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成都大鹏教游泳6月前
蛙泳一划手换气，身体就往下沉，可能80%的初学者都犯了这个错误，赶紧来看看是不是你？#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂3周前
你的蛙泳是不是一换气就往下沉？ 做好这四点就能有效改善！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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小杨哥说游泳10月前
蛙泳下沉两大原因 1.划手错误，2.蹬腿错误。#初学蛙泳 #蛙泳下沉 #内容启发搜索 #蛙泳划手 #蛙泳蹬腿
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王教游泳小课堂1年前
蛙泳换气总下沉，这三个错误快看看是不是你#蛙泳 #内容启发搜索 #游泳技巧 #游泳 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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朱教练教游泳6月前
第 47 集 蛙泳换气身体沉 四种错误不要犯#蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳换气 #蛙泳技巧#蛙泳长游 #蛙泳教学 #游泳知识 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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教游泳的Lucky9月前
零基础蛙泳换气下沉的三个常见错误以及解决的办法，快来对号入座#万物皆可种草搜 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳技巧 #创作者扶持计划
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Ace体育游泳2年前
蛙泳换气下沉怎么办？ 初学者换气总下沉原因解析，改进提高换气能力。#蛙泳 #蛙泳换气
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吴准笑教游泳8月前
蛙泳换气下沉呛水，只需一个桶居家练习就可以解决了#蛙泳换气 #蛙泳 #游泳技巧 #0基础游泳教学 #吴准笑教游泳
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教游泳的小赵🐬9月前
蛙泳换气总下沉？解决问题根本是关键 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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吴准笑教游泳10月前
一个小细节帮你解决蛙泳划手换气下沉问题#蛙泳 #学游泳 #游泳 #防溺水 #吴准笑教游泳
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王教游泳小课堂9月前
蛙泳换气就下沉的原因及改正方法#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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小路教游泳3月前
蛙泳一换气就下沉怎么办？只需做对四个点#蛙泳#游泳#游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的Lucky2月前
蛙泳抬头换气就往下沉的几个错误姿势 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气技巧 #学游泳 #蛙泳换气教学
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跟着胖虎学游泳5月前
蛙泳身体下沉分析！ 真的是简单直观！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳小李2月前
蛙换气下沉 腿部常见错误#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳#蛙泳换气 #运动
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君君老师🏊7月前
游蛙泳的时候是不是换气下沉，看看是不是这4个细节出了问题 #游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #游泳小白
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广东泳粤_芒果教练🥭8月前
蛙泳换气后下沉怎么办，看我的视频我教你！#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳#游泳健身
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朱教练教游泳7月前
第 27 集 蛙泳换气下次沉 ！游不远！ 这三个初学的重点一定要掌握#内容启发搜索 #蛙泳换气下沉#蛙泳#蛙泳换气难#蛙泳下沉@抖音小助手 @抖加上热门
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正经的陈教练3月前
蛙泳换气越用力越沉！问题根本就不在使劲上 #游泳 #游泳教学 #正经的陈教练 #蛙泳 #陈教练
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小蕾教游泳1月前
蛙泳总下沉，找原因对症练习 蛙泳身体下沉如何解决#蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳换气#蛙泳配合#学游泳
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朱教练教游泳8月前
第 12 集 蛙泳换气就下沉的同学一定要看 六个点帮你解决下沉 #蛙泳教学 #蛙泳#蛙泳换气下沉#蛙泳教程#蛙泳技巧@抖音小助手 @抖加上热门
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跟着胖虎学游泳2周前
蛙泳换气就下沉？ 90%的人都卡在这三个动作上！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #运动型人格指南
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烧烧8月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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教游泳的小赵🐬1年前
蛙泳换气总下沉，沉的都起不来了要么办 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
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教游泳的Lucky3月前
蛙泳换气时为什么会下沉是什么原因 #原创视频 #蛙泳教学 #蛙泳换气下沉 #学游泳
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艾琳教游泳6月前
蛙泳总是下沉，注意这三个细节#游泳 #蛙泳 #蛙泳下沉 #学游泳 #dou来运动吧
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韦格游泳刘教练4月前
蛙泳换气老是下沉怎么办 一般下沉都是由三方面原因引起的： 一、换气时吐气太快、太空。初学者留30%的气会更好些。 二、抬头游。虽然头低在水里，但眼睛还在抬头看前方，这是初学者的一个不好习惯。要养成低头看水底的习惯，这样身体姿态会比较水平，更利于漂浮。 三、蹬腿没有力气，或者加上划手换气之后，蹬腿被分散注意力后不走水。多练习持板蹬腿会有明显改善。 #健身指导
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成都大鹏教游泳3月前
导致蛙泳下沉的罪魁祸首，最主要的就是这四个小动作，快来看看你在游泳的时候有没有犯同样的问题#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳手 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一本正经de刘教练7月前
蛙泳下沉，看这个视频。#蛙泳 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧
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正经的陈教练8月前
蛙泳一换气就下沉？两步让你不在为换气发愁 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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朱教练教游泳9月前
第 8 节课 蛙泳身体下沉 零基础成人自学蛙泳的详细教程跟练版，你只需要跟着练蛙泳就会游得很好！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳身体下沉#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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蓝鲸鲨游泳馆1年前
蛙泳换气会下沉? 蛙泳本来就是一种上下起伏的泳姿，只是有些会沉底，那一定是动作上面没做对 记住蛙泳八句诀抬头划手腿不动低头伸手再蹬腿 滑行吐气漂一会会导致整个身体的重心往后移到腿部 #蛙泳 #蛙泳换气下沉 #游泳技巧分享
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浪里肥勺1年前
蛙泳换气呛水下沉？1个矿泉水瓶子帮你解决难题！ 1️⃣温和抬头放松肩膀 2️⃣划水方向是斜下方不是正下方 3️⃣换气时下巴贴水面，咯吱窝支撑身体 宝子们蛙泳呛水腰疼下沉吗？评论区唠唠啊！ 今天儿童节，祝所有大龄小龄儿童节日快乐！‼️ #防溺水 #蛙泳 #游泳 #夏天该有的样子 #跟着抖音玩转夏日运动
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成都大鹏教游泳8月前
如果你的蛙泳一换气就下沉，那这四个细节一定要注意，特别是最后一点#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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朱教练教游泳1年前
蛙泳动作错误合集 一个视频给大家讲清楚，为什么你们游着游着就沉下去了，换气变得困难，头抬不起来#蛙泳教学 #蛙泳换气方法和技巧 #蛙泳的动作教学 #蛙泳教程 #抖加上热门 @DOU+小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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成都大鹏教游泳3月前
蛙泳一划手抬头换气，身体就往下沉，90%以上的新手都会忽略这个细节#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳7月前
掌握了蛙泳的换气方式，身体重心以及动作节奏，那你的蛙泳游的肯定不会差#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky4月前
蛙泳身体下沉看一下你是不是这样的， #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳换气口诀四句话 #蛙泳换气 #游泳技巧
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安娜教练我游不动啦～10月前
蛙泳换气下沉解决办法 建立在蛙泳蹬腿没有问题的基础之上～#学游泳 #游泳🏊 #游泳 #游泳打卡 #游泳训练
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小路教游泳11月前
蛙泳一换气就下沉，游不了几下就沉底了，四个错误导致#游泳 #蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小路教游泳1周前
蛙泳越游越累，就是呼吸的节奏有问题#游泳#蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky7月前
导致蛙泳换气下沉的原因，竟然是蛙泳腿做的不对，天塌了！！！#蛙泳下沉 #蛙泳腿下沉 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳技巧 da
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朱教练教游泳6月前
第 45 集‖初学蛙泳 换气困难，身体下沉，视频当中的这些点，大家可以赶紧看一看。有的话，自查一下，赶紧改吧！#蛙泳换气难#蛙泳换气下沉#蛙泳下沉#蛙泳教学#蛙泳技巧@抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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小路教游泳2周前
蛙泳一换气就下沉，刚游了五米就沉底了，做对这四个细节#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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卤蛋教练的游泳日记2年前
游蛙泳为什么会下沉？这个细节动作你肯定没做对！#蛙泳 #游泳 #蛙泳教学
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳换气就下沉，90%都是因为这两个错误#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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教游泳的Lucky1年前
蛙泳自由泳游起来下沉都跟这个问题有关系#蛙泳下沉 #自由泳下沉 #自由泳换气下沉 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气下沉的原因
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）9月前
蛙泳游的累，有没有这三点呼吸的问题！#蛙泳#游泳教练培训#游泳国职培训 #学游泳我是认真的
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小路教游泳8月前
蛙泳换气就下沉，游不了几米就沉底，改善换气下沉的几个小技巧分享出去#游泳 #蛙泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都大鹏教游泳1年前
蛙泳一换气就往下沉，大多数都是这三个原因导致的#蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳下沉 #蛙泳划手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王教游泳小课堂8月前
蛙泳越游越沉，做好这四个细节立马解决#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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🉑以果8月前
你是不是一换气就下沉？沉下去就浮不上来？教练教我「零基础也能懂」的方式拆解游泳中的沉浮原理，帮你快速找到水中平衡感！快速掌握游泳节奏感! 🌟 核心原理：浮力 vs 重 重力（向下的力）= 你的体重 ➡️ 当浮力＞重力时：你会浮起来 ➡️ 当浮力＜重力时：你会下沉 🔍 新手常见误区： ❌ "拼命抬头呼吸" → 臀部下沉（变成「跷跷板」效应） ❌ "全身紧绷" → 肌肉密度增大 → 沉得更快 ✅ 正确操作（3步找到平衡点）： 1️⃣ 【肺部是天然浮力舱】 👉 吸气时：胸腔扩张→浮力增大（像充气气球） 👉 呼气时：浮力减小 2️⃣ 【重心转移魔术】 • 人体重心在肚脐附近，浮心在胸腔 • 当手脚下沉时→ 把手臂前伸！重心前移（想象「趴」在水面） ✨ 练习：流线型漂浮（双手夹耳，全身拉长像面条）（我没有做到完美流线型 希望大家听教练的话做到） 3️⃣ 【微调浮力分配】 • 需要腿部上浮时→ 略微低头看池底（让髋部上抬） 📌 一句话口诀： 「吸气像海绵，伸展像滑梯，手脚沉就往前移」 下次下水时，记得先做3次流线型漂浮感受水感，你会突然发现——原来水一直在托着你！#游泳技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #学游泳 #游泳
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游泳老默8月前
轻松学会蛙泳换气只需要三步 你的蛙泳是不是换气就下沉？三步帮你解决#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #内容启发搜索
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教游泳的Lucky6月前
蛙泳换气是身体总往下沉 #蛙泳换气#青年创作者成长计划 #游泳 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气不下沉的技巧
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朱雀曈9月前
一分钟帮你解决蛙泳换气下沉的问题，你也能游出轻松漂亮的蛙泳#游泳 #游泳健身
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风球体育8月前
蛙泳常见问题之下沉，原因和解决办法都列出来了！#蛙泳 #蛙泳教学
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东莞长安 NO.6 泳教 大潘教练2月前
蛙泳换气老是下沉？看看我这视频对你有没有帮助！#游泳技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换气技巧
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华胜体育1年前
蛙泳换气身体下沉怎么解决？ #泳池拍摄 #蛙泳 #日常训练 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导
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惠州-超人🦸游泳教练5月前
贵人的蛙泳是不是一换气就下沉？来看看这个视频是否能不帮助到贵人😊😊😊#游泳 #蛙泳教学#蛙泳换气不下沉的技巧
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朱教练教游泳8月前
第 21 集 游蛙泳总下沉，换气又困难，注意这4个细节，轻松就可以帮你解决#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳下沉#蛙泳换气难#蛙泳教学@抖音小助手 @抖加上热门
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后浪商学5月前
怎么解决蛙泳换气沉底#游泳教练 #游泳馆 #游泳培训
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聊城游泳冯教练6月前
#蛙泳 蛙泳换不了几口气就会越来越沉，多数初学者都会犯错，视频一定看到做后，帮你解决这个问题 #蛙泳教学 #蛙泳换气不下沉的技巧 @抖音小助手
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