Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
熬夜的危害李峰医生
康必初柑橘瘦身片的功效有哪些
减肥我还搞不定吗
什么时候不要泡脚
一般情况睡不醒
五花肉烧鹌鹑蛋的危害
司机必备颈椎按摩器
瞌睡王怎么用
不是不熬夜了嘛怎么又熬这么晚
小孩说歌不好听90后戴上耳机
陈老师甩臂功练全身
1月前
甩臂操,练全身瘦全身,舒展肩颈背——下半场 #甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #塑形瘦身 #居家锻炼 #体态调整
00:00 / 36:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
647
大妈有点胖
5月前
练了这么久的甩手操,很多人都说伤膝盖,我分享一下我的感受,希望能帮到大家#甩手操练起来#居家锻炼
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2084
甩臂抖抖功练全身练肚子智汇
3月前
甩臂功会伤膝盖吗?听完这条视频可能对你有帮助#甩臂抖抖功 #辣椒甩臂功 #居家锻炼 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3008
甩臂抖抖功练全身练肚子智汇
7月前
一个视频教会你甩臂操,练起来不酸不累,全身通畅#甩臂功 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练 #改善体态
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大鱼甩臂操
2月前
2分钟教会你甩臂操 练起来很简单,全身通畅#居家锻炼 #养生 #瘦全身 #古法健身
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
679
夏姐(江西人在无锡)
5月前
甩臂操,注意事项:沉肩,收紧核心,膝盖放松,随着甩手、膝盖自然就会上下弹动。会了,就不会伤膝盖。我膝盖也不好,但是无妨。今天你运动了吗?!
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
祝余
2月前
莫要盲从!#甩臂操 #避坑 #随拍
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
杨杨有氧运动🐑
2月前
伤膝盖?杨杨老师告诉你! 大家都在质疑甩臂操对膝关节会不会损伤,看完这个视频你就了解了#甩臂操 #健身知识 #古法健身 #杨杨古法甩臂运动
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
202
是小菜呀~
2月前
甩臂操一口气18分钟跟练,对自己狠一点😄✌🏻️大冬天也出汗啦,甩完太舒服了~#古法养生操 #甩臂操 #跟练 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
00:00 / 18:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6621
陈老师甩臂功练全身
1周前
甩臂操,练全身瘦全身,舒展肩颈背——下半场 #甩臂操 #居家锻炼 #瘦身运动 #甩臂功 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 41:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
709
甜心爱跟练
1月前
【投屏版】🌟《你是我的期待》甩臂操·治愈暴汗版 —— 甩走烦恼,甩来轻盈,身心皆通畅! 💪 三分钟超长甩臂|燃脂暴汗,全身通透 🔄 膝盖微屈发力|保护关节,瘦腿同步 🌿 治愈又解压|甩掉焦虑,甩出好心情 跟练:甩臂抖抖功练全身练肚子智汇 #运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #甩臂操
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
小敏🌹古法甩臂操
1月前
甩臂操,不伤膝盖不伤腰,坚持跟练,收获满满!
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
王老师甩臂健身操
1月前
王老师答疑解惑《第八期》 甩臂操动作是否伤膝盖
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
360
甩臂抖抖操胥姐
2月前
#甩出好身材 #甩臂操 学会的记得锻炼起来
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
莉莉(古法逍遥甩臂操)
3月前
每天甩臂30分钟、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰、一个动作运动全身、瘦肩瘦背瘦手臂效果超好👍#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
甩臂创始人 净静 酷动声浪
7月前
一个视频教会你如何正确甩臂!不酸不痛!不伤膝盖!甩臂创始人! #甩臂#居家锻炼#古法就健身#小动作大作用 #养生操
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1843
小熊哥古法甩臂健身操(13年健身教练)
2周前
膝盖不舒服,两招解决#甩臂操 #运动 #瘦肚子
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
甩臂抖抖操胥姐
4天前
#甩臂抖抖 甩出好身材好身体好心情
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
笑哥
3月前
古法健身运动甩手操!不伤膝盖不伤腰!不要出门!不蹦不跳!适应中老年锻炼身体!
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
凤凰甩臂健身运动
4月前
一个动作甩瘦全身,不伤膝盖不伤腰,每天200个 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
290
点点古法甩臂
4周前
百万人都在练的古法甩臂操,赶快加入吧! #热点 #居家锻炼 #健康减脂 #健康养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
莉莉(古法逍遥甩臂操)
4月前
简单一个动作、不伤膝盖不伤腰,减脂塑形瘦全身#古法逍遥甩臂操 #安全健康瘦身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
大妈有点胖
6月前
减肥打卡第69天,天天练甩臂操,越甩越轻松,配上这个音乐你是我的期许,根本停不下来。很多人说这个甩臂操伤膝盖,我甩了这么久膝盖没啥感觉,估计是你们动作不对吧,怕伤膝盖的话就戴上护膝保护一下膝盖#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1284
诗媛不是圆是缘
2月前
甩臂操回放,特别简单高效的运动,不分年龄,不分性别,不伤膝盖不伤腰,随时随地都可以练。 跟练一周腰围肚子小一圈哦。#瘦身塑形
00:00 / 35:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
莉莉(古法逍遥甩臂操)
3月前
每天甩臂30分钟、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰、甩出美丽甩出自信#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
莉莉古法养生操·八段锦
1周前
两分钟教会你甩臂操,练起来很简单全身通畅#甩臂操 #古法健身
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
莉莉(古法逍遥甩臂操)
1月前
古法逍遥甩臂操:每天甩臂30分钟、轻松瘦身。 一个动作不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰、简单易学、锻炼全身、健康养生最好的方式💪#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
静思甩臂操
3月前
一个动作瘦全身,不伤膝盖不伤关节,每天甩上10分钟,全身轻松#瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
思涵古法甩臂(退伍女兵)
3周前
甩臂功会伤膝盖吗?听完这条视频可能会对你有帮助 #甩臂 #居家运动 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 甩臂功会伤膝盖吗?听完这条视频可能会对你有帮助
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
冬冬健身运动
1周前
甩肉肉操动作要领讲解#养生操 #古法健身操 #居家锻炼 #
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
莉莉(古法逍遥甩臂操)
3月前
#真实生活分享计划 每天甩臂30分钟、动作简单易学、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰、打通全身经络、提高新陈代谢、增强免疫力、气血充足面色红润有光泽。#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
602
晶晶居家运动
5天前
每天坚持甩臂,24天下了7个,这个进度你们觉得怎么样?#甩臂操 #直播录屏分享
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
甩臂抖抖操胥姐
2月前
# 居家运动#甩臂操 0基础的姐妹们刚开始学习 先小幅度来 先做1-2部 慢慢做第3部 不伤膝盖不伤腰 不用膝盖后腰发力 手臂不是举的越高越好 而且舒服放松摆出去 不让肩头刻意发力 想学习更多的 来直播间一起锻炼哈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
广东樱姐
2周前
宝子们,本人甩臂5个多月亲身体验:胳膊不会疼,膝盖不会疼,腿更不会疼!放心跟练,哪哪儿都不会疼!#居家锻炼 #简单易学 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
莉莉(古法逍遥甩臂操)
3月前
每天甩臂30分钟、疏通经络、通全身、不伤膝盖不伤腰、健康养生、享瘦变美#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
148
时玥古法运动
2周前
提膝甩臂,每天练一练。 活动膝肘,拉伸筋骨,越练越轻松。#居家锻炼#养生操#古法锻炼#
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2652
诗媛不是圆是缘
2月前
甩臂操回放,特别简单高效的运动,不分年龄,不分性别,不伤膝盖不伤腰,随时随地都可以练。 跟练一周腰围肚子小一圈哦。#瘦身塑形
00:00 / 34:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
梅姐姐运动派
5月前
甩臂操每天甩一甩,瘦腰瘦腹瘦肩瘦背,不伤膝盖,不伤膝盖,不伤膝盖!#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦身
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
苏禾团队甩臂操
2周前
咱的课程 不伤膝盖 不伤腰 都可以跟着练个两三分钟 姐妹们可以跟着一起试一试 感受一下 练完一身轻松#甩臂操
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
꧁༃ༀ范姐ༀ༃꧂
5月前
完整的3分钟甩臂操,每天20分钟,暴汗燃脂通全身,注意的是是小腿发力使退伸直,不要用膝盖弹直,这样不会伤膝盖,坚持一定会有收获的的😄#跟我一起做运动 #坚持打卡 #日常锻炼 #健康运动
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
阿浪教你锻炼
5天前
每天练一练#甩手操 #锻炼身体增强体质 #运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
小桃子(甩臂抖抖操)直播时间晚20:30
6天前
甩臂不是简单的晃动手臂,而是激活全身气血的养生秘诀。每天坚持,肩颈轻松、睡眠变好、心情更稳。#抖出你的小蛮腰 #健身也要节奏感 #活动一下筋骨真舒服 #甩臂抖抖操 #开肩美背瘦全身
00:00 / 32:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
小芬运动日记
5月前
古法甩臂操,动作简单,容易跟练,居家锻炼,不跑不跳,不伤膝盖不伤腰?一个动作锻炼到我们的全身,动起来!!!!#养生操 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战 #健康 #燃脂塑型
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
桃染
1周前
甩臂操3月26日 跟练10分钟看看能坚持下来吗,每天增加10分钟,全程跟练50分钟一周会有很大的变化#不跑不跳#减脂运动#肩宽背厚#买不买求支招 #这也能开播
00:00 / 59:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
莉莉(古法逍遥甩臂操)
3月前
每天甩臂30分钟、疏通经络、改善睡眠、不伤膝盖不伤腰#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
珠珠爱运动(古法甩臂)
1周前
你还没有找到适合自己的运动吗?赶快加入我们一起甩起来吧!易坚持不伤膝盖不伤腰#这是个真实的事情 #居家锻炼 #自律 #抖音小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
莉莉(古法逍遥甩臂操)
1月前
古法逍遥甩臂操、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰。 每天坚持甩臂30分钟、促进上半身气血循环、改善手脚冰凉、睡眠差、肩颈不舒服酸痛效果显著。#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂操 #全民健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
健星古法运动操
1周前
甩臂操瘦全身,练全身,一个动作锻炼要细腿, #甩臂操骚 #古法健身 #家居锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
80
莉莉(古法逍遥甩臂操)
3月前
每天甩臂30分钟、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰、、轻松减脂瘦身。#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
莉莉(古法逍遥甩臂操)
2周前
每天甩臂30分钟、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰。 疏肝理气、治愈情绪焦虑、内耗。暴汗燃脂、轻松健康瘦身。#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #中年养生 #女性更年期的症状
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
91
大婷变小婷古法健身操
1月前
52岁176斤打卡甩臂操每天二次,已经下去8个,注意需要核心收紧臀部胯部收紧,膝盖弹动不打直,腰背拉直,全程马步,胯带动腰,腰带动全身,手臂放松,腋窝打开,下巴内扣,沉肩立颈,有节奏惯性甩起来,每天最少30-50分,,打通全身经络舒缓不累还收肚瘦手臂瘦全身#全民健身 #居家锻炼@#一起打卡
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
唐诗茵
3天前
一起来锻炼#古法健身 #开心甩臂操 #减肥#全民运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
关节外科医生朱迎春
3周前
哪些运动最毁膝盖? #膝盖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨骼健康
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9818
莉莉(古法逍遥甩臂操)
1月前
每天甩臂30分钟、不蹦不跳、不伤膝盖不伤腰。 提臀、提肛、小动作、大改变、盆底紧致、腰臀好看。#古法逍遥甩臂操 #暴汗燃脂瘦身操 #全民健身 #中年养生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
时玥古法运动
3天前
提膝甩臂,每天练一练。 活动膝肘,拉伸筋骨,越练越轻松。#居家锻炼#古法锻炼#养生操
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
188
瓷城军哥li-ling💞
3天前
雨后的早晨,户外有氧运动甩臂操,活动肩颈臂,腰腿膝…放简单活动,舒适即可#瓷城军哥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
阿光爱运动
3天前
别再等明天了! 从今天起,跟着阿光练甩臂操 每一次甩臂,都是对健康的投资 每一次坚持,都是对自己的突破 零基础、零门槛,全家都能练 甩掉疲惫,甩掉焦虑,甩掉亚健康 用运动唤醒活力,用坚持遇见更好的自己 阿光爱运动,陪你一起,越练越年轻!#我运动我健康我快乐 #创作者中心 #创作灵感 #强身健体正能量 #强身健体 @抖音创作灵感
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
运动健身
6天前
甩臂操 甩出美丽 抖出健康#有氧健身操 #不跑不跑不跳瘦全身#直播回放3.27#运动健身
00:00 / 49:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
墨兰开心甩臂行动派
3天前
甩臂功打卡!简单两步,膝盖微弯,手臂轻甩,5分钟热起来,练完全身都舒畅~ #居家健身 #轻松锻炼 #甩臂小妙招
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
珠珠爱运动(古法甩臂)
1周前
不伤膝盖不伤腰,不挑人群,暴汗甩臂操!加入我们一起甩出健康#居家锻炼 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #甩出健康甩出美丽 #抖音小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
@琴姐爱运动
1周前
来甩臂喽,甩臂能锻炼到身体的很多部位,包括肩颈,腰腹,腿部,简单易学,也不限场地随时随地都可以甩,所以很容易坚持下来,跟着音乐一起动起来吧#古法甩臂操越甩越轻松越甩越舒服#居家锻炼@抖音小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
兰姥姥爱健身
3天前
#甩臂操,通经络,增气血,一起来吧!
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
90
小贝的外婆
3天前
#真实生活分享计划 甩臂操打去九十天,自我感觉腰背轻松,走路能打直腰,腿脚也轻便了,爬楼梯膝盖也没有以前疼了
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
121
简介:
您在查找“
甩臂操锻炼对膝盖是否有影响
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-04-02 06:19
最新推荐:
洛克王国游戏机只能用一次吗
洛克王国世界精灵重生时间
马嘉祺做梦素材 综艺
荆棘电环花种在哪
什么是友谊怎么拍
星陨兔技能怎么叠
洛克王国第二本精灵图册怎么解锁
琉璃水母搭配
洛克怎么传送到我的世界
很好笑吗我感觉看到了我自己
相关推荐:
梦幻西游山河画境怎么吃符石
洛克王国动作怎么买
积木微虫怎么拼
洛克王国幽影树值得用国王球吗
洛克王国世界南宇峰西侧怎么去
吾岸手部镜头
洛克王国迪莫亲密度怎么刷最快
1931到2006是多少岁
兑换柴渣虫的蛋用什么球好
小趴尔的蛋用什么球契约
热门推荐:
胃结石有必要做胃镜吗
卡米佩多维素可以在医院开吗?
做核磁共振留病人在哪一晚上
0基础打造医美
口臭套餐牛奶鸡蛋
肚子发空心慌怎么回事
月经改吐血啥意思
沙糖桔和菠萝不能和什么一起吃
早上妈妈不好看原因
虾眼的功效与作用