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卡路李3月前
吃剩饺子皮先不要扔，可以做个鸡蛋卷饼，孩子爱吃还管饱，主要还简单，不费妈！#饺子皮的花样吃法 #营养早餐
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柒柒的餐桌6月前
不费妈早餐｜中式蛋包汉堡，5分钟一个，简单好吃管饱，肉蛋菜主食都有了，小朋友很爱吃😋#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #神仙吃法 #自制汉堡 #营养早餐
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家有俩宝的早餐日常1周前
每天早上都在纠结给孩子做什么早餐？试试这个零失败的肉松鸡蛋三明治，做法简单到离谱，几分钟就能轻松搞定，营养又管饱。 松软的吐司裹着嫩滑的煎蛋，再铺上满满一层咸香肉松，层次丰富，一口下去超满足。不用复杂技巧，不用多余调料，食材家常，随手一做就很好吃。 孩子特别喜欢，每次都能光盘，再也不用追着喂饭。早上多睡十分钟，也能给家人安排上一顿热乎乎的美味早餐，宝妈们快收藏起来试试吧！ #自制三明治 #小学生早餐 #自制吐司 #儿童营养早餐 #懒人早餐
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小美是石榴妈妈1周前
来看看三年级小孩姐的日常早餐 小学生早餐不费妈！ 软乎乎鸡蛋泡泡饼+暖乎乎山药芙蓉汤~ 一口饼一口汤，暖胃又管饱！ 娃上学元气拉满💪做法超简单 手残妈也能一次成功～ #上热门#小学生早餐#儿童早餐#营养早餐#鸡蛋泡泡饼 @@DOU+小助手 @@DOU+小助手
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珍的救赎之道5月前
欢迎收看饿不死饭教程 #酒蒙子的日常 #酒后行为艺术家 #留子做饭 #留子日常
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姬嘻1月前
这个太管饱了，水果都吃不下了，反正娃儿说到了下午都没饿🤣🤣🤣#煎蛋 #鸡蛋 #面包 #减脂
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爱做饭的邓嬷嬷4月前
没有饭根也能做的简单饭来了#青年创作者成长计划 #薯片厚蛋烧#晚上吃什么
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饭饭LU1月前
我居然复刻出了"公瑾爆蛋"!!拌米饭吃绝了！跟风复刻网络热门美食"公瑾爆蛋"拌米饭吃简直绝了，你们做这个一定要准备多多的米饭，太费米饭了#快速吃上饭#解锁美食新吃法#热门美食#公瑾爆蛋
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朱古力炫饭啦⭐1月前
低卡生菜鸡蛋饼，简单快速又好吃，厨房小白也毫无难度，一个人做饭不知道吃什么的看过来～#低卡低脂餐 #厨房小白 #快速吃上饭 #五分钟懒人美食挑战 #快手早餐
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油焖蒜1周前
我很好拌饭没有饭，减脂期最爱 #健康美食自己做 #鸡蛋的神仙吃法 #自制减脂餐 #生活化减脂
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木梨1月前
又简单又管饱的鸡蛋拌饭（库存版）ps:大家年夜饭吃了嘛#鸡蛋的神仙吃法 #健康美食自己做 #美食vlog #享受生活
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面1周前
今天不吃米饭，今天揍面。食材随手凑，快乐不将就！一碗家常炒面，有蛋有肉有蔬菜，好吃又管饱。#炒面 #抖音美食创作人 #碳水
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一颗西红柿1周前
很火的公瑾爆蛋，我尝尝是怎么个味儿。 #下班快速吃上饭 #一人食 #公瑾爆蛋
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嘎嘎香的小胖1月前
复工了也开始减脂了，这个好吃低卡管饱的番茄无米焖饭真的可以尝试一下全吃完也没什么负担#复工了减脂餐该上场了 #真实生活分享计划 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐 #无米炒饭
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果果妈再出发1周前
鸡蛋肉汉堡，营养又管饱，中年妈妈的爱都在早餐里5:20起床做早餐，一碗热面，稳住孩子身高与学业，治愈中年妈妈#42岁重启人生 #二胎妈妈的早餐 #健康管理师的早餐日记#鸡蛋肉汉堡#新手流量扶持
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小鱼的菜单3月前
#真实生活分享计划 学生早餐就吃它！家常生菜鸡蛋饼，简单营养还管饱#生菜鸡蛋饼 #早餐吃什么 #美食教程 #抖音美食推荐官
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𓆩小蜜糖𓆪໊ོ✨1周前
在家不想吃饭的时候，就花几分钟给自己煮一碗面条吧，暖胃又管饱，老人小孩都爱吃，简单又营养 #面食分享 #在家做美食#面条的神仙吃法 #面条 #面食
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小森在减肥1周前
#减脂餐 #减肥餐 #无米炒饭 #减肥
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歪栗方女士1周前
不油炸❗️低卡版炸蛋同样好吃～ 用空气炸锅做炸蛋🥚，减脂期真神降临！低卡少油，味道没打折。鸡蛋变成海绵体结构吸满茄汁，吃着还没有罪恶感～ #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #一张图证明你在减肥 #满级吃商通关赛
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老兮不嘻嘻1周前
糊弄管饱小三明治#美食生活常识 #味道好极了你们想吃吗 #懒人必备 #糊弄做饭
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老邱教你做家常菜1月前
复刻公瑾爆蛋 #公瑾爆蛋#美食教程#鸡蛋的神仙吃法 @抖音美食达人助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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南瓜柠檬小红薯1周前
15分钟搞定营养早餐｜北非蛋教程来啦！ 不锈钢锅就能做，全程小火焖煮不用盯锅， 彩椒+番茄+口蘑的鲜，裹着流心蛋黄， 搭配复烤杂粮欧包和热美式， 饱腹感拉满，轻负担又美味， 打工人和带娃妈妈快收藏！ #北非蛋 #健康饮食 #减脂餐 #美食教程 #轻食
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不会做饭的大叔1月前
下班想快速吃上饭就来做这道水闷蛋吧，辣的过瘾巨下饭！#在家做美食简单又好吃 #水蒸蛋 #江西水蒸蛋 #辣的过瘾 #家常菜
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不吃土豆🥔（宿舍美食版）1月前
简单易学的青椒炒鸡蛋 食材：2颗鸡蛋3-4根青椒 配料：2勺生抽1勺蚝油 半勺玉米淀粉 半碗开水一勺豆瓣酱#宿舍小锅美食 #小锅 #动手自己做美食 #下班快速吃上饭 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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爱吃美食的囤货控1周前
想吃西红柿炒鸡蛋了你就这样做，没有人能拒绝的下饭神菜 #西红柿炒鸡蛋 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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芳茄小土豆🥔1周前
一个人的干净饭～成本不到5元的低卡改良公瑾爆蛋！好吃到爆！减脂期也能放心炫！嘎嘎香！#一人食记 #低卡低脂餐 #公瑾爆蛋 #在家做美食 #美食vlog
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美食一家人陈潇1周前
#鸡蛋的神仙吃法 #酱卧鸡蛋
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吾爱时1周前
全很火的公瑾爆蛋5分钟搞定，好吃到舔盘！！！谁做谁好吃 最近被「公瑾爆蛋」狠狠治愈了 从留学生的月末穷鬼饭，到全网跟风 不过是几颗鸡蛋+一碗酱汁 却吃出了最简单的满足感 生活不必总奢侈 一碗热气腾腾的爆蛋拌饭 谁懂啊！这道公瑾爆蛋真的太下饭了 #抖音新手扶持计划 #公瑾爆蛋 #美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #家常菜
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小芳的食堂日常3周前
食堂开饭啦 虽然没有饭店的精致 但是每天都是新鲜的食 饭菜管饱#美食教程 #食堂大锅菜
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晴晴的日常生活1周前
早餐不知道吃啥？试试这个鸡蛋葱花饼，简单快手，营养又管饱。
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喵小笨3周前
你们都是怎么消耗剩米饭的？今天我做了豆芽鸡蛋焖饭，小孩姐吃开心啦，不油不腻该有的营养都有啦！#真实生活分享计划 #剩米饭做法 #早餐吃什么 #10分钟懒人早餐 #早餐分享
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大馋丫头🐰🐰🐰4周前
吃剩的饺子皮先不要扔，可以做个鸡蛋卷饼，孩子爱吃还管饱，主要是还简单，不费妈！#饺子皮的花样吃法 #营养早餐 #美食
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人参和醋不相逢2月前
洋葱炒蛋怎么这么好吃❗ 这样做比饭店的还好吃，就太费米饭啦，越吃越想吃，根本停不下来！低脂低卡高蛋白，好吃又美味！ 食材:鸡蛋3个 洋葱半个 蒜头3瓣 调料：生抽，老抽，耗油，陈醋，白糖，淀粉，清水 做法 1鸡蛋搅散加入一点盐，洋葱切成细条，蒜头切成蒜末 2热锅热油加入鸡蛋煎至两面金黄炒散后盛出备用 3蒜头爆香，再加入洋葱炒断生 4把煎好的鸡蛋倒回锅中 3🥣加入调好的料汁 :2勺生抽➕半勺老抽➕1勺蚝油➕1勺陈醋➕小半勺白糖➕大半勺淀粉➕半碗清水 搅拌均匀 #好吃下饭的家常菜 #洋葱炒蛋#下饭菜 #米饭 #快速吃上饭
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瑄儿有点甜1周前
用高压锅6分钟搞定虎皮鸡爪比肉还香，外皮焦香Q弹有嚼劲 小朋友超喜欢，一口爆汁#虎皮鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #迷倒万千小孩的可乐虎皮鸡蛋 #妈呀太香了
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萍萍妈爱美食3周前
一个管饱#鸡蛋汉堡做法 #早餐饼
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小梦食记2周前
这样做的茼蒿拌鸡蛋百吃不厌，很适合自律期的晚餐，满满的芝麻香和坚果香，好吃健康也没啥负担！#健康美食自己做
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一颗梅子1周前
不用开火，也没有油烟，又能吃饱的减脂餐，就算生理期也不会有太大波动，生理期第一天#减脂餐#牛奶醪糟#荷包蛋
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伍大姐1周前
老妈喊鸡蛋多到吃不完，我做一盘“公瑾爆蛋”，香到连干三碗饭！#农村美食#家常菜#鸡蛋神仙吃法#我的乡村生活
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胖妹在农村2周前
一分钟新手小白也能学会的，有嫩有滑，鲜味多汁的酱油蒸鸡蛋，这样的做法即简单又省时，好吃到停不下来#美食教程 #酱油蒸蛋 #抖音美食推荐官 #舌尖上的味道
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丢丢爱美食❤️1周前
下班十分钟就能快速吃上饭，那就做一道水嫩蛋吧，简单快速好吃又非常下饭#家常菜 #下饭菜 #鸡蛋的神仙吃法 #水焖蛋
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🌸小张日记1周前
#鸡蛋的神仙吃法 在寝室就可以做的无水无油低脂小甜品，非常简单#鸡蛋饼 #懒人美食
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小菜一间1周前
这碗番茄鸡蛋盖饭，我能连吃三碗饭！ 家常番茄鸡蛋盖浇饭，做法简单又香又下饭，看完你也会#番茄鸡蛋盖饭 #打工人晚餐 #家常菜 #一人食 #下饭菜
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顺顺妈爱揍饭1周前
做早餐，不用早起，记住这个鸡蛋饼的公式，简单好吃又营养！#早餐吃什么 #鸡蛋饼 #3分钟营养早餐挑战 #美食教程 #半自动打蛋器
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25楼小厨房1周前
姐妹们都去吃茼蒿鸡蛋吧，简单好做还好坚持，撒上#亚麻籽芝麻盐 清爽好吃#吃出春天的味道
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茉莉芒果🥭2周前
家里如果没有菜就可以做这个饭，真的 超级简单，什么材料都不用，只需要用到鸡蛋和米饭，真的太好吃了#蛋炒饭神仙做法 #上热门 #抖音美食制作 #东北老式拌饭 #懒人美食
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小王说事2周前
如果家里有孩子不爱吃你做的饭，那你一定要试一下这个蟹柳滑蛋，鸡蛋嫩滑，蟹柳也超好吃，#力诚蟹柳#力诚蟹柳棒#健康美食
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泽妈陪娃2周前
不早起不费妈，分分钟搞定孩子早餐，做法简单，好吃营养还管饱#自制汉堡 #汉堡胚 #汉堡包 #早餐 #小学生早餐
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懒大王_1周前
vlog｜沉浸式一人食🥣巨好吃的韩女包菜鸡蛋碗，低卡饱腹～这碗包菜鸡蛋拌饭🍚是我跟疯狂出汗的嘴巴“谈判”后的双赢方案✌️溏心鸡蛋拌饭没有不好吃的，一碗吃得干干净净😋#美食vlog #一人食记 #创作灵感 #独居日记 #厨房日记 再来杯橘子汽水，一口清爽🧊🍊
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爱西西1周前
豆腐虾仁蒸蛋，低卡高蛋白，减脂期首选#每日减脂餐 #懒人食谱 #动手自己做美食 #豆腐虾仁蒸蛋做法 #跟着抖音做美食
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姜喜喜3月前
鸡蛋面教程，在外的你也可以吃上一碗家乡面#面条#分享家乡美食 #美食教程
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菊花吖5月前
几乎没有热量的晚餐，好吃还管饱，低卡高蛋白#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #好吃到停不下来 #在家做美食 #今日晚餐
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文文小食2周前
黄瓜鸡蛋饼 减脂人下班如何快速吃上饭‼️清脆爽口，嘎嘎掉秤 不用洗碗太香了#减脂餐 #懒人美食 #生活化减脂 #好东西晒点大会 #低卡低脂餐
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宿舍食光机🍚5月前
宿舍无锅美食之番茄虾滑肥牛响铃卷&蒸蛋&凉拌茄子🍆 #美食 #番茄虾滑肥牛响铃卷 #自热锅蒸蛋#凉拌茄子家常做法 #女大学生
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小瑾好物优选1周前
自己做的茶叶蛋又香又好吃！每次做一大锅，早餐或者泡面或者配饭都巨有味~#茶叶蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #妈呀太香了美食推荐
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鹿九九1月前
下班如何快速吃上饭！邪修做饭有多简单，水焖蛋就这么简单的做出来了，嫩滑入味，好吃的不得了#一人食记#今天吃什么#懒人美食##邪修做饭有多简单
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莆田市城厢区汇层智贸易商行（个体工商户）1周前
喷香又松软的青椒煎鸡蛋，比大鱼大肉还要好吃 #青椒煎鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #家常菜 #青椒酱
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姥姥的退休生活3月前
今天姥姥用剩饭做一道鲜香味美的蛋包饭，外酥里嫩，做法简单又好吃！大家如果家里有吃不完的剩饭，可以试着做做看，味道是绝对的惊艳！#教你做美食 #家常 #美食 #自己在家做美食 #美食分享制作
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懒饭1周前
孩子不爱吃饭 你就做这盘肥牛抱蛋饭！有手就会做！ 小朋友能吃到舔盘子！#唯美食不能辜负 #懒人快手菜 #肥牛抱蛋饭 #下饭菜
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九月爱美食4月前
有菜有蛋有饭的肠包蛋 就连不吃菜的小朋友也会爱上～#肠包蛋#早餐#小学生早餐#早餐吃什么
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陈饭很忙3月前
不用上锅蒸就能做出来的香辣肉沫水焖蛋，大家赶快去试试。 看很多博主都做过，没想到第一次做就成功而且很好吃
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炫一大碗饭🍚1周前
饭菜做的好，媳妇跑不了 超级简单，好吃 零失败#鱼香鸡蛋 #美食教程#家常菜
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小虎和二逗1周前
好吃实惠还管饱，你学会了吗 #狗饭 #自制狗饭#番茄蛋花汤 #哈士奇
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