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𝓩𝓼𝔀𝓲𝓷𝓰._
2月前
?@李宇轩(羽毛球教学) #羽毛球 #宝宝巴士 #高质量
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Lyx首席省流大弟子
1年前
#羽毛球 #羽毛球教学 #李宇轩羽毛球内扣 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段
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隶书.
1月前
太诱惑了#练球 #羽毛球教学 #羽毛球#宝宝巴士#李宇轩
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杰y
2月前
能忍住不笑的基本确诊面瘫了#李宇轩教练 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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江一帆🏸
2月前
平行启动内扣?我试试 #羽毛球#薰风
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羽鸦同行🏸
1月前
轩教这招太狠了#羽毛球#李宇轩#高质量羽毛球
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管🏸
1月前
#羽毛球 #李宇轩教练 #教学 #宝宝巴士 #神圣 嘎嘎嘎笑不活了李宇轩教练认真教学中
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狼狼狼
1月前
@李宇轩(羽毛球教学) 我的平行启动内扣学成了吗?#练球
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团团小面包🏸(有集训营)
7月前
启动2.0:平行启动or前后启动详细教学来啦! #羽毛球 #教学 #团团小面包 #启动 #羽毛球教学
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小小常🏸
6月前
启动步与启动节奏#羽毛球 #羽毛球教学
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穿7号的三井
6月前
不运球打爆对手!七种高手启动脚步来啦 #篮球 #篮球教学
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刺痛穿刺-总部北北
1周前
“平行穿刺”正确的打开方式! 不要一味追求“平行穿刺”,找到最适合的位置! @刺痛Sting 穿刺美学空间 #刺痛sting #总部北北 #穿孔 #穿孔师 #耳洞
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一阵风
8月前
庞博文同款四六微分教程来啦#四六微分 #男生发型打理技巧 #男生夏天发型推荐 #庞博文
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亮亮变帅帅
7月前
"一正一反",兄弟们使用夹板最多的技巧。关键点在于手腕的转动,还有夹板前高后低,希望能帮到你们#男生发型打理技巧 #干货分享 #男生发型 #夹板造型 #夹板使用教程
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1年前
李宇轩教练讲解启动类型 平行启动 和前后启动的运用@李宇轩(羽毛球教学) #李宇轩教练 #羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球 #羽毛球启动步
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81岁少女的站桩修行路
11月前
老母亲亲自揭秘站桩秘籍!上次爆款视频细节全解析#站桩 #健康 #修行 #养生
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毛球姐姐jolissa
4月前
每天一首歌|提拉薄背后侧链 #薄背 #一首歌跟练 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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运动康复年庆冉
1周前
膝内扣?RNT训练,1招高效矫正!#膝内扣 #运动康复 #康复训练
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CF绝迹
3月前
宠儿的这波残局只能说无敌了 #AG获得2025CFS总冠军 #2025CFS世界总决赛 #2025CFS
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小于同学
3月前
分享一下近期学到的夹板手法 不会的兄弟们学起来 (没做好或是没表达清楚的地方大家也可以给点建议)#男生夹板的使用方法 #男生发型 #变帅 #男生必看
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无执·萨婆诃
1年前
此为入门,随着功夫加深,两脚再逐渐完全平行,过早平行,易伤膝,非要平行,膝需内扣。#康复锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #锻炼 #功夫
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一只大夹子
3月前
手把手教男友拍照系列一 #拍照技巧 #手机拍照教程 #拍照 #拍摄 #摄影
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关于宁
3周前
跟练明星同款张凌赫老师发型 #夹板造型#男生发型打理技巧 #张凌赫#男生发型#变帅
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羽球🏸️长岛冰
9月前
【干货分享】业余球员对标一下:你的启动步做对了吗?启动瞬间膝关节是否内扣?这一期我们用10分钟的启动步热身训练就是要找到这个问题,建立正确的动作模型。#羽毛球#羽毛球启动#功能性训练
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黄广益羽球
1年前
启动步不是双脚发力! #羽毛球 #羽毛球教学
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张三分篮球
7月前
来看看这位学员下肢发力出现的问题,膝盖应该平行或者轻微内扣有助于集中力量发力 #张三分篮球学院 #中国有三分 #中国张三分
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共同朋友
4周前
夹板造型手法合集 #夹板造型 #发型 #干货 #男生发型
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向阳春
4月前
拍照是日记的另一种方式 #在家拍照 #p图教程 #拍照技巧 #不露脸拍照 #女生自拍 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小于同学
1月前
你的刘海夹完总是又翘又炸?#夹板造型#男生发型#男生变帅
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文静造型(线下有课)
1周前
有手就会的内扣卷,详细版教程‼️ #内扣烫发 #新娘烫发教程 #头模练习 #长沙学化妆#新娘跟妆培训
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关于宁
1周前
纯纯干货,照着学跟练教程#男士发型教程#夹板造型#男生发型打理技巧 #男生必看#干货分享
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铁柱妹妹ovo
7月前
在家一个手机就能拍的氛围感自拍! #拍照教程 #氛围感拍照 #拍照姿势 #头像感自拍 #网感自拍
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圣真仙莲
3年前
#上热门话题#强身健体正能量 内劲一指禅马步桩与搬指法
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张希文台球教学
5月前
一分钟解决外拐,内拐的问题#台球教学#台球是一种生活 #台球姿势和握杆 #我要上热门🔥 #dou+小助手
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发型师筱东
4月前
右手比较简单的夹后流向#发型 #发型教程 #夹板造型 #干货分享 #男生发型打理技巧
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娟娟要瘦到100斤
6月前
16分钟跟练!改善膝内扣/大小腿粗/腿不直!#纠正腿型 #膝内扣 #瘦小腿 #瘦大腿 #脂包肌小腿
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宝哥说车(龙腾国际)
9月前
天津港配置最高价格最贵的25款酷路泽VXR单差大满配! #酷路泽 #丰田兰德酷路泽 #兰德酷路泽 #平行进口车 #天津港平行进口汽车
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凡一凡
4月前
五个干货刘海夹板小技巧#男生发型 #夹板造型 #发型教程 #刘海教程 #变帅
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小玲今天不喝奶茶
6天前
新手也能学会韩系蓬松卷发教程 #发型教程 #韩系卷发 #慵懒发型 #卷发教程
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THINKMOVE运动中心
7月前
🔥桥式手脚摆放细节大公开 🦵【脚部摆放——启动臀肌核心】 ✅双脚平行与髋同宽 ✅脚尖指向正前方 ✅膝盖对准第二脚趾 ✅脚后跟离臀部约一个手掌距离 ❌切忌外八或内扣! (小tips:想象双脚像螺旋桨一样扎稳垫面🌀) 👐【手臂摆放——稳定肩颈核心】 ✅掌心向下平贴垫面 ✅手臂与身体呈45°自然下沉 ✅肩胛骨微微后缩下沉 ❌不可耸肩或手臂过度外展! (想象腋下夹了一颗葡萄🍇不能掉!) #普拉提桥式 #体态矫正 #普拉提教培 #北京普拉提馆 #THINKMOVE运动中心
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小叶老师🏸️
1年前
启动步教学 #羽毛球 #羽毛球教学
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王一娃
1周前
韩式减龄卷发教程|超超超简单~#慵懒发型 #卷发教程 #发型教程 #发量王者
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双盛名车-老三
1周前
心动不如行动 价格包您满意!#奔驰大g #平行进口车
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德维力量DIVINE POWER
2月前
兄弟们,使用教程来了,学就完事了 #鹿晨辉#德维力量 #专业健身器材
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凡一凡
3月前
和我一样发量稀疏的兄弟可以无脑冲这个莱斯利卷发型#卷毛 #莱斯利卷 #发型教程 #男生发型#变帅
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魔王孫(巢战队)
3周前
与凯哥浅谈背部训练观点,干货多多望大家参考,希望可以帮助到大家,感谢凯哥分享#健身 #健身干货 #力量训练 #自然健身
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甄无敌,
5天前
哈哈哈,我只教一遍,好好看好好学……内扣启动了解一下……#趣味羽毛球 #羽毛球小妙招包教包会
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重庆呈华美发技术培训教学(招学员)
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重庆学美发 零基础学吹卷原来如此简单。#重庆零基础学美发#小白学美发#重庆沙坪坝大学城美发学校#重庆周边及附近学美发#重庆助理技师升发型师学习
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超能运动
2月前
90%的球友都忽略了反应性爆发力——它决定了你启动速度、变向稳定性和对抗时的支撑能力。 没有它,你会出现这些问题: • 第一步永远慢人一步,启动就被甩开 • 急停变向时膝盖内扣晃悠,容易受伤还丢球 • 身体对抗时支撑腿站不稳,直接失去平衡 这都是因为你的脚踝、膝盖、髋部刚性不足,力量传递不流畅!”#脚踝刚性 #单腿爆发力 #爆发力训练 #球类运动 #运动表现
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凡一凡
4月前
想要头发有纹理又蓬松试试这个手法吧#发型教程 #男生发型 #纹理碎盖 #夹板造型 #变帅
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是十四¹⁴
4周前
先记下来,目标三个月后接住这颗球🏸#羽毛球 #运动 #日常
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度北
1月前
纯干货,五款常用的刘海打理技巧 #夹板造型 #发型教程 #男生发型 #男生发型打理技巧
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JTK健身
1月前
内收肌——深蹲中最重要的肌肉
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爱车的桃桃
4月前
宝宝请上车~ 学会了嘛!快艾特你的朋友送你。#汽车知识 #兰博基尼 #vlog日常
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关于宁
2周前
跟练这几个手法,夹造型会简单很多#夹板造型#男生发型重要性 #男生发型打理技巧 #变帅
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以杨.
4月前
#健身 #臀部训练 #减脂训练 #撸铁少女 #蜜桃臀训练
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杨连峰
3月前
#足球#足球教学#足球技巧#长传球 #足球训练 长传球你就这么踢
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叫我畅畅🍧
2周前
卷发教程!它终于来啦!#氛围感蓬松卷发教程 #方圆脸发型 #卷发教程 #氛围感卷发
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平行启动内扣
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最新发布时间:2026-04-02 07:06
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