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子衿4天前
上了年纪的人了 还是不能乱来啊 一日三餐必须正常吃 晚餐不吃 晚上九点太饿了 又来一盒方便面 又咸 哦豁 上床就睡不着了嘛 这就不乱套了嘛 不知是夜熬我 还是我熬夜 夜倒是越熬越清醒 我越熬越犯糊涂 最终还是我输了 …… 所以还是戒日常不规律的生活吧 还好的是今早没得监考
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熊猫姐姐说说说2周前
姐妹们不要熬夜，早睡早起，我现在睡眠混乱了……#有趣的知识又增长了 #实用冷知识 #废话连篇系列 #分享那些让你震惊的知识
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文强玩转流量（接代运营）8月前
风里雨里，绍熙公园等你！#vlog十亿流量扶持计划 #都江堰张老表 ##重生之张老表在努力 #荣县 #烧烤
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我没惹你吧1周前
崖降vlog#户外
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必盛客🌻1年前
#上热门 人是需要改变的，比如我基本每个假期都熬透了夜，早晨撅着大腚睡到半中午，没想到现在如此痴迷晨练逛早市，每天都有奔头，从开始改变的那一刻就已经成功了一半#每天都记录我的真实生活日常 #每一种生活都值得被记录 #用vlog记录生活百态 #日常volg
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超有梗表妹1年前
算是熬夜拯救了熬夜吗？#熬夜冠军 #震惊#万万想不到系列
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培培椰3天前
早起就会发现白天好长并且可以干好多事情哈哈哈～放纵日我就是这样吃吃吃到厌倦！#美食分享 #青年创作扶持计划 #放纵日吃点啥 #美食治愈心情 #吃货日常
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07后的秀秀（大学生破局）1月前
为什么很多人明明很累，躺到床上反而更清醒？ 因为睡眠从来不是一个动作，而是一整套系统切换。 大多数人一直在修“早起”，但问题真正出在前一天晚上#大学生 #早起 #睡眠质量 #ted演讲 #青年创作者成长计划
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今日看点3周前
#热点新闻事件 #军事 #鱼油 #今日
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如果书籍会说话3周前
闹钟响的那一秒，人生已分胜负 你每天按掉闹钟那一下，其实是在告诉自己：我的人生不值得起床。"耗时3天拆透《早起的奇迹》，这3个真相让我后背发凉 #早起的奇迹 #你的早晨决定你的人生 #自律的真相 #认知觉醒 #深度解读 #读书感悟 #人生哲理 #好书分享 #成长思维 #每天早起一小时 视频简介 我问你一个问题——你有多久没有"期待明天"了？ 不是那种"明天有假期"的期待，而是发自内心的、像小时候春游前一晚那种，眼睛自己就会睁开的期待。如果你回忆不起来了，别着急，95%的人跟你一样。不是因为生活不好，而是因为我们每天醒来的第一个动作，就是按掉闹钟——然后大脑忠实地接收到了一个信号：今天，又要重复昨天了。 《早起的奇迹》这本书，表面上教你"早起"，但聊完之后我才发现，它真正在做的事是——叫你"醒过来"。一个被卡车撞飞、心脏停跳6分钟、负债累累的年轻人，靠每天早起一小时做6件小事，彻底逆转了人生。听起来像鸡汤？这期视频，我跟这本书吵了一架，吵到最后——我今晚把闹钟往前调了一小时。 【本期看点】 • 按掉闹钟 = 慢性自杀？你的第一个决定如何操控你一整天 • 临床死亡6分钟的人，凭什么跑完超级马拉松？ • 早起一小时的"6件小事"，为什么能产生化学反应？ • 你不是缺时间，你是"时间错配"——被忽视的真相 • 竹子四年不长，第五年疯长20米：改变人生的隐藏节奏 • "你连自己都没见过，怎么知道自己要什么？"——全片最破防的一句话 【互动时间】 视频最后有一个问题想认真问你：如果从现在起你的生活方式不做任何改变，五年后你会在哪里？——这个问题的答案如果让你不安，那这期视频值得你看完。 如果这期内容有哪怕一句话戳到你了，希望你能点个赞、收藏一下，也转发给那个你觉得"还没醒过来"的朋友。你的每一个互动，都是我继续做深度内容的动力。 评论区告诉我：你明天打算几点起？以及——下一期你想听哪本书？点赞最高的我优先安排。 📖 本期书籍：《早起的奇迹》（The Miracle Morning） ✍️ 作者：[美] 哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod） #早起的奇迹 #自律的真相 #认知觉醒 #深度解读 #读书感悟 #好书分享 #人生哲理 #成长思维 #每天早起一小时 #知识分享
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小肉瑶4周前
130斤微胖素颜试穿春夏第10期来啦 #微胖穿搭 #素颜试穿新衣 #春夏穿搭#衣服测评
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一颗知豆🫒5天前
我们连心疼都有时差#药kis #r山药 #ykis
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小超的农村事3月前
经过这么长时间，大家期待已久的红薯粉条终于下来了，一分耕耘一分收获#我的乡村生活 #纯红薯粉条 #新农人计划2025 #抖音乡村生活家
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照青5天前
江苏真是早睡早起啊#江苏 #全球创作者计划
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饭团团6月前
七年全职平淡生活的小幸福 #vlog日常 #宝妈分享 #我的生活日记 #逛街使我快乐使我开心
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真真pk真妈1月前
放假最后一天还是陪伴父母，整个假期陪伴家人吃喝玩也算是熬透了 #假期游玩 #陪伴是最大的幸福
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清风读书会4周前
段永平访谈#财富 #预言 #演讲 #段永平
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姜孑途2周前
我的生物钟总是自己乱调 #熬夜 #改善失眠
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零度说电影1周前
#宠物解说 #宠物搞笑 #宠物故事#动物科普 #动物世界 #保护动物
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Chase Song（早起版）1月前
房间乱，心就乱，整理完真的舒服 昨晚睡得晚，今天 5:36 才醒，是早起以来最晚的一次。 早上用 AI 剪辑视频、整理乱了两个月的房间。 房间整齐，心才会稳，事才会顺。 真实记录，不鸡汤，只坚持。 #早起 #打卡 #自律 #复盘 #记录真实生活
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百态老胡3周前
#关爱老人 #正能量 #养老
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赵思思°3周前
今朝有酒今朝躺 明天醒了继续爽！ #酒蒙子的日常 #微醺时刻 #早酒文化
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齐柒（疏肝散结中）5月前
熬夜是在耗命！黄帝内经一句话说透熬夜的代价#黄帝内经 #中医养生 #早睡早起#别熬夜了
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小羊咩咩8月前
00后美术老师的一天vlog！ #教师 #教师日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #老师日常 @DOU+小助手
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小陈同学的老爱妻1周前
我的带娃日常 剧情紧凑 每天惊喜不断 ……#熊孩子系列 #带娃vlog #团子弟弟
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惠惠子的vlog8月前
一个人住宿舍不要太舒服！（接下来日更）#vlog #女大学生 #校园日常 #康佳脱毛仪 #暑假
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别吃糍粑1周前
唔咯嗝又来啦
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冉姐健康财富说1周前
#热门 家人们！别再拿自律当借口，熬夜后硬爬起来晨跑健身了！ 这根本不是养生，是双重透支，正在偷偷榨干你的气血！ 中医讲，夜里11点到凌晨3点，是肝胆经修复时间，不睡就耗阴血、伤阳气，越熬越虚。 再早起猛运动，强行逼出阳气，大汗淋漓更要命！血汗同源，流的不是汗，是你的心血精髓，久了气血亏虚、免疫力暴跌！ 记住两个养生底线： ✅ 23点前必须睡，子午觉补阴血，比啥补品都强 ✅ 运动别求大汗，微汗就停，八段锦、散步、站桩，低强度才养人 养生不是拼狠，是拼续航！守住气血平衡，才是真的爱自己！ 赶紧转给身边熬夜又瞎运动的人，别再错下去了！适合自己的才是最好的
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皮皮和橙橙3年前
半夜不睡，早早就醒，这一天天的，把我熬透了，你就没妈啦😭😭 #人类幼崽成长记 #萌娃 @DOU+小助手 #熬夜带娃
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礼貌七颗_3月前
Vlog跟着家属出差这一块#日常vlog #职场 #二胎宝妈 #正弘城
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苏小妹（辞职后对象支持考公版）2周前
第一次录视频剪辑，大家耐心看看👀帮忙提一下意见谢谢☺️#备考之路 #考公之路 #抖音二创激励计划
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马辣烫📝2月前
人生目标方向选对了就庆祝 如果错了就从头再来#女性就业 #vlog日常 #记录平凡生活留下美好瞬间
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是师师呀2周前
日常vlog :鞍山请收下我的膝盖🧎‍♀️太好吃了😭#vlog #日常vlog
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滤过银河系2月前
这几天早上天亮的越来越晚了，也算是披星戴月出门了，嘿嘿#00后 #尿毒症晚期 #透析 #记录真实生活
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娅楠5月前
喜欢早起收拾屋子，这是一直以来的习惯，即使前一晚已经收拾好，早起还是要做一遍，干净发亮的地板，板正的床铺，每一处的干净整齐都是我的劳动成果！干净的家不仅要勤快，还要靠每天的维持！#家务 #家的样子 #简单干净 #爱干净的女人 @DOU+小助手
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冰阔罗同学5月前
勇闯醴陵‼️记录在醴陵300块吃到嘴抽筋的一天…… #湖南醴陵 #醴陵 #醴陵美食 #醴陵捡瓷器 #旅游攻略
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肖肖乐😜2周前
闺蜜间的疯癫对话第28集：笑到停不下来 #聊天记录 #看一遍笑一遍 #这操作也是没谁了😂😂 #惊不惊喜意不意外 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉
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转阿转8月前
开封早市 云逛一下 大侄儿凌晨五点多的火车 我们四点多起床就没再睡啦 于是 顺带逛了个早市 早晨的开封真的凉爽舒适 还是早起舒服 #开封 #早市 #早市的烟火气
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奶糖☀2年前
并非谣言，这确确实实就是我现在状态。#内容过于真实 #这次算是整明白了
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老夏哥的日记3月前
总算是熬到天亮了
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鸣鸣的朋友圈10月前
#日常vlog #电子榨菜 #记录真实生活 今天和品牌方battle一下
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cla2月前
留学🇬🇧Vlog｜在ucl的半日上学日记 #vlog #vlog日常 #留学 #伦敦
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匠刻时堂中心·老顾1周前
鬼市白菜价80捡漏欧米茄，看是老板早起没睡醒还是师傅打眼失误，这波操作孰高孰低？#手表翻新#手表维修#地摊淘表#手表推荐
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梅子九1月前
空乘Vlog｜民航大牛马｜打卡家乡成都的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录真实生活 #空姐 #新年倒计时
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vivichen2月前
vlog｜带小🍊拍新生儿官宣照啦～ 婴儿期的宝宝实在是太可爱了#vlog#官宣照#olay水光小白瓶#产后保养
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GUAGUA瓜瓜3周前
过年躺平了这段时间，再上班我严重不适应，哈哈哈哈😂大家有没有这个情况。
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范范的碎碎念3周前
没有很精彩 也没有很容易 这就是我在西安中兴电子厂最普通一天 #创作灵感 #打工人的日常vlog #十亿流量扶持计划 #电子厂#底层人民的生活 @DOU+小助手
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语文朝阳老师3月前
五上第八单元重难点梳理！ 把这些知识点掌握了，这个单元才算是真正学透了。#小学语文 #五年级 #期末考试 #阅读理解 #干货分享
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Aion小师妹1年前
巧克力塔活动，冷月大哥的建议，个人非常支持！ 最近这个夜算是熬透了…. #永恒之塔 #永恒之塔怀旧版 #永恒之塔创作激励计划 #1000粉丝 #游戏
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闲观世间娱1周前
2026年最“旺夫”的人设，算是让张凌赫立住了，资本豪掷几个亿力捧史诗级大爆剧，不想却意外带火了整个娱乐圈。#逐玉#张凌赫#何润东#陈哲远#吴磊
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牛奶糖爱阿香5天前
#菩提祖师战三界 #创作者中心 #创作灵感
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杰诺探美食(收学徒)1月前
用976秒解说5个与众不同的美食，谢谢大家观赏 #街头美食
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开网约车的小明3周前
80后网约车司机跑大单的一天 #网约车 #网约车那些事 #内容启发搜索 #我们都在跑滴滴 #老师傅教你看热区
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舌尖上的佳木斯1月前
佳木斯大世界熏肉大饼 #舌尖上的佳木斯 #佳木斯 #熏肉大饼 #吃喝玩乐分享计划
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楊總:談國際**3周前
国际实事报道 #国际热点新闻 #国际局势分析 #看国际形势知天下大事
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杭州COCO牛牛店微微2周前
哪有天生好看 只有早起死磕#精致女孩的日常#上班vlog #四季青模特#模特日常#真实打工日记
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小小叔3月前
#vlog日常
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郭同学oh10月前
为了到达那个小岛，16岁的我做了个大胆的决定#高中生#电影感#电动车#冒险之旅#骑行 #在拍一种很新的vlog #高考生的精选 #毕业生的精选
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南栀读书1周前
【享受早睡】一个让我主动戒掉熬夜的狠招。 #早睡 #早睡早起 #自律 #认知 #人生感悟#成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升
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辣辣老师的日常1月前
今天独自穿哥特lo裙出去玩，感觉良好，以后还穿....#辣辣老师 #哥特 #Lolita #哥特lolita
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