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元气日常补给站4月前
今日口语练习：开口说robust！ 今天我们来学"robust"这个词！它可以形容人强健的，也能指系统稳健的。你能用"robust"造个句子吗？或者分享你在什么场景见过它？快来留言区练习吧，让我们一起提升英语表达力！ #英语口语 #robust #词汇 #形容词 #日常表达
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北大白杨老师6月前
Health开窍，秒背10个单词！ #英语 #单词 #单词速记 #新概念英语
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小猪之家6665天前
英语磨耳朵062-如何保持健康 #英语口语 #英语听力 #英语磨耳朵 #英语学习 #英语启蒙
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小宸英语1月前
三年级下册英语第2单元课本跟读全集 #小学英语 #人教版pep #辅导作业的家长 #课本跟读
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环球英语解说1月前
关于跑步-英语口语英语学习英语听力英语单词 用英语介绍跑步！会员免费送底稿资料。 今天我给大家介绍下跑步。跑步是一项全民运动，不管是老人、小孩还是年轻人，都可以参与。它不需要复杂的器材 Today I’d like to introduce running to you. Running is a sport for everyone. #英语口语 #英语学习 #英语听力 #英语单词 #跑步
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嘉霖老师1年前
#每日英语 #中考英语 #英语单词 两个健康怎么区分？
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路跑跑3周前
人教版PEP三年级英语下册 第24-25页 #三年级英语 #人教版英语 #人教版pep #看动画学英语 #英语跟读
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吴老师@Walle(新版)2周前
人教版英语三年级下册第24,25页 #人教版英语三年级下册
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PowerFit7月前
日常分享~ #powerfit #力伯强健 #延吉健身 #crossfit
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信仰🇨🇳🇨🇳3周前
《是劳动创造世界，还是智慧创造世界》
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群歌健身日记3周前
像斯巴达一样全面强健你的身体，无器械徒手增强身体功能，关节友好#健身 #健身干货 #居家锻炼
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陪娃学英语4天前
#英语 #英语启蒙#英语口语#英语短句#每日英语 西兰花
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XXL健身1月前
弗农·格里菲斯军事体能测试7项训练，打造终身强健体魄 #健身 #体能训练 #军事体能训练 #健身日常 #健身干货 定跳远：最低标准跳出与自身身高相当的距离，进阶超出身高大约20厘米，测爆发力、速度与身体灵活性。 卧推：杠铃重量等于自身体重，最低标准完整完成10次（杠铃触胸、手臂伸直），进阶15次，精英20次及以上。  引体向上：无额外负重、动作标准，最低10次，进阶15次，精英20次及以上（手臂伸直开始，下巴过杆后完全放下）。 农夫行走：双手握哑铃总重量等于自身体重，尽可能走远，锻炼全身综合能力与握力。 六角杠硬拉：用六角杠而非直杠，最低标准拉起1.5倍自身体重完成5次，进阶2倍，精英2.5倍自身体重完成5次。  平板支撑：最低标准保持2分钟，进阶2分30秒，精英级别3分钟，核心肌群全程发力。  800米跑最低标准3分15秒完成，精英标准约2分45秒完成，考验有氧耐力与心率控制能力。
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李雷同学2周前
人教版三年级下册第二单元，图音结合，易学易懂不伤脑#英语 #英语口语
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星星💫5天前
一个真正的强者需要有三个条件，强健的身体，文明的头脑和不可征服的精神！#抖音二创激励计划 #英语口语 #英语 #英语学习 #雅思
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纯肉饮食和轻断食3周前
魔法10全身锻炼，娜佳 魔法10全身锻炼，娜佳 这段视频介绍了“魔法十号全身锻炼”，这是一套包含10个动作、每个动作重复10次的全身训练。它旨在全面锻炼肌肉并增强核心力量，强调缓慢、控制的动作，确保每个部位都得到充分激活。 训练过程中注重呼吸、平衡和正确的姿势，鼓励参与者根据自身能力调整强度，保持核心紧绷。锻炼结束后，会进行拉伸以帮助肌肉放松和恢复。 视频中提到的动作包括： 1. 俯卧撑 2. 单臂俯卧撑 3. 后弓步 4. （针对臀部和大腿的多种动作） 5. （针对臀部和大腿的多种动作） 6. （针对臀部和大腿的多种动作） 7. 拳击动作（针对核心） 8. （针对腹部的核心动作） 9. （针对腹部的核心动作） 10. （针对腿部的力量和灵活性动作） 这个锻炼方案适合任何想要提升体能、增强力量和灵活性的人士。
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美洲虎郑兴富（上海5月1-3日）2月前
美洲虎，动物流仿生类练习课程分享，深圳班3月6-8日 美洲虎运动，动物流，仿生类练习能够很大程度的去开发出关节功能的使用并且强健身体，你的各个关节柔韧性灵活性，协调性，稳定性等都可以提升，但并不是所有人都具备直接练习的条件的，特别是久坐一族和没有运动基础天赋的健身小白，大多数人都是柔韧性，关节功能缺乏，直接开始动物流的练习也会产生，脊柱的挤压难受，或者是支撑的时候手腕难受，所以普通人第一步需要先恢复柔韧性与稳定性再慢慢进阶练习动物流，仿生练习。#健身#健身干货#运动康复#康复运动#健身教学
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济淄体育私教～王教练2周前
没有什么东西比体育运动更值得提倡的了。它强健体魄，锤炼意志，让我们在奔跑与拼搏中学会坚持与协作；它不分年龄、不分地域，让平凡的日常充满活力，让浮躁的内心归于沉静。运动带来的不仅是健康的身体，更是积极向上的生活态度，是面对困境时永不言弃的精神力量，值得我们一生坚持与推崇。#体育私家#上门体育#青少年体适能训练#中考体育
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猪朱侠说什么6天前
一口气讲懂所有维生素｜它到底能为我们身体提供什么？#维生素 #D3K2镁三合一 #优碧欧蓝黄瓶
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美丽的邂逅丨5天前
一首节奏感很强的英文歌曲《Boomclap》🍃 轻松的环境 🍃在轻松愉悦的氛围中，专注于呼吸和身体，强健体魄，提升精神，给情绪一个出口。享受瑜伽带来的宁静。#音乐流#我的瑜伽日常！
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华盖²悠然🌸阅春风1月前
video from 青松岭阿尔卡迪亚#运动改造大脑
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满眼⭐陈1周前
这个是晚上喝的德国pm的小白，可以帮我们排酸排湿、排毒、排重金属，里面有18种微量元素，可以修复我们的神经传导，改善睡眠，强健骨骼，再晚也要安排上。#德国pm细胞营养素 #德国pm氧气果汁 #德国pm基础套餐
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少儿口语樱桃老师2周前
国旗下讲话《锻炼强健体魄 筑牢健康防线》 用强健的体魄迎接每一天的朝阳，用健康的姿态奔赴未来的梦想！ #安海 #少儿朗诵 #健康体魄 #小主持 #大象学宫
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北京弘齐体育郑教练4天前
用脚运动，最贴近生命本能，最能强健身心 体育藏着大智慧，今天郑教练从《说文解字》分享体育。 先看体，左边是人身，右边是根本。 《说文》讲：体，总十二属也，指的是我们的身躯、筋骨、体魄。 体，是人之根本，是生命的载体。 体育的体，就是强筋骨、健体魄，让身体有力量、有根基。 再看这个育字，很多人以为上面是死亡的亡，其实不是。 它是一个倒过来的“子”，古文字里叫“不顺忽出”，就是孩子出生时，脚先露出来。 下面的月，其实是肉，代表生命、身体。 《说文解字》说：育，养子使作善也。 育，是生养、是培育、是教化。 而这个“脚先出”的字形，恰恰藏着一个天机： 人之降生，先动于足；生命成长，始于足下。 脚，是行走、奔跑、发力的根基。 用脚运动，最贴近生命本能，最能强健身心。 所以合起来，体育二字，智者早就讲明白了： 以体为基，强健身魄； 以育为本，立德树人。 动于足，行于礼，成于人。 这就是中华智慧里的体育。 弘齐体育，弘扬体育精神以体育人，欢迎加入北京弘齐一起践行健康生活方式#体育藏着大智 #足球 #足球的魅力 #足球训练 #足球培训机构 #足球培训
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仙仙1周前
#健康话题 “生命在于运动”， 它能塑造我们强健的身体， 增强我们抵抗疾病的能力。[强]
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赛赛老师运动会5天前
许下我美丽的愿望，让孩子们健质强健！#每天跟我涨知识
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西安人从爱众体育产业发展有限公司1周前
在运动中野蛮体魄，在拼搏中文明精神。体育，让成长更完整#少儿篮球 #健康成长 #体育教育 #篮球训练好处 #全面发展
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小辉在自律1月前
强健的身体是一个人应对生活的底气 #健身 #俯卧撑#精神氮泵 #自律 #健康
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四四姐5天前
力量训练远不止“练出肌肉”那么简单，它是对身体从内到外的深度维护，强健的肌肉也能更好的保护关节，稳定身体，大幅降低日常受伤风险。#跑步 #跑步治愈一切 #健康跑出来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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鹿战队跑酷(殷家林校区)马越5天前
#成都跑酷#少儿跑酷#鹿战队跑酷#阿越教练运动能力，是孩子探索世界的原始资本。 它藏在每一次奔跑的掌控、跳跃的自信、跌倒再起的从容里。强健的身体带来充沛精力，灵活的动作催生解决问题的能力。更重要的是，运动锻造的坚毅品格，会成为应对未来一切挑战的底层代码——这是书本之外，另一份终身成长礼。
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觉醒的财商2周前
时代最好的红利 强健体魄#财富思维 #自我提升 #个人成长
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健哥的晚安安4月前
别只认“倾斜”！lean的“瘦/精简”才是高频坑 一提lean你是不是先想到‘倾斜、倚靠’？但它的‘瘦的/精简的’才是常考的‘隐藏考点’！ 动词能表‘倾向于/精简人员’，形容词还能说‘贫瘠的土地/简洁的文字’，1分钟把所有用法打包带走，别再考试时懵圈！ 1. #英语单词隐藏用法 2. #四六级高频词 3. #考研英语必背 4. #英语词义拓展 5. #学英语避坑
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看海Seesea1周前
高考同义词替换-好的#英语教学 #英语课 #英语教师教学
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驻马店亲子户外－小近5天前
别再用补习班填满孩子的周末了。 脑科学博士黄翔说：户外徒步胜过补习班，它能促进大脑成长、强健身体、开拓视野、提高专注力。在驻马店，我们带6-16岁孩子去骑行、爬山、徒步——流汗就是给大脑施肥，登顶就是给专注力充值。不盲目卷文化课，专心卷体育，这才是驻马店家长的新方向。我是小近，这个周末，让孩子用一场徒步换一颗更聪明的大脑。 #驻马店遛娃 #周末遛娃 #脑科学 #儿童专注力 #提高学习效率
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睿语·亲亲宝贝英睿幼儿园2周前
运动有度，成长无忧✨ 新学期，老师为孩子们制定了完善的体能计划 在阳光下奔跑，在游戏中锻炼 强健体魄，快乐成长 让每一位小朋友都元气满满每一天💪 #幼儿园日常 #体能训练 #健康成长 #新学期新开始
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黄石说营养1月前
地球上最强大的天然食物 #健康食物分享
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李强舞蹈1周前
身体强健比什么都重要！所以我们一定要爱自己，少熬夜！多锻炼，小朋友都懂的道理！#李强舞蹈播音主持专业#就这样记录你慢慢长大
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阳谋开源成长笔记1周前
这是我今年反复听反复听的一段话。这个世界上最爱我们的人，永远是我们自己。强健体魄、强大精神，做最好的自己，永远来得及。爱你老己#阳谋开源
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归去归来6天前
颠覆认知！维生素 D 不是普通维生素，竟是身体万能通讯兵 别再只把维生素 D 当补钙的普通营养素了！《Journal of Clinical & Translational Endocrinology》的研究早已证实，它其实是具备激素特征的身体 “万能通讯兵”，调控全身数百项生理过程。 我们的大脑、免疫细胞、骨骼等部位都有维生素 D 受体，它通过阳光合成 + 肝肾活化的完整流程，从免疫反应、骨骼建设到基因转录，全方位参与身体运转，免疫细胞甚至能自行激活它，直接决定免疫战斗力！ 现代生活中，久坐避光、饮食摄入不足、肝肾代谢问题，都容易让这个 “通讯系统” 失灵。莫名乏力、频繁感冒、肌肉酸痛，都是身体的缺乏预警，长期缺还会扰乱免疫、代谢等多系统平衡。 想要守护它超简单：每天晒 15-20 分钟温和阳光，饮食搭配深海鱼、蛋黄和维 D 强化奶，特殊人群可在医生指导下补剂，让身体的通讯系统正常运转！ #维生素 D 科普 #健康养生 #身体小知识 #内分泌健康 #补钙误区 @丁香医生 @腾讯医典 @三甲医院科普 @健康时报 @科普中国
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营口教英语的谭老师4天前
well的用法
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白话论文2周前
这些资料详细阐述了引体向上及其变体对身体机能的多重益处，包括增强上肢与核心力量、改善抓握力以及优化身体姿态。研究指出，通过肌电图分析可以发现，相较于传统的动作，基平引体向上（Kipping Pull-ups）对上身肌肉的激活程度较低，这强调了动作选择与训练目标一致性的重要。此外，针对老年人群体的研究表明，每周进行2至3次、每组9至10次的高强度抗阻训练，是提升骨密度并预防骨质疏松的关键策略。文章还强调了正确的肩胛收缩技术在纠正圆肩等姿势问题上的核心作用。总而言之，科学规划的引体向上不仅能塑造肌肉线条，还能在长期内维护心理健康与预防骨骼退化。 #生活服务热点中心 #健康科普有真知 #寿命 #锻炼 #健康
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Mandy是西柚妈1周前
儿童性教育 让孩子学会保护自己#英语启蒙#性教育
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失眠冲剂3月前
【免费资源】新概念英语1~4册 带巨详细语法#新概念英语 #英语 #学生党 #大学生 #英语学习
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静待花开5月前
《强健体魄》适合体育运动朗诵的词 小学生体育运动朗诵表演 体育运动诗朗诵学生表演一等奖 体育运动主题的朗诵节目 #一二三四五六年级体育运动朗诵节目 #中队展演体育运动主题朗诵 #小学全班集体体育运动情景剧朗诵 #体育运动主题班会表演 #关于体育运动朗诵
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宋文进2周前
💪你知道吗？肌肉和骨骼可是保持我们健康体魄、活力满满的两大基石哦！而且，肌肉还是让胰岛功能更敏感的关键！想要强健肌肉，蛋白质摄入可不能少～快来猜猜，我们日常吃的哪些食物是蛋白质宝藏？🥩🥚🥦
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佛系学英语2年前
The Benefits of Exercise 锻炼的好处 #英语听力 #英语口语 #日常英语 #原创视频
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蓝奥科技袁敏🔋6天前
健康即底色，以强健体魄赴创业长路。#张雪峰 #健康守护计划
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归去归来4天前
别只走路！研究证实：练肌肉能护脑，老年人必看的认知保护指南✅ 严肃科普｜练肌肉不只是强身体，更是给大脑“保驾护航”！2018年《Aging Clinical and Experimental Research》期刊上，吉林大学护理学院团队发表的系统性综述，梳理12项高质量试验，明确了力量训练对老年人认知的积极作用。 人老了忘事、做事没条理？别只靠有氧运动护脑！研究发现，力量训练能显著改善大脑执行功能（计划、多任务处理）和整体认知，每周练3次效果优于2次。 不用去健身房，搬板凳练起立、弹力带拉手臂、拎矿泉水瓶负重，这些生活化动作就够用！不管是健康老人，还是轻度认知障碍老人，长期坚持都能受益。 客观说，它对记忆力改善微弱、对注意力无明显提升，但仍是低成本、高收益的护脑方式。转发给家里老人，练出好肌肉，守住清头脑～ #老年认知保护 #力量训练护脑 #老年人运动指南 #科普干货 #老人健康 @丁香医生 @医路向前巍子 @人民日报健康 @中国养老 @养生堂
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美句英语5天前
高效练耳朵，马上开口说#英语 #英语学习打卡 #口语 #听力 #零基础英语
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长安老张3周前
英语万能词make词真实含义是什么？ #通过中文学英文 #每天一个英语单词 Make是一个通过施加巨大压力、从无到有强行塑形的过程。是一个结果产生推动力！ * **认知重构**：从“Do homework（走流程）”到“Make a mistake（意外捏出了畸形怪物）”，理解客观实体的强制诞生；Do 是执行，而 Make 是创造。
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乐乐老毛2周前
哈佛爸爸谈如何权衡运动与学习 对话@许亮教育观，身心同育、体魄强健，才能支撑起强大的精神力量。 #教育#家庭教育#育儿#家长必看#运动与学习
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闪闪科普营2周前
小娃用一口流利英文，讲着超棒的科普知识。谁说科普会卡认知？直观清晰的科普词汇，不仅不晦涩，反而帮孩子更快理解、牢牢记住知识点。萌娃+英文+科普，成长自带光芒✨#英文科普 #闪闪科普营 #英文复述 #英语学习 #英语原版阅读
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芭比小郭.🐬4月前
peroer我们又见面了～ #Peter#英语四六级#四六级考试 #作文#英语作文
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博读专营店3周前
外研版三年级英语下册课堂同步有声书来了哦！不仅完全同步课本还添加了课堂注释讲解，一课一练想学哪里点哪里，单词短语句子对话全部语音发声，不需要联网不需要下载无屏幕不伤眼#三年级英语#外研版#有声书#点读书#课堂同步
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小明老师教英语1周前
字母组合anti竟然是这个含义？感觉之前的英语都白学了！ #英语 #单词 #单词速记 #干货分享 #词根词缀
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馆话馆说1周前
升级版人机协同作战 #陈之汉#馆长陈之汉#人机协同作战#机器人作战#祖国统一
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欢喜老师4天前
【3-4岁体能黄金启蒙期｜小身体里的大能量】 这个阶段是协调性、平衡感发展的关键窗口！专业训练不仅强健体魄，更能刺激前庭觉发育，提升专注力与规则意识，让孩子在游戏中建立自信，结交朋友，融入集体生活哦[太阳][太阳] #卡维超能量欢喜老师 #体适能 #儿童体适能 #卡维超能量#体能
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酗猫小野莓wild2周前
她真结实 像猎豹一样 女孩不一定要纤细柔弱， 我们可以选择力量 选择速度 选择结实的身体 女孩们像猎豹一样奔跑吧 你们生来属于旷野和自由 #户外运动 #跑步 #女性力量 #运动装备 #运动女孩
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学英语的大叔5天前
#李小龙 #英语口语 #英语
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