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【披翼】康师傅4月前
这一期是一个很少见的违例情况，球从篮筐的下面穿过篮筐，随后还进球了！#篮球教学 #篮球案例分析 #AI抖音问答榜样 感谢@临泉阿杜说球🏀 提供的素材
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🏀 训练师 李磊8月前
能突进去却放不进球？攻筐终结的细节你漏了！🏀 突破过人很帅，但最后一下总打铁/被帽？ 持球攻筐 ≠ 单纯冲篮！ 对抗下的 核心稳定、手感和空间创造 才是关键！ 深度解析职业球员的攻筐密码： ✅ 对抗终结三要素：护球手位置 | 躯干倾斜角度 | 起跳重心控制 ✅ 高打板/低手挑篮 的选择时机 ✅ 遭遇协防的 空中换手/折叠上篮 发力技巧 ✅ 利用防守人冲势制造 and one 的主动对抗方法 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 @抖音小助手
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毫无训练痕迹3天前
篮球场3个转身过人招式，学会了直接制霸球场！ 还在篮球场为过人发愁？今天教你3个超实用的转身过人招式，从基础炸球转身到假投上下步，再到反向转身连招，每一招都能让你轻松甩开防守，称霸球场！赶紧学起来，下次打球秀翻全场～ #篮球教学 #转身过人 #篮球干货 #抖音二创激励计划 #创作者扶持计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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你的节奏乱了2月前
分享下我自己常用的左转身 1.距离篮筐较远：可用拖曳步引导，右手下球换左手转身，转完可继续运球。 2.距离篮筐较近：可用拖曳步引导，右手下球直接合球转身上篮。 #每个动作都是用汗水换来的 #转身过人 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球
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虎翼国际体育学校8月前
分享几个罚球线炸球衔接一步过人突破训练，让你一步杀入内线完成上篮终结！#篮球训练 #篮球教学干货 #篮球干货 #篮球技巧 #美式篮球校长
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John林靖1月前
一个小技巧，让你轻松转身个人 每次转身，都是过不了人吗？试试这个小技巧！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #运球过人
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每天学一招🏀1周前
野球场你就用这三招，过人杠杠滴#篮球教学 #每天学一招
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Nn小年🏀-训练师3月前
#篮球干货 #篮球教学 #篮球过人 #篮球🏀 过人的第一要素是要眼神欺骗以及时刻保持抬头看篮筐的好习惯 抓好细节才可以游刃有余的去过人！
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加贝教你篮球技巧1月前
胯下撤步竟然能女与防守人拉开 3 米远？这不妥妥的罚篮练习啊#篮球训练计划 #篮球技巧 #胯下突破 #篮球突破过人教学
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Mingdabasketball7月前
提升突破威胁！对抗点突破的7大实战技巧 突破的关键不在第一步，而是在“对抗点”如何应对防守的身体阻挡！本期视频拆解7个突破对抗点的技巧，从肩部滑身到反向突破，教你如何在身体对抗中保持速度、创造得分机会。适合初学者到进阶球员，助你成为篮下威胁！快来练习，点燃你的突破火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #突破技巧 #对抗点 #篮球教学 #肩部滑身
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姜天能慧3周前
别再只会硬冲篮下了！ 4个超实用突破上篮技巧 过人干净、终结稳定 学会这几招，野球场没人防得住你。#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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篮球诗人赵老师8月前
分腿胯下 主打一个突然启动，让防守措手不及#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #抖音篮球季 #体育老师
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优肯Mita教练3月前
注意这5个突破过人细节助你提高突破效率！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球教练 #突破 #过人技巧
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LQL_2月前
突破技巧/横移拜佛 面对大个子投篮总是被冒？横向移动调动防守重心，打的就是高低差！#篮球干货分享 #拜佛过人
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教球先生PG10月前
这可能是胯下拉回后衔接的最潇洒的动作了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#过人技巧#篮球需要沉淀
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灯泡老舅UncleBulb11月前
垫步顿拜进攻框架，实用，好用，爱用！ #篮球教学 #过人技巧 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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王潼-25（私教私信）2月前
合理炸球转身 进攻轻松飘逸！ #低位单打 #转身过人 #篮球干货 #扣篮 #梦幻脚步
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启迪之星官方号9月前
一招炸球转身，让你过人更丝滑！ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #少儿篮球
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松坪篮球公园3月前
库里三大招牌投篮招式拆解 这节奏谁能防得住#篮球过人技巧 #库里进攻哲学 #射手天花板 #篮球技巧干货 #篮球艺术
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小王是9号🏀1月前
运球花的像表演，突破快的如闪电，可是就是不得分，这是你的篮下终结能力出了问题，这期视频帮助你得到更稳定更高效的篮下得分能力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球诗人赵老师7月前
胯下延伸 超级实用的过人好招#篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧 #抖音篮球季 #体育老师
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莫思瑞1年前
一米七以下小个子如何在全场比赛生存，这两个动作练起来你也能像欧文一样游走于长人之中！#篮球 #训练 #过人技巧 #欧文 #练就有用
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33号张皓1年前
|突破篇第四集：篮下双脚垫步终结 #过人技巧 #篮球干货 #篮下脚步 #篮下对抗脚步
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Green Fighters青少年篮球10月前
头顶拉球 近框终结2 这一招，有D教练二十多年青训的功力！ 过顶拉球轻松破解高位贴身防守！在完成拉球交叉步过人后，而后的运球/炸球终结也很有讲究——头顶拉球，近框终结第2⃣️辑，更有效率地提升终结🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #面框技术
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沂水教篮球的小罗教练2月前
转身上篮小细节，做好这几点你的转身上篮又快又稳#篮球 #转身过人 #实用小技巧
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罗教🏀（五一教练员培训）4周前
顺步突破教学，看完你又上了一个层次！ @贵阳罗教🏀（技术版） #篮球干货 #顺步突破 #篮球过人技巧 #篮球需要沉淀 #贵阳罗教
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篮球丁老师4周前
🔥99%的人都不知道！无球怎么创造空间接球？🏀 👉虚晃变向+突然反跑，轻松摆脱防守！⚡ 💡学会这招，队友传球更默契！😎
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贝贝-9月前
一个细节就能改变你的突破 #篮球突破 #篮球过人技巧 #篮球实战 #篮球干货 #篮球细节
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kevin张｜王侯将相5月前
学会这个直线攻击，你会发现之前的突破都在绕远路！#篮球 #篮球教学#篮球过人技巧
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夏_2周前
“转身加上这个细节，让防守防不胜防！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者成长计划
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足球AK哥8月前
看结尾有人竟然在比赛里用这招过人进球了！#遇见足球
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泓羽·篮途1月前
无效运球还是有意调动🤔 #篮球 #篮球技巧教学 #篮球🏀#过人技巧#投篮
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夏_1月前
“后撤步加上这个细节，让防守防不胜防！” #运球节奏 #篮球过人技巧 #青年创作者扶持计划
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Mingdabasketball2月前
顶级控卫变向指南：三招教你晃断对手脚踝 深入解析变向的三大核心准则：爆发威胁、球足同步与极致护球。本视频涵盖交叉步、同侧步急停及转身细节，助你在实战中轻松过人，提升进攻威胁。 #篮球教学 #变向技巧 #控球细节 #实战教学
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于洋🏀篮球老男孩5月前
突破过不了人？纯干货教学来了！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #突破过人
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Mingdabasketball2月前
研究了库里一百小时我发现了投篮真相 #投篮机制 #篮球基本功 #投篮稳定性 #投篮教学 #单打技巧 #创造空间 #篮球过人 #得分技巧
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控球后卫FM5月前
后卫必学的招式，双拜佛 节奏过人！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球过人
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篮球风语5月前
技术解析｜四两拨千斤！NBA三位球星“挑篮”技术对比解析！ #篮球技巧 #青年创作者成长计划 #篮球干货 #欧文 #库里
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五星篮球FIVE-STAR2月前
4个底线终结技巧🏀 突破到底线就卡壳？这4个底线终结技巧你一定要知道🏀 #篮球外教 #底线终结技巧 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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祁遇1月前
欧文拜佛教学 #篮球教学 #篮球技巧 #拜佛过人 #实战篮球
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球指导4月前
库里，亚历山大都爱用的招式，你要试试吗#库里 #亚历山大 #SGA #投篮 #过人技巧
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篮球蜂7月前
教练说只要你不会扣篮，上篮时都要用勾手终结！#篮球教学 #篮球蜂
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泓羽·篮途5月前
研究“细节”是教练员一大乐趣 很多开悟和进步，也来源于此 #篮球 #篮球教学 #细节操作 #过人技巧 #篮球🏀
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篮球武器库2周前
欧文慢三步 可以第一步停 也可以最后一步停#篮球技巧#实战篮球 #过人技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
“拜佛”核心在于“假投篮真突破”，通过合球举球的逼真假动作欺骗防守人重心，利用短暂停顿判断防守反应，后续衔接快速突破，关键是假动作要逼真、停顿时机要精准，勤加练习就能在实战中轻松撕开防线 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #篮球过人
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篮球蜂5月前
过人无非就两种！要么快，要么先慢后快！#篮球蜂 #篮球教学 #过人技巧
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要运动3周前
3个0基础过人技巧，实战直接破防！ #篮球 #篮球技巧 #要运动
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U8小黑豹🏀徐子谋5月前
过人招式千千万，‘拜佛’绝对是最实用又最帅的之一！豹哥三步拆解，包教包会。#篮球少年 #拜佛过人
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东莞市毛一壹加壹篮球俱乐部有限公司2周前
野球场实用：误导一步上篮教学#篮球教学 #一步过人 #篮球干货 #阿里老乡#壹加壹篮球俱乐部
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大胡子球手3周前
从零到一手搓单打教学 第二期 三种回拉方式，连续回拉，前压接回拉，哈达威变向，双变向，山姆高德#美职篮全明星
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教球先生PG11月前
美式球员的必备技能，号称防守人定身术，顿拜当之无愧！#篮球教学#过人技巧#篮球基本功#顿拜 #篮球需要沉淀
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孙一洪3月前
青少年篮球培训-对抗后拉衔接变相误导变相 注意跟防守人之间的距离，重心转换。 注重细节，反复观看。还想学什么评论区告诉我。 #青少年篮球培训 #孙一洪篮球训练营 #篮球过人技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
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冠冠🏀（私教）3周前
拜佛诀窍，心诚则灵！ #拜佛过人 #篮球教学干货 #篮球训练营
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Lynn陈凌曜5月前
为什么你的上篮总是不进？ #上篮 #上篮技能包 #上篮动作 #实战篮球 #左右力量压缩裤
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不太会打篮球5月前
想把运球做好 少不了快速突破 还有急停的能力 还有后退的能力 这个训练包括了突破急停 拉回还有三威三威胁观察#运球训练 #悬浮运球教学 #功能性训练 #篮球过人 #训练计划
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2K凉白开2周前
“美职篮全明星《控球技能包 第三期“大背运及行进间大背运”》”#美职篮全明星 #NBA2K手游一周年庆 #NBA2K随乐#NBA2K手游创作者激励计划
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训练师王一博9月前
NBA球星过人密码@无与悟特训营(暑假特训) #无与悟篮球特训营
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崔导实战舱🚀3月前
5种转身上篮干货！实战表现提高必练！#真实生活分享计划 #篮球突破过人教学 #校队训练日常 #崔导实战舱🚀 #篮球🏀
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🏀L坤（训练版）5月前
小细节大改变！举球误导上篮🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #上篮 #青年创作者成长计划 #L坤
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James尧3天前
三威胁突破假投要练起来！#篮球突破 #篮球教学 #James尧
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王教练🏀1周前
#实战好招 #拜佛过人 程鑫凯这招拜佛只要骗到裁判就能过人不吹啊，赶紧来学习吧、#程鑫凯🔥cxk
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秦苒九6天前
实况足球技巧必看攻略#实况战术板 #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球教学
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Mingdabasketball1周前
这记恶心的变向过人火了！
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