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ACE宋教练7月前
你的俯卧撑做的标准吗？俯卧撑超详细教学来了。 #健身 #俯卧撑 #健身干货 #胸肌 #给运动来亿点多巴胺
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吃不胖的刘教练3周前
入伍必学！俯卧撑标准动作 #健身教学 #俯卧撑教学#退役军人 #体能训练从萌狗抓起
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一号科普5月前
部队俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #科普 #军事科普 #军迷发烧友 #军人 #俯卧撑
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波波不想啵啵10月前
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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王哥健身4月前
按照军队的俯卧撑标准，你能做多少个？打在评论区，让我夸夸你。#王哥健身#俯卧撑挑战
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三鑫伟成2周前
军标俯卧撑一次做30个什么级别，你能做多少个#俯卧撑#健康训练#肌肉线条#日常打卡
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三鑫伟成2周前
俯卧撑每天坚持做，标准会越发的提升#俯卧撑#标距俯卧撑#新兵#部队标准#健康
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三鑫伟成3周前
军标俯卧撑，我会一直坚持，坚持的是情怀也是岁月的回忆#俯卧撑#军事大纲#肌肉#力量训练
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阿豪（爱吃土豆版）10月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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阳的健身日记1月前
四步解锁标准俯卧撑 今天教大家四步学会俯卧撑#俯卧撑教学 #健身 #居家健身#腹肌
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三鑫伟成1月前
军标俯卧撑，45个合格，60个优秀，当过兵的是不是感觉好像不对，新兵做多少个，关键取决于班长心情，你说对吗？#俯卧撑#1下2上俯卧撑#每日打卡#新兵训练
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三鑫伟成1月前
做俯卧撑的我又来了，26年的计划就是保养好身体，保护好家人，干好自己的工作，俯卧撑每天必练#俯卧撑#新兵俯卧撑#军标#老班长#正能量传递
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阿迪讲健身3月前
如何做一个标准的俯卧撑！#健身#俯卧撑#胸部训练#健身干货#健身教学
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王哥健身1月前
做俯卧撑容易，但要做好一个俯卧撑却不简单。#王哥健身#俯卧撑教学
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霖哈特6天前
三步学会俯卧撑 #健身
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庆7月前
你们蹲的俯卧撑教程来了 #俯卧撑教学 #俯卧撑#日常锻炼
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猪猪侠小科普2周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？
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嘻装暴徒（增肌中）1周前
给你2分钟，你能做几个标准俯卧撑#俯卧撑打卡 #健身 #自律 #居家锻炼
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军武视界4周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #军事科普 #部队 #俯卧撑 #军事迷
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俄挺之路5月前
俯卧撑教程:标准俯卧撑 #创作灵感 #俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #锻炼
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super壮5天前
俯卧撑保姆级教学#健身干货 #俯卧撑#居家锻炼
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薄肌教官7月前
标准俯卧撑的正确动作你知道吗 #健身 #徒手健身#俯卧撑
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健身大鹏1月前
#标准俯卧撑 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 能做起10个标准俯卧撑属于什么样的水平？ #俯卧撑卡点
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徒手自律小苏5月前
按照军营标准俯卧撑，45个只是及格线？#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #自律#部队
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爱健身的航6月前
标准俯卧撑详细教程#健身 #自律 #励志 #俯卧撑 #健身教学
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大黄讲健身2周前
别再用错误的姿势感动自己了！3个细节教你驾驭标准俯卧撑#健身 #俯卧撑 #核心训练 #健身干货 #动作矫正
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猪猪侠小科普2周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？
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鲸落🇨🇳4周前
俯卧撑新手看过来。#徒手健身 #标准俯卧撑教程 #鲸落俯卧撑
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倔强华叔5天前
在部队里，俯卧撑多少个才算及格#健身 #健身人 #运动 #俯卧撑
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训练宝小程序1周前
俯卧撑的标准难度，了解你训练的真正挑战【德国兄弟】 我们知道俯卧撑的可以有很多种的变式，那么如果我们只论一个标准的俯卧撑，你知道它的难度是如何界定的嘛？来自训练宝小程序-健身动作库和计划库。#健身教学 #俯卧撑 #俯卧撑教学
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追光少年4天前
一眼看懂俯卧撑正确姿势，评论区说说你一口气能做多少个！#俯卧撑#自律遇见更好的自己#居家锻炼#你的坚持终将美好#瘦身
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荣荣姐健身4天前
女生必练，从0到1解锁标准俯卧撑 #健身 #俯卧撑 #新手小白必看 #训练 #教程
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徒手自律小苏1月前
按照军事体育训练大纲，45个标准俯卧撑算是及格线#俯卧撑#精神氮泵#徒手健身#健身#自律
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健身蓝宝宝2周前
想要做出标准的俯卧撑，这三个要点你一定不能忽视，否则它将影响你的健身成果。 #健身#健身干货#俯卧撑 #健身教学 #训练
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玉米糊.1周前
3月28日(2) 你掌握标准俯卧撑的正确做法了吗？ #俯卧撑 #居家锻炼 #健身 #健身干货
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万事靠己5月前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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K.O1周前
标准俯卧撑细节#俯卧撑 #胸部训练 #健身 #健身干货 #健身教学
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朱杰🇨🇳5月前
第一次讲解标准俯卧撑动作要领。如有不足，请各位多多指教！#俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势
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科普一下1周前
俯卧撑标准做法（快停止这5个错误！） #健身 #俯卧撑 #涨知识 #技巧 #运动
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三鑫伟成2周前
标准俯卧撑一次200个什么水平，一组20个，一次10组，好多人都做不到吧#俯卧撑#新兵#健康训练#每日打卡#老班长
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赵小妮儿❤4周前
我只会这3个！标准俯卧撑练习:身体一条直线，核心收紧，手肘微内夹，胸去找地面，慢下快起。#俯卧撑教学 #标准俯卧撑挑战 #交出你的健身作业 #健身日常 #俯卧撑打卡
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@健身动作教学（新手教学）4天前
标准俯卧撑保姆级教学｜0基础也能做标准不伤腰 #健身 #健身干货 #居家锻炼
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徒手老孟8月前
标准俯卧撑的正确做法，没效果你来找我#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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K.O5天前
标准俯卧撑，动作不对等于白做，新手跟我一样先找正确的发力感#健身干货 #俯卧撑 #标准俯卧撑 #苦gym甘来 #锻炼
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三鑫伟成6天前
每天要求自己多做点，慢慢进步，慢慢成长#俯卧撑#力量打卡#日常训练
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军武视界4周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #军事科普#部队#俯卧撑#军事迷
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环球小灵通1周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科技#军事爱好者#大国重器#军事迷#军事科普
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你的段教练1周前
居家俯卧撑胸肌训练，五分钟给你饱满胸大肌 #健身#居家健身#俯卧撑#健身干货
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流星5天前
标准俯卧撑6*6*6跪姿7*7*6完成#上热门
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跟练健身计划1周前
新手如何解锁标准俯卧撑？坚持5天，5个步骤带你练对 #居家锻炼 #努力成为最好的自己 #新手健身计划 #俯卧撑入门
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威流1月前
新手必看！标准俯卧撑秘诀 #健身教学 #徒手健身
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零号哨站军事体育训练营10月前
零基础俯卧撑教程来了，准备参军入伍的朋友们抓紧练起来吧，改变从今天开始#参军入伍 #健身 #俯卧撑
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K.O1周前
标准俯卧撑细节#俯卧撑 #健身 #锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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大兵教健身(教学版)1周前
标准俯卧撑看看怎么做#健身 #健身干货 #俯卧撑 #健身教学 #健身小白必看经验
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王智闲｜自律版2周前
标准俯卧撑的正确做法，帮你找准胸肌发力感#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教
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爱👄4天前
3种俯卧撑，坚持7天，胸臂直接炸！ 标准+宽距+钻石，一套练透上半身#标准俯卧撑 #宽距俯卧撑 #钻石俯卧撑 #7天俯卧撑挑战 常耀霖的健身日记
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