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暄昼1周前
朋友们,今天我们用最接地气的话,来讲《黄帝内经·素问》第二十八篇——通评虚实论。这一篇可以说是中医最核心、最基础、也最有用的一篇,它只讲一件事:什么是虚,什么是实,人为什么会生病,病轻病重怎么看。 首先,开篇就讲了一句所有人都能听懂的真理:邪气盛则实,精气夺则虚。翻译成大白话就是:身体里多余的、不好的东西太多,就是实症;自己的气血、精力、体力不够用了,就是虚症。 实症,就是堵了、多了、热了、胀了。比如吃撑了不消化、上火嗓子疼、便秘、身体胀痛、情绪暴躁,这些都属于实。虚症,就是少了、亏了、弱了、累了。比如动不动就累、说话没力气、怕冷、出虚汗、失眠心慌,这些就是虚。 这篇文章告诉我们:几乎所有的病,都离不开虚实两个字。医生看病,首先分的就是虚实;我们自己养生,第一步也要分清自己是虚还是实。 接下来,书里讲了很多判断病情轻重的方法,我给大家总结成最简单的道理。 第一,看脉象。脉象有力、流畅,说明身体还有底气,病容易好;脉象微弱、断断续续、摸都摸不到,说明正气快没了,病情就比较重。 第二,看季节。春天得肝病、夏天得心病、秋天得肺病、冬天得肾病,在对应的季节里得对应的病,会更难治、更危险;反过来,不在当令的季节,就相对安全。 第三,看大小便、饮食和精神。能吃、能睡、大小便正常,人就不容易死;吃不下、睡不着、大小便不通或失禁,精神萎靡,就是危险信号。 书里还提到了很多我们现在很常见的问题,比如拉肚子、大便带脓血、中风偏瘫、头晕耳鸣、疮疡肿毒、癫痫、消渴病等等。它告诉我们:这些病不管怎么表现,根子还是虚实不平衡。 比如说,头痛、耳鸣、眼睛不舒服,很多人以为是头的问题,其实这篇里明确说:很多时候是肠胃不通、肚子里堵了,浊气往上冲,才导致上头不舒服。所以光治头没用,要通肠胃。 再比如疮、肿、疙瘩,如果脉象有力,说明气血还能跟邪气斗,容易治好;如果脉象虚弱,说明身体没力气恢复,伤口就很难收口。 这一篇还特别强调:好医生,在病还很轻的时候就调理;等病已经很重了再治,不仅费劲,还不一定能治好。这就是我们常说的“治未病”,也就是养生的意义。 最后,它给出了最朴素的治病原则:虚了就补,实了就泻。 虚的人,要休息、要补气血、要养脾胃; 实的人,要清淡饮食、要疏通、要把多余的排出去。 #养生 #健康 #健康养生
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