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老吴说理3年前
逆风投掷铁饼比顺风投掷哪个更远？ #科学 #dou+上热门 #抖音小助手 #抖音小助手
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八叔王者教学4天前
赛季双区定榜巅峰第一，阿安的“复活流”老虎！ #阿安 #国服老虎 #打野教学
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海淀寄读学校张旭11月前
出一期长视频，教大家如何原地投铁饼！希望对有需求的朋友有帮助#运动#田径#铁饼#体育课#教学@DOU+小助手 @抖音小助手
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心想仕诚重庆投掷教练（单招统考训练私）11月前
很多人在问铁饼比得咋样，那就补一个铁饼视频😉 （一年没摸饼了，就赛前顺了6饼，2kg投了43.5还是很满足了🥈）#铁饼#比赛现场#铅球 #体育单招 #西南大学
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王老师爱叨叨1周前
六年级（小升初）复习，列方程解应用题，轻松学会 #列方程解应用题 #六年级小升初数学
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奈亚（射手全局精讲）1周前
巅峰50名敖隐保姆级全局精讲 从0基础到小国，教你们在对线李信少司缘的组合下，如何玩好抗压冰脉龙#射手教学 #敖隐 #青年创作者成长计划
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皮猫3月前
什么对抗英雄上手简单？推荐3个等级的英雄随意挑选！ #王者搞笑 #王者荣耀 #抖音商城
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】9月前
铁饼的旋转第一转教学#铁饼 #投掷 #铅球 #旋转 #投掷老莫和小陈
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天津康耐田径（投掷）俱乐部11月前
铁饼技术讲解 希望可以帮到你们！#铁饼训练#铁饼技术
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丑帆1周前
表面顺风其实已经逆风！ #第五人格 #第五人格八周年 #约瑟夫 #春眠不觉晓第五玩到老
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期人行不如七人行1周前
#体育生 #铁饼 #投掷 #哈尔滨72中 #12 十年磨一剑 今朝试锋芒
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Guanxi5天前
飞盘跟铁饼都是圆的，学会并不难 #极限飞盘#铁饼训练 #铁饼 #极限飞盘玩法教学 #跨界
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小辰看体育10月前
面对外国选手的超高得分，中国小将冯彬神勇一投，逆转乾坤 #冯彬#铁饼#田径#冠军
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海淀寄读学校张旭3周前
练铁饼神器，强烈推荐，动脑子改技术，技术正确了才能越投越远#铁饼 #铁饼训练 #日常训练 #田径#每个动作都是用汗水换来的
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圣诞树（打野教学）3周前
中低分段顶级通天野核公式化思路与发育节奏提高评分技巧 八分钟教会你们如何发育做到每局分均1千经济，彻底让你们摆脱中低分段，把把做到对位压制实现降维打击！#曜 #打野教学 #王者 #全局教学 #青年创作者成长计划
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唐山铅球/标枪培训(全国招生中)5月前
铁饼留重心的核心是最大化出手初速度与保证飞行稳定性，直接决定铁饼的投掷远度。所以一定从开始训练的时候就要注意，在心里在意识中就要牢牢的记住，通过平时的训练最后形成肌肉记忆然后运用到实战中去#铁饼 #投掷#铁饼留重心 #铁饼模仿
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海淀寄读学校张旭4周前
别小看废旧轮胎，终于把铁饼的离心发力讲明白了😀 练铁饼离心发力神器！ 转得稳、甩得狠、出手准， 力量从脚下传到指尖， 这才是铁饼的灵魂。 #田径日常 #铁饼 #爆发力训练#技术分享 #怎么高兴怎么玩
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投掷大玩家2周前
#备赛日记 #田径公开赛 #长白景仙灵 #铁饼 #体育人 相信很多朋友都知道我中招“诺如”病毒后，竞技状态一直不太好，恢复训练后又遭遇了腰伤……这次去石家庄比赛，我并没给自己太多的期待，能正常发挥就好！
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胖猫（国服对抗路）1年前
一诺直言轩染是他认为最强对抗路，顺风很稳，逆风找机会能力也强，也能抗压，这就是强的所在#2025kpl春季赛
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北体航航爱训练11月前
好久没玩了，看看铁饼还能扔多远！#田径运动员 #体育生 #北体航航
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真容易电竞-大铮8月前
牵制的【底层逻辑】 #dou上热门 #易道电竞俱乐部醉易 @易道电竞教育醉易（暑期电竞班第二期报名）
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】10月前
铁饼第一转的教学#投掷 #铁饼 #旋转 #体育生 #大寸体育
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YoyoC.5天前
还是这句话！AG就是有韧性！顺风谁都顺 逆风能顶才叫实力！k1ra希望我们上海大师赛还有缘再见！#瓦 #无畏契约 #现场感染力太强了 #杭州vct #AG 梨花最香了
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体考满分教练1年前
亚洲铁饼第一人“教你铁饼发力技巧！ #铁饼 #甘肃 #体考 #铁饼运动员
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玄武录【王者荣耀】4天前
小楠讲解这个游戏的中野辅以及双边，简单来说，中野辅有优势，就可以把优势带给双边，中野辅顺风，这把游戏就基本上赢了，中野辅逆风，就需要靠双边发力，且要双边一打五做到极致且最好不死，才能有可能翻盘#小楠#王者荣耀#玄武录
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JT时代～投掷…田径6天前
希腊铁饼运动员科斯塔斯·布扎基斯：这就是铁饼投掷的真正原理。 (PB 60.20米，出生于2003年2月19日) 这就是铁饼投掷的真正原理。 你不想让铁饼过早飞起。 保持低位平行于地面，从背后 投掷→这样就能建立你的第一个低点 →并防止你的髋部弯曲。 如果你过早抬头……一切都会功亏一篑。 你会在投掷过程中失去平衡 →失去张力 →节奏失衡。 相反，保持低位……然后逐渐抬升到最高点。 关键不在于击中铁饼—— 而在于你在落地前保持这个位置的时间。 这决定了你的姿势。 如果动作正确，你就能以干净利落的T字形落地， 重心落在脚尖上。 太早？你会前倾。太晚 ？你会后仰。这 两种情况都会影响投掷效果。 这一切都取决于时机。 #铁饼 #铁饼投掷 #铁饼投掷技术 #铁饼投掷技术练习
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小天国漫杂谈2周前
要不说你们三个是队友呢！“顺风牢铁瞎莽，逆风米卡救场” #赛尔号 #国漫 #我在抖音看动漫 #国漫作者团 #充能计划
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小雪体育4周前
面对外国选手的最高分，中国冯彬一投定乾坤，惊天逆转夺冠 #体育#田径#铁饼#冠军
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小沐（全辅助教学）4周前
想通往高分元辅就是入场券，一个视频带你了解他的进阶打法技巧#元辅教学 #辅助教学
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安迪烙（射手教学）3周前
射手黄埔军校第43期，0基础也能看得懂的2300教学 本期知识点： 1.对线虞姬 2.对线劣势的处理方法 3.逆风局的理论知识 4.敖隐的中期定位与打法 5.顺风兵线牵制与推进 6.顺风打双线的底层逻辑 7.顺风回收野区的底层逻辑#青年创作者成长计划 #王者荣耀 #射手教学 #敖隐
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QQQ2月前
心中的铁饼之神，不是最远，但永远会在绝境中涅槃重生#田径 #铁饼
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高宇andrew5月前
铁饼世界纪录保持者阿列克纳技术和训练分析 虽然力量训练看起来有些少，但是高老师给大家做个一些技术上的分析，有兴趣的赶快点赞收藏转发吧！#铁饼 #田径 #米科拉斯阿列克纳#铁饼世界纪录 #爆发力训练
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】1月前
很有希望冲一级！#体育单招 #大寸体育 #投掷老莫 #铁饼 #体育升学
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海淀寄读学校张旭4周前
瑞雪兆丰年，抓紧进行反差训练！在滑的时候能投好，等地干了就更能投好！铁饼训练#田径训练 #下雪了 #投掷#铁饼 #日常训练
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】9月前
铅球旋转和铁饼旋转有什么区别#铅球 #铁饼 #投掷 #夏训 #体考
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】11月前
这就是做视频的初衷，能够帮到你们真的很开心！！ 今天教大家如何去握饼和拨饼，还想看什么可以在评论区留言#铁饼 #投掷 #单招 #老莫和小陈
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海淀寄读学校张旭5天前
更正一个铁饼技术误区：器械要沿着离心力做线性运动，不能起伏过大，出手的角度在30°～35°之间，高水平运动员可达到35°～40°之间。否则会出现捞饼的情况#技术分享 #日常训练 #田径#铁饼 #体育生
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胡嘿嘿😈11月前
#单招上岸 #铁饼
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JT时代～投掷…田径3周前
希腊铁饼运动员科斯塔斯·布扎基斯：您从丹尼身上你能学到什么？ 如果你想铁饼投掷得更远，保持中段平衡至关重要。丹尼就是这方面的最佳典范之一。以下几点值得注意： 1️⃣ 观察他在中段的站位 当丹尼落地时，他的头部、胸部、膝盖和右脚脚趾都在一条直线上。 这种站位是完美平衡的标志。 这并非偶然，而是源于他在投掷圈后方建立的平衡。当投掷的起手动作得到控制时，中段就会变得稳定且连贯。 2️⃣ 注意身体各部位的堆叠 从正面看，你可以清楚地看到他的小腿、臀部和脚部始终保持在一条直线上。 膝盖没有向脚外侧弯曲，臀部也没有塌陷。 所有部位都保持在旋转腿的上方。 这意味着力量不会流失，他始终保持着完美的平衡。 3️⃣ 这为发力姿势奠定了完美的基础。 由于这种平衡，当丹尼落地进入发力姿势时，他的重心已经很大程度上落在右脚脚趾上。 由此，他可以轻松地： • 抬起脚后跟 • 膝盖外展 • 髋部前推 • 右侧完全旋转。 所有这些动作都在铁饼旋转之前完成，这使他能够更有效地利用地面。 4️⃣更强的鞭击力和更快的加速。 这一系列动作创造了巨大的髋部到肩部的分离，使铁饼在最后阶段拥有更强的鞭击力和更快的加速。 这就是为什么丹尼能够如此稳定地投出远距离铁饼的原因。
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韩闻天 田径🇨🇳（全国招生中）2周前
1个多月铁饼从34到40➕，进步真的挺快#铁饼 #铅球 #体育生 #运动员 #日常训练
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初见秋.1周前
展示容错❌#铁饼 #26年体育单招
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不会铅球的龙教🤠5天前
新队员来了一星期，小饼成绩够二级！技术动作还有待完善#投掷 #铁饼 #田径
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王者皮咻2周前
王者顺口溜，看完不笑的都是神人 #王者荣耀 #顺口溜 #王者荣耀搞笑视频
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茶与酒的旅途1周前
铁饼会比石磨压饼转化得快？你胡说的吧？ 会的，看技术。其实很多技巧是窗户纸，但是没捅破之前，你就是不知道#行业大揭秘 #普洱茶知识 #普洱茶源头厂家 #普洱茶铁饼 #老茶
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贾绅士4月前
凯撒大帝！顺风犹如推土机 逆风也能不沾锅！基础铁男教学！ #lol手游金辉凯歌
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】1月前
【铁饼】 拨饼练习 #铁饼 #投掷 #投掷老莫 #大寸体育 #体育生
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虚度（无畏契约手游）6天前
顺风玩烟，逆风tp，绝境玩大招 #无畏契约手游 #游戏破壁计划 #青年创作者成长计划 #无畏契约虚度
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品鉴评茶4周前
百茶堂铁饼系列介绍
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天启电竞--居居(射手教学)1周前
怕输才会紧张，想赢只有兴奋！ #射手教学 #公孙离
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】1年前
铁饼第一转太快怎么解决 第一转慢点向外绕，眼看到前方以后下肢腿和髋带动上肢向前扣髋速度跟上，最后左边支撑右边胳膊向外放，最后把饼投出去 #铁饼 #投掷 #体育生 #体考 #单招
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大力路亚4周前
春季溪流初体验，似乎很久未闻过这种清晰的空气了#路亚 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #是时候展现真正的钓鱼技术了 #打龟是不可能的
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强哥解密普洱6月前
铁饼到底好不好？#内容太过真实 #茶文化#召唤茶友
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天津康耐田径（投掷）俱乐部10月前
铁饼技术分解模仿！希望能帮助到你们！有不明白的可以点关注发私信！#铁饼训练
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超标柒叔1周前
为什么野王游戏逆风还经济第一？你们差的就4个字！资源置换！ #王者荣耀 #打野 #打野教学
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峡谷混学家4天前
三百六十行，行行有盖伦 #游戏日常
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王者荣耀-晓夏1周前
看不到赢的希望逆风的让人绝望！就算输，我也不让对面赢那么轻松 #2026kpl春季赛 #kpl课代表 #kpl乐子大赏 #kpl新星计划
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世界toss7月前
铁饼天才艾尼的旁白#田径运动员 #铁饼
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熊熊无聊6天前
阿豆：很少见暖阳这样！真的有点心疼拿，到龙了！绝境看暖阳， 优势看暖阳，顺风看暖阳，逆风看暖阳#WB晋级季后赛六强 #2026kpl春季赛 #kpl课代表 #kpl乐子大赏 #kpl新星计划@DOU+小助手
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JT时代～投掷…田径2月前
美国铁饼运动员达林·舒尔茨 的铁饼投掷技术训练方法 (PB 66.68米，出生于1996年10月23日)：并非所有人都这样做。但这是我从贾里德·罗姆那里学来的，他的个人最佳成绩是68.76米。他非常注重用左侧发力投掷右侧，因此，起跳脚落地姿势的精准对于稳定出手至关重要。声明一下，我的动作也并非完美，但我投得最好的几次，双腿往往张开得比较开，脚尖朝向投掷区。不过，观察其他人的投掷，你会发现起跳脚落地时脚尖通常也朝向投掷区。你应该这样练习。站立投掷可以帮助你放慢出手速度，专注于感受正确的动作。在视频中，达林·舒尔茨（Dallin Shurtz）重点讲解了支撑脚（Block Foot）落地的精简动作，强调通过减少多余动作来提升投掷的效率和速度。以下是他讲解的核心要点：1. 核心观点：简化动作（Simplified Movements）单一动作（One Movement）： 他主张支撑脚落地应当是一个直接向下的动作。减少误差：他认为动作做得越少，出错的可能性就越小。 2. 支撑脚（左脚）落地的正确方式落地朝向：脚趾应直接指向投掷区（Sector）。落地姿态：脚部应以侧面或前脚掌（Toe）先着地。落地时膝盖要打开（Knees Wide），这种姿态就像在篮球比赛中卡位（Posting up）一样。理想效果：这是最理想且最高效的落地方式，能让身体处于最佳的阻挡和发力位置。3. 错误动作示例：多余的旋转两步动作（Two Movements）：许多运动员会先让脚尖朝向侧后方落地，然后再旋转脚掌指向投掷区。动作延迟：这种“先落地、再旋转”的过程增加了额外的时间成本，使整个投掷过程变慢。膝盖问题： 错误的落地方式会导致膝盖内扣（Knee caving in），这种“关闭”的膝盖姿态是不利于发力的。总结：舒尔茨的核心理念是“化繁为简”。他认为支撑脚落地不需要复杂的旋转调整，直接以正确的角度“踩”下去，能让动作更加连贯和迅猛。
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寒月游戏解说2周前
顺风总是被翻盘的原因居然是不做容错装？逆风想翻就要做输出装？ #王者荣耀 #华山论剑 #王者荣耀S42赛季
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安安的故事1周前
认知 财富从来不是运气的问题，是认知的问题。认知不到位，就算天上掉馅饼，你接住的也可能是铁饼。#认知 #滴滴司机事件 #思维
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JT时代～投掷…田径4天前
斯洛文尼亚铁饼运动员克里斯蒂安·切赫 (PB 72.36米，出生于1999年2月17日) - 在美国俄克拉荷马州雷蒙纳投掷之镇。#铁饼 #铁饼投掷 #铁饼投掷技术练习
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