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一条泡泡鱼1月前
当连队来个西藏兵
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王亮爱跑步2周前
西藏队热身原声 沉浸式版，大家可以学习一下！#仁寿半程马拉松
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大正爱跑步1年前
分享西藏马拉松队的跑步技术动作训练，很实用，对于跑前热身和跑姿的纠正有效果#跑步 #安踏高原C计划#春夏不躺平计划#解锁不一样的运动
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呆不住的小巴3月前
#跑步打卡第275次 @卓梦跑男 久美南加 @西藏特产普布顿珠 @巴德多杰 @桑珠 跑步30公里，平均配速8分33秒，平均心率136bpm! #卓梦跑团 #跑步vlog #西藏拉萨跑步 #越野跑
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代号菜鸟K4周前
当兵体能：跑姿优化，更快更轻松！#当兵 #参军入伍 #跑步 #三千米 #体能训练
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高原战士5年前
长跑训练时，西藏军区某旅战士吴帅在“受伤”的情况下，忍痛完成了训练任务！（徐楠 郑忠 梁宇 李东岐）
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跑鞋控电漫2年前
#跑步热身 #跑步教学 #西藏城投 长跑队的埃塞热身操 于19年在林芝易贡拍摄 那时多布杰还是队长 #冬训 #体育生
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覃教员11月前
蛇形跑科目前期技巧优化提高快，越到后面越要注重爆发力基础的训练#蛇形跑训练 #跑步 #爆发力训练 #体能训练 #兵之刃体能
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代号菜鸟K3月前
如何制定有氧耐力训练计划 #当兵 #参军入伍 #军人 #跑步 #兵哥哥
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王亮爱跑步3周前
西藏队专业热身！ #仁寿半程马拉松
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跑野大爆炸3周前
次仁措姆&扎西次仁 高原跑者 如何跑向世界 生生不息 次仁措姆和扎西次仁，生长在祖国西部、海拔四千米的西藏高原上。就像格桑花一样，他们在高原扎根，在风雪与阳光中盛放，也从这片高原出发，奔向更广阔的世界。冬去春来，当格桑花再次铺满山野，他们又将如何讲述——属于这一代高原跑者的奔跑与成长的故事。#跑野大爆炸 #安踏格桑花 #高原跑者生生不息 #次仁措姆 #扎西次仁
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乐其主播8月前
朝圣之跑｜我七次进藏两次跑拉萨马～整理了拉萨马拉松必看的七条建议～怎么跑？怎么准备？注意什么？快来抄作业！#拉萨半程马拉松#西藏旅行#高原跑步#拉萨出行攻略#高原跑步攻略
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文书赵班长（新征程物资准备）4月前
西藏、高原负重五公里，17分46秒记录，至今无人打破 #兵哥哥 #致敬 #兵爸兵妈
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覃教员4月前
蛇形跑绕杆时惯性太大控制不住？耐心看完这条视频，你会有所领悟#专项训练 #蛇形跑训练 #跑步 #兵之刃体能 #健身
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呆不住的小巴4周前
#跑步打卡第326次 跑步30公里｜平均配速5′9″｜平均心率152bpm 做好计划，独自出发，一路风景，一路自愈。 #跑步30公里 #西藏跑步 #跑步是认真的 #自律即自由
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）10月前
跑前动态热身，跑的专项练习，优化跑姿。 #创作灵感 #跑姿 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #马拉松
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七味纪实1月前
边防士兵到底有多辛苦? #西藏兵 #边防 #致敬
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金金爱自律1年前
不好意思，我调皮了。🤣 不过最近真的有在认真学习大正分享的西藏队的技术动作。 #大正 #西藏队 #马拉松 #爱跑步爱生活
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火龙小骑士10月前
途中跑没位移是折叠角度不够？折叠+前摆都要练！ #百米短跑 #体育生 #田径 #田径运动 #百米
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终结不纠结8月前
高原攻略|如何快速的适应高原 无论是高原比赛还是徒步，最先需要克服的就是高反 #林芝半程马拉松 #西藏 #跑步 #高反#因为热爱所以坚持
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贺班长-入营物资在主页橱窗6月前
在单位里，哪个兵种跑得最快呢？#当兵 #参军 #父母必看系列 #入伍 #军旅 @抖音小助手
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覃教员11月前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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老陈不爱跑步（恩师路颖）1年前
体验一下西藏中长跑队队医 终于理解了受伤的根源就是跑速度。没有充分热身就加速跑。以后再也不逞能啦，希望大家引以为戒。 #埃塞俄比亚 #跑步受伤
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陈昆kun11月前
拉萨的缺氧跑 #跑步 #马拉松#vlog旅行记 #跑步日常 #马拉松训练
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西藏特产普布顿珠4天前
坚持运动打卡2669天 43岁大叔拉萨跑步
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呆不住的小巴2周前
#跑步打卡第332次 今日间歇跑12㎞，科学运动，无伤跑步！@抖音创作小助手 #间歇跑 #跑前热身跑后拉伸 #西藏跑步 #马拉松训练
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泽宇星辰2月前
2026.1.27，第19天，休息天。刷到一个运动博主的视频，内容全是抵毁跑步机，实在忍不住评论一下，科普一下跑步机的知识，希望对大家有帮助！为西藏之旅练体能，一步一步来。 #西藏环游 #进藏准备 #体能训练 #长途旅行@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音旅行
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代号菜鸟K5天前
当兵体能：夏训跑步怎么练？#跑步 #当兵 #参军入伍 #体能训练 #间歇跑
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科普小侦探4年前
高原上跑步需要注意什么？极致挑战也需要科学和理智 #抖音小助手
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奔跑的TT8月前
既然补给有氧气瓶，那咱就好好利用上~24分钟长视频，沉浸式感受3000米海拔的林芝半马~#跑步 #马拉松 #林芝 #林芝半程马拉松
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陈老师5月前
兵哥哥跑步5分配，心率飙到190，身体强健，跑步仍需科学训练。#科学运动 #跑步 #高心率#体育精神
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路的尽头是海5天前
少年去艰苦地区吧#艰苦地区 体验跑步心率达到200的感觉，去感受雪域高原#已退役 #迷彩 #西藏 #阿里
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马拉松技术控10月前
让跑姿自动变好基本功保姆级教学分享 #跑步知识技巧教学 #改跑姿 #传递奔跑的力量 #跑步 #马拉松 小弓箭步跳保姆级教学分享
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大正爱跑步1年前
国内也有高原，为啥西藏队马拉高手来埃塞比亚训练？这个视频给你们答案#跑步#安踏高原C计划#春夏不躺平计划#解锁不一样的运动
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岳洋科普2周前
部队谁跑得最快，99%的人都猜错了 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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国辉2周前
完美锻炼组合：跑步＋平板支撑 如果你想当兵、当消防员，那就一定得练跑步。体检不过的那有可能是因为你锻炼不够，自律不够。#健身 #跑步 #锻炼 #平板支撑 #消防员日常
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环球点兵3周前
部队里哪个兵种跑得最快？ #军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
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体态体能（祥班长）6天前
座位体前屈#座位体前屈#跑步#体能#利刃突击训练营#兵爸兵妈
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武备科普5天前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热身 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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文竹🎤3周前
兵姐慢跑步直播回放#运动#跑出好心情 #跑出好身体
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奔跑的阮先森10月前
我们在跑步时如何避免气喘吁吁呢？#跑步方法 #跑步呼吸 #跑步 #跑步正确步法和呼吸法 #坚持锻炼给自己一个好身体
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室内装修木匠爱跑步的军哥1周前
挑战3600的海拔在西藏的第二跑，人生不过三万，怎么开心怎么来，做自己想做的事，开心是风，快乐是雨，只有健康才能呼风唤雨！
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体态体能（祥班长）4天前
立定跳远#跑步#立定跳远#兵爸兵妈#兵哥哥
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阿明爱跑步3月前
高原上跑步 为啥心率会更高 #跑步 #心率 #高原 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步3月前
高原上跑步 为啥心率更高 #跑步 #高原 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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湖北潘哥6月前
#参军知识#参军规划#当兵
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大正爱跑步1年前
在埃塞海拔3000m，跟西藏队马拉松高手训练，收获很大#跑步#高原C计划#春夏不躺平计划#解锁不一样的运动
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西藏峰4天前
#户外跑步日常 #创作者中心 #创作灵感 #男人不用太帅像爷们就行
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Autumn1周前
#W道跑步 #川杨河
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十里春4周前
#上热门 为啥老兵都说：宁愿跑 5 公里，也不跑 3千米？到底藏着啥猫腻？#军事科普 #军事科技 #军迷发烧友 #军迷
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神一样的男人1周前
#致敬所有当过兵的战友 背着二十斤装备冲刺时，终于懂什么叫"负重前行"💪
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骑士钟凯4年前
在海拔3600的拉萨跑步，是一种怎样的体验呢？#跑步 #雪域高原 #冬游西藏
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老班长张伟4天前
揭秘新兵连都要练什么 #真实生活分享计划 #参军入伍 #新兵连的那些事儿 #经验分享 #兵爸兵妈
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陈先生（退役军人）2周前
#三大步伐 #军旅 #新兵入伍
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有你我就有亮光4天前
最爱听的是在部队跑步声
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兵哥哥4天前
🈶万个理由让你偷懒，唯有身上的赘肉不说谎#跑步 #奔跑中的男人 #运动打卡@vitamin @渊S @喜欢（有氧）
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呆不住的小巴3周前
#跑步打卡第329次 今天18公里跑步目标已完成！普通人怎样开始跑步？ #节奏跑 #跑步经验 #今天你锻炼了吗 #马拉松训练
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西藏行（奔跑的蜗牛）5天前
#跑步结算 #跑步治愈一切 #跑步
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星辰ᰔᩚ5天前
俯卧撑 在西藏不能跑步 坚持体能训练第一天#俯卧撑 #每天 #打卡 体能训练打卡 20个
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王班长~…4天前
致敬最可爱的人#边防官兵 #军事科普 #军迷发烧友 #兵爸兵妈
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AboveFear星星5天前
海拔6000+🏃跑步是什么体验？登顶启孜峰，顺便做组俯卧撑 #启孜峰 #跑步 #俯卧撑 #雪山 #徒步
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屏屏优选品2周前
役前训练当兵专用(两双装)减震运动鞋垫跑步高弹舒适缓震柔软透气#透气鞋垫吸汗 #运动鞋垫 #运动鞋鞋垫
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呆不住的小巴4天前
#跑步打卡第340次 3月份跑步20次，总跑量为220公里！今天晨跑12公里，用时59分48秒，继续加油！ #3月份跑步里程 #晨跑 #西藏跑步 #自律即自由
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