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糖果爱跳舞1月前
别人经常偷偷约舞伴跳舞怎么办？#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞
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张杨老师带你学跳舞2月前
0基础怎么跳好交谊舞？#中老年拉丁舞 #中老年摩登舞 #交谊舞 #退休生活#上海徐汇
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糖果爱跳舞5月前
零基础学交谊舞的别谈！#零基础学舞蹈 #交谊舞#拉丁#交谊舞课堂随拍
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糖果爱跳舞2周前
舞厅里的三不请！#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞
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糖果爱跳舞2月前
零基础的朋友一定要注意的两个坑！#零基础学舞蹈 #交谊舞 #拉丁舞
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小伍交谊舞2天前
跳快三头会晕？正确方法教会你 #快三 #交谊舞 #小伍交谊舞
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健康舞美达人8月前
#跳舞舞厅 #舞厅跳舞你知道其中微妙关系的七项禁忌吗？#舞蹈生活#喜欢的点个赞 #交谊舞#今日分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手.
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阳光的向日葵1年前
交谊舞基本知识！
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爱跳舞的老刘8月前
#交谊舞 #北京平四交谊舞 #中老年女装
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琳琳交谊舞2天前
交谊舞快四舞花样十动作详细讲解，跟我一起来跳交谊舞吧，舞出健康舞出美丽#交谊舞教学 #交谊舞广场舞 #创作者中心 #创作灵感
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天妃音乐1年前
#中四步是一种常见的交谊舞舞步，以下是跳中四步的基本方法和要点： 基本节奏 - 中四步的音乐节奏通常是4/4拍，节奏特点为“慢、慢、快、快”，即每小节有四拍，慢拍占两拍，快拍占一拍。舞者需按照这样的节奏来移动脚步和身体。 基本步伐 - 前进基本步：双脚并拢站立，左脚向前迈出一步，脚跟先着地再踏实脚掌，同时身体重心随前脚移动，右脚跟随向前移动一小步，双脚间距与肩同宽或略窄。这是慢拍动作。接着左脚再向前迈一小步，右脚跟上一小步，这两步是快拍动作。 - 后退基本步：起始姿势为双脚并拢，右脚先向后退步，脚尖先着地再踏实脚掌，身体重心后移，左脚再向后撤一小步，回到双脚并拢姿势，此为慢拍。然后右脚再向后退一小步，左脚也向后退一小步，完成快拍动作。 - 侧滑步：双脚并拢，左脚向左侧平移一步，脚掌着地，身体重心移到左脚上，右脚随即向左侧滑动，靠近左脚，保持一定间距，此为慢拍。快拍时，左脚继续向左侧移一小步，右脚再滑向左脚附近。向右的侧滑步则方向相反。 身体姿态与配合 - 身体姿态：跳舞时要保持身体挺直，抬头、挺胸、收腹，肩部放松，不要耸肩或含胸。身体重心要平稳，移动时避免上下起伏过大。 - 男女配合：男士通常要起引导作用，通过手部的轻微力量引导女士的舞步和方向。女士要跟随男士的引导，与男士保持良好的身体距离和动作协调。比如在做一些旋转或换位动作时，双方要相互配合，掌握好力度和节奏。 初学者可先在慢节奏音乐下练习基本步伐，熟悉后再逐渐加快速度，还可通过观看教学视频或参加舞蹈课程来更好地掌握中四步的技巧和要领。
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糖果爱跳舞4周前
交谊舞为什么会被误会暧昧、#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞
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大佬粗儿8月前
广场舞上应该规范一下，交谊舞是交流友谊，不能变成交易！#退休大爷的快乐生活 #情感共鸣
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糖果爱跳舞5月前
交谊舞简单易学，推荐大家去试试！#交谊舞教学#零基础学舞蹈 #中老年文娱课堂
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99广场舞—舞者杨艺7月前
跳舞的时候，动作僵硬怎么办？ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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小伍交谊舞1年前
交谊舞中男伴该如何引带女伴
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99广场舞—舞者杨艺3周前
和异性舞伴跳舞一定要注意！否则后悔都来不及~ #交谊舞 #民族舞 #广场舞
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小伍交谊舞2月前
快三跳老是原地打转，一个方法教你解决#舞蹈 #快三 #交谊舞
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张杨老师带你学跳舞1年前
10个秘诀教你跳好舞蹈，跳出质感#交谊舞 #退休生活 #上海退休俱乐部 #慢三 #上海徐汇
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小伍交谊舞8月前
为什么你的舞蹈总是跳的不够美#舞蹈 #广场舞 #交谊舞 #简单易学 #魅力十足
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黄飞鸿6月前
跳国标交谊舞容易犯的错误
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99广场舞—舞者杨艺3天前
跳交谊舞的99%的人不知道的舞蹈手势！你知道吗？ #交谊舞 #民族舞 #广场舞
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小伍交谊舞8月前
交谊舞中常见男女搭手方式细节讲解#舞蹈 #交谊舞 #中老年双人舞推荐 #简单易学 #一学就会
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小伍交谊舞11月前
跳交谊舞脚踝力量不够怎么办#舞蹈 #简单易学
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杨艺舞鞋推荐2周前
60岁跳交谊舞，这三个动作做不得！ #交谊舞 #爱跳舞爱生活舞出好心情 #情感共鸣 #正能量
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舞翩翩乐陶陶2周前
跳好交谊舞要具备三个最基本的核心能力#舞姿+步伐+节奏#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#因为热爱所以坚持#
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小伍交谊舞5月前
跳慢四像走路怎么办两个方法告诉你#舞蹈 #交谊舞 #慢四 #零基础
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张杨老师带你学跳舞11月前
双人交谊舞的知识你懂多少#交谊舞 #中老年双人舞推荐 #退休生活 #舞蹈教学 #适合初学者
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小伍交谊舞3周前
并四双飞转原地转圈圈的原因 并四双飞转原地转圈圈的原因#交谊舞 #并四
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张杨老师带你学跳舞3周前
三个错误让舞伴越跳越累 #交谊舞 #中老年拉丁舞 #退休生活 #上海徐汇 #舞蹈俱乐部
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舞翩翩乐陶陶3周前
跳交谊舞要有国标舞元素#用国标舞技术跳交谊舞#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#因为热爱所以坚持#
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张杨老师带你学跳舞3周前
五个秘诀让中老年轻松跳拉丁 #交谊舞 #中老年拉丁舞 #退休生活 #上海徐汇 #舞蹈俱乐部
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小伍交谊舞5月前
跳慢三基踩准节奏舞步更优雅#舞蹈 #慢三 #交谊舞
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小伍交谊舞7月前
如果你是跳男步的引带女伴很重要#舞蹈 #吉特巴 #交谊舞 #简单易学
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99广场舞—舞者杨艺6月前
交谊舞引带秘籍出炉！姐姐们速看！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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小伍交谊舞3月前
跳慢四不会踩点，一分钟教会你慢四如何听音乐#舞蹈 #交谊舞 #慢四
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99广场舞—舞者杨艺1月前
学跳交谊舞？就学这两个！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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张杨老师带你学跳舞4周前
跳舞中四大禁忌，你犯了吗？ #交谊舞 #中老年拉丁舞 #退休生活 #上海徐汇 #舞蹈俱乐部
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小伍交谊舞2月前
跳双飞转老是摔跤，是因为这一步没做对#舞蹈 #交谊舞 #并四
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小伍交谊舞4月前
并四该如何听音乐，看完这个视频你就会了#舞蹈 #交谊舞 #音乐
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99广场舞—舞者杨艺3月前
姐姐们，参加舞会居然需要注意这么多？！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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玉山老师2月前
玉山老师国标舞规范交谊舞 #创作灵感 每天一个小技巧 如何跳好规范交谊舞十大要点：第十点：重心转移技术的核心。（接上视频续） 它不像侧身、倾斜、或“跃动” 那样，初级层次的舞者可以置之不顾。但掌握重心同时也是一种高级技术，它几乎渗透到所有的技巧之中。（待续）原创作品和学生平常心一曲交谊舞平四 #感受舞蹈魅力 #展现自己生活多彩#交谊舞 #健康气质 @娜娜的舞💃 @鸿赫格格 @💃🏻大眼妹🍎 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音
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跳舞很哇塞3周前
国标舞需要固定舞伴才能跳得好。#国标舞 #交谊舞 #舞厅舞 #双人舞 视频同款舞裙舞鞋可购买。
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杨艺舞鞋推荐3月前
交谊舞并四步，这个部位一定要松！！ #交谊舞 #民族舞 #广场舞
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小伍交谊舞1年前
交谊舞中如果你是跳男步的，那你要注意了，一分钟带你学会男伴该如何引带女伴#舞蹈 #交谊舞 #简单易学 #零基础学跳舞
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旺旺小姐姐1年前
网上最火的国标交谊舞《九儿》详细讲解再发一遍，女生一定要记住这4个方向，就会跳了#国标舞 #交谊舞 #九儿 #一步一步教会你跳舞 #我要上热门🔥
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99广场舞—舞者杨艺3月前
学习交谊舞要注意这两点节奏！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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追梦小妖4月前
跳交谊舞，用嘴跳还是用身体跳？ #涨知识 #社交舞 #舞厅 #读心术 #双人舞
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99广场舞—舞者杨艺2月前
跳交谊舞，什么是对？什么是错！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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小伍交谊舞11月前
要想交谊舞跳的好，男步架型很重要#舞蹈 #交谊舞 #男步
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99广场舞—舞者杨艺1月前
爱跳舞的人请注意！这就是中国交谊舞的特色！ #交谊舞 #民族舞 #广场舞
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国标舞刘刘1年前
会跳交谊舞的人学国标舞（摩、拉）就会更快更容易吗？刘刘谈国标 摩登舞课堂教学干货分享 #国标舞 #深圳同城 #舞蹈课堂随拍
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谢老师交谊舞课堂8月前
交谊舞慢三——后退右转，学会这个就可以和朋友一起搭伴了。（前进右转，后退右转）#交谊舞#慢三舞步 #零基础教学 #简单易学 #一起练起来
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小伍交谊舞3周前
交谊舞闭式位注意细节 交谊舞闭式位注意细节#交谊舞 #交谊舞闭式位
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沈阳知青大学摩登舞金子老师5天前
华尔兹元素练习，需要注意的点#摩登舞#华尔兹基本功 #交谊舞教学
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小伍交谊舞10月前
北京平四基本脚法该如何走呢#舞蹈 #交谊舞 #简单易学 #双人舞就要这么跳
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梅子爱跳舞1周前
#学跳交谊舞 #快三右转 #女步 #慢动作口令分解
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99广场舞—舞者杨艺5月前
交谊舞引带秘籍，空间这么重要？ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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糖果爱跳舞3天前
学舞，远离渣人渣事！#零基础学舞蹈#交谊舞#拉丁舞 #水兵舞
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小伍交谊舞5月前
跳点帕斯左转站不稳怎么办，别担心体育舞蹈硕士三个方法教会你#舞蹈 #点帕斯 #基本步 #简单易学 #交谊舞
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小伍交谊舞5月前
跳点帕斯不会踩点怎么办,体育舞蹈硕士一招教会你#舞蹈 #交谊舞 #踩点 #音乐 #点帕斯
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探海如何做的更优美，一个细节教会你#舞蹈 #交谊舞
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梅子爱跳舞9月前
#零基础学舞蹈 #交谊舞三步 #基本步练习 #适合初学者
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