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芝士小明（化工外操版）1月前
三折叠怎么折都有面，三倒班怎么倒都是班！ #化工 #打工人 #夜班 #大学生 #青年创作者成长计划
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云南省第一人民医院睡眠医学科9月前
倒班人群尽量按顺时针排班，无论昼夜坚持7-8小时睡眠，维持睡眠恒定最护健康#倒班 #睡眠健康 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证3周前
三班两倒怎样倒班#工厂#倒班 #夜班 #三班两倒
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证2周前
这种倒班方式你能接受吗？#大学生职业规划 #创作者中心 #创作灵感#说真话 #讨论 #倒班
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玩车的少年2周前
江苏化工厂倒班模式，从夯到拉，你更喜欢哪一个倒班方式，你的倒班是夯还是拉，反正我的是顶
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凡小楠8月前
被两班倒折磨的兄弟，你们现在都还好吗？谁是通过这条视频认识我的，扣个1#上班 #倒班工人
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海洋的洋2周前
倒班人在职考研 #日常唠嗑 #干货分享 #经验分享 #进厂打工 #在职备考
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凡音睡眠健康管理师成长营6月前
两班倒作息怎么调整 两班、三班倒，上夜班的人睡眠节律是紊乱的，只能通过固定的、规律的睡觉起床时间来尽可能保证睡眠节律#睡眠 #睡眠节律 #睡眠质量 #睡觉 #睡眠健康管理师
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证2周前
最难熬的倒班方式#知识分享 #大学生就业 #倒班
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证2周前
什么单位工厂五班四倒？太爽了吧#倒班 #工厂 #知识分享 #新手小白
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发⚡先生8月前
记录一下一名发电运行员工五班三倒的生活#电厂 #电厂运行人 #记录 #倒班 #五班三倒
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化海川流hcbbs(海川化工论坛清洁工）1年前
你们厂是如何倒班的？ #化工人的日常 #化工厂 #石油化工厂 #倒班人的生活
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证1周前
这种工作你千万别辞职,五班三倒#倒班#打工人 #工作#知识分享
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证2周前
三班三倒,累也不累,闲也不闲,纯膈应#三班三倒 #工厂 #倒班 #新手小白 #知识分享
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能源哥3月前
快来pick你最爱的班次＃电厂＃电气＃上热门#电力#BUFF#能源哥#发电厂就业#发电企业
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宏湃电网dou知道1年前
倒班制度的分类 #国家电网 #倒班 #三班两倒 #倒班工人
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秃头(化工版)3天前
终于要四班倒啦，开心。#化工 #倒班 #00后 #臭小魏
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化工人薪事儿11月前
倒班真的不好吗？#化工厂#倒班#女化工#化工人
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小锅炉3651月前
老师傅闲聊（一） 倒班、下运行@小锅炉电力求职 #电厂
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呼哇呼哇3年前
火电厂的运行是如何倒班的？视频只代表火电厂哦。其他种类电厂情况不同～#电厂 #电厂运行人 #夜班 #倒班 #搬砖小姐姐
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70后陌雪10月前
工厂维修电工要上夜班吗？怎么倒班的？他们待遇怎么样呢？ 一般24小时生产的工厂都是需要上夜班的，像物业电工什么的，一般就不用上。但是工厂里也有不用上夜班的岗位，就是上长日班的主管或者做常规维保/工程的长日班电工。夜班一般是四班三运转（8小时一个夜班）或者两班倒（12小时一个夜班）。他们的待遇相比同级别上长日班的电工有夜班补贴，像我们公司一个夜班补贴80元。但是因为上夜班生物钟紊乱，对健康不是太友好，我们公司上夜阳三十多岁的小伙子头发已经掉的差不多了。所以去面试前问清楚要不要倒班哦。
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证3周前
企业四班三到的上班方式#企业#倒班 #四班三到 #知识分享 #新手小白
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电气谢铭学长4天前
国网倒班太伤身体？教你 6 个方法，轻松适应不伤身 #电气 #电网 #电网网申 #国家电网 #电气工程
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我是开星3周前
00后硕士 晚班vlog 这日子什么时候是个头 #倒班 #硕士 #vlog我的日常生活
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-将訫比訫.🥀2天前
倒班vlog
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小赵在路上2周前
#工作#12小时两班倒的工作很累 #就想说点大实话
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JZTeco3年前
早、晚上班时间两班倒详细操作步骤，你的设置正确吗？@DOU+小助手 #干货分享 #考勤软件 #考勤管理系统 #考勤设置
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阿正聊工厂3天前
十二小时两班倒还不如坐牢#十二小时工作制 #两班倒 #进厂打工 #安徽劳务
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市井都温柔2月前
校招进入中石化，我爱上倒班了，中石化上班多幸福真是谁考谁知道...#中石化#中石化经验#经验分享
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川渝仔阿龙4天前
#倒班了 这个月要多上几天夜班了难熬啊#打工人的生活 #打工人倒班
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阿陈探厂1月前
工厂到底是怎么倒班的！#正能量#两班倒#上班#打工人
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多暑异载（小张探厂）1周前
4休2是这样的#武汉工厂 #实话实说句 #倒班
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财神爷的❤️尖尖3天前
真敬业，又倒班了
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上班困难研究员5天前
再见倒班-真实经历 辞职的风终究还是吹到我这里，再见倒班的日子。 #辞职 #倒班 #打工人 #离职快乐 #勇敢的人先享受世界
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阿滨不能闲4周前
长期上十二小时班，身体要扛不住了 #大专 #实习生 #进厂真实生活 #两班倒
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千汇（大连）人力资源服务有限公司3月前
如果你实在要进厂打工过渡一段时间、那你也要好好珍惜自己、这里奉上几个倒班保命方法#千汇人力#进厂打工#劳务
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我叫朱艺晨（不懂就问）1周前
六班三倒 #倒班
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倒班的晞妈呀3天前
连熬两夜班，倒班宝妈都是怎么扛的？#倒班宝妈 #四班三倒#打工人的真实生活#宝妈的崩溃瞬间#夜班人的日常
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人力资源-辉哥2月前
进厂前一定要清楚两班倒的知识，千万不要盲目选择，考虑自身情况再选择是否两班倒。#知识分享#知识科普 #进厂打工 #两班倒
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卡卡东｜电力新能源·电厂+就业考证2周前
四班两倒太爽了#大学生就业 #倒班 #创作者扶持计划
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科学透镜1周前
倒班倒时差的有救了，这种物质能重置生物钟 #生物钟 #倒时差
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杭州天悦人力（易老师）3月前
你是不是也在经历这样的倒班模式？#励志成功 #倒班 #上夜班 #科普 #进厂打工
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雾眠气泡水7月前
00后大学生进中石油倒班上三休二干一辈子我都愿意不愧是普通人最好进的国企了......#中石油#经验分享#上岸
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刘小义-❗️6月前
大家有没有什么倒班的小技巧分享一下#一定要看到最后 #内容太过真实
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笨嘴的小郭4月前
#四班三倒 #倒班 #化工
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见哥网络传媒4周前
同样是早八到晚八，倒班除了倒班其他好，出来就是为了多搞点，吃点苦也没办法啊，大家要适应啊#二班倒 #打工人 #找工作 #找工作关注我
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明泉叶子3月前
#上热门 倒班人几班几倒也是个算数题，你能算出都是怎么倒班的吗？评论区聊一聊？#倒班#打工人 #内容太过真实 #抖音二创激励计划 #明泉集团
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海洋的洋1周前
倒班人在职考研 好搞笑，画面怎么这么小，我好像不会用抖音#两班倒#在职考研#进厂打工#考研 #考研加油
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市井都温柔5月前
说实话，中石化倒班也比私企月薪3k的牛马强，起码我本科毕业月薪8k，一年12个...#中石化#中石化经验#经验分享
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阿滨不能闲1月前
倒班这一天是多少人的噩梦，生物钟缭乱睡也睡不好 #大专 #实习生 #进厂真实生活 #两班倒
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@倩倩（进厂中）5天前
幸亏今天倒班，明天白班#真实生活分享计划 #进厂打工 #两班倒
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丽姐说生活3天前
为生活熬夜班#普通人的坚持 #创作者中心 #创作灵感#倒班生活#打工人日常
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海洋的洋6天前
12h夜班人疯了 #倒班 #张雪峰老师 #在职考研 #进厂打工 #两班倒
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大师兄阿德1周前
南理工能动学院毕业了只能去电厂倒班？#升学规划 #南京理工大学
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@小会同学2月前
在平凡的一天依然热爱生活，呜呜呜倒班也太难了#励志🔥 #手影#进厂日记 #倒班
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溪溪的vlog.1周前
每天12小时，两班倒你们能坚持多久呢#热门#日常vlog #抖音二创激励计划 #电子厂 #加油
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立聘达-工厂宇（江浙沪进厂私信）1周前
长期两班倒的人，身体早就垮了#12小时两班倒 #进厂打工 #苏州进厂#情感共鸣
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小波头牌工厂（咨询培训）5月前
今天详细讲一下，长白班和两班倒，急倒班怎么选择#进厂打工#找工作 #实话实说
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电力虎2月前
#上热门 电厂里的两种选择，要么在电厂干一辈子，要不早早离开这个行业，不然的话，你只是由一个地方倒班换成另一个地方倒班儿#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #电厂运行人 #锅炉 #汽轮机 @抖音创作小助手
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