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用户3418069007年前
美军新兵接受训练，军官为士兵检查脚部，你该换双新袜子了
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拇外翻医生苏敬达3月前
为退役女兵做拇外翻矫正，脚型顺了以后走路也轻松 #大脚骨 #拇外翻疼痛怎么办 #退役女兵 #我的年度健康盘点 #微创拇外翻
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军事科普君7月前
致敬最可爱的人，这段一定要让更多人看到！ 烈日下站6小时、衣领别针防晃动、跪地千次膝盖烫糊，这不是电影，这是中国军人阅兵训练的真实日常，他们用血汗铸就威严，用伤痕书写整齐！#阅兵 #中国军人 #震惊 #致敬
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开心跳跳糖5天前
如何养成“舞蹈生六边形战士” #舞蹈生 #舞蹈生日常
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六边形战士3月前
雪落夏至教学，关于脚下的质感一秒都不想剪。 #雪落夏至 #六边形战士编舞 #舞蹈教学 #成人舞蹈 #舞蹈训练
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越动体育（线上弹跳训练）8月前
如果你的好兄弟是最后一种脚型，那轻轻松松就可以弹射起步，属实 天赋型 #运动表现 #足弓 #高足弓 #功能性扁平足 #扣篮
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蓝白列车（足球&体能训练）2周前
射门脚型需要胫骨前肌预发力#射门 #足球 #足球训练
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蓝白列车（足球&体能训练）3月前
正确的脚型锁紧#足球 #射门 #长传
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盛世中华魂（传播正能量）3周前
保家卫国#热血男儿#特种兵#巡逻#魔鬼教练
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透题！3年前
士兵刚刚训练完、脚受伤了、教官既然用酒精给他们泡澡、那感觉想想都疼#我的观影报告 #特种兵 #精彩片段
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上海武警1周前
尖淬锋芒，看武警战士日常训练高燃瞬间！每一帧都是热爱！ （制作：江政锋、邓亚威；编辑：蒋正砚）
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陈尔昆&4.24杭州站1年前
战士一式脚跟该如何放 #运动康复 #居家锻炼 #普拉提 #运动健身
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摆烂小谢1月前
六边形战士、400多拿下❗️#c2026 #体训就选安踏 #跑鞋
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刘跃3周前
老领导雷将军当兵时的训练视频，那压迫感直接拉满！难怪能成将军，这股狠劲确实是我们这些没当将军的比不了的。#退役军人 #武警战士#将军
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科技世界树6月前
每一双都是“定制款”！探秘阅兵靴背后的故事
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铁血战士1周前
#军迷发烧友 训练的样子，父母会不会心疼##战术
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影探局（求关注）2周前
他的腿，正在悄悄烂掉！😭 训练中他突然跪地，却推开战友：“别管我！” 晚上小庄看到他的腿，青筋像蚯蚓一样爬满小腿。 “强直性脊柱炎，保密！” 他的骨头正在慢慢融合，可他还要当特种兵！ 另一个战场，初中毕业的喜娃，对着试卷哭了。 化学方程式、物理公式——他连题目都看不懂。 “报告，我放弃。” 小庄冲进办公室质问高中队：“为什么这样对他们？！” 高中队转过身：“因为我想让他们活着回来！” “战场上，没人替你去死！” 陈排还在撑，每跑一步骨头都在摩擦。 深夜，他一个人在训练场加练，突然跪地，哭了。 这个铁打的汉子，第一次哭了。 他的腿，还能撑到选拔结束吗？ #我是特种兵 #看哭了#宅在家dou追剧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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潮州力奇黄智成，苗振体系6月前
扁平足，低足弓，拇指外翻！为什么练了没有效果？明明训练后足弓高了，为啥无法维持？因为你的足自己无法扁平！ #扁平足 #拇指外翻 #低足弓 #苗振 #脚型
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爱瑜伽的文芝5月前
分享给大家一个瑜伽体式——战士三式，在我们瑜伽练习当中，战士三经常会用来有效的训练臀腿#瑜伽 #战士三式 #体式分享 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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小李灰刀3月前
带球脚型 #足球教学 #足球青训 #成人足球培训 #足球技术 #足球训练
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离与挽5天前
#迷彩童年 #英雄梦想 #萌娃变身小兵超有范儿 看! 我们的"小小兵"们精神抖擞，正在认真学习立正，稍息等动作。用稚嫩的动作诠释着对“勇敢”的理解；他们不怕困难，敢于挑战，展现出不输"真战士"的坚定意志
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Amanda阿曼达10月前
📍【Yoga101｜第9式: 战士二】 腿部超燃🔥体式 看起来像站着不动， 其实是在锻炼你全身的力量和平衡。 从脚底到腿、到核心、到手臂， 🔥 激活全身肌肉，稳住身体，也稳住情绪。 膝盖可以略后于脚踝，手臂不平也没关系， 动作不完美没关系，关键是方向感和呼吸感。 ✨ 它的效果不只是强壮： • 提升专注和稳定力 • 雕塑手臂与腿部线条 • 拉伸髋部、打开胸腔 • 练久了，站姿和气场都会变 📸 想练出“站如松”的力量感？ 战士二式，是所有站立体式的入门之王！ 💬 你做战士二时最常遇到的问题是？评论区一起聊👇 1️⃣ 膝盖总是飘来飘去 2️⃣ 手酸肩紧，坚持不了30秒 3️⃣ 骨盆总是摆不正 4️⃣ 重心不稳，感觉歪歪的 5️⃣ 其实很喜欢这个体式，站完很有力量感！ #每一天都是绝版的自己 #瑜伽初学者 #瑜伽教学 #体态训练 #居家运动
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吴唠叨爱唠叨（运动康复版）2周前
湿脚小测试脚沾水踩在纸上，看看你的脚印属于哪一种 #脚印辨脚型✅ #足弓 #扁平足的痛谁懂 #高足弓 #康复训练
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航哥带你做运动8月前
拇外翻，脚型腿型的实战纠正#康复 #功能训练 #小腿外翻 #膝关节康复 #瘦小腿
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老师我想学瑜伽9月前
战士一式的开关在哪？调整髋的关键是什么？ 战士一式这个体式的开关在后脚跟的外侧 如果意识一直在后脚跟外侧，可以调整髋的问题 如果意识没有在后脚跟外侧，髋部问题可能会越练习越严重 #瑜伽 #战士一式 #髋部训练 #改善体态 #瑜伽教学
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胡鸽来啦（训练/康复/篮球/跑步）5天前
外场追猎！外骨骼装甲搞这么帅！？ #反伍追猎 #李宁反伍 #孟博龙进100三分计时挑战 #抖音球鞋测评 #后卫篮球鞋
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AGTA网球2周前
高弓足自测 + 稳定性训练，远离踝扭伤 #网球 #运动康复 #高弓足 #AGTA网球 #AGTAAcademy
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WEN鞋评1月前
只要200多？高颜值无板竞训跑鞋#飞将 测评，通勤训练两不误，脚感出色宽脚可穿#跑鞋测评 #跑鞋 #跑步#鸿星尔克飞将
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吶咓洪宏星1月前
物理支撑双脚，让自己舒服的跑得更远 虽然力量训练是基础，但物理辅助也是少不了的，尤其今年越野大菜特别多，如果想要更好的去消化这些赛事，必须得照顾好自己的双脚。 #足弓支撑鞋垫 #足弓训练 #越野跑 #体能训练
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张自轩💫1周前
在模拟地震的楼宇间反复打磨，每一次训练，都藏着不为人知的辛苦与坚持。千锤百炼，只为灾难来临的那一刻，以最快速度、最稳状态、最强担当，守住生命至上的承诺，护佑万无一失。致敬每一位无畏逆行的消防战士。#致敬最可爱的人 #蓝朋友 #张自轩#责任与担当
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湖南征兵1年前
手掌练到失去指纹，#武警 战士努力训练只为在#比武场 上做最优秀士兵！
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袁文魁书画艺术5天前
刚下训练场的兵哥哥们，笑起来太治愈了🔥 没有滤镜，全是真实！这是我在内蒙古军营亲眼看见的一幕，刚结束高强度训练的战士们，在训练网上笑着闹着。 我用画笔把这份苦中作乐的乐观定格，这就是中国军人的青春——一起吃苦，一起向阳生长。 #军旅绘画 #兵哥哥日常 #阳光兄弟 #军人情怀 #写实人物画
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高燃硬汉片场2周前
十八军先遣队训练与女兵伤脚的倔强坚持 #我在天堂等你-（2） #高燃硬汉片场 #新热短剧
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FM徒步1月前
功能和脚感双在线，上脚0磨合 #户外鞋推荐 #登山鞋 #户外搭配 #户外好物推荐 #日常通勤穿搭
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多威运营中心2周前
呈贡基地实测-多威战神5PRO真实上脚使用感受！ 呈贡基地体育生上脚战神5PRO， 实战不玩虚的，听听一线真实训练感受！ #多威战神5PRO #多威薄底三剑客 #体考体测 #多威
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运动康复靓仔（荆州版）1年前
运动康复底层逻辑很重要 来看一看你到底是什么脚型 有什么受限 到底该怎么练#体能训练 #运动表现 #运动康复
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练瑜伽的静静呐9月前
战士三不稳，摇摇晃晃，找不到发力？ #零基础瑜伽 #战士三式 #翘臀美腿 #臀腿训练 #伙伴计划
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抖音赚钱5天前
转了士官后你能当好班长吗 #教导队集训 #攻坚豹子军 #预提指挥士官集训
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齐哥自媒体3月前
#真实生活分享计划 每一把利剑都不是天生的！#正能量 #看过来
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大健康1周前
#新兵战术训练的泥泞 #泥泞中的战士
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韩敬祎의球鞋库3月前
Hyperdunk2016实战测评：被低估的全能战士 💥Hyperdunk2016真的是被低估的实战好鞋！ 前后掌Zoom+抗扭10分，实战党闭眼入 外观简约大气，线条流畅，上脚很有运动感。 配置前后掌Zoom，缓震反馈很明显，起跳落地时的冲击感被很好地吸收，打球久了脚也不会累。 鞋楦正常，瘦脚正常码没问题，偏宽脚建议大半码会更舒服。 重点夸夸抗扭和防侧翻，保护做得10分，突破变向都很稳，安全感十足。 防滑性也不错，抓地抓得很牢，急停变向不打滑。 综合下来，这双鞋无论是从缓震、保护还是性能上都很能打，实战党闭眼入不亏！ #Hyperdunk #球鞋测评 #篮球鞋 #球鞋推荐
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乐天派2周前
钢铁战士成长过程#军事科普
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中国军视网6天前
淬火成钢！新兵入伍季 开训！
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伍六七顺顺顺1周前
每天刷手机，追个剧的同时他就训练完了#亲测分享#姆外翻
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軍魂🇨🇳張教官4天前
#体能训练 军人尽管荣誉的道路上充满艰辛，但每一步都洒满汗水与泪水，也沉淀着欢笑与成长#军旅 #青春
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McFeely迈克不费力1月前
高手练脚踝的6个基本动作 高手练脚踝的6个基本动作 六个动作一根弹力带 每个动作直接做到力竭 记住 两边脚都要练哦 有疑问品论区留言 #脚踝防护 #足踝训练 #踝关节力量训练 #脚踝 #崴脚 @DOU+上热门
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小古大叔3月前
感受一下 #德训鞋 #宽楦 #德军训练鞋 #OOTD
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板 凳 教 练⚽1周前
BKO镂空的防滑缓震拖鞋 好穿不贵，脚感不错，足弓支撑单位#足球#拖鞋#bko拖鞋 #足球训练#拖鞋推荐
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苏茵茵官方旗舰店3周前
来看我们最新的8公分德训鞋！六边形战士~ #好鞋推荐#显高显瘦显腿长#德训鞋#内增高#苏茵茵女鞋好物
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Henry胡鸿博1月前
宽楦无板稳到飞起，亚洲脚型、体考生训练鞋首选 #跑步 #跑鞋 #测评 #体育生 #鸿星尔克飞将
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蚍蜉战士6天前
#腹部训练 #腹肌 #健身 练腹一定要配合好呼吸节奏
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润润不是闰土1周前
训练穿的特别舒服的鞋子，黑武士外观上脚贼帅#男鞋推荐 #训练鞋子 #健身日常
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板 凳 教 练⚽5天前
卡尔美小牛皮这次兼容更多脚型 小宽脚的适配度也提升很多#足球鞋#卡尔美#足球训练#足球装备#板凳教练
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贵斌#军旅1周前
陈斌哥原创#当兵的历史 #新兵入伍教育训练 #2026春节兵陆续进入军营#为军人点赞
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思乡谷6天前
迷彩训练鞋 防滑耐磨，一脚蹬进户外！ #户外登山鞋 #防滑耐磨 #迷彩穿搭 #徒步必备 #冬季出游好物
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小猫爱吃鱼5天前
战士们在烈日下训练，眼神鉴定，军姿挺拔#我们的胜利 #中国军人 #中国军号
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小磊足部护理1周前
#脚型 #足部护理
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扁平足拇外翻健康鞋6天前
拇外翻真的太显脚丑了😭 5个超简单居家小动作 每天5分钟，慢慢改善脚趾外翻 穿鞋好看又舒服～ 坚持下来脚型真的会变秀气✨ #拇外翻改善 #居家脚部训练 #脚趾矫正训练 #美足护理 #女生必练小动作
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快乐自由5天前
冰天雪地！零下30度训练场！战士赤身搏斗！冬练三九，夏练三伏！#军事科普 #正能量 #军旅
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小超同志2周前
有人说 选择这片高原，既需要理想 更需要勇气
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溯光10月前
50岁的他每天坚持魔鬼般的训练，麒麟臂青筋暴起，胸肌如磐石般坚硬，肩背线条绷成一道凌厉的弓。从军营到地方，他用29年诠释“退伍不退志”的信念，也为“若有战，召必回”的誓言时刻准备着 #退伍不褪色 #退役军人 #若有战召必回战必胜 #爆发力 #罗跃飞健身
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