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腿腿羽毛球1月前
春节在家，练什么进步最快？！ #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
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众宇羽球馆（穿线羽毛球拍）1月前
春节在家，怎么练进步最快？ ！#羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
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A➕壹羽毛球馆（奥体店）2月前
羽毛球初学者学习顺序#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #练球日常 #打羽毛球🏸 #羽毛球新手教学
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新星体育少儿羽毛球培训3月前
羽毛球新手必练10个腿部训练#羽毛球教学 #打打羽毛球 #打球 #羽毛球日常训练 #羽毛球体能训练教学
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羽毛球汤老师4月前
新手练什么进步最快 #川崎极光7#羽毛球拍推荐#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手
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的幸孔指导4天前
一个人怎么训练 #羽毛球#教学 #的幸 #居家#均衡之刃
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打羽毛球的乐乐教练4月前
全网最详细儿童羽毛球胎教级跟练，帮你怒省3万块！！！ #羽毛球教学 #羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球训练 #儿童羽毛球
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体能训练师小熊4月前
提高羽毛球下肢进攻启动速度，强化下肢基础力量与爆发力 #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #羽毛球启动步 #上海
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Sherry又被虐了🏸️5月前
不用搭子！一个人也能练的4个训练 这下没有借口偷懒了吧！ #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #羽毛球情侣 #羽毛球培训
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羽海无涯1月前
羽毛球基础必练：原地半蹲跳！ 作用：练下肢力量、启动速度和弹跳，步法全靠它。 动作要领： 双脚与肩同宽，半蹲起跳，核心收紧，腰背挺直。 前脚掌发力，落地屈膝缓冲。 注意事项： 别弯腰、别塌腰、膝盖别内扣，节奏稳、跳得轻。 每天练一练，场上启动快人一步！#原创视频 #羽毛球基础动作训练 #羽毛球教学
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羽毛球汤老师4月前
不会双打被搭档嫌弃？双打新手练什么？赶紧收藏练起来 #羽毛球#羽毛球新手#羽毛球双打 #薰风#薰风厚羿三代球拍
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刘辉羽毛球10月前
正手基础速成版 其他部位当然也要配合，但是最主要的部位就是手臂手腕，手指属于末端，顺着力传导用就可以，不要太刻意#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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腿腿羽毛球8月前
羽林高手必学4个球路 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拍 #dou来运动吧
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杨博文教练（羽毛球国家队退役）8月前
国家队眼中提高稳定性的秘诀 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球国家队 #核心训练 #稳定性训练
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重庆Smash羽跃羽毛球俱乐部官方号3月前
基础不好的小朋友快来跟着一起练习吧#羽毛球基本功练习 #羽毛球教学视频 #打羽毛球 #羽毛球日常训练 #羽毛球教程
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羽球菲佣Double乐6天前
羽毛球专项基础步伐训练#川崎穿越星河SElite羽毛球鞋#羽毛球训练 #一周运动六天的成果#你有多久没打球了 #只要想练哪里都是球场
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新星体育少儿羽毛球培训1月前
羽毛球必练八个专项步伐训练#羽毛球步伐训练 #羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球教学基础入门 #羽毛球初学者入门教学 #羽毛球技术
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追梦者—-祥云4天前
大家都在偷偷练顶尖选手都会刻意练习的羽球技术#羽毛球比赛 #羽毛球教学#羽毛球很简单#羽毛球打墙
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腿腿羽毛球9月前
4个羽毛球挥拍练习！快@球搭子一起练~ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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💪🏻小阳哥🏸5天前
打球总没手感怎么办？五个练习让你球场手感火热！ #羽毛球 #羽毛球手感 #羽毛球基础教学 #羽毛球训练 #💪🏻小阳哥🏸
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羽球小浩麒（3000粉丝抽拍子）2周前
脚步重，小碎步多，多练练这套专项，哪里差补哪里#羽毛球知识 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽球小浩麒 #羽毛球基本功练习
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邵、4月前
#运动 #羽毛球教学 羽毛球五个基础步伐训练
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羽毛球洋教练西蒙2月前
居家特训🏠 提升羽毛球水平！🏸 每天练一练，帮你吃透这些核心动作，实战直接用上！ 想提升你的羽毛球水平，解锁更多步法、技术、战术教学，还能看各种趣味羽毛球内容？赶紧关注我，加入 「90 天羽毛球新手进阶计划」 吧！ 有谁是从第一天就跟练的呀？ #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #羽毛球新手
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凌凯 上海羽毛球私教4天前
每天10分钟居家练习，改掉坏习惯，基础越练越扎实～ 新手球友赶紧收藏跟着练！🏸##羽毛球 #零基础学羽毛球 #教练我想打球 #羽毛球培训 #羽毛球训练
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羽毛球百老汇4天前
羽毛球训练小窍门大集锦 新手必学 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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羽球阿飞2月前
单打涨球慢？世界冠军同款球路训练，才是核心手段！ #羽毛球 #羽毛球教学 #球路
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修1周前
高远球打不到位？羽毛球挥拍在家跟练 每天4分钟在家高远球挥拍跟练 轻松到底线 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #高远球 #高远球挥拍 #高远球练习
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A➕壹羽毛球馆（奥体店）1周前
在家也能练，羽毛球挥拍训练#羽毛球培训 #羽毛球教学基础入门 #羽毛球基本功练习 #挥拍教学 #羽毛球训练
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修2周前
羽毛球挥拍跟练 球速暴增 在家偷练4分钟 回去打爆球搭子 #羽毛球 #羽毛球跟练 #一周运动六天的成果
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阿蕉jiù圆松🍌4天前
功能性训练之下肢训练🏋️‍♀️已练不欠48🫡 强化下肢力量、稳定性、爆发力#健身 #功能性训练 #下肢训练 #羽毛球 #提高运动表现
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教羽毛球的小桓老师🏸️3月前
天气冷了，推荐几个在家也能练的动作，大家在家里练起来吧#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训 @抖音小助手 @FS未来星羽毛球馆官方号
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骅鱼体育教十年羽球的修导4天前
羽毛球后场发力之脚怎么练 #羽毛球 #大连羽毛球 #大连学羽毛球 #大连羽毛球培训
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羽毛球、枫🏸1周前
《中羽三级练什么》 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #薰风
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郁教练9月前
羽毛球十大必学基础动作，你学会了吗#羽毛球#羽球人 #羽毛球基础 #打羽毛球
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腿腿羽毛球8月前
4个羽毛球步法专项练习，在家就能练~ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #羽毛球训练 #dou来运动吧
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凌凯 上海羽毛球私教2月前
羽球球路#呼叫我的球搭子 #羽毛球训练日常 #羽毛球训练基本功 #你有多久没打羽毛球了
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马巫旼璋2月前
教學小課堂：加強控球能力+動作大調整 常見問題❶太用力控不住球。❷ 動作太大對不到點。❸有想法但控不到。 ❓您還有什麼問題發在評論區我幫您解答👍 #羽毛球 #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #运动训练
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广州花都区会教体育专项体能的Rich教练4天前
#羽毛球的挥拍训练#青少年体能训练 正确的挥拍姿势可以让孩子在实战中更好发挥自身的优势并提升成绩#花都运动 #花都私教 #功能性训练
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运科桥梁3月前
【羽毛球心肺】 一个视频带你搞清楚 你需要提高什么 对照运动员（内附表格） #心肺训练 #羽毛球 #体能训练 #运科桥梁
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同学们叫我的许教练🏸️4天前
后场原地高远球挥拍动作 越是基础越要重视#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球高远球
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一零一羽毛球体育（鹤龙店）6天前
三个必练球路练习，一起练起来吧！#一零一体育 #羽毛球 #羽毛球教学 #广州白云 #羽毛球训练
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新星体育少儿羽毛球培训3月前
羽毛球新手必练的12种挥拍#羽毛球运动 #羽毛球拍起球教学 #羽毛球教学 #趣味羽毛球 #打羽毛球女生
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邵丽红2月前
羽毛球初学者击球点辅助练习#羽毛球教学 #羽毛球基础 #羽毛球初学者 #羽毛球培训
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STAR氮泵教练3周前
别再瞎练力量! 羽毛球想杀球猛、启动炸，爆发力才是王道。 #羽毛球 #羽毛球训练 #爆发力 #专项体能 #体能训练
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大筒木羽医1周前
#上热门 #羽毛球基本功练习 如果需要转身，那么每个击球点能打的球是固定的#一本正经乱练的🎖想怎么练就怎么练 #分享我的运动小技巧
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体能训练师小熊3月前
如果你想打羽毛球不容易受伤，并且追求赛场更好的运动表现。 就一定要加强基础体能训练，今天给大家带来一套完整版下肢力量与柔韧性训练，不止浅层动作、还有更深层的训练框架与思路，错过了你就拍大腿吧！ #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #羽毛球下肢力量训练 #上海
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蔡周杰🏸4天前
羽毛球综合功能性训练｜强化体能、上下肢力量、身体协调、核心稳定。每个动作4组，间歇30秒。#羽毛球#膝盖保护 #功能性训练#练己髌骨带
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黄广益羽球3月前
坚持每天练习挥拍,球技就会突飞猛进 #羽毛球 #羽毛球教学
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ID弟弟和小棉花 羽毛球邪修1周前
羽毛球启动步启动不出去？一起来跟练启动 启动能力专项跟练 强度有点高 酌情服用 #羽毛球教学 #羽毛球启动步 #羽毛球训练#蟹羽风火轮#蟹羽风火轮羽毛球鞋
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新星体育少儿羽毛球培训3周前
羽毛球一个人也可以练的四点训练，赶快练起来吧#羽毛球基本功练习 #羽毛球精彩片段 #羽毛球 #羽毛球教学
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打羽毛球的乐乐教练1月前
儿童羽毛球入门跟练，帮你怒省3万教练费！ #羽毛球 #家庭训练计划 #羽毛球教学 #儿童羽毛球 #羽毛球培训
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打羽毛球的乐乐教练2周前
全网最详细羽毛球跟练！ #羽毛球装备 #羽毛球拍 #零基础学羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球
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小一🏸1月前
#羽毛球 #羽球人 #训练 在家也能做的羽毛球练习
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广州鸣羽体育羽毛球特训基地4周前
鸣羽精英班01：网前低手位被动挑球 适合青少年学习的羽毛球技术课程。#羽毛球童子功 #羽毛球培训 #羽毛球教程 #羽毛球线上课程 #广州鸣羽
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北辰体校羽毛球队训练日常2周前
青少年羽毛球启动步伐的五种训练方式（跟练版） #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球基本功训练 #北辰体校
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羽毛球琪琪老师1月前
羽毛球网前基础技术都会吗？挑球 收搓 放网 勾对角 新手必学 老手提升 网前球怎么打看完这个视频就清楚了#羽毛球基本功练习 #羽毛球网前技术 #打羽毛球女生 #羽毛球详细教程 #羽毛球新手必看
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羽毛球邓旋🏸2周前
羽球人的健身日常！涨球 增肌双管齐下 #羽毛球 #健身 #运动女孩 #羽毛球邓旋
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北体大二七厂鑫耀体育羽毛球馆2周前
羽毛球提升必练「初级」#羽毛球教学#丰台#羽毛球馆#打羽毛球
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辰南的羽毛球视界1月前
练习反手的关键细节 #羽毛球 #羽毛球教学 #反手教学 #dou来运动吧
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常州羽毛球隋教练1月前
羽毛球正手发小球#羽毛球基本功训练 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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拔萃体育陈村校区1月前
正手高远球总是打不好？ 看看基础班怎么练 #羽毛球 #冬奥会 #高远球 #技巧 #体育
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O_o不是大小眼1月前
羽毛球从入门到进阶 进阶发力篇-扩大击球区 你离真正的高手就差你有多大的舒适区，主要介绍正手区和头顶区如何扩大自己的舒适区，包括一些小技巧#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球被动球处理 #羽毛球训练
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赛点中羽羽毛球培训基地1周前
羽毛球一周练几次？ 这决定了孩子羽毛球的未来“路径” #羽毛球 #羽毛球培训 #东莞羽毛球 #青少年 #兴趣爱好
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教羽毛球的卜教练2周前
#你的反手训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球基本功练习 #高难度动作
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