7天内在小孩疗愈·Day 2|把所有委屈,都还给过去 你有没有过这样的时刻:明明只是一件小事,却突然鼻酸想哭;明明已经成年,却还会在深夜想起童年时被忽略、被指责的瞬间,胸口堵着一团化不开的委屈? 那些没说出口的难过、没被接住的眼泪、没被看见的脆弱,从来都没有消失,它们藏在我们的潜意识里,变成了敏感、自卑、易怒,变成了我们和自己、和世界对抗的铠甲,也变成了困住我们的枷锁。 在7天内在小孩疗愈的第二天,我们不再强迫自己“要坚强”“要懂事”,而是给自己一份温柔的许可:我允许自己,好好哭一场。 这不是软弱,而是一场与过往的温柔和解。我们要做的,是把那些积压了十几年、几十年的委屈,轻轻还给过去—— - 还给那个总是被要求“让着弟弟妹妹”的自己; - 还给那个考差了就不敢回家、怕被责骂的自己; - 还给那个明明很委屈,却只能咬着牙说“我没事”的自己; - 还给那个渴望被拥抱、被偏爱,却只得到沉默和否定的自己。 我们不需要再扮演“成熟的大人”,不需要再把情绪藏在微笑背后。找一个安全的角落,让眼泪尽情落下,让那些被压抑的委屈、孤独、不甘,顺着泪水流走。就像水滴落入湖面,漾开一圈圈涟漪,那些沉重的过往,也会在这场哭泣里,慢慢被稀释、被放下。 哭完之后,你会发现:原来那些让你喘不过气的委屈,并没有那么强大;原来你早已不是那个无力反抗的小孩,你有能力拥抱自己,有能力和过去好好告别。 这一天的疗愈,是为了让你明白:你的委屈值得被看见,你的眼泪值得被接住。你不必再用懂事掩盖脆弱,不必再用坚强伪装自己。你可以脆弱,可以难过,可以好好爱那个曾经被亏待的自己。 向内拥抱自己,向外活出自由。当你把所有委屈都还给过去,才能轻装上阵,去拥抱更松弛、更自洽的人 #疗愈内在小孩 #释放委屈 #静心冥想
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1年前
我一个人坐了好久好久,想起了很多事。突然很怀念以前的自己,回头看看自己走过的路,吃过的苦,受过的委屈流过的眼泪,在不知不觉中已经熬过了这么多的委屈和不甘。这一路走来跌跌撞撞,我没有了以前的骄傲,也失去了原来的模样,从幼稚到成熟,从单纯到复杂,从直来直去到小心翼翼,从没心没肺到充满防备。曾经那个简单快乐的自己再也回不去了,到了我这个年纪讲过去像是在卖惨,讲未来像是在白日做梦,讲现在又是旁观者迷,迟迟无语字字心酸我瞒着所有人装着迈过很多次坎,装做很幸福的样子,其实只有我自已知道有些坎我永远都迈不过去、成年己知道有些坎我永远都迈不过去,成年人的世界哪有容易二字,晚风吹人醒万事藏于心,我没说不公平,我也没有抱怨,我说我知道了。以前睡不着是因为睡太多了,现在睡不着是因为想太多了,因为人因为事因为烦恼,还有不尽人意的生活,没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么,那些回不去的总有它回不去的道理,很多时候表面上装做无所谓,其实心里有太多太多的心酸和委屈无法诉说,一路走来跌跌撞撞 一步一个教训,没有任何人能成为谁的避风港,有泪自己擦,有痛自己忍,累了憋着、苦了憋着,委屈了憋着,病了憋着,想哭的时候憋着,天大的事自己扛,除了坚强别无选择,何以言何能言与谁言”
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