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羊羊解心术1周前
第 4 集｜你最近一次，好好哄自己是什么时候？我们总在学着怎么讨好别人、怎么维系关系、怎么逼自己懂事坚强，却从来没学会，怎么好好哄一哄那个受了委屈、拼尽全力的自己。这不是摆烂，不是矫情，是成年人最高级的心理自救。#哄自己 #自我成长 #停止内耗 #心理疗愈 #亲密关系
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暴走萝卜兔（瘦30斤了4月前
爬不下去给自己立个强女人设 #爬坡主理人 #抖音爬坡班 #哄自己开心的小事
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忧郁的马1周前
#每天就这样哄着自己上班
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咸鱼七1周前
6个实用派打工夯物！就靠他们哄自己上班喽#这个小东西太绝了 #提升幸福感好物 #哄自己上班 #无痛打工 #办公好物推荐
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三斤jin1周前
我需要很多很多周末😭怎么感觉越临近高考又学不进去！！！就这样每天哄自己学习～(*¯︶¯*)#高考 #高三 #vlog （宝贝们这实则啥小小回忆录啊，我早已高考完了，我都已经大二了！）
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一个麻薯（爱运动）1周前
减肥打卡的第十四天，每一天都在哄自己坚持，在坚持一下～ 大家都是怎么哄自己减肥哒#减肥打卡 #减肥 #健身 #健身打卡 #健身穿搭
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Catherine的日记1周前
学会自我接纳与情绪安放，搭建稳定的内在支撑，不依赖外界认可，在独处中自愈成长，做自己最可靠的后盾。 #自我支持系统 #顶级自爱 #停止内耗 #情绪自愈 #内在成长
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罗宋1周前
忙碌是生活最好的良药 累点苦点又是真的挺好 生活就是自己哄自己 把自己哄明白了 就什么心结都解决了 人生就是这样的 大家认同吗？😀😀😀 #生活感悟#抖音玩法合伙人计划 #抖音玩法达人中心，
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七小鹿1周前
学习总是三分钟热度？试试这个小技巧！ 更新了十期视频啦！ 从自媒体心路历程总结的“亲身感悟” 三分钟热度其实并不是我们的意志力不够坚定 只是差了一点“哄自己”的小技巧！ #高中 #初中 #三分钟热度 #习惯 #把自己重新养一遍
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冠霖1周前
哄自己这么多年，吃点苦必然也能哄得住。#夫妻#独立思考 #走出舒适圈
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Catherine的日记1周前
学会自我接纳与情绪安放，搭建稳定的内在支撑，不依赖外界认可，在独处中自愈成长，做自己最可靠的后盾。 #自我支持系统 #顶级自爱 #停止内耗 #情绪自愈 #内在成长
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蔡猪咪1周前
就这样哄好自己 安慰全世界 #蔡徐坤 #访谈 #ikun #自愈 #老板
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虎牙爱锻炼1周前
平板支撑打卡第39天。#平板支撑#居家运动#核心力量
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Marlon1周前
生活中遇到不开心和困难的事总比开心的事要多的多，但我们都在很努力的生活，让自己开心或支撑自己情绪的人或事，大家可以写在评论区，分享自己美好的瞬间。🤗#健身 #健身vlog #记录真实生活 #健身房那些事儿 #每个动作都是用汗水换来的
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张泉灵2周前
高压工作下到底怎么护住自己？ #初入职场金融季 #初入职场金融季开播 #齐思钧 #有泉则灵
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筱鲤筱鲤2周前
哄自己练瑜伽的一天天， 你是怎样哄自己练瑜伽的呢？ #真实生活分享计划 #居家健身有新招 #瑜伽路上 #在家运动 #见人不如健身
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Vivi 3588（跳舞版）2月前
零基础小白在家如何哄自己练基本功 1、打开运动手表，给自己定1h运动目标 2、先跟练拉伸视频10min 3、拉伸完以后开始跟练基本功，如果30min基本功跟练没有耐心完成，可以分成两部分 3、练一半的时候没有耐心了，就去跳一下自己熟悉的舞蹈，跳几遍或者10分钟左右，心情回来了，可以继续基本功跟练视频 4、把接下来的基本功跟练完成，最后再去跳自己熟悉的舞蹈，1h运动就完美结束啦～ #自学舞蹈零基础 #创作者中心 #创作灵感 #成人零基础学跳舞 #基本功
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遇见anrol馆主的自律日记1周前
支撑我坚持的从来不是野心 而是你们#就想说点大实话 #瑜伽 #女人 #女性智慧#正能量
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黄满满1周前
记得每天都要哄自己开心哦～ #vlog #vlog日常 #远嫁 #备孕 #穿搭
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七寸训练营-小尹（全年招生）4月前
大家一直想要的支撑腿力量练来啦 如果你想拥有百米有强大的支撑和立定三级跳落地的稳定发力 快快连起来吧 动作一:负重单腿下压☞左右腿各12×4（组） 动作二:交换支撑跳☞25×4（组）没有跳箱的 高台阶高楼梯都是可以的 动作三:颈前负重保加利亚蹲☞左右腿各20×4（组） 动作四:负重弓步交换☞左右腿各20×4（组） 动作五:俯身上下蹲☞左右腿各25×4（组）#支撑腿力量训练 #支撑腿稳定 #关节力量#爆发力训练 #三级跳支撑
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旺仔糖糖🍬8月前
真相了！亲测有效的悲观主义者自救指南，就是一次次的自己给自己喂糖，自己的情绪终究还是自己来哄才有用#悲观主义者 #乐观心态 #高能量女孩 #反内耗心理学 #幸福感
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贩卖潮流-优选1周前
2026新款弹弹撑俯卧撑训练健身器材家用锻炼辅助支撑架男士俯卧器#俯卧撑训练 #俯卧撑教学 #俯卧撑支架辅助器
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浅一说1周前
平板支撑。#平板支撑 #居家运动 #居家锻炼 @DOU+小助手
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昭甜学姐1月前
大学生开学焦虑，如何哄自己去上学 #大学 #大学生 #开学 #校园 #女性智慧
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盈响力.幸福空间1周前
🌙 第1天正念助眠冥想｜释放白天的紧张与忙碌 白天的压力、疲惫、未完成的心事， 都在睡前10分钟，轻轻卸下吧。 💡 小提醒：不用“努力放松”，只是温柔地陪着自己就好 转发给身边睡不好的朋友，一起好好睡觉💤 想跟着30天完整练习的，私信「入群」， 我们社群见～ #提高睡眠质量 #失眠 #睡眠健康 #正念冥想 #助眠
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小鱼儿哈哈哈6月前
哄着自己上高中？？#学习#高中#高考#心态#新高考
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就叫包子吧1周前
算了，就这么随随便便的活着吧 #减肥vlog #健身vlog #日常vlog
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虎牙爱锻炼2周前
平板支撑打卡第31天。#平板支撑打卡#核心训练#宝妈居家健身
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虎牙爱锻炼2周前
平板支撑打卡第34天。#平板支撑打卡#居家锻炼 #核心力量
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凡尘大叔说情感3周前
哪有什么天生的坚强女人，是生活没给她软弱的资格。她也想撒娇，没人宠；想诉苦，没人懂；想靠一靠，没人撑。只能一个人咽下委屈，自己哄自己，自己给自己壮胆。别嫌她强势冷漠，你没经历过她的黑夜，不懂她的孤独。愿所有独自扛着生活的女人，既能披荆斩棘，也能被人疼惜。 #女性成长 #情感共鸣 #人间清醒 #真实生活分享计划 #那个独自扛着的女人
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悄悄起床了4月前
开局一支笔，纯手搓错题本🔥解答7个常见问题‼️ #错题本 #整理错题 #学习方法 #哄自己学习 #纯动力学习
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虎牙爱锻炼1月前
平板支撑打卡第17天。#平板支撑#居家锻炼#自律遇见更好的自己 #虎牙爱锻炼
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艳青在运动2月前
“被自己的瑜伽垫‘骗’去运动了30分钟👋 从开合跳到拉伸再到练背，一步步哄着自己动了起来。 有时候，不给‘必须完成’的压力，反而更容易开始。 先动起来吧，不管几分钟～♥️ #瘦全身 #自律即自由 #冬日运动 #马甲线 #美背
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哆戛酱（健康薄肌版）1周前
告别膝盖不适！3个侧板撑动作，重塑膝关节稳定力 #居家运动 #居家锻炼 #膝关节 #哆戛酱 #肌肉女生
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李胖爱读书1周前
一个小的训练方法，让声音更有力量感#朗诵 #朗诵视频制作 #声音训练
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小夏1周前
#就想说点大实话 #一般人不告诉他. 再这么熬，大家还能扛多久？#这是个真实的事情 #周口##金融常识
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瑜伽熊1月前
继续和妈妈们聊心里话。 我是一位普通妈妈，也是10年瑜伽老师。 不教难的动作，只分享最落地、最温柔的自愈方式。 每天几分钟分钟，悄悄把自己哄好。 #宝妈冥想 #温柔治愈 #瑜伽老师 #女性自愈 #带娃日常
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laugh often.晚安1周前
#平板支撑 坚持第八天，运动完太累了，哄娃直接把自己哄睡了，视频今天补上
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筱潇1周前
瑜伽打卡｜Day 220｜筱潇的瑜伽日常·核心小记 今天练核心，撑到后面真的想放弃，腰腹酸到发抖，连呼吸都变得急促。 平板支撑和肘板支撑轮着来 每一次沉肩、收紧核心 都在跟身体的软弱对抗 核心一松就往下塌 只能咬着牙稳住 手臂发酸、腰腹发紧 每一秒都在和想放弃的念头较劲 但就是这每一次想放弃的瞬间，才真正练出了现在的稳稳核心。 想起以前那个动不动就抑郁、内耗，连走路都觉得沉重的自己。 现在的我，哪怕只是坚持一个平板支撑，都觉得自己特别棒。 一点小感悟： 稳住核心，才撑得起身体。 心也是一样， 内在够稳，外界再乱也不容易塌。 身体的每一分力量，都是情绪的解药。 继续坚持，慢慢把自己练得更稳、更强大💪 #女性成长 #抑郁焦虑自愈 #慢慢变好才是给自己最好的礼物 #苦gym甘来 #创作灵感
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跟着翔哥跑武汉1周前
#力量训练#马拉松训练 主打听劝，今天不跑步，健身房练练力量、聊聊天 发完视频睡觉💤
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王汪同学1周前
老师:川渝男生还需要我来教你怎么哄吗 #日常#京东#又好又便宜
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柠柠（准备转行版）1周前
小时候哄自己上学，长大了哄自己上班#上热门 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #体制内 #铁饭碗
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星月叭叭叭4月前
不知道如何练习气息支撑的同学们有福啦～#种草 #好物分亨 #声乐教学 #气息支撑 #DoctorVox
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布鲁卡卡1月前
存在主义心理学核心理论：主张“人必须为自己的选择和人生负责”，痛苦、焦虑、委屈都是人生的常态，无需向外寻求情绪救赎，真正的强大是主动承担所有情绪后果，自我支撑前行。 #每天跟我涨知识 #干货分享 #商业思维 #个人成长 #独立思考
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百顺百货1周前
支撑杆#自拍#快乐#开心#搞笑#日常
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ay_2周前
VLOG｜互联网打工日记📔带薪追星🤩 每天都在哄自己上班🫠 杨鸣好帅好帅好帅！！！！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #杨鸣 #互联网 #vlog #vlog日常
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超市小姐姐5月前
你听过这句话吗，“你靠什么支撑你琐碎的生活？”很多人应该都不会哄自己开心！而我会😂 可是已经不是小时候的那种渴望和欢喜……#女老板的日常 #涨知识 #情感共鸣#个人成长#小超市大故事
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聚吹岛(来财版)2周前
用自己的价值观支撑自己 谁都靠不住#姜云升 #姜云升巡演 #安利 #语录
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渔将跃3月前
你是不是一感到压力就想点奶茶？别急着骂自己意志力差——这根本不是懒，是你心里的‘小孩’在求救。记住这个万能口诀：看到、允许、给安慰。#情绪急救 #拒绝精神内耗#自我接纳 #再见2025你好2026 #成年人的压力
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٩´落难小富婆`4月前
在没练和少练之间选择了没少练。大家每次都是怎么哄自己练臀的，😁😁欢迎来评论区分享#健身 #臀部训练 #自律
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难哄的小公主1周前
人要有重复的耐力，相信重复的力量，每一步都算数。依旧两组5min平板支撑献给今天的自己！#平板支撑挑战
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红儿的运动碎碎念1月前
平板支撑打卡第87天，今日完成三组一分钟。#平板支撑 #核心力量训练 #腰部力量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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@ZhangWei1月前
第五章：（1）支撑位和压力位﹣﹣大家都信，所以有时灵#交易员 #股票知识分享 #技术分享 #认知 #财经
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Sumi🎹｜宝鸡钢琴1周前
一分钟教会你如何支撑手掌 #儿童钢琴启蒙 #创作者中心 #创作灵感 #生活服务热点中心 #钢琴
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半个库李🦁1月前
分享我最常用的6个膝关节稳定性训练，来给自己的膝盖充充电！#功能性训练 #康复#篮球#北体
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Piano钢琴教育2月前
#钢琴支撑 #掌关节塌陷#钢琴基本功 #北京钢琴老师#中关村三小
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小徐不赛车1月前
Mz的一个直上减震方案，能够有效的解决原厂避震太软打底，现在支撑性好了很多。整体骑行体验会好上不少。#九号 #电摩
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老曹的生活1月前
胳臂抬不起来 脚踝不会动，站斜板吗？ #老曹陪你练 #居家锻炼 #做自己的康复师@老曹爱复健 @居家康复老曹
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@后知后觉＃1月前
如果生活不如意，那就自己哄自己#冷笑话 #冷笑话可以多冷
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冬天1周前
#二0二六年二日十五游香蜜公园#一首《生活就是自己哄自己》送给大家。#祝大家笑口常开好运常在 @DOU+小助手
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