩子都能爱上#泥河湾有机 #泥河湾有机玉米面粉 #泥河湾有机面粉
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梯看百货店5天前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米面 #贵州特产 #石磨工艺 #粗粮美食 #蒸包谷饭
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阿年爱食养✨3天前
地道贵州苞谷饭用白玉米面制作口感香软安逸 #民间传统美食# 传统美食制作 # 苞谷饭 #杂粮
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辛推荐好物1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥 #贵州包谷饭 #玉米面 #粗粮 #分享家乡美食 #家乡特色
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topの优选好物1周前
玉米面 贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#主食原料 #贵州玉米面 #烹饪原料 #粗粮食材 #特色食材
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日季3周前
太好吃了！又香又劲道的口感！关键是热量很低！#蒸菜馍 #家常饭菜 #玉米面 #晒出我亲手做的美食
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SS好物推荐1周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米面 #贵州美食 #传统石磨 #包谷饭 #玉米粥
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紫霞的霞6天前
#我的厨房日记 #蒸菜 蔬菜裹上面粉，蒸几分钟，配上简单的料汁，简直太美味了，适合懒人一锅出人~~要点是菜要沥干、玉米面、白面搭配口感更好#一人食记
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农村柠子姐11月前
#上热门 今天做一个农家玉米蒸菜饭，我们农村叫蓑衣饭，#农村生活 #记录真实生活 #我的乡村生活 #农村美食
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欢欢爱拿铁（轻食版）3周前
卫健委食谱❗玉米面菜团子，能吃能冻懒人备餐也安排上了❗ #节后突击减脂挑战 #过完年第一批减脂的人出现了 #据说没有蒸菜的春天是不完整的 #开春第一口鲜从这碗蒸菜开始 #卫健委
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食忆同学（家常菜版）2周前
在河南万物皆可蒸！河南蒸蔬菜既是主食也是菜，减脂期随便炫，敞开肚皮吃也不长肉#河南蒸菜 #蒸菜 #河南美食 #地方美食 #在家做美食
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万能小集市3天前
毕节高山苞谷面煮粥玉米美味上市蒸煮玉米碴子 #贵州苞谷面 #毕节玉米碴子 #高山苞谷饭 #玉米面煮粥 #白包谷面
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沾取加百货3天前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#玉米面 #贵州美食 #粗粮食品 #蒸包谷饭 #煮粥食材
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土家腊妹1周前
老乡们！贵州高山本地白苞谷面来了，蒸饭吃蓬松甜香，有想吃的没得？#白玉米面#苞谷饭 #玉米面#地方特色美食 #农村美食
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彩鳯，A，如魚得水4天前
今天用新鲜苜蓿菜做了蒸菜，先将菜洗净控干水分，分多次喷少许油拌匀锁住水分。接着依次加入细腻的小麦面、混合多种豆类的五谷杂粮面，最后撒上颗粒感的玉米面，三层面粉层层吸附，既不粘连又口感丰富。我用自制料油调味，杂粮自带的谷物香与苜蓿的清爽融合，口感层次十足，味道格外惊艳。做好的蒸菜想分享给新体育馆大学的同学们，一起品尝交流美食。很期待大家尝过后说说感受，能和知心好友分享烟火滋味，实在是件开心又欣慰的事。
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小幸好物甄选2周前
贵州毕节高山白色，黄色，传统石磨玉米面蒸包谷饭煮粥#石磨玉米面 #贵州食材 #蒸包谷饭 #煮粥食材 #传统美食
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乐山野菜姐1周前
#把春天的味道吃进肚子里 #创作者中心 #创作灵感 菜苔开花裹上玉米面蒸起，清淡刮油，减脂吃起一点负担都没得。 蒸出来香糯不粘坨，好吃又健康。 想要蒸菜做得香，玉米面一定要选对。 我用的这款就在下方小黄车，喜欢的朋友直接拍回去告一下
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