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香香一招灵4天前
十年老厨师天天再用的切菜技巧又快又好吃#上海青正确切法#切菜技巧#生活小妙招 #爆款上热门 #生活实用小技巧
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萍萍记录生活8月前
很多人喜欢吃青菜，但是不知道怎么做才能清脆爽口，好吃不油腻#白灼上海青 #白灼菜#白灼汁 #记录和阿姨日常
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锘（nuo）溪是我啦2月前
最爱的一道青菜，这个上海青长得也特别可爱，像一个小花朵一样#家常菜[话题]# #炒青菜[话题]##上海青[话题]# #好吃下饭菜[话题]#
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陈三姐美食3天前
素炒上海青 素炒上海青这样做，清爽解腻，好吃又下饭#上海青
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小厨大亮5月前
蒜蓉上海青，蒜香浓郁，翠绿好看 #美食教程 #抖音美食创作人 #家常菜
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晨摘鲜菜。1月前
两块菜地的上海青，基本上没怎么动， 全部都要挖掉了，我觉得他抽的上海青台味道真的还不错，但是千万不要炒，太熟了，会很软。#上海青 #上海青抽苔 #种菜 #摘菜
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德国马牌永福大漂亮1周前
#上热门话题 #抖音流量扶持 #本地推 #野菜 #青菜炒肉
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小刘美食3天前
普通的大虾搭配上海青，也能做出好吃好看的创意美食，口味鲜香脆嫩，摆盘精致，价格立马翻倍#大虾#创意美食#美食教程#摆盘技巧 #跟着抖音学做菜
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陈三姐美食2天前
上海青做法 上海青新吃法
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小颜爱做菜1周前
以后不知道吃什么下饭菜的时候，你就像我这样做个炒上海青，清爽解腻，好吃又下饭！
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重庆视点3天前
网友分享上海青正确切法，切得又快又均匀，网友：就这菜从小不爱
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啊七3天前
今天收获 上海青 橄榄球 佛手瓜 韭菜#记录我的生活#快乐就这么简单 #省钱#解压#啊七
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大梅子2天前
12班种上海青种鸡毛菜
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龙华浩纬1周前
#上海青 #青梗菜 #蔬菜种子 #青菜种子 #家庭种植
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小朱爱三农8月前
耐热上海青怎么种？ #上海青 #种植小技巧 #我的小菜园 #关注我一起学种菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜
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天贶美食🇨🇳5天前
#美食抖音创作人 #创作者中心 #创作灵感 #美食菜谱 #家常菜 上海青（也叫小棠菜）🌹🌹🌹 炒的关键在于大火快炒和控干水分，基础又好吃的做法： 准备食材 · 主料：上海青 300-500克 · 辅料：大蒜 3-4瓣（切片或拍碎）、干辣椒 2-3个（可选） · 调料：猪油或食用油、盐、白糖（提鲜关键）。 烹饪步骤 1. 处理青菜：将上海青切去根部，掰开叶片用流水洗净，特别是根部的泥沙。洗净后务必彻底沥干水分，否则下锅会变成煮青菜。大颗的可以竖着对半切开。 2. 爆香调料：开大火把锅烧热，加入猪油（会让青菜更香）。油热后放入蒜片和干辣椒爆香。 3. 大火快炒：倒入上海青，保持最大火快速翻炒。听到响亮的“嗞啦”声才对。 4. 调味出锅：炒到青菜变软、颜色变深绿时，沿锅边淋入少许白糖（约小半勺），再加入适量盐。 5. 快速翻炒均匀后，立刻关火出锅。从下锅到出锅控制在2分钟内口感最佳。 实用小贴士 · 菜梗和菜叶分开下锅：如果上海青比较粗壮，可以先用刀把菜梗和菜叶分开。先下菜梗翻炒几下，再下菜叶，这样成熟度会更一致。 · 淋少许热水：如果锅太干，可以沿锅边淋入1-2勺热水，利用蒸汽让菜梗快速熟透，口感更水嫩。 想换换口味的话，还可以做成蒜蓉上海青（出锅前淋一圈蚝油）、香菇上海青（香菇切片先炒香），或者白灼上海青（焯水后淋蒸鱼豉油和热油）。 怎么样？您学会了吗？ 👏👏👏👏👏👏
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种子帮蔬菜种植2月前
小青菜的品种怎么选？有什么区别？ 苏州青和上海青是典型的小青菜品种，详细看看到底有什么区别！ #苏州青 #上海青
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李哥种蔬菜3周前
小菜园上海青的种植方法、怎么种上海青、蔬菜种植、#三农 #家庭种菜 #小菜园 #我的乡村生活 #抖音助农
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大林爱种菜5月前
上海青怎么种？ #种植小技巧 #强烈推荐 #新农人计划 #家庭种植 #上热搜
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沙凤美食3天前
#天气热炒个素菜香菇上海青
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格格真不菜（种有机菜）6月前
怎么种上海青出的快出的齐?新手小白看过来! #上海青 #种菜 #种植小技巧 #阳台种菜 #新农人
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味道~江湖（烟火人家）美食星推官3月前
#上热门🔥🔥 @DOU+小助手 #炝炒上海青 #抖音美食推荐官 #美食教程 #农村美食
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真情漫谈3周前
每天不知道炒什么菜的时候你可以像我一样，怎么吃都吃不腻，又香又下饭#美食 #家常菜
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Ai炒菜机-唐主任4周前
厨房小白挑战做100道大师菜，清炒上海青#餐饮#炒菜机器人#中餐#湘菜#上海青
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宜昌东山鸟叔🦜 分享快乐佛系卖鸟2天前
分享快乐🦜鸟叔经验分享之鹦鹉最爱吃的青菜🥬上海青#鹦鹉#手养鸟#宜昌鹦鹉#鹦鹉科普#养鸟经验分享@宜昌东山鸟叔🦜 分享快乐佛系卖鸟
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爱种菜的小老弟7月前
上海青种植方法分享#种植小技巧 #种植 #种菜 #上海青种植 #蔬菜种植 @DOU+小助手
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王大厨家常菜2月前
一道简单的上海青炒香菇，比肉都好吃，特别好吃下饭 #美食  #家常菜#跟着抖音学做菜 #香菇油菜#好吃又营养 #做菜美食教程
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辣婆婆👵1月前
平常不知道吃什么下饭菜，你可以做一道干锅上海青，简单易学比肉还好吃#干锅上海青 #在家做美食#家常菜 #妈呀太香了
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花有语2周前
#上海青 #青梗菜 #青菜种子 #蔬菜种子
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彩凤883周前
好吃的小油菜，又到了种植的好时候#青梗菜 #上海青 #小油菜 #青梗菜种子
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小魏啥都会（种有机菜版）6月前
分享上海青种植注意事项和病虫害管理方案，不要错过。 #种植小技巧 #上海青 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #新农人计划2025
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噼里啪啦1周前
打工人下班后的晚餐 炒青菜：油，盐，味精，蒜，上海青 荷兰豆炒腊肠：油，盐，生抽，耗油，豆瓣酱 #青年创作者计划 #我的厨艺 #我的厨房日记 #晒出我亲手做的美食
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颜控达人1周前
一起来看看无锡人是怎么点菜的吧？ #张凌赫
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地球Online玩家3天前
“春吃芽，夏吃瓜” 春笋就是竹子冒出来的芽尖，要多吃 #厨房小白 #在家做美食 #春笋炒午餐肉 #上海青 #春吃芽
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蜗牛超速plog2天前
上海青这样炒真的特下饭…#日常做饭 #我的厨房日记 #美食分享 #觉得我胖的可以看看我的手艺
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小朱爱三农6月前
上海青怎么种？ #上海青 #种植小技巧 #关注我一起学种菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的小菜园
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云创图书1周前
素菜要怎么做得好吃又好看，这本书教你简单易学#家常菜 #美食 #素菜
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单单的小厨房5月前
“孩子不爱吃青菜？试试这个“神仙”搭配！鸡蛋的鲜香包裹着青菜，想不吃光都难！”#上海青炒鸡蛋 #美食教程 #光盘行动 #干饭人
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四时20253月前
苏州青、上海青、太湖青，怎么才能分辨出来？ 管它呢，好吃就行！#苏州青 #苏州 #抖音助农
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瑞笑迅百货2周前
又到了种植的时候#青梗菜 #上海青 #油菜 #蔬菜种子
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酒泉娟姐的乡村日记2天前
上海青的神仙父母#上海青种子 #酒泉蔬菜种子
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爱马是小仙女4月前
凉拌上海青🥳🥳#日常做饭
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农家味小食堂3月前
很多人喜欢吃上海青 却不知道怎么做既不油腻又好吃，今天这个做法您可要收藏好了#上海青炒香菇 #上海青 #下饭菜 #美食教程 #家常菜
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小颜爱做菜2周前
上海青新吃法~这样做的清爽解腻，好吃又下饭！
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福安百草精——木婉清2月前
这道菜经常出现在餐桌上，你们那都怎么叫法呀#上海青
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江江家的饭5天前
买菜被骗了，那些不明白原因就打圆场的人太讨厌了！！#早餐吃什么 #食疗小妙招 #抖音创作者中心 #不吃外卖挑战 #自己做饭自己吃
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李哥种蔬菜4周前
采摘头茬上海青菜苔的技巧、蔬菜种植经验分享、上海青菜苔、菜苔、#三农 #种植小技巧 #有机蔬菜 #我的乡村生活 #家庭种菜
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南方蔬菜好种子5月前
推荐上海青品种，想要油绿青帮型的，选优秀青梗菜。想要宽邦大叶面的，选粤秀11号～#蔬菜基地 #上海青种植 #叶菜种植 #蔬菜种子
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美兰束尧2月前
好吃的小油菜，又到了种植的时候#青梗菜 #上海青 #油菜 #蔬菜种子
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聂小厨3天前
#家常菜#美食#美食推荐#一起学做菜吧#波纹刀
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老全家的小全2周前
不点外卖第七天，今日晚餐：盐葱牛肋条，蒜蓉上海青。 虽然不是很成功 但是好吃到老婆留了菜第二天带饭了。 好做好吃。 现在每天一道小青菜，蒜蓉的是做什么都好吃。 #vlog扶持计划 #晒出我亲手做的美食 #动手自己做美食 #不点外卖 #给老婆做饭
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粟蜀爱做菜3月前
上海青怎么做好吃？别再清炒，咱配上五花肉，鲜辣又下饭！不焯水，菜梗口感爽脆！#家常菜 #上海青小白菜 #好好吃饭大赛 #真实生活分享计划
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💕★^李^★💞💞2天前
白天拍了没时间发，晚上补起，今天230左右的小朋友来采菜小白菜上海青。
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选惠生活·惠好超市官方号3天前
#惠好超市 #周三特价 #蔬菜 #天天特价日日新鲜 #新农人计划
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上海惠享食品机械有限公司3天前
多功能切菜机，上海青切段🥬
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吃货爱吃4月前
很多人做香菇青菜的时候，总是喜欢把青菜也焯水，难怪做的不好吃，到底该怎么做好吃呢？现在我就告诉你大厨是怎么做的……#家常菜 #青菜 #上海青 #油菜 #香菇炒青菜
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家庭煮夫lee3月前
上海青炒肉，简简单单的家常菜，好吃不贵！#美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作靈感 #一起学做菜 #抖音美食创作人
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老张上海厨房3月前
上海金山的朋友给我寄的霜打青菜！真的好吃！又甜又糯！ #青菜#太湖菜 #上海青 #上海菜 #家常菜
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海口龙华全平卉电子商务商行3月前
#上海青#种子 #种植 现在正式种植的好时候，你赶快种起来吧
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瑞笑迅百货2周前
又到了种植的时候#青梗菜 #上海青 #油菜 #蔬菜种子
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锦汐美食2天前
矮脚苏州青小青菜，吃起来清甜脆嫩，可以炒着吃，涮火锅吃都可以，大人孩子超爱吃！#青菜#时令蔬菜 #口感非常好 #矮脚青#素菜
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