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毯技man6月前
没想到啊没想到！超级无敌小钢炮10分钟就完成了世界上所有舞蹈生都无法完成的动作🥹#舞蹈生 #舞蹈毯技 #舞行武速 #舞蹈课堂随拍 #北京舞行武速毯技集训
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跳街舞的小沐6月前
跳舞动作记不住？3 个科学方法，让你跳舞记动作效率翻倍 #g社 #跳舞 #小沐的舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #零基础教学
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北京舞艺毯技2月前
北京舞蹈生毯技集训 今日五个动作轻松完成高质量“大跳” #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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东方演艺艺术培训（中山校区）10月前
抓住这个重点！凌空再不难跃#舞蹈#舞蹈生#舞蹈课堂随拍#中山艺考
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧2月前
舞蹈地面小技巧《飞身》你学会了吗同学们？#舞蹈生#舞蹈技巧#舞行武速#飞身#每个动作都是用汗水换来的
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长沙壹翎艺术10月前
一堂课上的前桥 #舞蹈生日常 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈特长生 #舞蹈艺考
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧7月前
舞蹈跳跃类技巧《摆腿跳》原来这么简单啊！#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞行武速 #北京舞蹈毯技训练营
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源稻艺术——易老师7月前
现代舞即兴——下肢篇“以下肢为主导，探索身体与局部关节的主被动关系，以及力的传导与发力逻辑的合理性”。 教舞蹈并不是指关教学完成指标，而是要开发学生没在潜能，为未来增添可能！ #现代舞#即兴编创#26届舞蹈生
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训3月前
舞蹈生寒假想要突破小翻？你应该训练哪些动作！#后手翻 #冒小翻 #舞蹈生 #空翻 #舞蹈课堂随拍
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凌舞毯技（全国）毯功技巧集训2月前
六个动作轻松完成下腰✅#舞蹈生#杭州凌舞毯功集训营#杭州凌舞毯技#艺考生#舞蹈老师
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新缪斯舞蹈8月前
侧肩倒立，一学就会！👍 舞蹈特长生技巧讲解： 🌟侧肩倒立 —— ✨侧肩倒立不仅要求完成动作本身，更强调动作的控制力、线条美感、稳定性和衔接流畅度 ✨侧肩倒立的步骤分解： 1.侧身旁腿 2.侧跪抬旁腿 3.侧跪旁腿直膝 4.侧腰上提 ✨侧肩倒立常见错误及纠正： 1.塌腰/撅屁股 强化核心，下落时强调骨盆后倾，想象耻骨找向肚脐 2.耸肩/颈部受压 用肩部支撑而非颈部，下方手臂用力推地使肩膀远离耳朵。侧脸贴地，耳朵与肩膀保持空间 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈升学 #二类自主招生
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是小馨儿吖～3月前
#永州少儿舞蹈#软度#科学训练 🌸一套动作带你解锁标准的站立下腰抱腿~!❗️ 核心，肌肉，关节&发力和掰压无关😌 💪赶紧操练起来吧。 #永州少儿舞蹈#软开度训练
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疯侃艺考1周前
歪门但有效，专治学不会 #舞蹈技巧 小小坎身，拿下拿下 #刘浩存跳舞
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧3月前
舞蹈生地面小技巧《推手倒立扑虎》大家知道怎么练习了吧#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞行武速#地面技巧#推手倒立扑虎
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林伶老师和她的孩子们3月前
在家跟练竖叉训练来啦！快收藏打卡！ #舞蹈生 #重庆舞研附中 #小艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生日常
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静子Gigi3天前
《路过人间》｜气质舞蹈，太适合小白啦💃 郁可唯这首《路过人间》 也太适合想要练习体态，提升气质小白跟练了 无难度动作，全程慢节奏舒展 练完改善体态，气质直接提升 零基础宝宝一起练起来💃 音乐：郁可唯《路过人间》 跟练：菜菜sayi舞蹈健身 #运动健身日常 #运动练舞记录 #气质体态 #好身材练起来 #居家健身抖出花样
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训1周前
北京舞蹈生毯技 今日四个动作轻松练好“大跳”#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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北京舞蹈毯技3月前
北京舞蹈生毯技集训 大跳跳不起来怎么办？今天四个动作轻松完成高质量大跳#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞蹈生毯技集训#舞蹈老师
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）4天前
🫣科学软开｜一个动作让你的竖叉不回弹～ 快快码住收藏跟练起来叭～#软开度训练 #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞鹿子老师9月前
快来学这几个古典舞系统学员也在学的基本手部动作，帮你快速提升舞蹈美感#古典舞 #古典舞元素训练 #小五花 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧3月前
舞蹈地面小技巧《肘侧手翻》你学会了没？#舞蹈生#舞蹈技巧#舞行武速 #疯狂动物城 #舞蹈课堂随拍
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Zz舞蹈｜学舞找我10月前
小白必看！维吾尔族舞蹈基本手位， 一学就会！#新疆舞基本动作教学 #零基础学舞 #新疆舞 #民族舞
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北京舞蹈毯技4周前
北京舞蹈生毯技集训 跟练四个动作让你轻松完成高质量“大跳”！#舞蹈毯技 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈老师 #北京舞艺毯技集训营
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张雪菡ZXH4天前
新疆舞9个手位学会一支舞💃 编舞:@妮格尔原创民族舞蹈 喜欢的就点赞收藏学起来吧！ #新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #简单易学 #维吾尔族舞蹈 #雪艾舞蹈工作室
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西双版纳州少年艺术团3天前
#傣族舞蹈 基本手型教学来咯，快学起来吧！
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧1周前
简单地面舞蹈小技巧《飞身站》大家学会了吗？#舞蹈生#舞蹈技巧#舞行武速#舞蹈课堂随拍#飞身
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧1周前
舞蹈地面小技巧《肘撑侧手翻》大家知道怎么练习了吗#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈课堂随拍 #舞行武速 #肘撑侧手翻
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顶声|悠扬艺术舞蹈3天前
每天学会一个舞蹈小技巧#舞蹈技巧 #一学就会系列 #中国舞基本功 #每个动作都是用汗水换来的
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慢舞纪3周前
舞蹈生必看| 小跳正确顺序 👀别小看这个基础动作，全身都在发力！ 看似简单的小跳，其实是全身肌群协同的复合型动作 起跳、空中、落地，每一步都藏看肌肉的秘密🤫#舞蹈老师 #舞蹈学 #舞蹈基本功
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北京舞艺毯技2月前
北京舞蹈生毯技集训 这个动作怎么练习！五个动作轻松完成！#舞蹈生 #北京舞艺毯技集训营 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞蹈老师
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一只小麻叽1周前
今日份舞蹈小课，开胸腰练习 咱又来更新小课啦，今天咱们练胸腰🥰🥰 #中国舞基本功 #软开度训练 #跪下腰 #开胸腰 @抖音小助手 @DOU+上热门
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立Ma有钱5天前
回复 @你肯定觉得没意思的评论 有求必应！全身带练来啦～跟到最后的就是王者！还想要什么给我留言啦～#烟台舞蹈 #体能训练 #跟练 #核心力量 #下盘力量训练
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舞蹈毯功-小木老师4月前
三步学会一个舞蹈小技巧今天学倒踢紫金冠 倒踢紫金冠的分解练习你学会了吗 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈老师#凌舞毯技#舞蹈毯技
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新疆舞则茗3天前
##新疆舞 #零基础学舞蹈 #新疆舞基本动作教学 #我要上热门 #舞蹈
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鹿鸣舞蹈6月前
蒙古舞《基本功小练习》快来看看你会几个动作吧？#零基础教学 #简单易学 #爱舞蹈爱生活 #蒙古舞 #一起来锻炼
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舞印象艺术糖糖老师9月前
三个步骤，教会你如何练习搬后腿#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #搬后腿 #零基础教学 #软开度
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一只小小苡8月前
6岁舞蹈生｜属于舞蹈生的“早9晚5”vlog #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #vlog日常
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧6月前
超级超级简单的舞蹈少儿技巧😂，看一眼就会了！还用得着加一些没用的废话吗？#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #侧肩倒立 #舞行武速
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爱舞蹈的肉肉1周前
藏族舞 学会这几个动作又是一个小舞段啦 赶紧赶紧学起来吧#民族舞#民族舞蹈舞出民族特色
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雪儿❄️4月前
0⃣️基础也能秒会的古典舞核心动作小五花来啦～#活动手指的好处 #古典舞小五花 #小五花分解教学 #成人零基础学舞蹈 #古典舞基本动作教学
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林诺妹妹3月前
本来计划10岁练习云里的，没想到8岁你就完成目标了，3节小课没白上#上热门 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音能量站
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夏一雯舞蹈教学5月前
新疆舞散跳小妙招，只要学会四个“一”，任你随意散跳！#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 #新疆舞散跳 #零基础学舞蹈 #新疆舞基本动作教学
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燕格格4天前
牛仔舞，舞蹈系列教程《基本动作示范》
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何老师舞蹈教学11月前
明天三遍，一天很轻松，练起来 #零基础学舞 #藏族舞 #藏族舞基本动作教学 #一学就会系列 #小何老师舞蹈
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狮比兽更有福！6天前
小蛙式后弯腰｜课堂分享 训练目的：锻炼髋关节的外旋能力，加强胸腰的软开。 【趣味教学引导语】 专业术语都是说给老师听的 童话语引导更能抓住初级班孩子的注意力~ 还想看哪个动作的教学引导语？ 后期分享~ #舞蹈老师 #舞蹈基本功 #中国舞 #少儿舞蹈 #舞蹈作业
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福媛圆⭐️3天前
据说只有小孩能做到😆你能做到吗？ #姐妹日常#动作挑战#学舞蹈的女孩
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董董教舞蹈1年前
藏族舞基本舞步，跟着玖玖老师一起练起来～#藏族舞基本元素#零基础学舞蹈#藏族基本功#民族舞#藏族舞教学
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安徽省杂技团5月前
哇塞……分解版前桥跟头小技巧来咯，赶紧跟着来打卡吧！#柔韧性 #体能训练 #瑜伽 #舞蹈生 #技巧分享
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晁姣儿4天前
中国古典舞基本动律元素-《地面提 沉 移组合》 #北京舞蹈学院 #中国古典舞 #身韵 #提沉移 #舞蹈生
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杨钦地10月前
舞蹈进阶小技巧“单手支撑划腿起”教学视频来了~ #现代舞技巧 #地地课堂 #舞蹈 #现代舞技巧 #舞蹈基本功
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涵艺舞蹈工作室官方号1年前
业余舞蹈班的孩子 一周一次课回家也不练 她们是如何完成高质量的踢搬后腿的？ 快跟着视频的步骤来练习吧 初学可以先练习上一个视频的地面俯卧抱后腿动作 完成后再来练习本视频内容！ #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #软开度训练 #舞蹈分解教学视频
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宝瞳在跳舞4天前
#少儿街舞 作业完成得早的好处之一，就是可以小练一下了 #舞蹈基本功打卡 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #少儿hiphop #基本功练习
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晶点舞蹈商老师🐣10月前
|6个动作教你学会傣族舞蹈，长按可慢速|傣族舞蹈万能套用公式#傣族舞蹈#傣族基本动作教学 #傣族手位 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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曹阳同学1周前
柔韧的动作质感与流畅细腻的呼吸韵律是学习朝鲜族舞蹈的重要基调～🧐💪🏻小陈陈老师&曹阳老师同框练习#朝鲜族舞蹈 基本动作“绕小臂”，基础组合也可以表达的如此有韵味👍🏻我们的课程是#小陈陈课堂#共感传统 朝鲜族舞蹈～#民族舞
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧5月前
舞蹈高难度的翻腾技巧《冒小翻》大家千万可别自己尝试啊🥵#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #舞行武速 #冒小翻
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跳舞的大微子3天前
《花绑步组合训练》第一次课堂练习，所有动作全在半脚掌上完成，学完整个组合功力得要涨一半😂#翻跳 #适合初学者的古典舞 #课堂随拍 #成人古典舞 #咸宁成人舞蹈
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昵称已重置4天前
#舞蹈基本动作练习分享 简单易学小舞步
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燕格格5天前
牛仔舞，舞蹈系列教程（基本动作入门第一）零基础从元素开始起步，简单易学，这是我为家人们排练的，希望大家能喜欢
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何老师舞蹈教学11月前
藏族舞基本动作，跟着一起练习起来吧 #零基础学舞 #藏族舞蹈 #藏族舞蹈教学 #一学就会系列 #小何老师舞蹈
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兰花🌿4天前
#朝鲜族舞蹈基本功，延边大学艺术学院朴英兰教授#步伐3~顿步（普通顿步.交叉顿步.斜顿步.晃顿步）
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延边群众艺术馆6天前
国家公共文化云“学才艺”课程 朝鲜族舞蹈基本动作 第一章 第四课 蹲动作（一）
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一只小小苡8月前
6岁舞蹈生有多拼？忍着牙痛也要比赛跳完剧目 #舞蹈比赛 #少儿舞蹈 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #vlog日常
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小李粒粒3天前
小时候看到班级里被选去参加文艺演出跳舞的同学都会羡慕没想到自己有一天也能跳上舞蹈看着自己每天的变化真的很开心这也算是弥补了小时候的遗憾#零基础学舞蹈 #软开度训练 #跳舞变化史
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