您是不是在找：

游泳老默3天前
如何一个人自学踩水 #踩水
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3111
妍月3天前
四种踩水方式分享！游泳人必看！ 踩水练的不仅仅是技术，而是在深水区放松、自信的心态！ 四种踩水方式你最喜欢哪种呢？评论区告诉我哟✌️#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #因为热爱所以坚持 #swans
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
王教游泳小课堂9月前
自救技能踩水详细教程，三步就能学会，从此不再怕深水区#游泳 #踩水 #防溺水 #蛙泳 #自救 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GG教练3月前
玩水必学！蛙式踩水教学，让你在泳池自由穿梭🏊🏻#蛙泳踩水 #踩水 #踩水教学 #沈阳游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
奥利奥8月前
她掉下去了怎么办？ 她起不来了怎么办？有这种疑问的都是因为不会踩水，学会踩水，水深十米，你也能应对自如。#游泳 #踩水教学 #学游泳 #游泳教程
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄酱酱PEANUT5月前
踩水教程｜超详细解说，就怕你不会！ 大家都想学的踩水教学来啦！ 这次新增浮板做助手，有了它更好掌握，学得更快咯 这次教程解说较多但都是干货，想去深水区或公开水域游泳的宝们千万记得🐎住 #游泳 #踩水教学 #踩水 #游泳技巧 #泳衣
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5281
成都大鹏教游泳3月前
不敢游深水区，那就学踩水，只有掌握了正确的踩水技能，才能让你在深水区安全的畅游#踩水 #踩水教学 #防溺水 #防溺水自救 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
君君老师🏊1周前
新手三步掌握深水踩水技能 #踩水 #踩水教学 #蛙泳 #游泳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
小路教游泳1周前
学会了蛙泳后必须学会踩水，深水区遇到突发状况从容应对#蛙泳#游泳#防溺水 #游泳健身 #户外游泳@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
小路教游泳8月前
踩水不学会，不算真正会游泳#游泳 #蛙泳#踩水#游泳健身#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小蕾教游泳4月前
蛙式踩水详细步骤教学#蛙式踩水#蛙式踩水教学#踩水#踩水自救#防溺水踩水自救
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3446
呦呦呦🐬6月前
新手去深水区游泳，一定要先练习的动作#创作者扶持计划 #游泳 #新手游泳教学 #零基础游泳教学 #深水区踩水
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1061
浪里肥勺1年前
收下这份《防溺水指南-踩水》深水区畅游无阻！ 学会蛙泳不算真正掌握游泳技能，1个视频教会你正确的蛙式踩水！ 1️⃣呼吸很重要，快吸气慢吐气，如果身体下沉可以憋气连续做3组踩水 2️⃣抓池边练习蹬腿，去掉夹就是蛙泳踩水的脚法啦 3️⃣同手同脚向下压水，在浅水区齐胸口位置练习，最后过度到深水区 宝子们，踩水有啥问题？还想学什么，评论区唠唠啊~ #跟着抖音玩转夏日运动 #防溺水 #泳衣种草 #蛙泳 #踩水
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
游泳老默1周前
如果没有教练，如何自学踩水？ 借一个扶梯就能快速学会，实用教程#踩水 #深水区游泳#自救必备技能 #自救技巧
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
游泳小李1月前
三步学踩水 自救技能之一#游泳#防溺水#学游泳#运动#游泳技巧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
小路教游泳2月前
不会踩水不算真正会游泳，简单实用的蛙式踩水一定要学会#游泳#蛙泳#游泳健身#户外游泳#0基础游泳教学@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3425
小路教游泳2月前
不会踩水不算真正意义上会游泳，单车式踩水花样游泳运动员基本功#游泳#蛙泳#户外游泳#游泳健身#游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
上海自由潜教练小熊8月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5419
seven杨教练（游泳、青训）3月前
游泳爱好者都应该掌握的自救技能，让自己安全的在深水区畅游 #踩水 #防溺水 #蛙泳 #自救 #游泳技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
一条美人鱼4月前
刚学会游泳，深水区怎么办？学会踩水不用怕。 #学游泳 #踩水 #踩水教程 #游泳教程 #游泳教程入门教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
国职游泳教练老牛1周前
踩水超详细教学视频，新手0基础快收藏，防溺水自救必备#踩水#踩水教学#踩水技巧#0基础游泳教学
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1237
南涧阳光四季游泳馆6月前
你会游泳，去深水区还会慌吗？那肯定还没学会踩水，学会了踩水你还会恐惧深水区吗#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #南涧彝族自治县
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.8月前
你们一直好奇有天赋的学员学踩水时是什么样子的？ 那是分分钟都能掌握踩水和静止直立的精髓。前提学会蛙泳后至少能连续游500米。 而多数人都是需要很长时间很多次练习才可以做到，如果你还停留在踩水头露出水面不到2分钟都很累的话，就找到正确的方式方法继续训练吧。 天赋也不是只有儿童有，成人只不过是长大的儿童，想学游泳快来找我教你们🐳#游泳 #踩水 #踩水教学 #蛙泳
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
徐美丽教游泳3周前
学会踩水，你也敢去深水区游泳啦！快快学起来！#踩水 #自救 #游泳 #零基础学游泳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
宝泉游泳小谢教练2月前
30秒轻松学会踩水和抬头蛙#游泳 #踩水#抬头蛙 #体育#游泳技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
西安游泳先生2月前
三步就能学会踩水 #踩水 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #真是生活分享计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
杨柳ོ࿆࿆ 𓆡𓆝𓆟𓆜 𓆞𓆝2年前
学会了蛙泳可是去深水区怕怎么办？练习深水区跳水练胆量➕入水如何踩水自我调整自救片段#游泳 #学游泳入门教程 #踩水 #杨教练的工作日常
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小路教游泳4月前
如何在深水区学会踩水，只需要一块浮板#游泳 #蛙泳 #防溺水 #游泳健身 #户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
国职游泳教练老牛4周前
踩水超详细教学#踩水#踩水教学#0基础游泳教学#防溺水
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
国职游泳教练老牛3周前
踩水超详细教学，0基础新手快收藏#踩水#踩水教学#0基础游泳教学#学游泳
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
小路教游泳2月前
当你学会了蛙泳，踩水一定要练起来，从此不怕深水区#游泳#蛙泳#游泳健身#防溺水#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
祖传泳教4周前
上一期想必大家蛙泳都学会了吧 今天给大家讲解一下踩水
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
浪里肥勺9月前
防溺水指南《踩水不下沉的秘诀》 去户外和深水区不会踩水等于不会游泳！！ 🙋🏻‍♀️肥勺分享一个踩水不下沉的秘诀 1️⃣憋气踩水5次快吐快吸 2️⃣踩水节奏是同手同脚 3️⃣双手下压画圆，脚丫均匀连贯踩水 评论区告诉我，这招儿到底好不好用 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #自由泳换气呼吸技巧 #夏天就要去游泳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞684
小路教游泳3月前
学会了蛙泳，一定要学会蛙式踩水，意外落水真正能自救的技能#游泳 #蛙泳#防溺水#踩水#户外游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
扎克游泳4月前
踩水，深水区的必备技能，快学起来吧！#踩水教学 #学游泳 #游泳技巧 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
Stifle唐小糖2月前
小唐的深水区踩水分享，一起踩起来呦😁#游泳#踩水#水下摄影 #游泳技巧 #影石
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
S H4天前
#游泳入门初学者 #室内游泳场馆 #游泳踩水自救技能
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小路教游泳5月前
学会了蛙泳稍加改动练习，就能学会超级实用的蛙式踩水，不管多深的水都不会下沉#游泳 #蛙泳 #户外游泳 #游泳健身 #防溺水 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1547
咕噜咕噜1周前
1分钟学会这两种踩水，深水区再也不慌 #踩水 #游泳技能 #游泳教学 #游泳技巧 #防溺水
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
高先森.阿拉教游泳🏊3月前
#踩水教学 #深水区踩水 #学游泳我是认真的 #游泳教学踩水 #游泳技巧 没人教过你的踩水技巧
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
教不会游泳的文3周前
一个视频讲清楚蛙泳踩水的重点，新手小白也可以无惧深水区。#蛙泳踩水 #踩水 #游泳技术分享 #旱鸭子自救
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1515
朱教练教游泳1周前
蛙泳踩水详细学习步骤及注意点！持续跟练就可以解锁！#蛙泳#踩水#蛙式踩水#踩水教学#蛙泳教学 @抖音作者助手 @抖加上热门
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1813
郫都区体育中心游泳馆官方号1年前
深水区踩水 做到这4点，踩水肯定不下沉#踩水 #游泳溺水的自救方法 #防溺水的方法 #溺水后如何自救 #踩水技巧分享
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
菲翔体育2年前
学会踩水，才算真正学会游泳，游泳游累了可以练习一下#游泳 #踩水 #自救小技巧 #长沙同城 #菲翔体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2582
国职游泳教练老牛8月前
深水区站不起来了怎么办？踩水！#踩水#防溺水#0基础游泳教学#老牛教游泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7460
游泳老默6月前
五分钟小课堂，三步学踩水 如何在深水区，自学踩水，只需要一根水线，踩水自通，邪俢版！#游泳技巧 #踩水 #踩水自救 #内容启发搜索
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1406
请你免费喝水（教练版）1周前
新手如何开始学习踩水？ #游泳 #游泳教练 #游泳姿势练习 #学游泳 #游泳入门初学者
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
杨柳ོ࿆࿆ 𓆡𓆝𓆟𓆜 𓆞𓆝3年前
两分钟教会你如何在深水区自救“踩水”，游泳不一定要喜欢， 但必须要学会！因为这是一项生存技能！#游泳 #踩水 #自救小技巧 #杨教练的工作日常
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3253
海王教游泳8月前
学好踩水就能去深水区啦#游泳 #学游泳 #踩水
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1142
小蕾教游泳8月前
蛙式踩水教学#学会踩水就敢去深水区#踩水#游泳#蛙泳腿 #踩水教学 #踩水自救
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1767
艾琳教游泳6月前
学会踩水，才能上深水区，踩水不仅能提高游泳技巧，也是关键的自救技能#踩水 #游泳教学 #踩水教学 #蛙泳 #dou来运动吧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1650
屈教练5月前
6分钟轻松学会踩水，赶快去试试吧！#游泳 #学游泳 #游泳教练 #游泳培训 #游泳技巧
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3252
游泳教练小十八1年前
蛙腿式踩水 3步轻松自学会踩水，让你在深水区如鱼得水#游泳 #防溺水 #游泳我是认真的 #踩水 #游泳教练小十八
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3631
广东泳粤_蓝莓教练🫐5月前
游泳一定要学会的游泳踩水动作#游泳 #学游泳 #游泳馆 #游泳技巧 #游泳踩水
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
君君老师🏊9月前
小白不要看了教学视频就觉得自己会游泳啦，浅水区也很危险！！ 基本功一定要学扎实哟#游泳 #漂浮站立 #防溺水 #游泳技巧
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1956
小杨哥说游泳2年前
安全保命自救技能，踩水。深水区必备技能。#防溺水 #踩水 #防溺水自救 #自学游泳 #自学蛙泳教程
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
小路教游泳5月前
只学会了蛙泳不算真正会游泳，还要学会踩水，遇到突发状况可以从容应对#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#防溺水 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
呦呦呦🐬7月前
90%人踩水像溺水？不是力气小，是踩错了水！ 游泳教练私藏踩水秘籍（会蛙泳就能秒懂的“水中站立术）两大神技教学 ① 蛙式踩水： 动作要领：收腿慢如树懒，蹬夹快如闪电！膝盖外翻 15°，脚掌勾成“W”形 适用场景：深水区休息、观察环境、紧急呼救 ② 自由泳腿踩水： -动作要领：双腿像鞭子抽水！脚尖绷直向下“戳” ”，核心收紧不塌腰 -适用场景：长距离省力、单手托物、装X耍帅 •**死亡陷阱避坑** - 疯狂扑腾-体力10秒耗尽 - 呼吸口诀：蹬腿吸气像吹气球，收腿吐气像泄气皮球90%人踩水像溺水？不是力气小，是踩错了水！ 游泳教练私藏踩水秘籍（会蛙泳就能秒懂的“水中站立术 两大神技教学 ① 蛙式踩水： 动作要领：收腿慢如树懒，蹬夹快如闪电！膝盖外翻 15°，脚掌勾成“W”形 适用场景：深水区休息、观察环境、紧急呼救 ② 自由泳腿踩水： -动作要领：双腿像鞭子抽水！脚尖绷直向下“戳” 核心收紧不塌腰 -适用场景：长距离省力、单手托物、装X耍帅 •**死亡陷阱避坑** 疯狂扑腾-体力10秒耗尽 呼吸口诀：蹬腿吸气像吹气球，收腿吐气像泄气皮 球 - 身体僵硬一越用力越下沉 - 想象自己是一块海绵，吸满气自然上浮身体僵硬一越用力越下沉 - 想象自己是一块海绵，吸满气自然上浮#学习游泳 #游泳🏊 #新手游泳教学 #零基础游泳 #踩水
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
惠州-超人🦸游泳教练10月前
一个视频教会你踩水！妈妈再也不怕我去深水区啦#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #踩水教学 #上热门
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“游泳深水区怎么踩水”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-02 07:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: