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小元宝（带娃版）8月前
孕期运动｜一起打卡少女背👿😈😈 #vlog日常 #少女背直角肩 #十亿流量扶持计划 #怀孕日记
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奶爸小秦2月前
老婆#怀孕 期间，老公能做些什么？#怀孕日记 #孕期记录 #准爸爸 #创作者扶持计划
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三月三孕期产后健身4月前
EleniFit孕晚期瑜伽💛缓解疼痛 缩短产程 规律、温和的孕期拉伸有助于提升骨盆与髋部的灵活性、改善肌肉紧张、缓解下背与臀部不适，并能让身体在分娩时更容易找到有效的姿势和发力方向~ 今天的这套孕期瑜伽可以有效缓解孕晚期的疼痛，特别是以下几个姿势： 💛 蝴蝶式开髋：放松内侧大腿、辅助骨盆活动度、缓解耻骨痛 💚 猫牛式：减轻腰背紧张，帮助活动脊柱 💙 跪姿髋屈肌拉伸：改善骨盆前倾和下背压力 ❤️ 臀部拉伸：缓解臀部的酸胀感 ⚠️ 安全提醒 1️⃣ 仅做到“舒适的拉伸感”，避免强拉 2️⃣ 出现腹痛、出血、明显宫缩需立即停止 3️⃣ 前置胎盘、早产风险、医疗禁忌需先咨询医生 4️⃣ 孕晚期避免长时间仰卧拉伸 #瑜伽 #瑜伽普拉提 #居家瑜伽体式推荐 #孕妇瑜伽 #怀孕
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十月嘛嘛（涨粉中）1周前
怀孕9个多月了，还要带两岁半的宝宝，非要出去玩，出去说他自己走，回来就要背了，住五楼没电梯 ，每天爬楼梯， 搞得心态都要崩溃了 #孕晚期倒计时 #一个人两个心跳 #卸货倒计时
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Queeny 点点点吖3月前
孕期也要告别虎背熊腰🔥🔥🔥 每个动作都要量力而行 感受拉伸而非疼痛 建议饭后1小时练习 孕晚期妈妈可在臀下垫枕头坐姿练习 我在孕期坚持这些动作 不仅背薄了 呼吸也更顺畅了 更重要的是——整个人都挺拔了！ 👉主页还有更多【孕期体态管理】系列： 《孕期告别妈妈臀》 《缓解腰酸必练序列》 《安全核心练习指南》 点赞收藏跟练 和我一起做灵动的孕美人吧～ 你的孕期有哪些体态困扰？ 留言告诉我 下期为你解答❤️#居家锻炼 #孕期运动 #开肩美背 #体态矫正
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沭荷麻麻（孕中期）2周前
坚持打卡直角肩+少女背第四天 即使怀孕了，也不能让自己身材走样 毕竟自己也才27岁#vlog日常 #孕期#宝妈
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Ruikey的孕产瑜伽2月前
孕中期跟练｜25MIN美背瘦腿💛缓解孕反 适🈴孕中期，产检绿灯，有运动基础的孕妈妈练习 练习前请咨询并🉐到Health Care Provider的许可 练习过程中，请倾听身体的信号，选择基础或进阶动作 如感到身心疲惫或不适，请随时进入婴儿式等休息体式 🈲注意事项 有高血压、眩晕症、胃灼热、青光眼等眼部疾病的孕妈 请不要做下犬式，🉑用猫牛式、婴儿式代替 孕期增重15斤、胎儿5.4斤、无侧切无S裂 视频是本人在孕20周的真实练习哦～ 希望分享给正在怀孕的你💛 保持孕期好状态、为无侧切S裂顺产做准备 跟练👉Ruikey的孕产瑜伽 ✅就对啦～～👍 #孕妇瑜伽 #怀孕 #孕产瑜伽 #孕产 #孕中期
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精致的孕期日常分享4天前
孕期也不躺平！小小粉色拉力器，搞定手臂和背。拒绝含胸，保持挺拔，姐妹们做个活力满满的孕妈！💪 #孕期健身教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #孕期记录
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朱贝贝（孕晚期）1月前
26周，136斤，没用托腹带之前我以为我腰要断了……现在真香！#真实生活分享计划 #托腹带 #孕期囤货 #孕妈 #怀孕 @抖音小助手
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66姐的奢侈品仓库3周前
怀孕不能背了，一大袋置换妈咪包！ #包包 #反转 #老板娘日常 #捡漏好物
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ॐ是闪闪发光的玉洁2周前
怀孕后，是不是总觉得肩膀像背着两块大石头？体重增加、重心前移，让我们不自觉地含了胸、驼了背，孕期最美的不是‘富态’，而是挺拔的体态。 #普拉提 #梵一瑜伽 #孕产普拉提#女性力量 #肩背训练
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可妈来了2周前
#孕晚期 肚子越来越大，下坠感很厉害，走路越来越累，可以背一个#托腹带 真的太香了#托腹带早买早享受 #哇爱孕妇托腹带
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uu抹茶6天前
#孕中期 到 #孕晚期 肚子变化很快，外出时间长托着大肚子真太累了，这个时候穿托腹带很缓解，但是一定要选对。 #怀孕 #产检 #哇爱孕妇托腹带
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小丫说剧1周前
小妾自爆假孕，想让大房背锅，却不想结局翻转大快人心 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #胭脂雪大结局 #胭脂雪
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瑞瑞麻麻4天前
原来#孕期 肚子发紧发硬就要开始用托腹带了，一定要选这种可调节的，可以直接用到生，性价比超高这质量真绝了#托腹带 #怀孕 #孕晚期 #产检一路绿灯
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外企养生人Lily（孕中期）2周前
孕妈必学｜舒缓腰背按摩手法，缓解孕期酸痛 怀孕之后腰和背真的越来越酸 尤其是孕中期，久坐久站都难受😣 给大家整理了超温和的孕期腰背舒缓按摩 不用大力，也能轻松缓解酸痛 ✅按摩步骤 双手四指指腹放在尾椎左右两侧 以螺旋画圈的方式 慢慢向上按摩至腰背 重复3-5次就很舒服 记得搭配身体乳或按摩油 减少摩擦，对肚皮和腰背都更友好 老公帮忙按效果更佳～ 愿每位孕妈都能少点酸痛，多点舒服 #孕期按摩 #孕中期#知识科普 #孕期腰背疼
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Cici瑜伽中5天前
睡前11分钟肩背放松｜练完直接睡整觉！ ✅ 全程跟练，不用动脑，坐着就能练习 ✅ 精准拉伸斜方肌、肩背、胸椎，缓解孕期圆肩驼背 ✅ 放松肌肉+改善睡眠，练完浑身轻松，倒头就睡 ✅ 瑜伽老师亲测，动作温和不刺激，对大肚肚超友好 孕晚期的姐妹，别再硬扛了！ 每天睡前花11分钟，给肩背做个深度SPA，舒服到飞起～#睡前瑜伽 #孕期锻炼 #肩颈疏通 #改善睡眠#亚健康养生我来帮
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多米吖（二胎孕晚期）4天前
大肚子全部都遮起来了 松紧的肩带 穿着好舒服 也不用来回调节了#孕期 #怀孕 #孕妈妈 #孕妇背带裤
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乐乐家（孕期穿搭）3天前
#孕妇高级感穿搭 #孕妈妈 背带裤穿搭 #ootd每日穿搭 #复古背带裤
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十一妈咪1月前
用腰凳背孩子教程来了奥 小月龄还是要在胸前背 大月龄能听懂话了在背着#宝妈分享
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晶晶讲实话1周前
一个生鸡蛋治好了孩子的顶嘴病，这一招比说一百遍都有用，可以转发给孩子的爸爸看看就用这一招，孩子不懂你怀孕的苦？让他背一学期书包试试#体验式教育#亲子教育#育儿干货#语文老师#让孩子学会感恩
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阿婷（肚子里有租客）1周前
这条#孕妇背带裤 真的好舒服，没有束缚感，这种军绿和黑的撞色真的很高级很好看，生完还能穿，一点不闲置#孕期穿搭#孕妇套装
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陈碎花1月前
这三大产检一定要有人陪着呀！ #育儿经验分享 #孕妇 #怀孕 #产检 #备孕
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杉杉在此4月前
备孕前先调整好脊椎，尽量让腰、肩背都不痛了，核心有力量了，再开始备孕，把怀孕对身体带来的伤害尽量减小。 #普拉提 #体态矫正 #核心床 #私教课 #健康
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萌宝小铺3天前
怀孕后是不是怎么睡都不舒服？腰酸、压肚子、翻来覆去睡不着，左侧卧累，右侧卧怕压到宝宝。这款孕妇枕，托腹护腰还能托背，全方位支撑，侧卧不压肚，翻身更轻松，一枕多用，孕期睡得香#孕妇枕 #孕妇 #孕妇日常 #孕妇枕推荐 #孕妇枕的妙用
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休休的小一（带娃啦）4月前
有个用让你背锅的闺蜜是什么样的体验！ #内容太过真实 #闺蜜
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小莉帮忙1月前
3月1日（发布）河南安阳 35岁女子孕期头痛4天后昏迷至今 未婚夫态度让女方家属心凉…… “恋爱时帮男方背几十万贷款 出事了 他一分钱不出 冷漠地看着！”男方：欠钱我认 不会放弃她的 正在筹钱
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小黎（养娃ing）7月前
建议所有怀孕的姐妹都能把这段话背下来、真的可以缓解孕期焦虑。 #孕期记录 #孕期 #怀孕 #怀孕日记 #缓解焦虑
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溪溪麻麻（二胎孕中期）5月前
#孕晚期 #托腹带 #孕妇穿搭 一中晚期的小姐妹托腹带一定要背上，真的可以让咱们轻松不少#孕妇 #产检一路绿灯
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袁红主任医师5月前
孕妇需要使用托腹带吗？怀孕几个月开始用？#托腹带 #孕期知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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杨闪闪（带娃版）4月前
孕期这三次产检务必让老公陪同，共同参与孕期的重要时刻#孕期 #怀孕 #产检一路绿灯 #孕妈 #生孩子
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小杨甄选～3天前
二月闹的宝宝每天都要抱到手软，终于找到了一款可以横抱的背带！#母婴好物 #背娃神器解放双手 #新生儿 #超级奶爸 #二月闹的宝宝好难带
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是招财豆吖（备孕版1周前
怀孕要把猫送走？务必转发给父母和老公！ #备孕 #科学备孕 #宠物 #弓形虫 #父母必看系列
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简爱瑜伽普拉提(南京迈皋桥店)官方号1周前
#孕期瑜伽 助顺产，助睡眠。 预防:漏尿，耻骨疼，坐骨痛 控糖控体，瘦四肢，不背厚 #孕期 #产后恢复
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阿婷（肚子里有租客）3周前
这条#孕妇背带裤 真的好舒服，没有束缚感，这种军绿和黑的撞色真的很高级很好看，生完还能穿，一点不闲置#孕期穿搭#孕妇套装
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阿婷（肚子里有租客）2周前
终于知道怀孕后一定要穿背带裤了，上不勒肚子，下不卡挡，小腿外翻的腿型都给我遮住了，上身真的很显瘦，而且很遮肉#背带裤#孕妇背带裤#孕妇装
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宗恬1年前
孕期肩背依旧薄薄的 我是怎么做到的呢？ 四个动作 保持肩背舒展紧致 赶紧练起来吧#孕期运动 #怀孕 #改善体态 #开肩美背 #孕妈
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莱妮妈妈6月前
孕晚期腰、背、耻骨痛到哭😭3招让你原地回血 #孕期 #怀孕 #孕妇 #准妈妈 #新手妈妈
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多米的饭饭（孕晚期）1周前
温柔又气质的感觉 肚子越大穿背带裤越好看#孕期穿搭 #孕妇装 #一个身体两个心跳 #孕妇裤推荐
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朔朔爸爸和麻麻1周前
怀孕后 有同感的孕妈来评论区分享一下吧。#怀孕 #孕期 #孕妈 #孕晚期 #夫妻情感
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小美爱臭美🧏🏻‍♀️（孕晚期）4周前
孕妇伤胎的五个动作，日常千万要注意⚠️#孕期知识 #怀孕日记 #孕期注意事项 #怀孕 #孕妇
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陈大美(哺乳期）3月前
孕妇吹头小技巧推荐，拿个折叠椅（露营椅，钓鱼椅 ）我们可以坐着靠着背，吹头，还可以刷刷手机，大肚子也不会挤着，大家快试试，这样吹头不累，省力又舒服😘 #上热门 #孕妇 #怀孕期间 #怀孕那些事 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理
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小何专注练背（月子中)4天前
孕前55kg，孕期整个吃吃喝喝很开心，没有控制饮食，运动也就拉拉门框，和36周之后一周150分钟的低强度有氧，最近好像体重长的不快了！现在没有对生育的恐惧，只想早点儿生完去运动，去跳舞！#练背 #拉门框 #拉力绳 #居家运动 #孕晚期
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南瓜已减30斤1周前
30+1胎82斤模特孕期⁉️3min开肩美背照抄版✅#好身材需要不断雕刻 #模特 #减肥 #怀孕 #变美
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Um·有米3周前
#孕妈妈也能穿的很好看 #针织 #仙女穿搭 #孕妇穿搭 #背带裤
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一鹿二胎啦（孕期）3天前
#怀孕 的姐妹一定要记牢这句话，我的宝宝每天都在健康长大，平安顺遂，产检一路绿灯#孕期 #产检一路绿灯 #孕期记录
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小静是葡萄妈咪1月前
孕妈必看！这6个证件越早办越好！ #我在抖音聊生活 #孕期证件 #宝宝证件#生育津贴 #孕期检查
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沅沅妈妈(二胎孕期)3周前
#孕晚期 使用托腹带真的太实用了，用过的都知道多舒适，孕期肚子下坠有拉扯感的必备，姐妹们闭眼入呀#托腹带 #一个身体两个心跳 #怀孕
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蓝兰探博白6天前
博白的姐妹们38.8元就可以推背了，刷到视频的就赶紧囤起来吧#健康管理 #颈部疏通 #美体 #博白#贵孕贵美孕产健康管理中心
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序-3月前
孕期的威力我后知后觉#欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #肩背训练 #坚持打卡
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母婴好物，2天前
孕妇专用托腹带孕中期孕晚期防勒肚托腹部加宽高弹透气护腰可调节
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莹莹爱健身（孕四月）4天前
自带罩衫的高强度运动背心 太适合肚子里肉肉的姐妹了 遮肉显瘦穿起来还舒服#运动背心#假两件背心 #孕期锻炼#健身穿搭 #撸铁女孩
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民声姐说1月前
江西一位孕妇被困电梯，消防员跪趴让孕妇踩着他的背上来…这一刻无数人流泪了…致敬！消防员战士！ 声明:内容源于@江西消防
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荣姐聊健康3周前
你可能已经悄悄地怀过孕了！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医学科普
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半糖云官方旗舰店4天前
#孕期 睡觉有它真的舒服多了！怀孕真的很辛苦，整宿整宿睡不好觉的，一定要让你老公给你安排一个太空记忆棉#孕妇枕 慢回弹有支撑，不塌陷，还可以拆洗，自由调节宽度，可以用到生，生完还可以给宝宝用，一枕多用！#半糖云孕妇枕 #孕妇枕推荐 #孕期睡眠
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坚实孕爸1月前
这样给孕妇抹油和按摩，才能让她更舒服！ 如何给孕妇抹油？孕期胀气怎么办？怀孕浑身难受不舒服怎么办？孕期屁股疼、小腿抽筋、背部难受？快分享给你的老公让他给你抹油按摩！ #孕期按摩[话题]# #妊娠油 #妊娠纹 #孕妇 #怀孕 #孕期
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惜惜妈妈2周前
头胎的准妈妈，产检一定要要知道这些冷知识#怀孕#生娃#产检
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小翁老师✨3天前
#孕期日常 姐妹们你们的孕反都是啥时消失的啊！#教师日常
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u4天前
3个按摩手法，缓解孕期腰酸背痛！准爸爸必学 #孕期 #怀孕 #孕期知识
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Tansy呀1周前
在家可以练的美背普拉提 ☘️好处：可以改善胸椎活动度，背肌力量，以及在躯干伸展后的腹肌肌力，雕塑手臂肌肉线条 🍀禁忌症： 椎管狭窄症 怀孕中晚期 注意症状： 肩膀受伤（在舒适的范围内活动）
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刘晓夏妇产科医生1月前
孕妈整个孕期都经历什么？ #妇产科#产科#怀孕#医学科普#医疗健康创作训练营
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熊猫视频短剧5天前
小可怜揣崽后，被周爷抱回家亲哭
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