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♚ 乌托邦3周前
亲子徒步计划 📍第八站：永嘉青龙山 🚩全程：4.8公里 🕘用时：3小时40分 ⛳时隔一个月（春节）的徒步终于来了，今天挑战的是据说温州最有趣的亲子路线，果然不虚此行，全程土路，上下爬升的路段，也是各不相同，木梯、钻洞，应有尽有。又是充实的一天，[得意] 💡这个路线真的很有趣，可以二刷反穿[呲牙]
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我是小康2月前
爬泰山徒步路线攻略！ 全程徒步上下，带你打卡各个精髓景点！#泰山 #旅游攻略#喜马拉雅亚丁冲锋衣 #喜马拉雅冲锋衣 #喜马拉雅高海拔专业户外
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是书瑶吖👧1周前
第十九集｜今日份亲子手指操《小猴子爬山》来喽，帮助宝宝感受身体部位，提升身体意识。手指移动、上下“爬山”，让宝宝练习追视，锻炼眼肌和注意#亲子互动游戏 #随拍 #亲子互动 #亲子时光
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小花2月前
徒步上下的人一定不多吧 ！徒步上下还拍完全程的人也不多吧！我感觉现在我看完自己一遍爬的都累了！哈哈哈！那么多台阶都给我走下来了！还走了俩遍我佩服我自己 #真实生活分享计划 #户外徒步 #黄山徒步 #沉浸式爬山 #徒步
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育儿指南Kelly1周前
育婴师面试技巧 你会早教吗 #月嫂 #育儿嫂 #家政
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孤旅2月前
泰山全程徒步上下到底有多难？看看泰山到底能不能治嘴硬！#百万粉扶持计划 #泰山 #徒步登山 #爬山 #旅行攻略
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刘三三是社恐2周前
硬卧13小时！安全下车+舒适攻略！70秒说清楚
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一介好人1月前
天台九遮山这条线路爬山乐趣还是很好的，一路的上上下下很多山头，山头坡度又大全靠一路的链条上下，爬完真是费手脚，全他山爬了不是大腿或小腿痛，这山好，爬完屁股肉痛😣#这才是真正的爬山
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kk去哪里6月前
西岳华山到底有多难爬？今天全程上下徒步华山一起来感受下 #华山 #爬山 #旅行vlog #青年创作者成长计划
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舟山悦野4天前
苏坦是一座座巨大的石头山，我们就是不停的上下爬石头，这种体验在浙江是没有经历过的 #苏坦谷 #林道穿越 #北极豹电动越野 #无兄弟不越野 #林道越野
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我是王大鹏4月前
昨晚装好之后，孩子第一次玩，上下爬了五六个来回，9点睡觉，一直睡到早上7点半。这东西爬一趟估计也挺累的，今天下午爬了两三趟吧，下来就往我身上一躺，不想起来，累着了，现在3点半又去睡了。也看了好多家长们一些留言，有的人买了几千的，孩子不玩，占地方。有人买两三百的，孩子特别喜欢爬，又换了大的。还得根据自己家孩子和空间实际情况#自制攀爬架 #攀爬架 #儿童攀爬架
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要乖乖😯3天前
记录一下步行6小时，上下上下爬了两座山
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小王没喝多1周前
小马带你爬泰山~ 红门上下，全程徒步， 上山5小时，下山3小时， 喊过累，但没提过放弃。 他说，当身体到达极限， 就让意志力带你杀出重围。 很多人说泰山的风景作为五岳之首受之有愧， 可是泰山历史人文第一谁也不能否认， 自古皇帝选择封禅的地方，还是有点说法的。 你可以说她风景一般，但是不能说她受之有愧。 #泰山 #用抖音记录下来我的旅游足🦶迹 #爬山
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天透认知圈1周前
日本的夜爬是什么意思？日本为什么会有夜爬这个习俗？
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王斌想吃猪头肉4周前
想掉秤少练腿，想减脂勤练腿 想吃放纵餐更要练腿#减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #健身
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老高LG1周前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #科学减脂
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老平生活3月前
#老平生活#生活不会辜负每一个努力的人 #上下楼梯
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有阳光3天前
四驱徒步上下，你们谁试过没？#驴友登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #放飞心情拥抱大自然 #用抖音记录人生 #户外徒步
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我站哪1周前
峨眉山全程徒步上下，真的是一个酸爽。 峨眉山你没有徒步上来？那真的白来了#峨眉山 #峨眉山的猴子 #爬山 ##是谁打翻了大自然调色盘
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周素丽4周前
#买房 #买房那些事 #传统文化
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沐雪一家10月前
满周岁不会走，只有上下各一颗牙.11个月才学会爬。 肌张力高真的会影响大运动，要给宝宝做操 穿得太多也可能导致宝宝爬不动 牙齿单牙出，下牙右侧出一颗，再出上牙右侧，目前是下牙左侧冒尖。 12个月学会了很多东西，会爬，会指喜欢的东西，会扶走，会对动物和游乐场等产生兴趣。怕生，但是年轻的小哥哥小姐姐除外。喜欢去户外，能听懂一些词，比如去玩，会叫妈妈不会叫爸爸，喜欢叽叽喳喳说听不懂的话。 喜欢吃各种各样的辅食，不喝奶粉，打算戒母乳……#育儿经验分享 #和宝宝一起长大 #人类幼崽成长记 #记录你的点点滴滴 #茁壮成长平安喜乐
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黑皮杨仔3周前
只是一名教练友好的提醒#健身#自律#逆袭
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南月满天飞2周前
南月旁边#二次元 #双男主
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阿树1周前
来郴州莽山景区搞不懂的，请一定要看完！#就想说点大实话 #郴州#郴州旅游 #莽山五指峰景区 #莽山
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老高LG⑵3天前
BMI大于30，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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丁杰（姐）1周前
#健康科普 ##这是个真实的事情
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妙手陶老师-康悦3天前
#妙手陶老师 #生活小妙招
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渴了4天前
#用抖音记录人生
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禄丰长宏职业培训学校方方宠粉号5天前
我们学校的训练科目非常全面，总共24个训练科目，包含上下拖车，拆装履带，打破碎，上下陡坡，找平，挖方坑，水池，斗底扫，刷边边坡等24个训练科目
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王家二小姐4天前
#干活我是认真的 每天上下爬
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厚德载福4天前
传统观念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，但在骨科专家眼里却是“最笨的运动”。 爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝关节受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。
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黑皮杨仔3周前
只是一名健身教练友好的提示#健身#自律#逆袭成功
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大漠Trek1周前
走过的最虐最危险的一条路线，桐庐龙脊线 路线全程12公里，累计1800米的爬上，需要走过两边都是悬崖的石头，爬上80度的崖壁，还有上下数不清的陡坡，新手建议不要前往，有经验者也得保持敬畏之心#徒步 #桐庐龙脊线 #户外 #杭州 #爬山
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59岁的任教练5天前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #紧致腰腹 #空腹爬楼梯
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山人神算3天前
#健康谁知道#楼梯上下看体能 #强烈推荐 美文分享：《爬楼梯，看年龄》
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老高LG3天前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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67年的任教练1月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码 #高效燃脂＃空腹爬楼梯#居家锻炼#瘦全身
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老高LG⑵1月前
BMI大于30的，请记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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晓晓探房vlog5月前
#航空新城 #卓越江屿海#晓晓探房vlog。2万多的单价直接掉到16000？
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59岁的任教练1月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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老高LG⑵1月前
BMI大于30的，请记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #空腹爬楼梯 #高效燃脂
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59岁的任教练1月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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59岁的任教练1月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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老高LG⑵1周前
BMI大于30的，记住这个减肥密码钥匙🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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马不停蹄的涛3月前
西岳华山到底有多难爬？今天上下全程徒步带你一探究竟#华山#爬山#旅行 #大学生
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运动康复辉老师3天前
#儿童体能 #学走楼梯 #发育迟缓#跌跌撞撞学走路 #儿童康复
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老高LG⑵3月前
BMI大于30，的记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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尚六六1月前
江西明月山 6842个台阶 挑战徒步上下登顶#徒步 #爬山 #明月山
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老高LG2周前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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BMI大于30的，一定记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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携程火车票精选5天前
再也不买火车上铺了，根本就爬不上去😭 #火车票 #高铁 #火车卧铺 #上铺 #携程就是抢得到票
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房直客-房产知识普及号6天前
怎么挑选楼层 #房产知识 #买房攻略 #房产税费 #北京买房 #个人房源
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老高LG1周前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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59岁的任教练1月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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67年的任教练2月前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂#空腹爬楼梯
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老高LG1月前
BMI大于30的，请记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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老高LG3周前
BMI大于30的，记住这个减肥密码🔑！#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #空腹爬楼梯
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中中来了3天前
天黑路滑，走路莫嗒扑爬，豆包这都知道#人类对豆包的开发不足百分之一
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BMI大于30的，记住这个减肥密码 #高效燃脂＃空腹爬楼梯
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BMI大于30的，请记住这个减肥密码🔑！#居家健身有新招 #健身 #居家锻炼 #空腹爬楼梯 #高效燃脂
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