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海报汽车4年前
头朝下躺7天、倒着吃饭喝水 这些只是航天员的训练日常#航天员
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太空探索Z1年前
阿尔忒弥斯2号登月宇航员，如何训练在登月舱吃饭，竟然还有饭菜#太空探索#NASA#阿尔忒弥斯#登月#Artemis
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宇宙星辰4年前
中国#航天员 训练有多苦，头朝下躺7天，倒着吃饭喝水，你受得了吗？致敬所有航天人！@西瓜视频
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快乐金龄3年前
航天员训练有多苦？训练后吃饭连筷子都拿不了…致敬航天员！#航天 #欢迎航天英雄回家 #王亚平
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如意宝姐$田姐找好🏠4年前
航天员训练日常：头朝下7天，吃饭喝水包括小便…#航天员 #神十二
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人民日报4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…致敬所有航天员！ #跟着航天员挑战体能
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营养论4年前
#科普一下 宇航员不能随便吃东西的，你知道吗？
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宇宙舰长3年前
出差三人组安全到家，在航天员成功背后的魔鬼训练！#神舟十三号 #航天员 #航天 #航空
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都昌县融媒体中心3年前
头朝下躺7天、倒着吃饭喝水 这些只是航天员的训练日常#神舟十四号
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抖音番剧社3周前
宇航员训练奇闻与蛀牙课程的奇妙之旅 #宇宙学院小铁（上） #抖音番剧社 #精彩短剧
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抖音番剧社3周前
宇航员训练知识大揭秘，小铁蛀牙遇牙科老师 #宇宙学院小铁（上） #抖音番剧社 #短剧推荐
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蓬勃新闻4年前
头朝下躺7天，倒着吃饭喝水，甚至小便……这只是他们数十年如一日的训练日常 #神舟十二号 #宇航员
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安广8974年前
#宇航员 航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了。致敬所有航天员！@DOU+小助手
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五彩秦安4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭连筷子都拿不了……"致敬所有航天员#抖音小助手
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耐斯五金4年前
宇航员要进行失重训练，不能挑食。吃汉堡的时候，要用绳子把汉堡绑住。理发的时候，得准备大一点的吸尘器。
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ZINERGY说运动4月前
训练前最不该吃的3种食物⚠️ 吃错=训练白练！ 很多人以为训练前随便吃点就行， 但高脂、高纤、高糖都可能让你状态崩塌。 吃对时间、吃对种类， 才能让每一次训练都更高效！ #Zinergy说运动 #健身饮食 #训练前吃什么 #运动科普 #健身知识
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宇宙姐说3周前
宇航员训练要先"疯"一次？入选后等了13年才上太空 成为宇航员，到底意味着什么？最难职业真相#宇航员 #宇航员的真实状态 #科普 #优秀创作者扶持计划 #青年创作者扶持计划
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八月哈根达斯1月前
迪士尼最硬核项目：座位标配呕吐袋！ 奥兰多迪士尼未来世界的太空任务项目，出自迪士尼团队与NASA深度合作设计制造，完全模拟宇航员的训练，分为橙色路线（飞向火星高强度）/绿色路线（环绕地球低强度），每组四人分别是飞行员、指挥官、领航员、工程师，晕动症患者慎重选择。#奥兰多迪士尼 #迪士尼 #迪士尼攻略 #NASA #EPCOT
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大众新闻-黄三角早报3年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…#欢迎航天英雄归来#王亚平#正能量
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抖音番剧社3周前
小铁的宇航员之旅：大巴传统训练挑战与蛀牙难题 #宇宙学院小铁（上） #抖音番剧社 #短剧追到爽
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龙岗文体打卡指南2年前
什么？这个地方能体验航天训练项目，还有太空食品吃？#深圳 #龙岗 #航天 #粉丝福利 龙岗文体通联合绿航星际给大家发福利啦！ 转发点赞并留言本条视频(视频号) 一等奖 留言点赞数1-3名 奖品 太空娃娃/个 二等奖 留言点赞数4-9名 奖品 航天应急饼干10块/人 三等奖 留言点赞数10-24名 奖品 航天应急饼干 3块/人 注：奖品需现场领取 点赞截止日期：1月17日 18：00整 领取地址：绿航星际太空科技研究院 广东省深圳市龙岗区沙庙路与龙腾路交叉口东北
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中国民商新闻4年前
宇航员训练有多辛苦？水下训练结束后吃饭连筷子都拿不稳#致敬 #宇航员
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宇航员科科10月前
体育生比赛日的一天都要干什么 #以球之名 #体院 #日常vlog #日常训练
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超感科学1年前
价值350亿的中国航母上当兵有多爽？一天6顿饭，八大菜系随便吃#军事科普 #军事科技
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泉州晚报4年前
头朝下躺7天、倒着吃饭喝水 这些只是航天员的训练日常（来源：大众网）
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爱收藏的缪先生1年前
你想过参加宇航员训练是种什么样的体验吗 #动画 #科普
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看郑州3年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…#欢迎航天英雄归来#王亚平#正能量
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达州融媒4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…致敬所有航天员！#致敬 #航天员
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肌要知识3月前
每天一个健身干货第118期：训练前饮食，“训练前饮食”不是随便吃点，要给训练供能，还不能影响动作。#增肌饮食#健身#增肌 #健身干货 #每日健身分享
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宇航员科科11月前
体院女大学生“走读vlog" #日常vlog #认真吃饭 #女大学生日常生活 #以球之名 #体院
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荆门新闻网2月前
我国首次航天员洞穴训练圆满完成。#航天员 #洞穴训练
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万物真理4年前
宇航员是怎样在地面上模拟失重进行训练的？#dou出新知 #科普 #涨知识 #万物真理
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宇航员科科8月前
体院女大|早七起床锻炼VLOG 放假了依旧折磨自己。/#vlog日常 #体院 #训练日常 #体育生
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IFBB PRO吴慧6天前
惊喜彩蛋➕喜提放纵餐！！！鸡胸肉馒头爽吃，边吃边欣赏雷神🥳#放纵餐 #一种很新的减肥方式 #雷英琪 #健身餐厅 #雪山健身餐吧
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听风档案馆1周前
NASA有一个神秘房间，连宇航员都不能随便进去 #科普一下 #涨知识#NASA#阿波罗
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弥勒市融媒体中心4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…致敬所有航天员！#载人航天 #太空 #宇航员
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晚樱（自律版）3月前
练前连后吃什么极其重要。这是决定你训练效果（增肌还是掉肌肉）最关键的环节之一。 练前餐和练后餐不是随便吃点，它们有完全不同的、不可互相替代的使命。用最简单的比喻： 练前餐 = 加满油 + 带上维修队（防分解） 练后餐 = 紧急进厂，补充高级建材进行修复和升级（促合成） 练前餐核心目标：提供能量，防止训练中肌肉被分解。 吃什么（黄金组合）：快速碳水 + 少量蛋白质（如1根香蕉 + 1个鸡蛋）。 1. 香蕉（快碳）：快速提升血糖，为神经和肌肉提供即时能量，让你训练有劲、状态好。 2. 鸡蛋（蛋白质）：提供持续的血浆氨基酸。当训练消耗肌糖原时，这些氨基酸可以作为备用燃料，直接防止身体分解肌肉蛋白质来供能。 练后餐核心目标：迅速停止分解，开启修复，补充耗尽的能量。 吃什么（黄金公式）：足量蛋白质 + 优质碳水化合物（如鸡蛋+豆浆+燕麦+香蕉）。 1. 蛋白质（鸡蛋、豆浆）：提供肌肉修复的原材料。训练后30-60分钟是肌肉合成速率最高的黄金窗口。 2. 碳水化合物（香蕉、燕麦）：快速补充训练中耗尽的肌糖原。这不仅是为了恢复体力，更是为了驱动蛋白质进入肌肉细胞。没有足够的碳水，蛋白质的修复效率会大打折扣。 如果吃错或不吃，会发生什么？ 空腹训练 训练无力，易疲劳。身体因能量不足，极易分解肌肉供能，导致越练越掉肌肉。 只练前吃，不练后吃 训练有劲，但修复无门。肌肉得不到及时原料补充，修复缓慢，增肌效率极低。 只练后吃，不练前吃 训练中可能因能量不足而表现不佳，并增加肌肉分解风险。相当于先破坏，再补救，效果打折扣。 练前练后都只吃碳水（如只吃香蕉） 能量有保障，但全程缺乏蛋白质保护与修复，肌肉合成信号弱，增肌效果差。 所以健身吃什么怎么吃非常重要‼️ #减脂 #增肌 #练前练后怎么吃 #自我提升 @苦练化妆的晚樱
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兆佳针纺织1年前
太空生活揭秘：宇航员的尿液也能变纯净？聂海胜亲测，无异味，还能泡茶？#太空黑科技 #聂海胜 #宇航员 #尿液提纯
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云海健身4周前
#创作灵感 #饮食健康 #健身@DOU+小助手
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航天员训练有多辛苦 水下训练结束后 吃饭时连筷子都拿不住#航天员#水下训练
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中国日报5年前
中国航天员的毅力：8个G加速度训练22年以来没人按下报警器 #向上的力量
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追剧上头的阿花1周前
今日挑战失败 #蓝月饲养员 #康复训练 #加油
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视听中国4年前
逐梦九天——看中国最早的航天员如何训练 #中国 #航天员 #训练 #逐梦 #载人航天 #央视新闻
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垂直律动研究所2周前
骨头变脆怎么办？宇航员的特殊训练方法值得一试！#宇航员训练 #垂直律动的作用和功效 #垂直律动按摩椅 #运动康复 #骨头变脆
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抖动全南4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…致敬所有航天员！#宇航员 #载人航天
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老沙科普馆3月前
宇航员是不能随便放屁的，这是有什么原因呢？ #科普 #涨知识 #知识科普 #抖音知识年终打赏 #科普一下
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庄浪融媒4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…致敬所有航天员！ #航天员 #致敬航天英雄 #王亚平 #王亚平航天员
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SNC运动营养小课堂4月前
中国宇航员比不上美国？#3HFIT健身培训#运动营养咨询师#减肥减脂#饮食#陈石老讲营养
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遇视1年前
宇航员水下训练#智能见真章安全有底线
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梅河口发布4年前
航天员训练有多辛苦？水下训练结束后，吃饭时连筷子都拿不了…致敬所有航天员！
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艾呀妈呀爆爆爆7月前
#直播高光 haakaa宇航员辅食勺硅胶宝宝学吃饭训练自主进食勺子婴儿叉勺套装#强烈推荐 #种草 #种草好物
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央视频3年前
航天员训练有多苦？沙漠生存训练中，两天经历四季，神舟十四号航天员蔡旭哲：很苦很累，但也很快乐。（央视频号：新闻来了）
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知识罐头铺3年前
#萌知计划 #dou是知识 #百亿流量扶持 #中国航天日 #致敬了不起的航天人 航天员飞向太空前，需要经历哪些特殊训练#涨知识
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非凡人生故事会3年前
航天员的魔鬼训练到底是多苦？换成是你我又能承受住几个呢？#探索宇宙 #航天 #科技 #科普 #神州十二 #神州十三
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艾呀妈呀爆爆爆7月前
这套辅食勺很特别，区别于市面上常见的辅食工具 #直播高光 haakaa宇航员辅食勺硅胶宝宝学吃饭训练自主进食勺子婴儿叉勺套装 #辅食勺 #辅食工具 #宝妈好物
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三金铁人5天前
回复 @dhdjhj的评论 思路不对，努力白费#健身
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航天于哥11月前
真没想到！航天员在游戏池里进行训练！#航天科普 #航天员 #航天员训练 #航天员训练日常 #航天于哥
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超人强在健身1月前
一周一次放纵餐，不仅不会白练，反而有利于长期减脂！#放纵餐 #减肥 #减脂 #健身 #健身干货
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wuxian_924年前
宇航员如何在地球完成训练？ #科普 #科技 #飞机 #知识分享 #涨知识 #航天 #一分钟增加知识 #宇航员
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四川融媒体快报4年前
这些属于航天员的训练。你能承受的住几种？
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青春延边3年前
航天员的训练到底有多苦？普通人根本无法想象#航天英雄#航天员#向英雄致敬 #航天
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