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杭州拳毅-何教练11月前
详细动作请看主页！#散打 #摔法#实战
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北京恒武搏击散打（房山校区）11月前
散打的基本实战姿势——散打的基本动作要领#格斗 #拳击训练 #健身干货 #综合格斗 #健身
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毅道仁搏击～何教练6月前
鞭腿教学流程，分享给大家#散打 #鞭腿#搏击 #防身术 #都江堰
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长风武术散打（新宏馆）9月前
散打基本动作训练（步法篇）#少儿防身 #武术散打教学
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武极格斗（AI）11月前
散打拳腿协调训练八个动作#散打 #协调性训练 #拳击 #一招制敌
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众联博艺深圳旗舰店4月前
你已经学会散打了，可以去打比赛了 #散打 #深圳 #体育培训
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杭州拳毅-何教练11月前
散打摔法-上步挑摔#实战 #摔法 #武术散打
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汇武南京武术4月前
少儿散打——3种必练基本动作 #日常训练 #跆拳道实战混剪 #拳击实战 #鞭腿 #防身术教学
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朱扬涛-武术培训升学1月前
腿法|实战教学 #散打 #青少年散打 #扬涛功夫 #武术培训 #教学
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格斗—陶仁刚10月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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格斗—陶仁刚9月前
一个视频帮你纠正摆拳错误动作。以及如何发力 #散打#摆拳 #格斗#自由搏击#实战
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京乐城1周前
散打基础动作后踢鞭 散打基础动作后踢鞭#散打 #散打教学 #京乐城 #丰台 #体育生
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慈溪散打博击 潘教7月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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精武武术散打俱乐部宠粉号3月前
#散打 #拳击
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缝叶鸟环境科技2号2周前
散打拳法，动作要领因人而异，你打的舒服顺手就可以！
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陶仁刚2周前
散打八大腿法 你最喜欢哪一种 可以评论区留言#dou出真功夫 #散打 #腿法 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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Doris小刀刀11月前
散打教学中的格斗式正确姿势站架！一起学习格斗把～#健身女孩多巴胺运动日常 #健身对负面情绪的缓解作用 #格斗健身 #格斗式 #格斗术教学
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百吉3周前
散打贴身摔法，手别。#每个动作都是用汗水换来的 #武术传承 #丰台散打队
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京乐城2周前
散打基本动作贴身快摔 散打基本动作贴身快摔#散打 #散打技术 #京乐城 #体育生 #丰台
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格斗—陶仁刚10月前
一条视频讲清楚武术散打鞭腿逻辑#新手格斗动作教学 #武术散打#格斗陶仁刚 #自由搏击#鞭腿
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格斗—陶仁刚1周前
散打躺刀教学 #dou出真功夫 #摔跤#散打 #新手格斗动作教学 #青年创作者成长计划
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷8月前
散打侧踹腿『平衡性』直播教学细节分享 #散打干货教学直播切片 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #侧踹腿
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终极格斗/郭教练2月前
为什么你的直摆勾打得不得劲，而别人的直摆勾却能KO对手呢？ #格斗教学 #格斗 #散打
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麟州武术院 小李教练🥊1周前
零基础学习散打#散打#热门小助手
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灵魂拳手张海军《三拳一腿》8月前
侧踹腿四个技术打法练习，收藏起来慢慢练，你也可以做到腿法 进可功，退可守。#灵魂拳手张海军 #散打 @DOU+小助手
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格斗—陶仁刚11月前
简单的动作 用起来反而杀伤力是最大的#搏击教学 #正蹬腿 #正蹬腿教学 #散打 #格斗
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传统武校-赵教练1周前
汗水比眼泪更亮 功夫比撒娇更强#武术 #女生散打训练 #武校训练日常
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火力拳开散打-白兴阳2月前
散打入门必练步法 武术散打中三种提升战斗力的移动脚步，可以配合打出更好的组合进攻，看似简单其实对实战能力有巨大帮助#健身 #拳击教学#散打 #步伐训练 #健身
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功夫小久10月前
散打鞭腿基本功训练六大动作。#散打 #鞭腿 #腿法 #防身 #格斗
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格斗—陶仁刚8月前
步伐专项训练动作 #拳击#步伐 #蝴蝶步 #自由搏击 #散打
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格斗—陶仁刚1年前
练好基本功 才是硬道理 #散打 #格斗#自由搏击 #鞭腿 #侧踹腿
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陶仁刚5天前
散打腿法专项训练#散打#腿法 #dou出真功夫 #自由搏击 #新手格斗动作教学
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格斗—陶仁刚11月前
仅需三步学会直拳 #直拳 #新手格斗动作教学 #左右直拳 #散打 #自由搏击
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格斗—陶仁刚11月前
转身后摆腿教学 简单按步骤学就行#转身后摆腿 #后摆腿 #散打 #格斗 #自由搏击
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格斗—陶仁刚10月前
一个视频搞清楚侧踹 零基础入门教程#散打#侧踹腿#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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博武搏击6月前
散打基础动作，前后直拳#原创视频 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划
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格斗—陶仁刚10月前
跟着视频一起把我们鞭腿的小毛病给改掉吧#新手格斗动作教学 #散打#散打鞭腿 #自由搏击#格斗
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陶仁刚1周前
三步学会旋风踢#散打 #格斗 #新手格斗动作教学 #搏击 #旋风踢
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终极格斗/郭教练9月前
为什么散打就3拳，而你就是练不明白呢？ #散打 #搏击 #拳击
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尚晓峰搏击教学1年前
标准动作 身体旋转的速度和幅度，决定了拳的力量！#拳击 #格斗 #泰拳 #踢拳 #散打
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷11月前
散打🥊侧踹腿发力细节 侧踹腿是散打的招牌动作 一分钟教你【整劲发力】技巧 纯正的干货，一起练起来吧#中国功夫 #散打 #防身术 #传统武术基本功 #八角亭
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王均-踢打摔7月前
散打腿法训练 散打基本功
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京乐城3周前
散打基本技术手别摔 散打基本技术手别摔#散打 #散打技术#体育生 #京乐城 #丰台
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陶仁刚1周前
散打后蹬腿教学#散打 #后蹬腿 #腿法 #dou出真功夫 #格斗
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陶仁刚1周前
散打转身后摆腿教学#散打 #后摆腿 #自由搏击 #格斗 #新手格斗动作教学
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终极格斗/郭教练10月前
初学者练习鞭腿好一些，还是练习扫踢好一些？两分钟让你彻底明白 #搏击 #散打 #泰拳
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程哥（康养之旅）1年前
《散打基本动作》 1.散打式 2.前移步 3.后移步 4.左滑步 5.右滑步 6.前直拳 7.后直拳 8.组合直拳 9.左勾拳 10.右勾拳 11.组合勾拳 12.左摆拳 13.右摆拳 14.后鞭拳#散打
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陶仁刚1周前
正蹬腿专项训练#格斗 #自由搏击 #散打 #正蹬腿 #dou出真功夫
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格斗-小毛😺☄️1周前
这几组动作多练保证你出拳嘎嘎猛#拳击#格斗#散打搏击#零基础学拳
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格斗—陶仁刚5月前
基础步伐 手脚协调 才是打拳的正确打开方式 #拳击#拳击步伐 #实战 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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陶仁刚2周前
散打正蹬腿#散打 #防身术 #新手格斗动作教学 #实战 #正蹬腿
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麟州武术院 小李教练🥊4天前
零基础学散打#散打#热门小助手
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格斗—陶仁刚1周前
散打贴身摔教学 #摔跤 #实战 #dou出真功夫 #一招制敌 #青年创作者成长计划
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创世搏击俱乐部1周前
细节决定成败，示范动作必须到位，每一个标准都是对学员的负责！#散打 #散打搏击 #武术散打 #创世搏击
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传奇搏击训练馆官方号2月前
散打前进步保姆教学#每个动作都是用汗水换来的 #散打 #散打步法 #搏击步法 #武术
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格斗—陶仁刚11月前
散打髋关节灵活基本功#散打 #专项训练#鞭腿基本功 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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格斗—陶仁刚4月前
三步教会你散打侧踹腿 #dou出真功夫 #侧踹腿 #防身术 #散打#青年创作者成长计划
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梁馆长课堂✅镇江坤仑武术馆2周前
梁馆长：散打摔法教学，细节分期讲 #镇江#镇江武术散打#镇江坤仑武术馆 #馆长#摔法
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杨光-搏击3周前
散打规则 两脚以外任何位置着地即为倒地#格斗 #武术散打 #搏击 #散打 #体育运动
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龚艳丽搏击格斗俱乐部8月前
学空击 学打靶 尝试打人😄#格斗防身#散打搏击#龚艳丽
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天津一百体育1周前
散打三大要领：快、准、稳 基础扎实，方能致胜🥊 #散打 #天津中考300分400分500分600分能去什么学校#天津中考#中考择校#体育升学
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