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小千美食4周前
菠菜塌菜馍柔软劲道健康少油，连吃几个都不过瘾#菜馍#健康减脂 #菠菜馍
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请叫我大茴香5月前
菠菜鸡蛋菜馍有的地方叫菜盒，老乡看看这菜馍你管吃几个？#地方特色美食 #菜馍#菜盒#河南美食#人间烟火
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园园哟🍚3月前
河南菜馍，你喜欢吗？
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二妮有点圆2月前
今天揍个菠菜馅的菜馍，皮薄馅又多做法还简单，老乡嫩有多久没吃了？#塌菜馍 #河南趴地菠菜#河南到底有多少好吃的菜
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娜娜爱生活1月前
河南菜馍真的好吃，早餐来上一份菠菜馍，既美味又健康又顶饱，快安排起来 #菜馍 #菜馍的家常做法 #菠菜馍 #河南菜馍 #真实生活分享计划
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小N麻麻🍃1年前
菠菜叠馍#我的厨房日记 #爱生活爱美食 #菠菜馍的家常做法
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喜糖美食分享5月前
在河南，没吃过菜馍的童年是不完整的！#真实生活分享计划 #美食 #菜馍#好好吃饭大赛#省饭课代表@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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请叫我大茴香1年前
老老乡你多久没有吃过妈妈烙的鸡蛋菜馍了？#人间烟火 #在路边摊感受人间烟火 #打卡街边美食 #这一口香到心趴上了#菜馍
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请叫我大茴香2周前
今塌个菠菜菜馍吃吃，看看着菜馍你管吃几个？#河南美食 #地方特色美食 #菜馍 #乡村美食 ##农村美食记录生活
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小满啊3月前
菠菜馍 吃不完的菠菜就做菠菜馍吧！#菜馍#菠菜馍#家常菜#美食教程#美食
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看起来很会做饭的呆呆4月前
吃不完的菠菜，用来做菜馍也是绝啦😍 #愿所有美好皆不负自己 #美食 #菜馍 #创作者中心 #创作灵感
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李米 不吃米1周前
今天烙了好吃的菜饼～#菜饼
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小陈姐面食1月前
#菜馍#菜盒子#塔菜馍#菜饼#抖音美食创作人 300克面粉，我用了180克温水
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小林月1周前
#上热门 #美食 #美食教程 #家乡的味道 #野菜 又到了吃菠菜的季节，今天做一个菠菜菜馍，美味又简单的河南特色美食。
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静文生活录1周前
#美食制作分享 #在家做绿色美食 #菜馍 俺妈做的菜馍简直绝了……
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小元回家吃饭啦4月前
今天吃河南菜馍，有馍有菜，配上稀饭又是美滋滋的一顿！#美食 #抖音美食创作者 #菜馍 #日常生活 #在家做美食
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凯默的生活日记2周前
跟着卫健委吃瘦46斤，今天做了好吃的菠菜油馍，河南的传统美食，卷上小葱秒变东北吃法，粘上鸡蛋蒜酱也特别好吃，早餐吃的再多也不怕胖#菠菜 #油馍 #河南美食 #减脂餐 #减肥 真的太香了@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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美食 佳肴1年前
今日美食日常之菠菜菜馍，从小就喜欢吃各种菜馍，一顿能吃四五个#菜馍 #我的厨房日记 #美食教程 #菜盒子 #菜馍的家常做法
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悦欣奶奶的日常1周前
隔三差五就要吃一次的河南特色菜馍，大孙女一次就能吃一盒，老少都喜欢，做法简单，快来试一试吧！#真实生活分享计划 #塌菜馍 #河南特色美食 #抖音上热门 #晒出我亲手做的美食
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请叫我小茴香2年前
菠菜鸡蛋塌菜馍，配碗糊涂你管吃几盒？#人间烟火 #河南美食 #菜馍
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三餐四季暖3月前
最详细的塌菜馍做法来喽，几种青菜搭配鸡蛋，口感更丰富，就连不爱吃青菜的孩子也吃的贼香#菜馍 #塌菜馍的家常做法 #塌菜馍的简单做法 #家常饭菜
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玲子的厨房日记1周前
特别适合春天吃的蒸菜馍，简单又营养，再配上灵魂蘸汁，太香了！#蒸菜镆 #菠菜新吃法 #菠菜鸡蛋饼 #家常美食 #美食教程
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布丁与果11月前
🔥菜馍一烙香疯邻居！河南孩子的乡愁 搭配蒜汁 减脂又美味 「北方人偷偷炫的菜馍！薄如纸，咬一口满嘴菜香～」 🌿菠菜/苋菜，卷一卷煎到两面金黄 💥蘸蒜汁香到灵魂出窍！ ⚠️冷知识：电饼铛不放油也能烙！冷冻囤一周不坏～ 👇点❤️学会这招，早餐夜宵都能炫！不香你来打我！
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马优秀（凡凡乡村生活）1月前
来啦来啦！感谢大家的惦记和喜欢。今天给大家分享菠菜菜馍，口感软筋软筋滴蘸上蒜汁那才叫一个绝，姊妹们赶紧安排起来。#菠菜菜馍#妈呀太香了
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左左爱美食2周前
你有多久没吃妈妈做的菜团子了？ #菜团子#菜馍 #妈妈的味道 #抖音创作者大会
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兰草2月前
#做面食我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜鸡蛋菜馍
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朱一一 的奶奶6月前
舌尖上的爱菠菜鸡蛋菜馍#美食 #抖音美食制作 #分享 #vlog日常 #原创视频
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小胖熊在农村2月前
陕西农家蒸菠菜菜馍，翠绿劲道，农村人的家常美味！#真实生活分享计划 #陕西美食 #农村美食 #婆婆
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二哥二嫂一家人1周前
菠菜馍沾鸡蛋蒜是真好吃 俺娘一次吃了两个#我的乡村生活 #抖音乡村生活家 #乡村守护人
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橙子奶奶爱美食1周前
菠菜煎饼 #菠菜菜馍配灵魂辣子蒜水绝了 #春天的味道 #菠菜煎饼 #这个春天真好吃
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带你去火辣辣4月前
分享#菠菜菜馍 的家常做法，既有主食又有菜，不知道吃啥饭的时候，首选就是#塌菜馍 #河南传统美食 #省饭课代表 #塌菜馍的家常做法
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多多·2周前
超简单又好吃的菠菜菜馍做法来啦！ #菜馍 #菠菜 #我的厨房日记 #面食 #春菜
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松果爱美食2月前
山珍海味吃不起，粗茶淡饭才是人间烟火#菜馍的家常做法
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盼盼达爱奏饭3月前
#乡村美食集锦 #创作者中心 #创作灵感 公婆做的菠菜菜馍出锅喽！筋道扎实，蘸上调的辣子蒜水，绝了！瞭咋咧！#我的农村生活
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三餐四季暖1月前
河南老式塌菜馍的详细视频来了，几种青菜搭配鸡蛋，有馍有菜营养均衡 ，就连不吃青菜的孩子也喜欢#河南塌菜馍 #菜馍出锅啦 #面食分享
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范大厨来了1周前
春天吃菠菜您吃对了吗？大厨给您分享一个新吃法菠菜鸡蛋，做法简单营养又健康！#菠菜鸡蛋 #菠菜 #美食制作 #美食教程
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盼盼达爱奏饭2周前
#菠菜 公婆做的菠菜菜馍，劲道扎实，蘸上蒜水绝了，美滴很！
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🌾小庄小灶🌾1周前
#上热门 不用 fancy 咱老陕人就爱吃这口实在的菠菜菜馍 粗茶淡饭最养人，家常菜馍最暖心。
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雯姐1周前
菠菜菜馍太香了#菠菜菜馍 #菠菜菜馍的做法大全 #菠菜菜馍怎么做好吃 #菠菜菜馍配灵魂辣子蒜水绝了
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把落日留在夕阳里4周前
第23集/菜馍 用菠菜趴地菠菜嗒的菜馍好吃#菜饼#菜馍#健康美食自己做
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王美丽⁰⁸²²1周前
#下饭美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 孩子们不喜欢吃青菜，可以试试这个趴地菠菜做的菜馍，好吃的根本停不下来！#分享家乡美食 #晒出我亲手做的美食
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李颖(美食记)2月前
菠菜菜馍。河南趴地菠菜做的菜馍，是多少人小时候的回忆#河南特色美食 #菠菜菜馍 #饼 #趴地菠菜 #塌菜馍
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允姐1年前
#我的厨房日记 #菜馍 #菠菜 #美食教程 #记录真实生活 上次发的菠菜菜馍火了，据说再发一次，会更火，今天又做了，那就再发一次吧！真的太好吃了😋
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小白兔9月前
今晚上塌菜馍，还好没怎么翻车，婆婆直夸好吃😋 #简单好吃 #动手自己做美食 #菜馍出锅啦 #菜馍真好吃 @莫语 @⭐ @苯苯
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老郑的乡村灶火1周前
菠菜菜馍做起来简单营养又好吃，蘸上调好的辣子蒜水，一口下去、有没有勾起你对家乡的思念#菠菜菜馍 #我的乡村生活 #抖音美食创作人 #分享家乡美食 #抖音新农人 @抖音小助手
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一口家常香3周前
今天我妈做的菜馍，菠菜鸡蛋馅的，再配上干锅土豆片和油麦菜，超级好吃，吃完再喝点小米苹果粥，好吃又养胃#农村美食记录生活 #记录真实生活 #菜馍的家常做法 #自己亲手做的家乡味道 #真实生活分享计划
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小满啊1月前
菠菜馍 #菠菜馍#菜馍#家常美食 #美食教程#美食
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刘霞的生活日常2月前
今天做了菠菜塌菜馍，还是小时候的味道，百吃不厌，那叫一个好吃#分享家乡美食 #乡村守护人 #菠菜
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爱做饭的莹莹妈🍳2周前
#菜馍 #菠菜 #油馍 #农村美食 #乡村生活
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爷俩的农村生活4月前
#dou上热门 #忘不了的味道 #记忆中的味道 #菜馍 #追寻儿时的味道 用菠菜叠出来的菜馍 原来味道这么神奇？一口气吃三个…
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金金吖2月前
趴地菠菜塌菜馍教程来喽！真是太好吃了#趴地菠菜 #亲手制作美食 #菜馍的家常做法 #自己动手做美食好吃又营养
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李玲的生活3周前
大鱼大肉吃够了，可以试下菠菜饼配上鸡蛋蒜，清香解腻，好吃又下饭#我的乡村生活#记录真实生活#农村美食#抖音美食#菠菜饼@抖音创作小助手
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大脸爱美食1月前
菠菜馍 家里有吃不完的菠菜可以这样做，吃多了也不长肉。#抖音美食创作人 #陕西美好推荐官 #菠菜馍 #好吃好吃真好吃
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重生之摆摊做烙馍卷菜（筹备版）1周前
#摆摊创业 #美食教程 #菜馍 #人间烟火气 #街边美食
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囧嫂教做菜1周前
菠菜蒸馍详细制作方法 菠菜家里都有吧，抓紧去做这个菠菜蒸馍，蒜汁一蘸给肉都不换#菠菜#美食教程#蒸菜馍
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梦梦°1周前
#菠菜菜馍配灵魂辣子蒜水绝了 今天给大家分享一道菠菜的新颖做法，口感鲜嫩入味，吃起来特别鲜香爽口，做法简单快手又家常，清爽不油腻，味道一点不输大鱼大肉，下饭又解腻，大人孩子都爱吃#菠菜#美食 #菠菜新吃法
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咔嚓咔嚓嗑瓜子2周前
#农村野菜 晒晒我的菠菜杂粮窝窝头#菜馍 小时候吃父母做的，现在父母年纪大了轮到我们做了#小时候味道 #辈辈传承
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红红1周前
#家庭版美食分享 #创作者中心 #创作灵感 菠菜吃不完、窝窝头也吃够了的、孩子不爱吃青菜的，可以在家试试这个菠菜鸡蛋煎饼。孩子爱吃，营养均衡，做法简单#菠菜鸡蛋饼
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六碗饭饭1周前
新手小白已测有效有效有效👍 减脂期主食天花板！ 菠菜窝窝头配鸡蛋蒜，越嚼越香，巨顶饱！无糖无油低卡高纤，减脂党闭眼冲！食材家常，做法巨简单，手残党也会！一起加油瘦成闪电✨#真实生活分享计划 #减脂餐 #菠菜窝窝头 #吃到撑也能瘦 #跟着吃就瘦
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